Les infections bactériennes vont de légères à graves, et certaines peuvent même mettre la vie en danger. Ils peuvent affecter votre peau, votre sang, un organe de votre corps ou votre tube digestif. Le nombre de personnes qui acquièrent une bactérie résistante aux antibiotiques augmente chaque année et le nombre de décès dus à ces infections augmente également.[1]Par conséquent, il est important d'apprendre à prévenir les infections bactériennes. Si vous pensez avoir une infection bactérienne, il est important de consulter immédiatement un médecin pour obtenir un traitement. En utilisant des stratégies simples et en modifiant quelques petites habitudes, vous pouvez réduire vos risques de contracter une infection bactérienne.

Méthode One of Four:
Utiliser des stratégies de prévention des infections de base

  1. 1 Lavez-vous les mains souvent. Le lavage des mains est une étape cruciale dans la prévention de la propagation des infections bactériennes. Assurez-vous de vous laver les mains après avoir éternué ou toussé et plusieurs fois au cours de la journée. Autres moments où vous devriez vous laver les mains:[2]
    • Avant et après la préparation de la nourriture
    • Avant et après avoir soigné une personne malade
    • Avant et après le traitement d'une plaie sur la peau
    • Après avoir utilisé les toilettes ou changé une couche
    • Après avoir touché des ordures
    • Après avoir touché un animal, nourri et nourri un animal ou ramassé les déchets d'un animal
  2. 2 Utilisez une bonne technique pour vous laver les mains.[3] Une bonne technique de lavage des mains vous aidera à garder vos mains aussi propres que possible. Utilisez un savon antibactérien et de l'eau chaude pour vous laver les mains.
    • Mouillez-vous les mains et faites mousser vos mains avec une cuillerée de savon. Frottez-les ensemble pendant au moins 20 secondes. L'utilisation du frottement pour aider à tuer les bactéries sur vos mains.
    • Assurez-vous de nettoyer sous vos ongles et entre vos doigts.
    • Ensuite, rincez le savon de vos mains à l’eau chaude et séchez-vous bien les mains avec une serviette propre.
    • Si vous avez besoin d'une minuterie, vous pouvez chanter «Joyeux anniversaire» du début à la fin, ce qui prendra environ 20 secondes.
  3. 3 Nettoyez les objets à fort trafic dans votre maison et votre bureau. Vous pouvez réduire le nombre de bactéries dans votre environnement en gardant certains objets propres. Les objets à fort trafic sont ceux que vous et les autres membres de votre ménage manipulez souvent, comme votre téléphone, les poignées de porte, les lavabos et les poignées de toilettes. Une fois par semaine, utilisez une lingette désinfectante pour nettoyer ces objets.
  4. 4 Évitez toute personne qui semble malade. Il est impossible de savoir quand quelqu'un a un rhume ou quelque chose de plus grave. Par conséquent, il est préférable d'éviter de se rapprocher de quelqu'un qui semble malade. Évitez de toucher des personnes qui ont une infection, un rhume ou la grippe, ou qui vous disent avoir une maladie contagieuse.

