Le basket-ball est un jeu d’équipe, et même si celui qui marque les points obtient généralement la vedette, la personne qui l’assiste est tout aussi importante. En fait, certains des meilleurs joueurs de l’histoire du basketball étaient des personnes capables de passer le ballon efficacement, comme Magic Johnson, qui a réalisé 10 141 passes décisives lors de sa carrière en NBA.[1] Tout comme le dribble et le tir, passer le ballon est une partie fondamentale du basket-ball que vous devez maîtriser pour devenir meilleur.

Méthode One of Three:
Effectuer une passe de poitrine

  1. 1 Saisissez le ballon des deux côtés avec le bout de vos doigts dirigé vers votre menton. Placez vos doigts de chaque côté de la balle avec vos pouces derrière la balle et vos doigts écartés. Vos coudes doivent être devant vous et dirigés vers le sol. Ajustez vos hanches pour qu'elles soient carrées et vos genoux soient légèrement pliés.
    • Pivoter vous permettra de le transmettre à des personnes qui ne sont pas directement devant vous.[2]
    • Assurez-vous de bien maîtriser le ballon, mais ne le tenez pas longtemps devant vous dans un jeu, car il peut être facilement volé.
  2. 2 Amenez la balle vers votre poitrine. Pliez vos coudes et assurez-vous qu'ils sont rentrés près de votre corps.[3] La balle doit être proche ou toucher votre poitrine. Assurez-vous de maintenir la même adhérence sur la balle. Trouvez un coéquipier ouvert et positionnez votre haut du corps face à eux.
    • Vous devez avoir un contrôle total sur le ballon lorsque vous l’amenez vers votre poitrine et il doit être à l’abri des défenseurs.
    • Si vous n'avez pas une bonne prise, essayez de mettre vos mains plus loin de chaque côté du ballon.
  3. 3 Faites un pas avec votre pied dominant et lancez la balle. Suivez votre coéquipier en étendant complètement vos bras. Assurez-vous que lorsque vous lancez la balle, vous faites pivoter vos poignets afin que vos pouces pointent vers le bas, ce qui ajoute de la rotation à la balle.[4] Essayez d'atteindre le moins d'arc possible sur la balle lorsqu'elle est lancée. Plus la passe est directe, moins le défenseur sera susceptible de l'intercepter.
    • Vous devriez lancer la passe dans la poitrine de votre coéquipier et non à la tête ou aux pieds.
    • Essayez de lancer la passe avec précision et avec puissance.
  4. 4 Faites rebondir la balle au lieu de la lancer en l'air pour effectuer une passe de rebond. Bien que cela puisse sembler être une passe différente tous les deux, une passe de rebond est exécutée exactement de la même manière qu'une passe de poitrine, sauf que vous faites rebondir la balle sur le sol avant qu'elle atteigne votre coéquipier. Pour en jouer un, faites rebondir la balle de ½ à way de votre coéquipier, et c'est un excellent moyen de faire croire à votre adversaire.[5] La balle devrait rebondir et arriver quelque part autour de la poitrine de vos coéquipiers.
    • Utilisez une passe de rebond s'il y a un défenseur entre vous et un coéquipier.
    • Cette passe est plus lente que la plupart des passes, alors assurez-vous de ne pas être trop loin de votre coéquipier si vous l'utilisez ou s'il peut être intercepté.

