Beaucoup de gens craquent sous la pression. Cet article montrera à quelqu'un comment s'empêcher de craquer dans les points les plus critiques de toute équipe sportive: les essais.

Pas

  1. 1 Essayez de faire en sorte que vos amis essaient avec vous s'il y a plusieurs essais. Qu'ils veuillent vraiment jouer au basket dans l'équipe ou non, vous n'avez pas tendance à être aussi nerveux lorsque vous jouez avec des amis. En jouant avec des amis, vous avez un pourcentage de tir plus élevé, mais vous devez être plus prudent lors de la manipulation de la balle.
  2. 2 Faites des étirements minimes avant les essais. Trop peut entraîner un affaiblissement des muscles, et trop peu peut entraîner une blessure.
  3. 3 Devenez sûr de vous dans votre jeu. Si vous pensez devoir travailler sur quelque chose, travaillez-le.
  4. 4 Ne vous vantez pas ou ne vous vantez pas, mais ne vous rabaissez pas non plus.
  5. 5 Essayez de penser avec désinvolture. Faites les choses à la fois sans trop vous concentrer.
  6. 6 Fais ce que tu peux, et n'insiste pas sur les petites choses. Si vous vous trompez, montrez à l'entraîneur que vous pouvez vous rattraper! Garde la tête haute!
  7. 7 Essayez de ne pas vérifier si l’entraîneur regarde ou non, car cela ne fera qu’ajouter de l’anxiété.
  8. 8 Habillez-vous confortablement. Assurez-vous d'être à l'aise et de pouvoir courir librement dans vos vêtements / shorts.