Les professionnels ont en effet prouvé que les gens réagissent à leur perte de vision et à leur handicap visuel avec les signes de chagrin, de la même manière que vous réagiriez quand une personne que vous aimez décède.[1] Être aveugle ou malvoyant n'est certainement pas facile et vous aurez vos défis, mais vous pouvez toujours réussir à être comme n'importe quelle autre personne vue. En prenant en charge et en acceptant votre diagnostic de perte visuelle, vous pouvez toujours vivre une vie heureuse et indépendante sans avoir le sens de la vue.

Première partie de deux:
Points clés à retenir

  1. 1 Sachez que vous n'êtes pas seul. Plus de 10 millions de personnes aux États-Unis ont un handicap visuel,[2] 6,5 millions ont plus de 55 ans et encore plus de personnes aveugles et malvoyantes dans le monde.[3] Tous sont de sexe masculin ou féminin et ont des races, des nationalités, des âges, des handicaps multiples et des statuts différents. Beaucoup sont employés et ont un emploi.[4] Comprendre que vous n'êtes pas le seul aveugle ou malvoyant au monde peut vous aider à faire face à votre perte visuelle.
  2. 2 Comprenez que vous pouvez toujours vivre une vie heureuse. Avoir un handicap visuel ne devrait pas empêcher vos passions, vos loisirs ou vos activités que vous aimez faire et explorer. Même avec votre perte visuelle, vous pouvez toujours participer à des activités familiales, voyager autour du monde et faire du bénévolat dans votre communauté. Vous devrez peut-être faire quelques ajustements pour vous adapter à votre déficience visuelle, mais malgré tout, vous pouvez toujours être comme toute autre personne voyante et faire ce que vous aimez faire.[5]
  3. 3 Comprenez que vous pouvez toujours rester indépendant. Bien qu’il y ait des moments où vous voudrez un coup de main, il existe des moyens de rester indépendant à votre vue. De nombreux appareils et outils ont été créés pour aider les personnes aveugles et malvoyantes à accomplir des tâches quotidiennes, comme préparer vos propres repas, se déplacer dans la maison, assurer une hygiène de base, voyager et payer vos propres factures.[6] Il existe également de nombreuses applications pour smartphones et ordinateurs que vous pouvez utiliser et qui sont conçues pour les aveugles et les malvoyants. Vous pouvez toujours rester indépendant, vous devrez juste apprendre à faire certaines tâches par vous-même pour vous adapter à votre perte de vision.
  4. 4 Comprenez que vous n'avez pas à arrêter de travailler. Si vous êtes actuellement employé et que vous avez un emploi, sachez que votre handicap visuel ne signifie pas que vous devez quitter ou prendre votre retraite. Avec quelques ajustements et une assistance technique, vous pouvez continuer à travailler et à faire votre travail. Visitez des sites de carrière pour les aveugles et les malvoyants et discutez avec votre responsable de votre capacité à travailler avec votre déficience visuelle.[7]
  5. 5 Comprendre la loi Connaître les lois pour vous-même important et crucial, de sorte que vous pouvez vous assurer que vous obtenez l'aide et les services dont ils ont besoin. Une des lois les plus importantes aux États-Unis est la loi sur l’éducation des personnes handicapées (IDEA) et la loi sur l’American with Disabilities Act (ADA). Recherchez et étudiez les lois de votre région afin de comprendre vos droits en tant que personne aveugle ou malvoyante.[8][9]
    • Aux États-Unis, vous pouvez trouver les législateurs locaux et des États et apprendre à atteindre leurs bureaux de quartier. Cela peut être très utile lorsque vous devez contacter quelqu'un pour confirmer vos droits en vertu de la loi.[10]
  6. 6 Acceptez-vous Si vous ne pouvez pas vous accepter pour un handicap visuel, vivre et accomplir des tâches quotidiennes sera un voyage plus difficile pour vous. Comprenez que vous n'êtes pas le seul au monde à avoir un handicap visuel et que vous avez été fait de cette façon. Vous n'êtes pas sans valeur ou sans signification à cause de votre perte de vision, vous pouvez toujours accomplir beaucoup de tâches, même plus qu'une personne voyante peut le faire si vous essayez.

