Les ballerines sont des chaussures super polyvalentes que vous pouvez habiller ou porter dans toute la ville. Le problème est que certaines ballerines peuvent vraiment faire mal aux pieds. Faire de petits ajustements à vos chaussures peut les rendre plus confortables. Vous pouvez également prendre soin de vos pieds pour vous assurer qu'ils sont aussi confortables que possible dans vos nouvelles chaussures. Obtenir des chaussures de ballerines de bonne qualité et bien ajustées est également essentiel pour vous assurer qu'elles ne vous font pas mal aux pieds.

Méthode One of Three:
Modifier vos chaussures

  1. 1 Ajoutez de la moleskine à vos chaussures. En raison de leur conception, certaines ballerines vont s'enfoncer dans les côtés de vos pieds. Coupez un morceau de rembourrage en moleskine pour qu'il corresponde à la zone de la chaussure qui vous pose le plus de problèmes. Retirez le support protecteur et collez la moleskine, côté collant vers le bas, directement sur votre chaussure. Cela devrait vous donner un peu plus de rembourrage et rendre la chaussure plus confortable.[1]
    • Vous pouvez choisir le rembourrage en moleskine dans la plupart des pharmacies.
  2. 2 Utilisez des points de gel pour le frottement sérieux. Si vos chaussures frottent contre une zone spécifique de votre pied, essayez d’ajouter un point de gel à la chaussure. Enlevez le dos protecteur du point arrière et collez-le vers le bas sur la zone problématique de vos chaussures. Celles-ci vous procurent un peu plus de coussin que les autres produits et devraient soulager vos pieds.[2]
    • Vous pouvez trouver des points de gel dans la plupart des pharmacies.
  3. 3 Utilisez une civière en bois pour les chaussures trop serrées. Si vous rencontrez le problème que vous êtes entre des tailles sur des ballerines, obtenez la plus petite taille. Ensuite, utilisez une civière en bois pour étirer un peu la chaussure. Il vous donne un ajustement parfait et empêche également la chaussure de frotter sur les côtés de vos pieds.[3]
  4. 4 Utilisez des semelles ajustées minces si vos talons font mal. La plupart des ballerines ne supportent pas beaucoup votre arc ou votre talon. Les semelles intérieures ajustées vous apporteront un soutien essentiel de la voûte plantaire sans changer la forme de vos chaussures. Il suffit de le glisser à l'intérieur de votre chaussure et d'appuyer sur la semelle intérieure pour que l'adhésif se connecte à la chaussure.[4]
    • Des semelles intérieures ajustées sont disponibles dans la plupart des magasins de médicaments et de fournitures médicales.
  5. 5 Portez vos chaussures à la maison pour les casser. Avant de mettre vos ballerines neuves et de les porter partout en ville, commencez par les casser à la maison. Portez-les à l'intérieur pendant quelques jours afin que vos pieds puissent s'y habituer.[5]

Méthode deux sur trois:
Prendre soin de vos pieds

  1. 1 Prenez soin de votre peau pour prévenir les callosités. Vous pourriez penser que des callosités sur vos pieds les protègeront contre les irritations dans un ballet, mais elles peuvent en fait causer plus de tort à vos pieds. Assurez-vous d'hydrater vos pieds et d'utiliser une pierre ponce pour éliminer les callosités. Une peau douce et souple se sentira mieux dans les ballerines.[6]
  2. 2 Portez des chaussettes de protection anti-déflagration pour protéger vos pieds. Ces chaussettes donneront à votre pied une certaine protection contre la chaussure, empêchant la formation de cloques ou de frottements. Les chaussettes de paquebot sans montre vous donneront cette protection sans que la chaussette ne soit visible sur le bord de votre ballet.[7]
    • Les chaussettes combinées de coton et d’acrylique sont les meilleures pour ce type de chaussettes, car le coton absorbe toute humidité et l’acrylique agit comme un matériau absorbant.
  3. 3 Essayez un bâtonnet de friction si vous ne portez pas de chaussettes avec vos chaussures. Un bâtonnet de friction ressemble à un petit tube de déodorant, mais conçu pour être appliqué directement sur votre pied. Il réduit la quantité de friction entre votre pied et votre appartement, réduisant les ampoules si vous ne portez pas de chaussettes.[8]
    • Vous pouvez trouver des bâtons de friction dans la plupart des pharmacies.
  4. 4 Protégez vos pieds contre les ampoules en utilisant des plaquettes thermoformées. Ils sont conçus pour aller directement sur vos pieds et servir de barrière entre votre pied et votre chaussure. Si vous portez des ballerines, il est préférable de porter les plaquettes thermoformées sur vos talons, là où des ampoules se formeront probablement.[9]
    • Vous pouvez trouver des plaquettes thermoformées dans la plupart des pharmacies.

Méthode trois sur trois:
Choisir les bonnes chaussures

  1. 1 Assurez-vous que vous portez la bonne taille. Mesurez le bas de votre pied de l'arrière de votre talon à la fin de votre plus long orteil. Si cette longueur est de 21,5 cm (8,5 po), vous avez une taille 5. Pour chaque quart de pouce (0,63 cm) après 8,5 pouces, ajoutez une demi-taille. Votre appartement doit être assez serré pour ne pas basculer lorsque vous marchez, mais suffisamment lâche pour ne pas se coincer sur le côté.[10]
  2. 2 Choisissez des matériaux de qualité pour vos appartements. Le cuir, le coton, le cuir verni et le suède sont tous des matériaux de bonne qualité et confortables. Les appartements fabriqués à partir de ces matériaux ont tendance à s'étirer pour correspondre à la forme de vos pieds et devraient être les plus confortables.[11]
    • Évitez les ballerines faites de n'importe quelle matière plastique - elles ont tendance à se désagréger et à être les moins confortables.
  3. 3 Testez la flexibilité de la chaussure. Un bon ballet confortable ne doit être pliable que du milieu de la chaussure au pied. Si vous pouvez plier la chaussure entière, y compris le talon, vos pieds ne seront pas suffisamment soutenus.[12]
  4. 4 Vérifiez la largeur de la semelle. La semelle de votre ballet est l'endroit d'où viendra tout l'appui de votre pied. Lorsque vous choisissez un ballet plat, jetez un coup d’œil à l’intérieur - la semelle doit être suffisamment large pour supporter tout votre pied. Sinon, votre pied n'aura que le support du matériau des côtés de votre chaussure, ce qui peut entraîner des douleurs au pied.[13]