Une balle anti-stress est une balle compressible qui peut aider à calmer les nerfs, la colère, l’anxiété et plus encore chez les adultes et les enfants. Vous pouvez conserver des balles anti-stress à la maison, à l'école, au travail ou en déplacement, à chaque fois que vous voudrez déstresser. Choisissez un remplissage, remplissez le ballon, puis décorez-le pour créer votre propre version unique de cet artisanat facile à réaliser.

Première partie de trois:
Choisir un remplissage

  1. 1 Utilisez de la farine pour une balle molle et malléable. Versez de la farine tout usage pour la cuisson dans votre ballon pour votre balle anti-stress. Cela crée une balle molle et molle qui tiendra plus ou moins la forme dans laquelle vous la formez.
    • Vous pouvez également utiliser d'autres ingrédients courants que vous avez sous la main, comme la fécule de maïs ou le bicarbonate de soude. Ou utilisez du sable, si vous en avez, pour une texture légèrement plus granuleuse.
    • Notez que ce remplissage peut être plus désordonné en cas de déversement, mais il est populaire pour son faible coût et la texture satisfaisante qu'il crée pour une balle anti-stress.
  2. 2 Utilisez des haricots secs ou des graines pour oiseaux pour une balle plus ferme. Essayez des petits haricots secs, des lentilles, du riz ou des graines pour oiseaux pour remplir votre ballon pour la balle anti-stress. Cela crée une balle plus ferme et plus texturée, comme un sac de haricots.
    • Ce type de remplissage ne crée pas une balle molle, mais il peut être plus facile d'entrer dans le ballon et de créer moins de dégâts s'il est renversé.
    • Notez que les graines pour oiseaux ou les produits secs peuvent avoir des fragments tranchants ou fissurés qui pourraient créer un trou dans le ballon pour votre balle anti-stress. Évitez cela en utilisant plusieurs couches de ballons pour créer une surface plus épaisse pour votre balle anti-stress ou en optant pour un matériau de remplissage plus lisse.
    • Vous pouvez également mélanger des haricots secs avec de la farine pour obtenir un fourrage ferme et souple. Essayez des demi-haricots et une demi-farine, ou n'importe quelle combinaison qui crée une texture que vous aimez.
  3. 3 Essayez la pâte à modeler ou la pâte à modeler. Utilisez un produit en pâte à modeler ou une pâte à modeler à mettre dans votre ballon. Cela crée une balle de stress très molle qui garde sa forme.
    • Sachez que de nombreuses argiles et pâtes à modeler se dessèchent avec le temps lorsqu'elles sont exposées à l'air. Bien que vous le mettiez à l’intérieur d’un ballon attaché, il pourrait ne pas être complètement hermétique et votre balle de stress pourrait durcir après quelques jours ou semaines.
    • Notez que les solides comme la pâte à modeler ou la pâte à modeler peuvent être plus difficiles à introduire dans un ballon avec succès. Utilisez un entonnoir comme pour toute autre garniture et roulez l'argile ou la pâte en serpents fins pour faciliter son passage dans le ballon.[1]

