Le balancement et le drainage des ampoules sont quelque peu controversés. Certains fournisseurs de soins médicaux croient que les ampoules fournissent une excellente barrière protectrice naturelle à une zone lésée, tandis que d'autres suggèrent que le liquide piégé peut engendrer des bactéries. La procédure décrite ici vise à drainer les bulles d'eau intactes causées par la friction, qui affectent généralement les pieds des coureurs et des randonneurs. Vous ne devez lancer votre ampoule que si elle est grande, douloureuse et susceptible de se rompre. Essayez de le laisser intact s'il est propre et s'il a un liquide clair. En piquant et en égouttant le blister de manière stérile, vous pouvez aider à soulager une partie de l'inconfort tout en gardant la peau protectrice intacte.

Première partie de trois:
Lancing and Draining a Blister

  1. 1 Évaluez le blister avant de choisir de le vider. Tous les blisters ne doivent pas être mis à plat. En fait, certains experts recommandent de ne drainer que les ampoules extrêmement douloureuses, dans les zones de mise en charge ou à contact élevé, ou dont le diamètre est supérieur à 0,8 pouce (2 centimètres).[1]
    • Si le blister est intact et gérable, essayez de le garder intact.
    • Appliquez un morceau de moleskine, un feutre adhésif ou du ruban adhésif. Assurez-vous que cet adhésif stabilisant est de 1,5 à 3,25 pouces (3,8 à 8,3 centimètres) plus grand que le blister avec un trou central pouvant s’ajuster à l’ensemble du blister.
    • Appliquez un antibiotique sur le blister à travers le trou de votre moleskine / feutre / ruban.
    • Utilisez du ruban adhésif pour fixer un grand morceau de gaze propre sur le moleskine / feutre / ruban pour recouvrir complètement le blister.
  2. 2 Lavez-vous les mains et le site du blister. Des mains propres et un site de plaies propre sont essentiels pour prévenir l'infection. Assurez-vous de vous laver les mains avant de toucher la plaquette ou de tenter de la vider, et assurez-vous que la peau sur et autour de la plaquette est également propre et sèche.[2]
    • Mouillez-vous les mains sous un jet d'eau propre.[3]
    • Appliquez du savon pendant que vos mains sont encore mouillées et mettez-les dans une mousse épaisse. Répartissez le savon sur toutes les surfaces de vos mains, y compris le dos de chaque main, entre les doigts et sous les ongles.
    • Frottez vos mains avec du savon pendant au moins 20 secondes, puis rincez tout le savon sous un jet d'eau propre. Utilisez une serviette propre et jetable pour sécher vos mains ou laissez-les sécher à l'air.
    • Laver délicatement le blister et la zone avoisinante avec de l'eau courante propre. Si vous pouvez placer cet appendice sous le robinet, faites mousser du savon sur le blister et rincez-le soigneusement.[4]
  3. 3 Utilisez un désinfectant sur le site de la plaquette. Même si vous avez dû laver le site de la plaquette thermoformée sous un jet d'eau propre, des bactéries résiduelles peuvent causer une infection. Comme vous allez casser la peau avec une aiguille, il est préférable de stériliser la zone avec un désinfectant et de le garder propre.[5]
    • Appliquer l'iode ou l'alcool à friction sur la peau directement sur et autour du site de la cloque. Nettoyez la zone du blister avec la boule de coton ou le coton-tige imbibé d'iode ou d'alcool à friction. Commencez par le centre de l'ampoule et nettoyez en un mouvement circulaire vers le bord extérieur. Répéter. Assurez-vous que la peau est propre et sèche avant l'application.
    • Laissez le désinfectant sécher à l'air avant de continuer.
  4. 4 Stériliser une aiguille pour lancer la plaie. Avant d'essayer de lancer la plaie, vous devez vous assurer que vous avez une aiguille nette et stérile. Puisque les bactéries environnementales peuvent avoir contaminé l'aiguille, vous voudrez stériliser l'aiguille avant de la percer.[6]
    • Choisissez une aiguille propre et nette. Une aiguille mate ne se lancera pas bien et une aiguille sale ou rouillée augmentera le risque d'infection.
    • Si vous utilisez de l'alcool à friction pour stériliser l'aiguille, faites tremper un coton-tige propre dans de l'alcool et essuyez l'aiguille.
    • Si vous préférez, vous pouvez également stériliser l'aiguille avec une flamme allumée.[7] Pour assurer une aiguille plus stérile, vous pouvez essuyer l’aiguille avec de l’alcool et la tenir au-dessus d’une flamme.
  5. 5 Percer le blister au bord. Lorsque vous percez le blister, assurez-vous d'insérer l'aiguille le long des bords du blister. Essayez de garder l'aiguille parallèle à votre peau et ne percez pas trop profondément pour éviter de blesser les tissus délicats situés en dessous.[8]
    • Essayez d'insérer l'aiguille à plusieurs reprises, le long du bord de la plaquette. Cela aidera à faciliter le drainage en ouvrant plus de points de vente.
    • En règle générale, deux à quatre trous de lance devraient suffire pour évacuer le liquide.[9] Essayez d’espacer les trous de la lance uniformément sur les bords du blister.
  6. 6 Videz le blister. Une fois que vous avez lancé le blister, il est important de vider tout le liquide à l'intérieur.[10] Si vous ne retirez pas le liquide, le blister restera gros et potentiellement douloureux.
    • Massez doucement le blister pour aider à éliminer le liquide s'il ne se vide pas par lui-même.
    • Assurez-vous que la peau sus-jacente reste en place à travers tout cela. Le fait de déloger le lambeau cutané sera très douloureux et peut retarder la guérison ou vous rendre vulnérable à une infection.
    • Essuyez doucement le blister et la peau qui l'entoure avec une serviette jetable propre.
  7. 7 Appliquez une pommade protectrice. Une fois que le blister a été vidé, vous devez vous assurer que la plaie ne soit pas infectée et ne se dessèche pas. Une plaie sèche peut entraîner une peau cassée et une période de guérison prolongée et peut même causer une infection.[11]
    • Une pommade antibactérienne protégera la plaie de l'infection, mais si vous n'avez rien avec des propriétés antibactériennes, vous pouvez utiliser de la vaseline ou de la vaseline pour empêcher la plaie de se dessécher.[12]
    • Assurez-vous d'appliquer une pommade antibactérienne supplémentaire sur les sites des perforations de la lance.[13]
  8. 8 Habille la plaie. Appliquez un bandage propre qui recouvre complètement le blister pour le protéger des infections. Assurez-vous que le lambeau de peau recouvre la plaie avant d'appliquer le bandage.Vous pouvez soit utiliser un pansement adhésif (si celui-ci recouvre adéquatement la plaquette), soit coller un morceau de gaze propre sur la plaie.

