La chirurgie bariatrique est une chirurgie de perte de poids pour les personnes obèses. Il s'agit d'une intervention chirurgicale majeure nécessitant d'importants changements de style de vie. Les patients commencent à se préparer à la chirurgie bariatrique trois à six mois avant la chirurgie. Avant l'intervention chirurgicale, les patients apprennent comment modifier leur mode de vie et leur nutrition, et apprennent à gérer l'impact émotionnel que peut avoir l'intervention chirurgicale. Si vous prévoyez subir une chirurgie bariatrique, apprenez comment vous préparer pour être prêt mentalement et physiquement et assurer votre réussite.

Méthode One of Three:
Discuter de la chirurgie bariatrique avec votre médecin

  1. 1 Commencez des mois d'éducation pré-opératoire avant la chirurgie. La chirurgie bariatrique est une chirurgie majeure qui change la vie. Cela prend des mois pour se préparer. Environ six mois avant la chirurgie, vous devriez commencer votre éducation préopératoire.[1]
    • Cette formation préopératoire devrait vous aider à décider si la chirurgie bariatrique vous convient.
    • Rejoignez un groupe d'information ou de soutien bariatrique pour en apprendre davantage sur la chirurgie et recevoir un soutien tout au long du processus.[2]
    • En apprendre autant sur la chirurgie que possible. Lisez des livres et des sites Web pour en savoir plus sur la procédure. Lisez des histoires de personnes qui ont subi l'opération. Recherchez les risques et les complications qui y sont associés.[3]
    • Renseignez-vous sur les changements de mode de vie que vous devrez subir avant et après la chirurgie, y compris les restrictions alimentaires, le renoncement au tabac et un programme d'exercices.
  2. 2 Subir une évaluation psychologique. En plus de consulter votre médecin bariatrique et votre chirurgien, vous devrez être évalué par un psychologue.[4] Ceci est une partie importante du processus pré et post opératoire car l'obésité peut avoir eu un impact sur votre santé mentale. La chirurgie bariatrique a un impact important sur votre vie physique et émotionnelle. Vos soins psychologiques visent donc à vous aider à faciliter votre transition vers votre nouveau style de vie.[5]
    • L'évaluation avant la chirurgie permet de déterminer si la chirurgie bariatrique vous convient.
    • Le conseil psychologique vous aide également à aborder votre relation avec la nourriture. On vous demandera peut-être de découvrir des facteurs qui ont entraîné votre poids ou vous ont empêché de modifier votre style de vie par le passé.[6]
    • On peut vous demander de réfléchir ou de parler des raisons pour lesquelles vous voulez ce changement en ce moment.
    • Si vous êtes un mangeur d’émotions, vous pourrez peut-être trouver de l’aide pour résoudre les problèmes qui en découlent.
  3. 3 Suivez toutes les instructions de votre médecin. Votre médecin vous donnera un plan préopératoire à mesure que vous vous préparerez à votre chirurgie bariatrique. Parfois, les médecins peuvent adapter la chirurgie à votre cas particulier, alors assurez-vous de savoir exactement ce que l'opération nécessitera. D'autres médecins ou hôpitaux peuvent suivre des plans pré-opératoires très spécifiques. Assurez-vous de suivre toutes les instructions données par votre médecin.[7]
    • Votre médecin vous fournira des informations sur la préparation de la chirurgie et des informations concernant la chirurgie.
    • Votre médecin vous proposera probablement également un programme d’exercices nutritionnels avant et après l’opération.
    • Posez à votre médecin toutes vos questions concernant la chirurgie, les risques, le plan préopératoire, le plan nutritionnel ou la routine de l'exercice. Discutez des préoccupations que vous avez avec votre médecin afin qu'elles puissent être traitées rapidement ou à mesure qu'elles surviennent.
  4. 4 Obtenez des tests pré-op. Avant de subir l'opération, vous devrez subir une série de tests. Ces tests vous permettent de vous préparer physiquement à la chirurgie afin de réussir. Ces tests comprennent:[8][9]
    • Numération sanguine complète (CBC)
    • Analyse d'urine
    • Tolérance au glucose
    • Radiographie pulmonaire
    • EKG
    • Panneau de chimie
    • Échographie de la vésicule biliaire
    • Endoscopie supérieure
    • Test d'apnée du sommeil
    • Bilan de cardiologie
    • Autres tests pour vérifier les poumons, le cœur ou le tractus gastro-intestinal
  5. 5 Discutez de vos médicaments avec votre médecin. Avant de subir une intervention chirurgicale, vous devriez discuter de tous les médicaments que vous prenez. Discutez avec votre médecin des médicaments qui peuvent être pris sans danger et de ceux qui ne devraient pas être pris avant l'opération.[10]
    • Vous ne pourrez pas prendre d'aspirine avant la chirurgie. N'oubliez pas d'inclure toutes les vitamines ou tous les suppléments que vous prenez.
  6. 6 Déterminez comment votre assurance aidera à la chirurgie. Avant la chirurgie, parlez-en à votre compagnie d'assurance pour savoir si elle paiera ou non l'opération. S'ils ne paient pas pour toute la chirurgie, vous devez déterminer combien ils vont payer.[11]
    • Découvrez si votre compagnie d'assurance a des exigences pour la chirurgie bariatrique, comme un besoin d'IMC, ou des conditions liées à l'alimentation.
    • Certains régimes d'assurance exigent des programmes d'éducation préopératoire. Déterminez si votre assureur l'exige et, si c'est le cas, déterminez combien de temps vous devez suivre le programme d'études avant votre opération.[12]
    • Planifiez une réunion de planification financière avec l'hôpital pour discuter des options de plan de paiement disponibles si vous devez payer quoi que ce soit de votre poche.[13]
    • Sachez que même si votre assurance couvre la chirurgie, l’approbation peut prendre beaucoup de temps. Contactez votre compagnie d'assurance des mois à l'avance pour ne pas avoir à reprogrammer ou à reporter votre opération.[14]