Deuxième partie de trois:
Remplir le ballon

  1. 1 Respectez les consignes de sécurité lors du remplissage des ballons. Faites preuve de prudence lorsque vous effectuez la coulée et la découpe nécessaires pour remplir les ballons de fête. Les adultes doivent superviser ou exécuter des parties de ce processus pour les enfants.
    • Utilisez des ciseaux soigneusement lors de la coupe des ballons. Vous pouvez également éviter les déversements en déposant du papier journal ou une autre couverture sur votre zone de travail.
    • Faites attention si vous avez une allergie au latex, auquel cas vous devriez opter pour des ballons en Mylar ou un autre matériau au lieu du latex commun.
    • Les adultes doivent manipuler des ballons pour les nourrissons et les tout-petits, car les ballons et les ballons constituent un risque d'étouffement.[2]
  2. 2 Étirer un ballon de fête standard. Utilisez vos doigts pour étirer délicatement un ballon en latex dans toutes les directions. Cela rendra le matériau du ballon plus flexible pour le remplissage.
    • Vous pouvez également gonfler légèrement le ballon avec votre bouche pour étirer le matériau.
    • Assurez-vous d'étirer le cou du ballon, ce qui sera crucial pour que votre garniture se répande facilement.
  3. 3 Insérez un entonnoir dans le col du ballon. Mettre un entonnoir dans le col du ballon pour verser le remplissage plus facilement. Vous pourrez peut-être faire rouler le col du ballon sur le bout de l'entonnoir pour qu'il s'y maintienne bien.
    • Si vous ne disposez pas d'un entonnoir en plastique ou en métal, roulez simplement un morceau de papier en forme de cône. Assurez-vous que la petite extrémité est suffisamment étroite pour tenir dans le col de votre ballon, mais suffisamment large pour laisser passer votre matériel de remplissage. Collez votre entonnoir en papier ensemble pour qu’il ne se déroule pas pendant le remplissage.
    • Vous pouvez également faire votre propre entonnoir en coupant la moitié supérieure d'une bouteille d'eau et en utilisant la bouche de la bouteille pour mettre dans le ballon.[3]
  4. 4 Verser la garniture. Utilisez environ ¼ de tasse de votre matériel de remplissage préféré pour verser dans le ballon.[4] Maintenez votre entonnoir stable et versez avec précaution pour éviter les déversements.
    • Si le remplissage est emprisonné dans l'entonnoir pendant la coulée, secouez doucement le ballon pour régler le contenu ou aidez-le à le faire pénétrer avec un crayon.[5]
    • Remplissez la partie ronde du ballon avec le remplissage, pas plus loin que la base du cou. Un ballon plus plein créera une balle plus ferme, tandis qu'un ballon moins plein créera un ballon plus souple et plus souple.
    • Nouez le cou du ballon en faisant un nœud dans le caoutchouc. Vous pouvez le nouer deux fois pour plus de sécurité.

Troisième partie de trois:
Ajouter des touches de finition

  1. 1 Couper le ballon en excès. Découpez soigneusement le col du ballon au-dessus du noeud que vous avez fait pour le fermer. Cela rendra la balle plus douce lorsque vous ajouterez un autre ballon.
    • Soyez prudent lorsque vous coupez l'excès que vous ne coupez pas dans le nœud lui-même ou dans toute autre partie du ballon.
    • Pour une balle parfaitement ronde et lisse, vous pouvez réellement tenir le ballon très soigneusement et couper le cou complètement pour qu'il n'y ait pas de nœud. Ensuite, vous devez couvrir le trou immédiatement avec un autre ballon pour le sceller.[6]
  2. 2 Enveloppez avec un deuxième ballon. Coupez le cou d'un autre ballon, puis étendez-le et placez-le autour de votre ballon rempli et attaché. Cela le garde en sécurité et moins susceptible de se briser ou de se renverser.
    • Couper plus du haut de votre ballon pour créer un trou plus large si vous avez du mal à le placer sur votre balle.Notez que le trou sera évident si vous utilisez deux couleurs différentes pour le premier et le deuxième ballon.
    • Placez votre ballon coupé sur le nœud du premier ballon pour le recouvrir et gardez la surface de votre balle plus lisse.
    • Vous pouvez placer autant de couches de ballons supplémentaires sur votre balle que vous le souhaitez pour plus de sécurité. Notez que votre balle va devenir plus ferme et moins molle au fur et à mesure que vous placez plus de couches de ballons.
  3. 3 Décorez le ballon extérieur si vous le souhaitez. Ornez votre balle anti-stress d'images, de mots ou d'autres décorations qui vous rendront heureux et contribueront à réduire le stress. Vous pouvez utiliser des stylos, des marqueurs ou tout autre objet pouvant coller à la surface du ballon.
    • Essayez de couper des formes dans la couche supérieure du ballon avant de la tirer sur la balle. Si vous utilisez une couleur différente de celle du ballon, cela crée un motif contrasté intéressant.[7]
    • Essayez de dessiner un visage heureux sur votre balle anti-stress ou des mots inspirants qui vous aideront à vous détendre ou à vous déstresser.