Les sacs de boxe sont utilisés pour augmenter la force et l'endurance chez les athlètes. Ils sont utilisés par les personnes qui pratiquent les arts martiaux ou la boxe pour perfectionner leur technique. Cependant, les sacs de boxe peuvent coûter très cher, ce qui peut être problématique pour une personne ayant un budget limité. Une solution économique à ce problème consiste à fabriquer votre propre sac de boxe.

Méthode One of Two:
Utiliser un tuyau en PVC

  1. 1 Prenez un tuyau en PVC et coupez-le de sorte qu'il mesure 3 pieds de longueur. Mesurez le tuyau et tracez une ligne où vous allez couper en utilisant un fabricant. Utilisez un coupe-tube en PVC ou une scie à métaux pour couper le tuyau en PVC.[1]
  2. 2 Percez deux trous à chaque extrémité du tuyau en PVC. Un jeu de trous sera utilisé pour attacher la base. Les autres trous seront utilisés pour accrocher le sac.
  3. 3 Créez votre base Tracez le contour de l'endroit où vous allez couper avec une boussole. Vous pouvez également tracer le fond d'un seau de 5 gallons. Utilisez une scie pour couper un cercle de 10 po de diamètre à partir du contreplaqué. Ensuite, dessinez un cercle de 4 pouces de diamètre et découpez-le dans le contreplaqué.
  4. 4 Fixez le morceau de contreplaqué circulaire de 4 pouces au tuyau en PVC. Placez le contreplaqué à l’intérieur du tuyau en PVC de façon à ce qu’il soit bien rempli avec les trous que vous avez percés. Percer des vis dans ces trous pour fixer le contreplaqué au tuyau en PVC.
  5. 5 Fixez le morceau de contreplaqué de 10 pouces au tuyau en PVC. Placez le morceau de 10 pouces sur le fond du tuyau où se trouve le morceau de 4 pouces. Percer des vis à travers les morceaux de contreplaqué de 10 pouces et 4 pouces afin qu'ils soient connectés.
  6. 6 Utilisez un cutter pour amener le tapis à la taille. Vous voulez que le tapis corresponde à peu près à la taille du tuyau en PVC. Vous voulez laisser environ quatre pouces de tuyau découvert au sommet du sac de boxe pour que les trous que vous avez percés soient exposés.
  7. 7 Enroulez le rembourrage du tapis autour du tuyau en PVC. Commencez par coller un bord du rembourrage du tapis sur le tuyau, puis faites rouler lentement le tuyau jusqu'à ce que le rembourrage du tapis soit complètement enroulé autour du tuyau. Une fois que tout le rembourrage du tapis est sur le tuyau, collez le bord libre du tapis avec du ruban adhésif.
    • Assurez-vous d'envelopper le tuyau aussi fermement que possible, car vous voulez que le sac soit solide lorsque vous le frappez.
  8. 8 Couvrir le rembourrage du tapis en ruban adhésif. Prenez le rouleau de ruban adhésif et attachez un morceau de ruban adhésif sur le tapis le plus proche de la base. Commencez à enrouler le ruban autour du tapis sur le tuyau en PVC. Assurez-vous de vous chevaucher au fur et à mesure que vous enregistrez pour avoir des couches très serrées. Vous couvrirez chaque morceau de rembourrage de tapis exposé qui court le long du tuyau avec du ruban adhésif.
    • Appliquez autant de ruban que possible sur le dessus du tapis, mais ne vous inquiétez pas si vous le recouvrez complètement.
  9. 9 Faites passer un morceau de corde à travers les deux trous exposés sur le dessus du tuyau en PVC. Assurez-vous que les deux extrémités de la corde sont égales en longueur et attachez-les ensemble.
  10. 10 Accrochez le sac. Découvrez où vous voulez accrocher le sac. Si vous accrochez le sac au plafond, assurez-vous de le suspendre à un montant afin que le sac ne tombe pas et ne vous blesse pas.