Méthode deux sur trois:
Faire des ajustements nutritionnels avant la chirurgie

  1. 1 Rencontrer un nutritionniste. Avant votre opération, vous devrez probablement rencontrer un nutritionniste. Ce nutritionniste vous aidera avec quelques choses importantes. Le nutritionniste vous apprendra comment modifier votre régime alimentaire afin que votre intervention chirurgicale puisse réussir grâce à vos changements de mode de vie.[15]
    • Votre nutritionniste vous aidera également à faire des changements de régime avant la chirurgie qui mène à une perte de poids préopératoire.
    • Votre nutritionniste vous informera des restrictions ou instructions à suivre avant l'intervention chirurgicale.
  2. 2 Apprenez à manger pour la santé. Dans les mois précédant votre chirurgie, vous travaillerez avec un nutritionniste pour changer votre façon de manger et votre façon de voir les aliments. L'une des principales préoccupations est la taille de votre estomac après l'opération.Votre estomac sera beaucoup plus petit, vous ne pourrez donc pas manger autant que précédemment.[16]
    • Puisque votre estomac est plus petit après la chirurgie, vous mangerez moins. Cela signifie que vous devrez remplir votre estomac avec des aliments nutritifs au lieu de la malbouffe.
    • Seule la consommation de malbouffe après la chirurgie peut entraîner la malnutrition, prévenir la perte de poids et d'autres effets secondaires ou conditions inconfortables.
    • Avant votre chirurgie, rééduquez votre palais pour qu'il mange des aliments sains et nutritifs qui nourriront votre corps, vous garderont rassasié et vous garderont en bonne santé.
  3. 3 Changez vos habitudes alimentaires quotidiennes. Les plans de régime pré-opératoire vous aident à développer des habitudes alimentaires que vous poursuivrez après la chirurgie. Une chose importante à faire est de manger trois repas contrôlés chaque jour, y compris le petit-déjeuner.[17]
    • Vous pouvez avoir une à deux petites collations chaque jour.
    • Essayez d'éliminer toute alimentation quatre heures avant le coucher.
  4. 4 Mangez des protéines. Les patients qui se préparent à la chirurgie bariatrique sont encouragés à manger plus de protéines. Un régime riche en protéines aide et stimule la perte de poids.[18] Votre médecin ou votre nutritionniste vous conseillera sur le nombre de calories que vous devriez manger par jour, ainsi que sur la quantité de protéines à inclure chaque jour.
    • Assurez-vous de choisir des sources de protéines saines. Un régime complet de viandes grasses, de bacon et de steak ne va pas vous aider.
    • Mangez de la viande rouge maigre, comme du boeuf haché 85/15 ou 93/7. Choisissez des poitrines de poulet et des poissons sans peau. Les œufs contiennent beaucoup de protéines.
    • Les noix sont une excellente source de protéines, tout comme les haricots.
    • Les produits laitiers faibles en gras contiennent des protéines. Essayez le yaourt grec et le fromage faible en gras.
    • En conjonction avec ce régime riche en protéines, vous devriez manger beaucoup moins de glucides, de graisses saturées et de sucres raffinés.[19]
    • La plupart des régimes pré-opératoires suggèrent 800 à 1200 calories par jour avec 70 à 120 grammes de protéines par jour.[20]
  5. 5 Suivez votre nourriture. Votre psychologue, nutritionniste ou diététicien peut vous demander de suivre vos habitudes alimentaires quotidiennes. Faire cela peut aider de plusieurs manières. Le suivi de votre nourriture peut vous aider à découvrir les aliments problématiques ou les problèmes de la journée.[21]
    • Le suivi de vos aliments vous aide également à apprendre à manger avec vos nouveaux changements de mode de vie. Si vous suivez un régime hypocalorique, vous pouvez compter le nombre de calories que vous consommez chaque jour. Si vous avez besoin d'une certaine quantité de protéines, vous pouvez également calculer vos grammes quotidiens.
    • Suivez également votre eau. Vous serez encouragé à boire plus d'eau et à limiter les autres boissons, en particulier les boissons sucrées.
  6. 6 Mangez attentivement. Une partie du processus associé à la chirurgie bariatrique consiste à apprendre à manger. Cela comprend manger avec le but. Commencez à manger lentement en veillant à mâcher chaque bouchée et à goûter la nourriture.[22]
    • Vous pouvez commencer à prêter attention à la façon dont votre corps se sent lorsque vous mangez. Cela comprend apprendre à savoir quand vous êtes rassasié ou être capable de reconnaître des aliments qui ne vous conviennent pas.
    • Vous commencerez à apprendre à cesser de manger ou de manger émotionnellement. Par exemple, vous devez arrêter de manger devant la télévision ou pendant le travail. Vous ne devriez pas non plus vous tourner vers la nourriture lorsque vous êtes fatigué ou stressé.

