La taille du corps, qui représente la masse osseuse et la masse musculaire, joue un rôle important dans la détermination des fourchettes de poids théoriques. Ces gammes servent à leur tour de guide pour déterminer le poids qu’elles devraient être, en fonction de leur taille. Il existe trois catégories de taille de trame: petite, moyenne et grande. Chaque plage varie en fonction de votre sexe. Vous pouvez déterminer votre catégorie en mesurant la circonférence de votre poignet ou la largeur de votre coude. L'étape 1 ci-dessous commence à détailler chaque méthode.

Méthode One of Two:
Circonférence du poignet

  1. 1 Enroulez un ruban à mesurer autour de votre poignet (à droite ou à gauche). Prenez le bout de votre ruban à mesurer et amenez-le autour de votre poignet.
  2. 2 Notez la circonférence de votre poignet. Vous pouvez utiliser les tableaux ci-dessous pour déterminer la taille de votre image, en fonction de la taille de votre poignet.

Méthode deux sur deux:
Largeur du coude

  1. 1 Pliez votre bras à un angle de 90 degrés. Assurez-vous que votre avant-bras est perpendiculaire au sol. Peu importe le bras que vous utilisez, vous trouverez peut-être que le tableau ci-dessous fonctionne mieux si vous utilisez votre côté dominant.
  2. 2 Fini.

Calculs

Exemple de calcul du corps Exemple de calcul du corps