Méthode deux sur deux:
Utiliser une base en béton

  1. 1 Combinez trois 2 po x 4 po 8 po. Ces planches constitueront le poteau du sac de boxe. Pour créer la forme dont vous avez besoin, placez deux cartes l'une sur l'autre et placez la planche restante sur leur côté de 2 pouces. Coller les planches avec de la colle à bois. Assurez-vous de passer la colle le long des planches. Une fois collés, vissez-les ensemble.[2]
  2. 2 Conduisez de gros clous dans chaque planche. Vous voulez qu'ils se détachent afin qu'ils puissent aider le conseil à rester dans le mélange de béton.
  3. 3 Fixez un morceau de contreplaqué carré aux planches. Clouer le contreplaqué dans le fond des planches. Le contreplaqué doit être assez grand pour supporter les trois planches en position debout…
  4. 4 Laissez le post réglé toute la nuit. Vous voulez que la colle sèche complètement avant de passer aux étapes suivantes.
  5. 5 Empilez deux pneus l'un sur l'autre. Assurez-vous qu'ils sont bien empilés. Les pneus formeront votre base.
  6. 6 Vider le mélange de béton dans une brouette. Utilisez quatre sacs de béton pour que vous en ayez assez pour remplir l'intérieur des pneus. Placez le sac de béton à l'intérieur de la brouette vers une extrémité. Couper le sac ouvert à l'aide d'une houe. Une fois ouvert, versez le mélange et retirez le sac.[3]
    • Une brouette vous permet de mélanger facilement le béton.
    • Vous pouvez utiliser une pelle ou une pelle au lieu de la houe.
  7. 7 Ajouter de l'eau au béton. Avec le béton d'un côté de la brouette, versez la quantité d'eau requise de l'autre côté. Pour trouver la quantité d'eau requise, lisez le sac du mélange de béton. Ajouter plus que la quantité requise peut rendre le mélange inefficace.
    • Assurez-vous de garder environ 4 tasses d'eau à proximité au cas où vous auriez besoin d'en ajouter plus au mélange.
  8. 8 Mélangez lentement le béton. À l'aide d'une houe, mélangez progressivement de petites quantités de béton dans l'eau. Continuez à mélanger jusqu'à ce que le mélange soit complètement humide. Pendant que vous mélangez le béton, faites un tas de mélange humide d'un côté de la brouette.
  9. 9 Ajouter le mélange de béton aux pneus. Placez le poteau à l'intérieur des pneus, puis remplissez complètement les pneus avec du béton, en vous assurant qu'il n'y a plus d'espace vide à l'intérieur. Pendant que le béton est encore humide, assurez-vous que le poteau est nivelé et centré dans les pneus. Lisser le dessus du béton.
    • Assurez-vous de porter des gants et des lunettes de protection lorsque vous versez et manœuvrez le béton. Le mélange de béton peut causer de graves brûlures.
  10. 10 Laissez le support reposer pendant deux jours afin que le mélange de béton puisse sécher. Si vous passez aux étapes suivantes et que le béton est encore sec, le poteau sera inégal. Une fois que le mélange est sec, la base deviendra très lourde. Pour manœuvrer le support, inclinez le poteau vers le bas et roulez-le avec les pneus.
  11. 11 Couper un vieux matelas futon en deux. Le matelas futon sera utilisé pour le rembourrage du sac de boxe. Posez le post. Fixez une extrémité du matelas coupé au poteau en utilisant du ruban adhésif.Enveloppez le reste du matelas jusqu'à ce qu'il soit complètement autour du poteau. Collez l'extrémité libre du matelas avec du ruban adhésif. Assurez-vous que le matelas est bien fermé pour que le sac de boxe ait une structure.
    • Vérifiez auprès de vos petites annonces locales ou des annonces en ligne pour trouver un matelas futon si vous ne voulez pas en acheter un nouveau.
  12. 12 Couvrir le matelas avec du ruban adhésif. Maintenant que le matelas est fixé au poteau, enveloppez la zone exposée avec du ruban adhésif. Assurez-vous de vous chevaucher au fur et à mesure que vous enregistrez pour avoir des couches très serrées. Vous couvrirez chaque morceau de matelas exposé qui court le long du poteau. Cela sécurisera complètement le matelas et le rendra approprié pour le poinçonnage.
  13. 13 Placez un coussin de mousse sous les pneus. Le coussin aidera à garder le sac silencieux lorsque vous le frappez.