Les accolades peuvent être frustrantes, ennuyeuses et parfois douloureuses. Ils vous obligent à modifier vos habitudes de brossage et de soie dentaire, et vous devez également modifier votre alimentation afin de ne pas gâcher les appareils orthopédiques. Toutes les frustrations et tous les efforts sont récompensés à la fin, cependant, avec de belles dents bien droites.

Méthode One of Three:
S'adapter à vos accolades

  1. 1 Apprenez à vous brosser les dents soigneusement. Se brosser les dents change lorsque vous avez des accolades. Après avoir mis vos appareils, apprenez à vous brosser les dents avec soin. Discutez avec votre orthodontiste de la meilleure façon de vous brosser les dents et suivez attentivement ses instructions. Avec les accolades, vous brossez soigneusement chaque dent du haut vers le bas. Déplacez la brosse à un angle de 45 degrés pour obtenir le dessus et le bas de vos dents pendant le brossage. Ensuite, utilisez votre brosse pour brosser les surfaces inférieures et internes de vos dents.[1]
    • Assurez-vous de nettoyer toutes vos dents. N'oubliez pas de brosser la zone sous les accolades. Cette zone est fréquemment négligée.
    • Un dentiste peut vous demander d'utiliser une brosse spéciale, appelée brosse interproximale, pour nettoyer entre vos appareils. Si un dentiste vous donne un pinceau comme celui-ci, parlez-lui de la meilleure façon de l'utiliser.
  2. 2 Floss avec des accolades. La soie dentaire avec des bretelles peut être un défi. Pour commencer, introduisez délicatement l'extrémité courte de la soie dans la partie la plus haute de vos dents, près de vos gencives et de l'arcade principale de vos orthèses. Scie-toi d'avant en arrière pour travailler la soie entre tes deux dents. Répétez ensuite entre tous les autres espaces entre vos dents.[2]
    • Soyez très doux lorsque vous utilisez la soie dentaire avec des accolades. N'appuyez pas sur l'arc métallique de vos bagues lorsque vous utilisez la soie dentaire.
  3. 3 Faire un kit de bretelles. Un kit de bretelles peut être un outil pratique à transporter avec vous tout au long de la journée. Vous pouvez apporter le kit avec vous dans des endroits comme l'école ou le travail. Si quelque chose arrive avec vos appareils pendant que vous êtes absent, vous aurez les fournitures dont vous avez besoin. Dans une petite trousse de toilette, rangez les articles suivants:[3]
    • Une mini brosse à dents
    • Dentifrice
    • Fil dentaire
    • Médiators
    • Un petit miroir
    • Un paquet de mouchoirs
    • Un peu de cire pour vos dents
  4. 4 Brossez-vous les dents en public si nécessaire. Parfois, la nourriture peut se prendre dans vos dents lorsque vous n'êtes pas à la maison. Dans ce cas, apportez votre kit dentaire dans les toilettes publiques. Sortez les fournitures dont vous avez besoin pour vous brosser les dents ou déloger quelque chose coincé entre vos gencives.[4]
    • Comme il est difficile de se brosser les dents en public, essayez de trouver une salle de bain privée si possible.
    • Si vous devez vous brosser les dents dans les toilettes publiques, rappelez-vous que beaucoup de personnes ont des accolades. La plupart des gens comprendront que vous devez vous brosser les dents de temps en temps.
  5. 5 Concentrez-vous sur les avantages à long terme. Il peut être râpé de devoir porter des bretelles. Vous pouvez vous sentir gêné ou mal à l'aise avec vos appareils. Cependant, rappelez-vous que les accolades ont des effets positifs à long terme. Même si vous n'aimez pas avoir à porter des accolades maintenant, rappelez-vous que vos dents seront plus droites et plus saines. Si vous commencez à vous sentir découragé à cause de votre appareil, pensez à quel point vos dents seront agréables lorsque vous les retirerez.[5]
    • Essayez de rendre vos bretelles amusantes. Certains dentistes peuvent vous fournir des couleurs spéciales ou des paillettes. Cela peut vous donner envie de porter des bretelles. Vous pouvez également regarder dans des accolades invisibles.
    • Si vous n'êtes pas sûr de votre sourire, essayez de vous concentrer sur d'autres aspects de votre apparence. Investissez dans de nouveaux vêtements. Changer votre coiffure. Essayez une nouvelle routine de maquillage.