Méthode deux sur trois:
Effectuer un passage aérien

  1. 1 Placez une main de chaque côté de la balle avec vos doigts écartés. Alors que certaines personnes préfèrent lancer une passe avec une main, l’utilisation de vos deux mains vous permettra de mieux contrôler la balle. Assurez-vous que votre pouce est derrière la balle et que vos doigts agrippent fermement les côtés.
    • Utilisez une passe au-dessus s'il y a une grande distance entre vous et votre coéquipier, s'il y a un risque de chute dans le court ou si vous devez passer le ballon par-dessus la tête des défenseurs.[6]
    • La prise que vous utilisez sur un passage supérieur est la même que celle que vous utiliseriez pour une passe de poitrine ou de rebond.
  2. 2 Amenez la balle au-dessus de votre tête. Soulevez la balle au-dessus de votre tête pour que vos doigts pointent vers le plafond. Vos coudes doivent être dirigés vers l'avant, devant vous, avec vos jambes légèrement pliées et vos hanches redressées. Assurez-vous que votre pied dominant est légèrement derrière votre autre pied.
    • Ne mettez pas la balle derrière votre tête. C'est l'occasion parfaite pour l'équipe adverse de voler le ballon derrière vous.[7]
    • Assurez-vous d’avoir identifié votre cible avant d’amener la balle au-dessus de votre tête.
  3. 3 Avancez avec votre pied dominant et lancez la balle. Relâchez la balle en ramenant vos bras et en claquant vos poignets vers l'avant. [8] Gardez vos coudes et visez la poitrine de votre cible. Si vous devez vraiment tirer le ballon loin sur le terrain, un grand arc sur la balle est bon, surtout parce que vous voulez le garder au-dessus des têtes des défenseurs. Si vous êtes plus proche de votre coéquipier, vous devriez limiter l'arc, car il peut être facilement volé par un défenseur.
    • Plus votre pas est grand, plus vous mettez de la puissance dans votre passe.
    • Pour plus de précision, utilisez vos poignets, par opposition à vos bras.

Méthode trois sur trois:
Faire des passes avancées

  1. 1 Lancez une passe avec une main pour une passe de baseball. Une passe de baseball est utilisée si vous voulez lancer le basket-ball loin sur le terrain à un coéquipier ouvert. Prenez le ballon à la main et amenez-le légèrement derrière votre tête, au-dessus de votre épaule. Marchez avec votre pied non dominant et lancez-le avec votre main dominante, comme vous le feriez avec une balle de baseball.
    • Les passes de baseball peuvent facilement être éliminées de votre main car vous n’avez pas le contrôle total du ballon.
    • N'utilisez une passe de baseball que si vous avez vraiment besoin de votre basketball pour aller plus loin.
  2. 2 Lancez une passe alors que le ballon sort d'un dribble pour une passe de dribble. Un des inconvénients d'un passage supérieur classique ou d'une passe de poitrine est que vous devez vous préparer pour les passes qui donnent au défenseur un indice sur ce que vous faites. Les passes de dribble sont celles qui sont faites en passant de la dribble à la passe sans passer par un coffre ou un passage supérieur. Au fur et à mesure que votre balle monte lorsque vous dribblez, au lieu de la tenir et de la mettre en place, poussez la balle vers votre coéquipier alors qu’il sort du sol.
    • Vous n'avez pas beaucoup de contrôle sur cette passe, alors assurez-vous de la pratiquer avant de l'essayer dans un jeu.
    • Avancez et suivez comme vous le feriez avec n'importe quelle autre passe. Le pied avec lequel vous avancez doit être du même côté que la main avec laquelle vous lancez la passe.
  3. 3 Tirez le ballon derrière votre dos pour une passe derrière le dos. Une passe derrière le dos est lancée en saisissant la balle dans une main et en enroulant votre bras autour de votre dos. C'est l'une des passes les plus difficiles à lancer et ne devrait être utilisée que si vous la pratiquez suffisamment. Carrez vos hanches comme vous le feriez normalement avec une jambe en avant. En utilisant le bras du même côté, ramenez la balle dans votre dos et attachez votre poignet pour que la passe prenne de la distance.
    • Ne regardez pas le coéquipier que vous prévoyez de lui transmettre ou vous vous abandonnerez, et le défenseur peut savoir que vous tentez de faire une passe en retrait.[9]
    • C'est une passe qui est utilisée si un défenseur est sur votre visage.
    • Il est plus difficile de contrôler la précision de cette passe car elle est effectuée derrière votre dos, vous pouvez donc retourner la balle.