Deuxième partie de trois:
Prendre soin de la plaie après la vidange

  1. 1 Laver la zone tous les jours. Il est très important de changer les pansements et de laver la plaie chaque jour jusqu'à ce qu'elle soit complètement guérie. Suivez la même procédure que celle utilisée pour laver le blister avant de le piquer et assurez-vous de prendre des précautions pour que la plaie ne soit pas agitée ou infectée.[14]
    • Utilisez de l'eau courante propre et un savon doux. N'utilisez pas de peroxyde d'hydrogène ou d'alcool à friction, car cela pourrait retarder le processus de guérison.
    • Soyez très doux lorsque vous lavez la plaie. Un frottement ou tout autre contact brutal pourrait décoller la peau sus-jacente ou irriter les plaies de la lance.
    • Gardez la plaie humide avec une pommade antibactérienne ou de la vaseline. Couvrir avec un pansement propre pour accélérer la guérison.
  2. 2 Vérifiez les signes d'une infection. Les infections peuvent parfois se former sur une plaie malgré vos meilleures mesures préventives. Le nettoyage de la plaie et le changement des pansements réduiront considérablement le risque de développement d'une infection, mais vous devez toujours vérifier que la peau parait saine sur et autour de la plaie chaque jour.[15] Certains signes à rechercher incluent:
    • douleur accrue
    • gonflement / rougeur / chaleur sur le site de la cloque
    • des stries rouges sur votre peau qui rayonnent de la cloque
    • production et drainage du pus sous blister
    • une fièvre avec une température corporelle supérieure à 98,6 degrés Fahrenheit (37 degrés Celsius)
  3. 3 Appliquez une nouvelle pommade et un nouveau pansement propre. Utilisez des bandages / gazes propres chaque fois que vous lavez le blister. Vous devriez le faire au moins une fois par jour et chaque fois que les pansements sont mouillés ou sales. Cela peut aider à réduire le risque d'infection et accélérer le processus de guérison.[16]
    • Assurez-vous de continuer à appliquer de la pommade sur les sites des plaies de la lance. Une pommade antibactérienne est idéale pour prévenir l'infection, même après avoir drainé et habillé la plaie.

Troisième partie de trois:
Prévenir les futurs cloques

  1. 1 Essayez de durcir la peau. Une façon de prévenir les futures cloques consiste à durcir la peau où des cloques se sont formées ou peuvent se former. Ceci est mieux fait quand aucune cloque n'est présente, car toute friction sur une cloque existante ou cicatrisante sera très douloureuse.[17]
    • Passer quelques minutes chaque jour à travailler la peau avec les activités que vous craignez causera une cloque. Par exemple, si vous attachez une équipe et que vous souhaitez durcir vos paumes, passez du temps à frotter une poignée de rame contre la paume de vos mains.
    • Ne pas exagérer lorsque vous essayez de durcir votre peau, ou vous pouvez former par inadvertance une cloque.
  2. 2 Réduire ou empêcher le frottement sur les zones sensibles. La friction est l'une des principales causes de formation de cloques. La friction est souvent causée par des chaussures mal ajustées ou un manque de protection des mains.[18]
    • Portez des chaussures qui vont bien et qui ne sont pas trop grandes ou trop petites.
    • Recouvrez tous les points «chauds» que vous remarquez sur vos pieds, car ceux-ci risquent de se transformer en cloques s'ils ne reçoivent pas l'attention. Vous pouvez également utiliser la moleskine sur les points chauds avant qu'ils ne deviennent des cloques.[19]
    • Portez des gants de travail épais chaque fois que vous travaillerez avec des outils tels que des pelles ou des pics.
  3. 3 Gardez vos pieds au sec. En plus des chaussures mal ajustées, les pieds mouillés sont souvent une source majeure de cloques. Certaines personnes sont plus sujettes aux pieds moites, tandis que d'autres peuvent travailler à l'extérieur où il est inévitable d'entrer dans l'eau. Quelle que soit la cause, vous pouvez prendre certaines mesures pour garder vos pieds aussi secs que possible tout au long de la journée.[20]
    • Portez des chaussettes qui évacuent l'humidité pour garder votre peau sèche et changez vos chaussettes au besoin tout au long de la journée pour vous assurer de ne pas frotter vos pieds avec un chiffon humide.
    • Utilisez un déodorant pour les pieds à pulvériser pour éviter que vos pieds ne transpirent trop.