Méthode deux sur trois:
Faire face à la douleur

  1. 1 Mangez des aliments froids. Les aliments froids peuvent vous aider à gérer la douleur des accolades. Des choses comme la crème glacée, les sucettes glacées, les smoothies aux fruits et le yogourt glacé peuvent temporairement engourdir la douleur. Si vos appareils vous dérangent, essayez de vous offrir une collation froide.[6]
    • Cependant, n'oubliez pas de ne pas exagérer sur le sucre. Si vous avez déjà eu de la crème glacée pour engourdir la douleur, prenez un smoothie sain avec des fruits congelés au lieu d'une autre collation sucrée.
  2. 2 Faites un rinçage à l'eau salée. Mélanger un peu de sel de table dans un verre d'eau tiède. Faites-le tourner dans votre bouche pendant environ 30 secondes avant de le cracher dans l'évier. Pour certains, le rinçage à l'eau salée peut engourdir la douleur dans la bouche. L'eau salée peut aussi aider à guérir les coupures et les écorchures de votre bouche.[7]
    • Gardez à l'esprit que l'eau salée ne fonctionne pas pour tout le monde. Si l'eau salée irrite votre bouche, arrêtez de l'utiliser.
  3. 3 Essayez des analgésiques en vente libre. Des analgésiques tels que l'ibuprofène et l'acétaminophène peuvent être utilisés pour soulager les douleurs causées par les appareils orthopédiques. Si votre bouche est chroniquement douloureuse, prendre des analgésiques en vente libre peut parfois atténuer la douleur. Assurez-vous de ne prendre que le dosage recommandé sur le flacon.[8]
    • Si vous prenez un médicament existant, consultez un pharmacien pour vous assurer qu'il n'interagit pas mal avec les médicaments en vente libre.
  4. 4 Parlez à votre orthodontiste de la cire. Lorsque vous allez ajuster vos bagues, demandez à votre médecin de vous parler de la cire. Un orthodontiste peut placer de la cire entre vos gencives et vos appareils orthopédiques. Cela fournit une barrière qui peut soulager certaines douleurs. Si vous ressentez de la douleur, le fait de demander à un orthodontiste d’appliquer de la cire lors de votre prochain ajustement peut réellement réduire l’inconfort.[9]
    • Votre orthodontiste peut vous donner de la cire à utiliser chez vous. Pour utiliser la cire, rouler une portion de cire en petite boule. Ensuite, appuyez sur le devant de vos accolades. Faites-le avec l'une des bretelles irriter votre bouche ou frotter contre vos gencives et les lèvres.[10]

Méthode trois sur trois:
Manger avec des accolades

  1. 1 Mâchez lentement. Lorsque vous vous ajustez pour la première fois à un appareil orthopédique, manger peut être difficile. Vous pourriez avoir de la difficulté à mâcher et la nourriture pourrait être plus difficile à avaler. Mâcher lentement peut vous aider à comprendre comment manger avec vos appareils. Il peut également réduire les coupures et autres blessures.[11]
    • Essayez de prendre l'habitude de mâcher un certain nombre de fois, par exemple 10 fois, pour chaque bouchée.
    • Vous pouvez également essayer de chronométrer le temps qu'il vous faut pour manger un repas. Essayez de faire en sorte que chaque repas dure 20 minutes, par exemple.
  2. 2 Aller pour la nourriture molle. Au début, vous ne devriez manger que des aliments plus mous lorsque vous avez des accolades. Les aliments plus durs peuvent être difficiles à mâcher et causer de la douleur. S'en tenir à des choses comme la purée de pommes de terre, les fruits tendres, les soupes, les plats de nouilles et d'autres aliments faciles à mâcher.[12]
    • Cela peut être frustrant, mais rappelez-vous que ce n'est que temporaire. Plus vous avez d'accolades, plus vous mangerez avec eux. En fin de compte, vous pourrez profiter d'une grande variété d'aliments, même si vous avez des accolades.
  3. 3 Évitez certains types d'aliments. Certains aliments doivent être évités pendant que vous avez des accolades. Certains types d'aliments à mâcher ou collants peuvent facilement adhérer à vos appareils. Même après vous être adapté à vos accolades, vous devriez toujours éviter ce qui suit:[13]
    • Gummy Snacks
    • Aliments aux textures difficiles, comme les bagels et les pommes
    • Épi de maïs
    • Collations difficiles comme les bretzels et les noix
    • Ailes de poulet, charqui de boeuf et ailes
    • Croûtes de pizza
    • Cornichons
    • Bubble Gum
  4. 4 Avoir de la patience. Au début, il peut être frustrant de ne pas apprécier les aliments que vous aimez. Cependant, n'oubliez pas de faire preuve de patience. Avec le temps, les gens sont en mesure de s'adapter à leurs nouvelles accolades. À mesure que la douleur diminue et que vous mâchez plus facilement, vous pouvez profiter d'une plus grande variété d'aliments tout en portant votre appareil.[14]