Méthode deux sur quatre:
Se protéger des bactéries d'origine alimentaire

  1. 1 En savoir plus sur les bactéries intestinales nocives. Plusieurs bactéries peuvent se développer dans le tractus intestinal et causer une maladie légère à grave et potentiellement mortelle. Ces bactéries comprennent Campylobacter, Salmonella, Shigella, e. Coli, listeria et botulisme. Chacun provoque un ensemble unique de symptômes que votre médecin peut diagnostiquer et traiter, mais la prévention est la meilleure.[4]
  2. 2 Restez informé sur les rappels de nourriture et d'eau. Parfois, la nourriture et l'eau peuvent être contaminées. Il est donc important de rester informé pour éviter l'ingestion d'aliments ou d'eau contaminés.
    • Écoutez les nouvelles dans votre région pour savoir s'il y a une contamination dans l'approvisionnement local en eau. Si vous découvrez que votre eau est contaminée, achetez et buvez / cuisez avec de l’eau en bouteille et évitez de vous doucher jusqu’à ce que l’eau soit à nouveau potable.
    • Écoutez les nouvelles pour les rappels de nourriture. La contamination est un problème courant, il est donc important de rester informé. Si vous apprenez qu'un certain type d'aliment a été rappelé, éliminez tout type d'aliment présent chez vous et consultez un médecin si vous en avez consommé avant d'entendre parler du rappel.
  3. 3 Gardez vos mains propres lorsque vous préparez des aliments. Le lavage des mains est une étape importante dans la prévention des infections bactériennes dans et hors de la cuisine. Vous devez toujours vous laver les mains avant et après avoir manipulé des aliments. Il est particulièrement important de bien se laver les mains après avoir utilisé la salle de bain ou changé les couches avant de commencer à travailler dans la cuisine.[5]
  4. 4 Lavez et faites bien cuire vos aliments. Le fait de laver et de faire cuire vos aliments à fond peut également aider à empêcher que des bactéries nocives ne pénètrent dans votre système. Lavez tous les fruits et légumes avant de les consommer et faites bien cuire les produits animaux pour aider à éliminer toutes les bactéries nocives présentes dans les aliments.
    • Évitez de manger de la viande, de la volaille et des œufs crus ou insuffisamment cuits.[6]
    • Ne pas contaminer vos aliments en utilisant les mêmes ustensiles pour la viande crue ou les œufs et les fruits et légumes frais jusqu'à ce que ces ustensiles aient été soigneusement lavés. Assurez-vous également de bien nettoyer les éviers, les planches à découper et les comptoirs après avoir manipulé ces articles, car les surfaces contaminées sont souvent à l'origine de la contamination croisée.
  5. 5 Surveillez le botulisme. Ne pas consommer quelque chose qui a une odeur nauséabonde ou de la boîte semble gonflé. Ce sont des signes de botulisme, une bactérie extrêmement dangereuse. Si consommé, le botulisme peut être fatal. Le botulisme d'origine alimentaire est associé aux aliments en conserve à faible teneur en acide, tels que les asperges, les haricots verts, les betteraves et le maïs. Suivez les procédures de mise en conserve strictes lors de la mise en conserve de votre propre nourriture à la maison.[7]
    • Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 12 mois. Il peut contenir une souche de botulisme connue pour causer le botulisme infantile.[8]

