Le freestyle est le coup le plus rapide en natation et le plus difficile à éliminer. Cependant, voici certaines choses que vous ne devriez pas faire dans votre course, car vous obtiendrez DQ'ed!

Pas

  1. 1 Ne faites pas de faux départ. Il vaut mieux être le dernier à quitter les blocs, et ne pas être disqualifié que d’être premier des blocs et avoir l’embarras de sortir de l’eau soit à mi-parcours de votre événement, soit à l’arrivée. Si vous faites un faux départ, vous êtes automatiquement disqualifié dans la plupart des compétitions, sauf indication contraire de l’officiel.
  2. 2 Ne dépassez pas les 15 mètres sous l'eau. Dans tous les cas, vous ne pouvez pas passer ce marqueur sous l'eau, vous devez avoir fait surface avant cela. Dans une piscine de 50 mètres, cela vous semble plus proche, alors regardez toujours où vous êtes.
  3. 3 Faites le bon coup. En freestyle, vous pouvez faire n'importe quel coup que vous aimez, mais la plupart des gens font des mouvements de rampement avant car cela peut être plus rapide. Travaillez votre technique de freestyle avant la course pour tirer le meilleur parti de votre traction et maximiser votre avance avec votre coup de pied.
  4. 4 Touche le mur à ton tour. Si vous ne touchez pas le mur pendant un retournement, vous serez disqualifié. Parfois, si vous avez de la chance, le fonctionnaire ne le remarquera pas et vous vous en sortirez bien, mais ce n’est généralement pas le cas. Vous voudrez peut-être travailler sur vos tours avant votre course, assurez-vous simplement que vous êtes suffisamment près du mur pour pousser, mais assez loin pour vous laisser la place de vous retourner et de ne pas vous cogner la tête.
  5. 5 Ne pas pousser par terre. Si vous devez vous arrêter pour quelque raison que ce soit pendant la course, faites de l’eau ou restez debout, mais ne poussez pas le fond. Ne tirez pas non plus sur la corde, car cela vous disqualifiera également.
  6. 6 Touchez à la fin. Au freestyle et au dos, vous pouvez toucher avec une main. À la mouche et au coup de poitrine, vous finissez avec deux mains.
  7. 7 Restez dans votre voie allouée. Si vous nagez accidentellement sous la corde pendant votre course, vous serez disqualifié et vous pourrez déranger l'autre nageur.
  8. 8 Faites le bon nombre de longueurs. 50 mètres équivaut à 2 longueurs dans un bassin de cours court et une longueur dans un bassin de parcours long. N'oubliez pas de compter vos tours pendant que vous nagez.
  9. 9 Ne portez qu'un seul maillot de bain. Que ce soit une tenue d'entraînement ordinaire ou une genouillère (pour les femmes), c'est à vous de décider, même si on dit qu'une peau de genou vous rend plus rapide et plus aérodynamique, et vous fait aussi paraître la pièce!