Être pris de vertige ou avoir la tête légère est un signe que votre corps et votre cerveau ont perdu le contact. C'est parfois un signe que vous êtes sur le point de perdre connaissance ou que vous devez manger quelque chose. Vous pouvez apprendre à vous donner le vertige pour vous amuser tout en étant en sécurité.

Première partie de deux:
Se faire étourdir

  1. 1 Tournez en cercle et regardez en bas. Le moyen le plus facile et le plus courant de prendre des étourdissements? Spin dans un cercle. Regardez vos pieds et tournez, aussi vite que possible, environ 7 à 10 fois. Vous n'aurez pas besoin de tourner beaucoup pour avoir des vertiges.
    • Méthode avancée: Prenez une batte de baseball ou un autre bâton de quelques mètres de long. Placez un bout sur le sol et votre front contre l'autre. Faites tourner pendant que votre front touche la chauve-souris.
    • N'essayez pas de courir ou de faire quelque chose de compliqué après cela. Vous ne pourrez probablement pas le faire, et vous pourriez vous blesser.
  2. 2 Asseyez-vous dans une balançoire et tournez-vous, puis laissez-vous aller. La prochaine fois que vous irez au parc, asseyez-vous dans la balançoire et tournez-la jusqu'à ce que vous ne le puissiez plus. Ensuite, laissez-vous aller et tournez très vite.
    • Spin sur une chaise de bureau ou une chaise de bureau tournant.
  3. 3 S'accroupir et se lever rapidement. Un autre moyen simple de prendre des étourdissements consiste à rester accroupi pendant une longue période, vos jambes pliées comme si vous étiez dans un groupe. Ensuite, levez-vous brusquement. Ceci est parfois appelé obtenir une «ruée vers la tête», mais c'est fondamentalement la même chose que d'avoir des étourdissements.
    • Si vous avez faim ou s'il fait très chaud, ce sera plus intense. Si vous ne faites pas attention, les étourdissements peuvent entraîner un évanouissement.
  4. 4 Mettez vos pieds plus haut que votre tête. Lorsque votre fessier est plus haut que le haut, le sang se précipite vers votre tête et vous pouvez commencer à vous sentir étourdi. Essayez de bouger le moins possible pendant que vous faites cela, et vous remarquerez davantage les effets.
    • Suspendez-vous à l’envers d’une balançoire, d’une clôture ou d’une barre de traction. Assurez-vous de vous retourner avant de vous laisser aller.
    • Montez sur des montagnes russes qui montent à l'envers ou sur l'une des attractions que vous pouvez contrôler. Le Tilt-a-Whirl est un excellent moyen de prendre des étourdissements.
  5. 5 Exercice. Souvent, si vous commencez à faire de l'exercice, comme faire du jogging, faire des sauts, ou même quelque chose comme de la corde à sauter, vous aurez un peu le vertige. Choisissez quelque chose qui vous fera bouger, sortez et faites-le.
    • Vous avez parfois des étourdissements lorsque votre taux de sucre dans le sang est bas et que vous devez manger quelque chose ou que vous avez trop chaud. Si vous ressentez des vertiges, il est important de s’asseoir, de boire de l’eau et de manger rapidement.
  6. 6 Regardez une illusion d'optique. Que ce soit dans un livre ou une photo en ligne, les illusions d'optique peuvent faire tourner la tête même si vous êtes assis. C'est un excellent moyen de vous donner l'illusion que vous vous déplacez sans aller nulle part.
    • De nombreuses illusions d'optique en mouvement sont disponibles sur YouTube. Ils sont assez trippy.
    • Si vous n'aimez pas les illusions d'optique que vous trouvez, essayez de regarder le visualiseur iTunes ou Windows Media Player pendant que vous écoutez de la musique que vous aimez. Des trucs sauvages
  7. 7 Essayez un défi vertigineux. Dizzy défis sont tous sur les réseaux sociaux et YouTube, mettant en vedette des enfants qui font des tâches stupides après avoir tourné pour avoir des vertiges en quelque sorte. Jetez-y un coup d'œil ou essayez l'une des choses suivantes après avoir été tourné:
    • Mettez autant de chaussettes que vous pouvez
    • Faire un problème de maths
    • Écrivez votre nom
    • Dites le serment d'allégeance
    • Marchez en ligne droite, lentement
    • Frapper une balle de whiffle

Deuxième partie de deux:
Être en sécurité

  1. 1 Assurez-vous que la zone est libre d'obstacles. Si vous tournez trop et que vous avez la tête qui tourne, il y a de fortes chances que vous perdiez l'équilibre et que vous tombiez même. N'essayez jamais de vous étourdir dans la cuisine ou ailleurs.
    • Le meilleur endroit pour avoir des étourdissements est à l'extérieur, où il y a beaucoup d'herbe et de place pour se déplacer. Tomber sur l'herbe est idéal.
    • Si vous devez être à l'intérieur, assurez-vous qu'il n'y a pas d'objets ou de jouets sur le sol et que vous êtes assez loin des meubles et des murs pour ne pas vous blesser.
  2. 2 Ne faites pas trop la rotation. Ne filez pas trop pour que vous ne tombiez pas et que vous ne craigniez pas de vous blesser. Habituellement, 7-8 tours suffisent pour vous donner le vertige. Vous n'avez pas besoin de beaucoup plus que cela.
    • Il est très difficile de contrôler votre chute lorsque vous êtes étourdi. Il est donc facile de casser un poignet ou un bras ou de se blesser.
  3. 3 Ne vous étourdissez jamais le ventre plein. Les vertiges et les nausées sont liés. À moins que vous ne souhaitiez revoir ce que vous avez mangé au petit-déjeuner aujourd'hui, ne vous étourdissez pas si vous avez mangé quelque chose au cours des dernières heures.
  4. 4 Ne vous étourdissez jamais par vous-même. Il est très important d'avoir quelqu'un autour de vous si vous essayez de vous rendre étourdi. Si vous vous blessez vous-même, une personne qui n'est pas toute la tête légère doit être là pour vous dépanner ou vous stabiliser si vous commencez à tomber.
    • Demande à tes parents de te regarder. S'ils disent non, il y a une bonne raison. Ne le fais pas
  5. 5 Asseyez-vous si vous êtes nauséeux. Si vous vous sentez trop étourdi et que vous n'aimez pas ça, asseyez-vous et placez vos genoux et entourez vos bras. Mettez votre tête entre vos genoux et respirez profondément.
    • Les étourdissements peuvent être le signe de nombreux problèmes de santé, notamment des problèmes de glycémie, des problèmes oculaires, des problèmes nerveux et un déséquilibre de l'oreille interne.[1]
  6. 6 Ne retenez jamais votre souffle ou ne vous étouffez pas pour avoir des étourdissements. Des dizaines d’enfants des écoles du monde entier meurent chaque année d’auto-suffocation pour obtenir un «high». Couper l'oxygène à votre cerveau est extrêmement dangereux et peut entraîner de graves lésions cérébrales à long terme, des problèmes cardiaques et même la mort. Ce n'est pas un "haut" que vous ressentez, c'est votre cerveau qui meurt d'un manque d'oxygène.[2]
    • Ne laissez aucun enfant à l'école essayer de vous en parler, ou vous dire que «ce n'est pas grave» ou «c'est tout à fait légal». C'est un moyen très simple de vous tuer accidentellement.