Méthode trois sur quatre:
Prévention des infections bactériennes physiques

  1. 1 Prenez des mesures pour réduire votre risque de développer une vaginite. La vaginite et la vulvovaginite sont les termes médicaux qui décrivent une inflammation du vagin et / ou de la vulve par des bactéries, des virus ou des irritants chimiques contenus dans les crèmes, les savons et les lotions.[9] La vaginose bactérienne est souvent la conséquence de la prolifération de bactéries normales dans le vagin à des taux anormaux. Vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire vos risques de développer une vaginite.
    • Ne pas douche La douche modifie le pH de l'environnement dans le vagin et augmente le risque d'infection bactérienne.
    • Limitez-vous à un partenaire sexuel. Les personnes ayant plusieurs partenaires sexuels courent un risque plus élevé de développer une vaginose bactérienne.
    • Ne pas fumer. Le tabagisme est associé à un risque accru de développer une infection bactérienne dans le vagin.
  2. 2 Protégez-vous contre la pharyngite. Les infections bactériennes dans la gorge sont appelées pharyngites. Cela se rapporte à l'inflammation et à l'infection du pharynx ou de l'arrière de la gorge. Il existe des stratégies spécifiques que vous pouvez prendre pour réduire le risque d'infection de la gorge.[10]
    • Lavez-vous les mains après que vous ayez été en public ou que vous ayez côtoyé des personnes ayant des problèmes respiratoires supérieurs.
    • Lavez-vous les mains après vous être mouillé ou soigner un enfant qui a le nez qui coule et / ou qui a mal à la gorge.
    • Ne partagez pas les ustensiles pour manger ou boire avec les enfants ou avec un adulte qui semble avoir une infection de la gorge ou un mal de gorge. Séparez les ustensiles d'une personne malade et nettoyez-les soigneusement avec de l'eau chaude savonneuse.
    • Laver tous les jouets avec lesquels un bambin atteint de pharyngite a joué. Utilisez de l'eau chaude savonneuse, rincez bien et séchez soigneusement.
    • Débarrassez-vous des tissus usés immédiatement.
    • Évitez d’embrasser ou de partager des ustensiles de cuisine avec une personne qui a la grippe, un rhume, une mononucléose ou une infection bactérienne connue.[11]
    • Ne fumez pas et évitez l'exposition à la fumée secondaire.[12]
    • Utilisez un humidificateur si l'air de votre maison est sec.[13]
    • Garder votre cou au chaud avec une écharpe pendant les mois les plus froids peut également vous protéger en maintenant une température corporelle moins favorable à la croissance bactérienne et virale.
  3. 3 Réduisez votre risque de développer une pneumonie. La pneumonie est une infection des poumons qui peut être causée par des bactéries, des virus ou des champignons. Cette infection est très grave et peut entraîner la mort. Certains groupes de personnes sont plus à risque de développer une pneumonie et devraient pratiquer des mesures préventives avec précaution.[14] Prenez des précautions supplémentaires si vous:
    • Fumer des cigarettes ou utiliser d'autres produits du tabac
    • Avoir eu récemment une infection respiratoire telle que la grippe, un rhume ou une laryngite
    • Vous souffrez d'une maladie qui altère votre capacité à avaler, comme un accident vasculaire cérébral, une démence ou la maladie de Parkinson.
    • Souffre d'affections pulmonaires chroniques telles que la fibrose kystique, la MPOC ou la bronchectasie
    • Avoir d'autres problèmes de santé graves, comme une maladie cardiaque, une cirrhose du foie ou un diabète
    • A récemment subi une intervention chirurgicale ou un traumatisme physique
    • Avoir un système immunitaire affaibli par une affection sous-jacente ou certains médicaments
  4. 4 Faites ce que vous pouvez pour réduire vos risques de développer une pneumonie. Si vous êtes à risque de développer une pneumonie, vous devez faire tout ce que vous pouvez pour vous protéger. Les mesures préventives contre la pneumonie comprennent:[15]
    • Se faire vacciner contre la grippe chaque année
    • Se faire vacciner contre la pneumonie à pneumocoque si vous êtes un adulte à risque
    • Cesser d'utiliser les produits du tabac, en particulier les cigarettes
    • Se laver les mains après s'être mouché, aller aux toilettes, soigner d'autres personnes malades ou avant de manger ou de préparer des aliments
    • Garder vos mains loin de votre visage et de votre nez.
    • Une pneumonie par aspiration peut se produire lorsque des aliments ou des liquides sont avalés dans le mauvais tuyau. Évitez de manger dans la position couchée ou de nourrir une personne qui n'est pas assise.
    • Prendre soin de votre santé générale, car la pneumonie peut suivre d'autres infections respiratoires
  5. 5 Réduisez le risque de développer une infection de l'oreille chez votre enfant. Les enfants sont plus susceptibles de souffrir d'infections de l'oreille interne, qui sont douloureuses et peuvent entraîner d'autres problèmes de santé. Vous pourrez peut-être réduire les risques de contracter une infection de l'oreille moyenne en suivant quelques suggestions simples.[16]
    • Ne fumez pas chez vous ou autour des enfants. Les infections des oreilles sont plus fréquentes chez les enfants exposés à la fumée secondaire.
    • Si possible, allaitez vos enfants quand ils sont bébés. L'allaitement maternel aide à développer un système immunitaire plus fort, ce qui réduit le risque d'infections de l'oreille.
    • Ne laissez jamais votre bébé boire d'un biberon pendant qu'il est allongé. En raison de la structure des oreilles et du tube qui draine l'oreille moyenne, se coucher tout en buvant augmente considérablement le risque d'infection de l'oreille.
    • Réduisez l'exposition de votre enfant à d'autres enfants malades. Gardez les mains propres et lavées de votre enfant, car les enfants aiment souvent mettre leurs mains dans leur bouche.
  6. 6 Suivez une bonne hygiène auditive pour éviter l'oreille du nageur. L'oreille du nageur est une infection du conduit auditif externe provoquée par l'eau qui reste dans l'oreille externe et crée un environnement chaud et humide pour la croissance bactérienne. Ceci est également connu sous le nom d'otite externe aiguë ou d'otite externe.[17] Pour réduire vos chances de développer l'oreille du nageur:
    • Gardez vos oreilles au sec après la baignade et la baignade.
    • Séchez votre oreille externe avec une serviette ou un chiffon doux. Inclinez votre tête d'un côté puis de l'autre pour aider l'eau à s'écouler.
    • Séchez le conduit auditif avec un sèche-cheveux sur le réglage le plus bas et maintenez-le au moins à un pied de votre tête.
    • Ne placez pas d'objets étrangers dans l'oreille, tels que des cotons-tiges, des trombones ou des épingles à cheveux.
    • Mettez des boules de coton dans vos oreilles lorsque vous appliquez des produits irritants tels que les sprays pour les cheveux et les teintures capillaires.
  7. 7 Protégez-vous contre la méningite bactérienne. Les infections bactériennes peuvent également affecter votre cerveau.Entre 2003 et 2007, il y a eu 4 100 cas de méningite bactérienne chaque année, dont 500 décès.[18] Les traitements antibiotiques améliorent les taux de survie, réduisant le risque de mourir de méningite à moins de 15%, mais la prévention avec la vaccination est la plus efficace.[19] Suivez les étapes suivantes pour réduire votre risque de contracter une méningite bactérienne:
    • Lavez-vous les mains souvent.
    • Ne partagez pas les boissons, les ustensiles, les baumes à lèvres ou les brosses à dents avec quiconque.
    • Maintenez un bon système immunitaire en dormant au moins sept à huit heures par nuit, en buvant au moins 64 onces d'eau chaque jour, en faisant 30 minutes d'exercice chaque jour, en prenant une multivitamine et en ayant une alimentation équilibrée.
    • Envisagez de vous faire vacciner contre la méningite bactérienne. Certaines formes de méningite bactérienne sont évitables avec les vaccinations. Demandez à votre médecin de vous faire vacciner pour vous protéger.
    • La méningite bactérienne peut se propager par les gouttelettes en suspension dans l’air. Si vous connaissez une personne atteinte de méningite bactérienne, il est préférable d’éviter les contacts étroits et de porter un masque.
  8. 8 Apprenez à réduire vos chances de développer une septicémie. La septicémie ou la septicémie est une infection bactérienne incontrôlée. Lorsque des bactéries se développent dans le sang, elles peuvent également infecter d'autres systèmes organiques, tels que les reins, le pancréas, le foie et la rate.[20]
    • Différents types d'infections peuvent conduire à une septicémie, telles que celles sur la peau, les poumons, les voies urinaires et l'abdomen, ou peuvent constituer une infection primaire dans le sang.
    • Certaines personnes courent un risque accru de développer une septicémie, y compris des personnes dont le système immunitaire est affaibli, les nourrissons et les enfants, les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète, le cancer, le un traumatisme physique grave ou une brûlure grave. Prenez des précautions supplémentaires si vous êtes à risque.
    • Vous pouvez aider à prévenir la septicémie en prévenant d'autres infections bactériennes primaires, en aidant à stimuler votre système immunitaire et en prenant soin de toute maladie chronique.

