Si vous nagez dans une piscine, vous pourriez avoir peur de protéger votre peau du chlore et des autres produits chimiques présents dans l'eau. Nager dans un océan avec de l'eau salée peut également dépouiller votre peau, la rendant sèche et irritée. Pour protéger votre peau tout en nageant, commencez par préparer votre peau en prenant une douche et en appliquant une crème hydratante. Vous pouvez alors traiter votre peau après avoir nagé pour qu'elle soit douce et rafraîchie.

Méthode One of Three:
Préparer votre peau avant de nager

  1. 1 Douche avant d'aller nager. Commencez par rincer votre corps avec de l'eau dans la douche. Cela garantira que votre peau est exempte de transpiration, d'huiles de peau, de produits cosmétiques et d'autres impuretés pouvant interagir avec le chlore dans la piscine pour causer une irritation de votre peau.[1] Le fait de mouiller votre peau et vos cheveux peut également empêcher votre peau d’absorber plus de produits chimiques ou de sel dans l’eau.[2]
    • Si vous nagez dans une piscine, il y a souvent des douches sur place que vous pouvez utiliser avant d'entrer dans la piscine.
  2. 2 Mettez sur la crème hydratante. Utilisez un hydratant épais qui contient du squalène et du zinc. Ces ingrédients aideront à protéger votre peau des produits chimiques et des substances présents dans l'eau.[3]
    • Vous pouvez trouver une crème hydratante avec du squalène et du zinc en ligne ou dans votre pharmacie locale.
  3. 3 Des lotions pré-bain sont disponibles pour protéger votre peau du chlore. Cependant, leur efficacité est peu connue et ils peuvent même créer des sous-produits cancérigènes et affaiblir les effets des écrans solaires. Il est donc préférable de les éviter à ce stade. Vous pouvez trouver des lotions de pré-natation en ligne ou dans une pharmacie locale.[4]
  4. 4 Mettez de la crème solaire étanche pour une protection solaire. Protégez votre peau du soleil en appliquant un écran solaire imperméable après avoir appliqué un hydratant au moins 15 minutes avant de sortir. Utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus qui est étiqueté «à large spectre» si vous nagez à la lumière directe du soleil. C'est aussi une bonne idée si vous nagez dans l'océan pour protéger votre peau du soleil.[5]
    • Réappliquez toujours un écran solaire chaque fois que vous sortez de l'eau pour vous assurer que votre peau est protégée du soleil et au moins toutes les deux heures. Appliquez généreusement, utilisez-en assez pour remplir un verre à liqueur.

Méthode deux sur trois:
Traiter votre peau après avoir nagé

  1. 1 Douche juste après avoir fini de nager. Dirigez-vous vers la douche dès que vous sortez de l'eau. Prendre une douche immédiatement aidera à éliminer le chlore ou le sel sur votre peau avant qu’elle n’ait le temps de la dessécher ou de provoquer une irritation.[6]
    • Si vous avez tendance à entrer et à sortir de l'eau pendant que vous nagez, essayez de vous doucher entre les baignades. Cela aidera à réduire la quantité de temps que l'eau de la piscine ou de l'océan reste sur votre peau. Même la simple utilisation d'un vaporisateur rempli d'eau du robinet peut aider à se rincer un peu.
  2. 2 Utilisez un gel douche doux. Appliquez un gel douche doux sur votre peau lorsque vous prenez une douche. Utilisez de l'eau tiède ou froide car l'eau chaude peut assécher la peau. Assurez-vous de laver votre corps entier, y compris vos pieds et vos orteils. Utilisez un gant de toilette propre pour frotter délicatement votre corps avec le gel douche pour éliminer l'eau de la piscine ou de l'océan.[7]
    • Vous devriez également vous laver les cheveux pendant la douche, car les produits chimiques présents dans l'eau de la piscine peuvent endommager vos cheveux s'ils restent trop longtemps sur votre cuir chevelu.
    • L'eau salée peut aussi être dure pour vos cheveux. Vous devez donc prendre une douche avec un gel douche doux après avoir nagé dans l'océan.
  3. 3 Gardez votre peau douce en appliquant un hydratant. Mettez une crème ou une lotion hydratante sur votre peau juste après la douche. Cela aidera à bloquer l'humidité et à assurer que votre peau ne devienne pas trop sèche. Mettez la lotion sur tout votre corps, y compris entre vos orteils et derrière vos oreilles.[8]

Méthode trois sur trois:
Minimiser les dommages à votre peau

  1. 1 Nagez dans une piscine extérieure ou en eau douce. Les piscines extérieures permettent aux produits chimiques présents dans l’eau de s’échapper dans l’air, en laissant moins d’effets pouvant endommager votre peau. Les piscines d'eau douce connues pour avoir de l'eau propre sont également une bonne option car elles ne contiennent pas de sel ou d'autres substances pouvant endommager votre peau.[9]
    • Si vous allez nager à l’intérieur, optez pour une piscine bien ventilée et à faible teneur en chlore.
  2. 2 Ne restez pas dans l'eau trop longtemps. Plus vous passez dans l'eau, plus vous faites de dégâts à votre peau. Au fil du temps, votre peau commencera à tailler et à se sentir sèche à cause des produits chimiques présents dans la piscine. Sortez de l'eau et essayez de ne pas rester dans l'eau plus de deux ou trois heures à la fois.[10]
  3. 3 Suivez une routine avant et après la natation. Assurez-vous de prendre une douche, d’hydrater et de mettre de la crème solaire avant de plonger dans la piscine ou l’océan. Ensuite, toujours prendre une douche immédiatement et hydrater à nouveau lorsque vous sortez de l'eau. Avoir une routine régulière avant et après la baignade vous assurera que votre peau reste protégée pendant que vous nagez.[11]