Faire face à un élargisseur de palais, que ce soit le vôtre ou celui de votre enfant, peut être facilité par des modifications en douceur du régime alimentaire, de l’hygiène buccale et du calendrier. Appelés techniquement Rapid Palatal Expander, ces petits appareils sont placés contre le palais dur et reposent sur les dents supérieures pendant une période allant de deux à plusieurs mois. Pendant ce temps, l'élargisseur palatin élargit progressivement la largeur des deux moitiés (non encore fusionnées) du palais dur pour corriger une variété de problèmes orthodontiques, y compris la morsure et l'encombrement. Les expanseurs palataux fonctionnent mieux chez les jeunes adolescents dont les sutures osseuses ne sont pas encore fusionnées, mais peuvent également être utilisés chez les adultes. [1]

Méthode One of Four:
Manger et boire avec un extenseur palatal

  1. 1 Faites le plein de vos aliments mous et liquides préférés. Choisissez des aliments qui peuvent vous donner la nourriture dont vous avez besoin sans faire plus mal à la tête. Les choix peuvent inclure du yogourt, des laits frappés, de la crème glacée, de la purée de légumes comme des pommes de terre, des courgettes ou des ignames, ou de la purée de bananes, de la soupe, etc.
  2. 2 Prenez de petites bouchées et mâchez doucement. Rappelez-vous, le palais d'expansion sépare littéralement les deux moitiés de la mâchoire supérieure, exerçant une pression sur les os de votre visage inférieur. Vous allez probablement finir par mâcher avec les dents qui ne sont pas attelées à l'élargisseur.
  3. 3 Prenez de petites gorgées et utilisez une paille fine. Les liquides seront plus faciles à ingérer que les aliments solides, car votre langue n'a pas à déplacer les aliments dans votre bouche pour mâcher, mais pour les avaler.
  4. 4 Essuyez votre bouche fréquemment. Une bouche avec un élargisseur palatal a tendance à produire beaucoup plus de salive en général. Garder une serviette ou un hankie prêt à enlever la bave gardera les choses propres et sèches.
  5. 5 Mangez vos aliments solides préférés en période d'inconfort minimal. Prenez ces occasions quand vous pouvez les obtenir! Avec de la patience, vous pourrez toujours déguster des pâtes, des sandwichs et même des pizzas.

Méthode deux sur quatre:
Garder votre expanseur palatal propre

  1. 1 Continuez à vous brosser les dents et à passer la soie dentaire tous les jours. C'est une bonne hygiène bucco-dentaire que nous devrions tous pratiquer régulièrement. Le moment est venu de faire en sorte que l’habitude se maintienne!
  2. 2 Pensez à acheter un fil à eau Waterpik pour faciliter des nettoyages plus approfondis à la maison. Un waterpik concentre un minuscule jet d'eau sous pression pour nettoyer les endroits difficiles à atteindre dans votre bouche et est fortement recommandé pour de nombreuses formes d'orthodontie et d'autres travaux dentaires. [2]
    • Faites particulièrement attention au nettoyage des engrenages centraux, des vis et des bords de l’extenseur et aux endroits où l’élargisseur touche ou recouvre votre ligne gingivale.
  3. 3 Emballez à la fois une taille normale et une petite brosse à dents si vous allez dîner au restaurant. Excusez-vous de la table et utilisez-les pour déloger délicatement les morceaux de nourriture qui pourraient se loger dans vos dents et les expanser.

Méthode trois sur quatre:
Ajustement de l'élargisseur palatal de votre ou de votre enfant

  1. 1 Suivez les instructions de votre orthodontiste sur la fréquence à laquelle vous devez tourner le détendeur. Cela peut varier d'une fois par jour à deux ou trois fois par jour, en fonction du degré d'expansion requis, ainsi que des autres procédures orthodontiques à effectuer pendant le processus, telles que l'ajout d'accolades.
    • Soyez aussi cohérent que possible.
    • Si vous estimez que votre horaire est susceptible d'être interrompu ou si vous prévoyez avoir besoin de retarder le tournage, vérifiez d'abord auprès de votre orthodontiste.
  2. 2 Localisez la "clé" fournie par votre orthodontiste. Il s’agit d’un outil, généralement une petite tige métallique, inséré dans la vis au centre de l’engrenage et fournissant un couple latéral pour forcer le palais dur à se dilater.[3]
    • Si la clé ne comporte pas de ficelle de sécurité, sécurisez l'extrémité avec une longue ficelle ou une longueur de fil dentaire, ce qui facilitera votre récupération si vous laissez tomber la clé dans votre bouche ou celle de votre enfant.
  3. 3 Insérez la clé dans le trou de la vis de l'engrenage central. Dans la plupart des cas, vous insérerez la clé dans un petit trou coudé faisant face à l'arrière de vos dents supérieures (c'est-à-dire que la clé sera dirigée vers l'extérieur de votre bouche).
    • Si vous effectuez cela sur vous-même, faites-le devant un miroir dans une pièce bien éclairée.
    • Si vous effectuez cela sur un enfant ou un jeune, demandez-lui de se coucher et d'ouvrir la bouche aussi large que possible pour éviter que vous n'ayez des malaises au cas où vous toucheriez accidentellement sa luette. Assurez-vous d'avoir assez de lumière pour voir clairement - utilisez une lampe de poche si nécessaire.
  4. 4 Tournez la clé aussi loin que possible. Après avoir inséré la clé, et en veillant à ne pas frapper la peau au toit de la bouche, tournez lentement et avec une pression constante la vis aussi loin que possible, vers l'arrière de la gorge.
  5. 5 Retirez soigneusement la clé de votre bouche ou de celle de votre enfant. Nettoyez-le et rangez-le dans un endroit sûr.
  6. 6 Suivez vos rendez-vous orthodontiques comme prévu. La plupart des orthodontistes vous feront venir une fois par semaine pour évaluer les progrès et répondre à vos préoccupations.
    • Conservez une liste des problèmes à mesure qu'ils se produisent.

Méthode quatre sur quatre:
Gestion de la douleur et de l'inconfort causés par un extenseur palatal

  1. 1 Prenez le liquide Advil environ 30 minutes avant de tourner le détendeur. Cela aidera à l'inflammation et à l'inconfort dans l'heure après avoir augmenté le détendeur.
  2. 2 Tournez l'expandeur après l'heure du repas. De cette façon, vous aurez déjà mangé et votre bouche aura une chance de se reposer tout en faisant face à la douleur, à la pression et à l'inconfort.
  3. 3 Détendez-vous et appliquez un sac de glace sur vos joues après avoir tourné l’extenseur. Cela soulagera l'inflammation sur le site.
  4. 4 Suivez avec un régal, comme une petite glace ou une boisson fraîche. La fraîcheur aidera également à réduire et à masquer l'inflammation.
  5. 5 Utilisez la cire dentaire pour protéger les tissus de la bouche contre l'abrasion. La cire dentaire se trouve dans la plupart des pharmacies et forme une barrière amovible et réutilisable entre le matériel de l’extenseur palatin et les tissus mous de la bouche.
  6. 6 Appliquez Orajel pour engourdir la douleur si vous avez une plaie ou une plaie douloureuse chronique.
    • Vous pouvez aussi vous gargariser régulièrement avec de l'eau tiède légèrement salée pour soulager les douleurs et les douleurs occasionnelles.