Méthode quatre sur quatre:
Comprendre les infections bactériennes

  1. 1 Comprenez que les bactéries sont résilientes. Les bactéries sont des microorganismes unicellulaires pouvant vivre dans des conditions extrêmes. Certaines bactéries ont été découvertes dans les sources chaudes du parc national de Yellowstone, où l’eau est proche de la température d’ébullition et profondément enfouie dans la glace de l’Antarctique.[21]
  2. 2 Apprenez comment les infections bactériennes se propagent. Les bactéries ont besoin de certains nutriments pour survivre et se multiplier, ou certaines peuvent hiberner jusqu'à ce que les bonnes conditions arrivent. De nombreuses bactéries s'accrochent aux sucres et aux amidons que l'on trouve dans la plupart des matières organiques. C'est pourquoi les bactéries se retrouvent souvent dans les aliments. Les bactéries se multiplieront ou feront des copies d'elles-mêmes dans les bonnes conditions, il est donc important de prévenir ces conditions lorsque vous le pouvez.[22]
    • Les biofilms sur des surfaces telles que les toilettes ou les éviers peuvent également favoriser la croissance bactérienne.
    • Gardez à l'esprit que toutes les bactéries ne sont pas mauvaises pour vous. De nombreux types de bactéries vivent sur votre peau et dans votre tube digestif, et certaines de ces bactéries aident votre corps à fonctionner.
  3. 3 Sachez quand appeler le médecin. Les infections bactériennes peuvent être dangereuses et menacer la vie. Si vous n'avez pas été en mesure de prévenir une infection, il est important de savoir quand appeler le médecin pour obtenir une assistance médicale. Appelez votre médecin si vous avez:[23]
    • Fièvre de plus de 101 jours pendant plus de trois jours
    • Des symptômes qui ne se résolvent pas d'eux-mêmes après quelques jours
    • Douleur et inconfort nécessitant des médicaments contre la douleur
    • Une toux qui produit ou non des expectorations (mucus craché par les poumons) qui dure plus d'une semaine
    • Un tympan rompu avec drainage du pus
    • Maux de tête et fièvre et incapables de tenir la tête haute
    • Vomi beaucoup et ne peut retenir le liquide
  4. 4 Rechercher des soins médicaux immédiats dans des situations plus graves. Certaines situations peuvent nécessiter des soins médicaux d'urgence immédiats. Demandez à quelqu'un de vous conduire à l'urgence ou composez le 911. Demandez des soins médicaux immédiats si vous:[24]
    • Enflure, rougeur, fièvre et douleur.
    • Faiblesse, perte sensorielle, raideur de la nuque, fièvre, nausée ou vomissement, fatigue et désorientation
    • Avoir des crises
    • Avoir du mal à respirer ou avoir l'impression de ne pas avoir la force de continuer à respirer