Nous avons tous de l'huile naturelle dans nos cheveux (connue sous le nom de «sébum»), mais certaines personnes surproduisent cette huile, ce qui entraîne de nombreux jours de mauvaise santé. De plus, beaucoup de gens coiffent leurs cheveux avec des mousses, des gels et d'autres produits gras qui ne font qu'aggraver la situation. Au lieu de se cacher sous un chapeau ou de tirer vos cheveux en queue de cheval au premier signe de filaments gras, vous pouvez remédier au problème de l'excès d'huile dans vos cheveux en apportant des modifications simples à votre régime capillaire ou en modifiant votre alimentation.

Méthode One of Three:
Modifier votre régime de nettoyage

  1. 1 Lavez vos cheveux moins souvent. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, le lavage de vos cheveux peut en fait causer une production excessive de pétrole. Une des raisons est que le shampooing dépouille votre tête d’huile naturelle et que votre cuir chevelu réagit en produisant encore plus. En outre, certains shampooings et revitalisants, en particulier ceux contenant du silicone, peuvent laisser plus d’huile ou de substances similaires aux huiles.[1]
    • Si vous avez l'habitude de vous laver tous les jours, commencez par réduire votre consommation lentement et ignorez un seul lavage de cheveux par semaine. En fin de compte, montez à ne pas vous laver les cheveux pendant deux à trois jours à la fois.[2]
  2. 2 Utilisez le bon shampooing. Un shampooing nettoyant doux vous aidera à éviter le problème du lavage trop d’huile. Cela empêchera également votre cuir chevelu de produire trop d’huile. En outre, en utilisant périodiquement un shampooing contenant de l'acide salicylique, du sulfure de sélénium ou du kétoconazole, vous nettoyerez en profondeur le cuir chevelu des produits capillaires, ce qui favorisera un cuir chevelu plus sain et des cheveux moins gras.[3]
    • Les shampooings aux huiles de théier peuvent être utiles car ils absorbent les huiles.[4]
  3. 3 Rincez soigneusement. Quels que soient les produits que vous utilisez, vous devez vous assurer que vous rincez à fond. Vous devriez rincer pendant au moins 30 secondes, mais le plus longtemps sera le mieux. [5]
  4. 4 Conditionnez les fins seulement. Gardez le conditionneur loin de votre cuir chevelu, car il peut augmenter la production de pétrole. Le revitalisant est destiné à aider avec les extrémités de vos cheveux qui peuvent devenir cassants et secs.[6]
    • Recherchez des produits spécialement formulés pour les cheveux gras et utilisez-les avec parcimonie.
  5. 5 Utilisez un remède à la maison. En plus des étapes ci-dessus, vous pouvez également essayer une variété de remèdes maison qui rendent vos cheveux moins gras. Beaucoup d'entre eux utilisent des ingrédients peu coûteux que vous avez probablement déjà en main ou que vous pouvez facilement obtenir à l'épicerie, comme l'aloe vera, le bicarbonate de soude, la poudre pour bébé et le thé. Voici quelques exemples faciles et utiles.
    • Rincer le vinaigre ou le jus de citron: mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc ou le jus d'un seul citron avec une tasse d'eau. Shampooing vos cheveux, rincer avec ce mélange, puis rincer à l'eau tiède.
    • Rinçage de la bière: l'alcool est un agent de séchage, alors essayez de mélanger une demi-tasse de bière avec 2 tasses d'eau et rincez vos cheveux avec le mélange après le shampooing. Assurez-vous de bien rincer le mélange par la suite pour ne pas sentir une barre!
    • Remède à l'avoine: préparez des flocons d'avoine et laissez-le refroidir, puis appliquez-le sur votre cuir chevelu et laissez-le reposer pendant 10-15 min. Suivez avec votre régime de soins capillaires habituel.

Méthode deux sur trois:
Modifier votre régime de coiffure

  1. 1 Gardez la chaleur loin de votre tête. La chaleur stimule la production d'huile, évitez donc le séchage par soufflage.[7] C'est aussi une bonne idée d'éviter les fers plats, les fers à friser et les rouleaux chauds si le graissage grave est un problème.
  2. 2 Touchez moins vos cheveux. Passez vos mains dans vos cheveux et jouez avec vos cheveux pour écarter l'huile du cuir chevelu sur le reste de vos cheveux. Il peut également stimuler la production de pétrole aux racines.[8]
    • Toucher vos cheveux est également problématique, car il transfère les huiles de vos mains (des choses comme la lotion ou tout ce que vous avez mangé) dans vos cheveux.[9]
    • La même chose vaut pour le brossage: chaque fois que vous faites glisser la brosse dans votre tête, vous tirez l'huile des racines dans le reste de vos serrures. Évidemment, vous devez vous brosser les dents lorsque vous avez des enchevêtrements ou des envolées embêtantes, mais essayez de résister à ces 100 coups par jour.
  3. 3 Vaporiser sur le shampooing sec. Ces produits aident à éliminer le gras à la racine et peuvent augmenter le volume.[10] Ils sont une excellente option pour les jours sans shampoing.
    • Le shampoing sec est idéal pour les cheveux occasionnels, mais vous ne devriez pas l'utiliser tous les jours. Il peut bloquer les follicules pileux et empêcher les glandes sudoripares de bien faire leur travail.[11]
    • La fécule de maïs, la semoule de maïs et les papiers absorbants fonctionnent de la même façon que le shampooing sec, absorbant l'excès d'huile entre les lavages.[12]
  4. 4 Évitez les produits à base d'huile. Les produits coiffants contenant du silicone ou une forte concentration d’huile peuvent rendre vos cheveux gras, alors lisez attentivement les étiquettes des ingrédients et choisissez des stylers alternatifs.[13]

Méthode trois sur trois:
Changer votre alimentation

  1. 1 Obtenez plus de B2 et B6. Ces vitamines aident l'organisme à contrôler la production de sébum. [14]
    • Les graines de tournesol sont une excellente source de vitamine B2 et B6. Les autres aliments riches en B6 sont le poisson, la volaille, la viande rouge et les haricots.[15].
    • Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamines B provenant des aliments, vous pouvez prendre un supplément en vente libre, disponible dans les pharmacies et les épiceries.
  2. 2 Supplément de vitamines A et D. Comme les vitamines B, elles aident à limiter la production de sébum.
    • Pour vous assurer de ne pas exagérer (ou de sous-traiter) la quantité, il est important de vérifier avec votre médecin avant de compléter avec les vitamines A et D (ou avant de commencer un régime de supplémentation).[16]
  3. 3 Suivez un régime alimentaire à faible indice glycémique. Les aliments à forte teneur glycémique entraînent une augmentation de l'insuline dans le sang, ce qui peut entraîner une augmentation de la production de pétrole.[17]
    • Évitez les aliments raffinés, les aliments riches en glucides et les aliments riches en sucre et optez plutôt pour les légumes non féculents, les légumineuses et les fruits.[18]
  4. 4 Consommez plus de zinc. Le zinc contrôle la production de sébum et peut être obtenu à partir de viande rouge et de volaille.[19]
    • La farine d'avoine contient à la fois du zinc et des vitamines B2 et B6 et est une excellente chose à manger pour aider à contrôler les cheveux gras.[20]
  5. 5 Mangez des acides gras oméga-3. Ce sont parfaits pour la santé des cheveux. Le poisson et les noix sont deux bonnes sources.[21]