Deuxième partie de deux:
Les premières étapes à suivre

  1. 1 En savoir plus sur votre affection oculaire. Essayez de rechercher et d'apprendre autant que possible sur votre affection oculaire afin de mieux la comprendre. Des enseignants et des thérapeutes d'intervention précoce, des médecins, des bibliothèques, Internet, des spécialistes des soins de la vue et de la malvoyance, des organisations nationales au service des personnes malvoyantes et d'autres personnes ayant un handicap visuel sont des sources intéressantes.[11]
    • Posez des questions à votre médecin concernant votre affection oculaire, en particulier si vous êtes encore confus et que vous avez besoin d’une meilleure explication à ce sujet.
    • Comprenez qu'il est normal de poser des questions sur votre affection oculaire et que cela ne sera pas considéré comme «idiot» ou «étrange». Apprendre à comprendre votre déficience visuelle vous aidera à vous en sortir puisque vous êtes capable de vous comprendre un peu mieux.
  2. 2 Trouvez des cours d'ajustement et des conseils thérapeutiques pour votre handicap visuel. La perte visuelle peut être un événement majeur de la vie et peut vous amener à vous sentir déprimé, anxieux, seul, sans défense, nerveux, paniqué et même en colère.[12] Trouver et suivre des cours d'ajustement et des conseils thérapeutiques axés sur l'adaptation peuvent aider à améliorer votre santé émotionnelle et à obtenir les ressources nécessaires.[13]
  3. 3 Explorez les appareils pour votre handicap visuel. Il existe de nombreux outils pour les aveugles et les malvoyants à utiliser pour faire face à leur handicap. Si vous avez une déficience visuelle, il pourrait être judicieux de porter des lunettes télescopiques, des lentilles filtrant la lumière, des loupes, des loupes à main et des prismes de lecture. Vous pouvez également vouloir installer certains logiciels sur votre téléphone ou calculer pour rendre les textes plus faciles à voir ou faire entendre des voix à certains mouvements ou actions à voix haute.[14]
  4. 4 Rencontrez la communauté des aveugles et des malvoyants. Se connecter avec la communauté des personnes aveugles et malvoyantes vous aidera à obtenir des conseils de personnes comme vous. Rencontrer d'autres personnes aveugles ou malvoyantes peut vous aider à reconnaître que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez avoir une vie agréable et agréable.
  5. 5 Faites-vous des amis avec des personnes qui sont également aveugles / malvoyantes. En vous présentant à d'autres personnes aveugles ou ayant une déficience visuelle, vous vous sentirez bien accueilli et important, et cela peut être réconfortant. Un ami ayant un handicap visuel peut valider vos sentiments et comprendre les défis auxquels vous devez faire face. Ils peuvent également fournir beaucoup de soutien émotionnel, des suggestions, des conseils et des sources pour vous-même.[15]
  6. 6 Travailler avec des professionnels et d'autres services. Les organisations professionnelles, les hôpitaux affiliés à une université et les organisations nationales pour les aveugles et les malvoyants sont de bonnes sources d'aide pour faire face à votre handicap visuel. La consultation de professionnels au sujet de votre affection oculaire peut vous aider à faire face au diagnostic et peut vous aider à obtenir le soutien dont vous avez besoin.[16]
  7. 7 Toujours se concentrer sur le positif. Il peut être parfois difficile de maintenir une attitude positive face à votre handicap, mais cela peut vous aider à améliorer votre vie. Ne vous concentrez pas sur ce que vous ne pouvez pas faire, mais concentrez-vous plutôt sur ce que vous faites. pouvez faire. Prenez soin de vous tous les jours, passez du temps avec les personnes que vous aimez et faites ce que vous aimez faire. Bien que vous ayez de nombreux défis, vous aurez également de nombreuses réalisations, comme le font toutes les autres personnes voyantes.