Méthode trois sur trois:
Changer votre style de vie

  1. 1 Perdre du poids. Souvent, les médecins vous demanderont de perdre du poids avant votre opération. Même perdre 1% de votre poids peut vous aider à perdre plus de poids l’année suivant votre chirurgie.[23] Votre médecin peut vous suggérer de perdre 15 à 30 livres avant l'intervention.[24]
    • Perdre du poids avant la chirurgie vous aide à démontrer que vous vous engagez à changer de mode de vie à la fois pour votre médecin et pour vous-même.
    • La perte de poids contribue également à réduire le risque de problèmes de santé et de complications pendant la chirurgie. Des études ont montré que la perte de poids préopératoire et le fait de perdre du poids au moment de la chirurgie réduisent le temps nécessaire au médecin pour opérer. Une durée de fonctionnement plus courte entraîne un risque moindre de complications.
    • La perte de poids aide à réduire la taille du foie. Si votre foie est trop gros, il peut interférer avec la chirurgie ou même retarder la chirurgie jusqu'à ce que sa taille soit réduite.[25]
  2. 2 Arrêter de fumer. Si vous fumez, vous devriez arrêter de fumer avant l'opération. Il a été démontré que les produits du tabac augmentent le risque de complications associées à la chirurgie bariatrique.[26] Fumer peut entraîner des maladies postopératoires, telles que la pneumonie, et une mauvaise cicatrisation des plaies avec un risque accru de complications opératoires.
    • Certains programmes exigent que vous arrêtiez de fumer quelques mois avant de commencer les étapes pré-opératoires. Si vous fumez, discutez de l'arrêt du tabac et du calendrier de votre chirurgie en fonction de votre consommation de tabac avec votre médecin.
  3. 3 Commencez un programme d'exercices. L'exercice sera un changement de mode de vie important avant et après votre chirurgie bariatrique. Environ six mois avant votre chirurgie, vous devriez commencer à faire de l'exercice régulièrement. Envisagez de commencer par une marche quotidienne de 30 minutes.[27]
    • Commencez à exercer à votre propre niveau. Trouvez des moyens de bouger. Cela peut inclure de courtes promenades avec des amis ou votre chien, faire des exercices de chaise, danser autour de votre maison ou rejoindre un gymnase. Si vous ne pouvez pas marcher 30 minutes à la fois, marchez 10 minutes trois fois par jour jusqu'à ce que vous puissiez le faire immédiatement. Ajoutez de l'activité physique quotidienne à votre vie.[28]
    • Votre objectif principal est d'exercer fréquemment et régulièrement. Commencez par essayer d'obtenir 20 à 30 minutes au moins trois fois par semaine, plus si vous le pouvez. Au début, l'important est de faire de l'exercice une habitude.
    • Augmentez progressivement l'intensité de votre exercice à mesure que votre condition physique s'améliore. Vous voulez faire monter votre rythme cardiaque. Essayez de calculer votre fréquence cardiaque cible pour un maximum d'avantages.
  4. 4 Comprenez l'importance de changer vos habitudes préopératoires. Lorsque vous décidez de subir une chirurgie bariatrique, vous devriez commencer à modifier votre style de vie. Ces changements aident à conditionner votre corps pour votre style de vie post-opératoire, donc ce n'est pas un choc ou trop difficile après la chirurgie.Vous ne pourrez pas revenir à votre ancien mode de vie après votre chirurgie. Vous devriez donc commencer à modifier vos habitudes de vie avant l'opération.[29]
    • Si vous reprenez de vieilles habitudes après votre chirurgie, vous retrouverez le poids, ce qui ramènera les problèmes de santé liés à votre obésité.
  5. 5 Trouvez un réseau de support. Étant donné que la chirurgie bariatrique est une chirurgie qui change la vie avec des implications physiques et émotionnelles, entourez-vous de personnes de soutien. Trouvez la famille et les amis qui seront là pour vous. Parlez-leur de votre choix pour la chirurgie bariatrique et assurez-vous qu'ils comprennent vos raisons.[30]
    • Éduquez vos amis et votre famille sur la chirurgie et le processus que vous traverserez.
    • Si les gens autour de vous découragent votre perte de poids ou ne vous soutiennent pas, ne vous laissez pas arrêter. Éloignez-vous de ces personnes et entourez-vous d'encouragement, de soutien et de compréhension. Contactez les groupes de soutien si nécessaire.