Les appareils dentaires tels que les appareils orthopédiques traditionnels, les dispositifs de retenue, les appareils orthopédiques clairs et les dispositifs d’apnée du sommeil peuvent souvent être difficiles à manipuler. Non seulement ils peuvent causer un inconfort physique, mais ils nécessitent également beaucoup d'entretien et de nettoyage pour éviter l'accumulation de bactéries ou une odeur indésirable. Prendre soin de vos appareils dentaires, avoir une bonne hygiène dentaire et rendre régulièrement visite à votre orthodontiste et à votre dentiste facilitera le processus de port des appareils dentaires.

Méthode One of Six:
Faire face à des accolades

  1. 1 Prenez soin de vos dents. Il est facile pour les aliments de se coincer entre vos appareils, ce qui entraîne une accumulation de plaque et une mauvaise santé dentaire. Assurez-vous d'établir une bonne routine d'hygiène dentaire qui comprend le brossage, la soie dentaire et le rinçage avec un bain de bouche tous les jours. [1]
    • Brossez au moins deux fois par jour, le matin et avant de vous coucher. Il est préférable de se brosser les dents après avoir mangé pour éviter de laisser la nourriture reposer dans les corsets.
    • La soie dentaire avec des accolades peut être difficile. Utilisez environ 18 centimètres (environ 46 centimètres) de fil ciré. Enfilez-le soigneusement sous le fil principal des entretoises, puis passez entre deux dents. Travaillez le fil entre vos dents sans tirer sur l'arc.[2]
    • Portez une brosse à dents de voyage pour vous assurer de pouvoir vous brosser les dents après chaque repas.
    • Utilisez un irrigateur oral. Cet appareil utilise un jet d’eau pour nettoyer les bactéries ou les débris laissés entre les dents, les orthèses et les gencives. Ils peuvent également augmenter le flux sanguin dans les gencives, ce qui conduit à une protection antibactérienne accrue offerte par les anticorps naturels.
    • Essayez une brosse interdentaire. Ces brosses sont conçues pour nettoyer entre vos dents, de sorte qu'elles peuvent aider lorsque vous avez des accolades. Brosser doucement avec une brosse interdentaire peut aider à éliminer les aliments de vos appareils.[3]
  2. 2 S'en tenir aux aliments mous au début. Vos accolades, malheureusement, vont faire mal pendant les premières semaines. Mangez des aliments que vous pouvez facilement avaler sans les mâcher, tout comme le macaroni au fromage, la compote de pommes, la crème glacée, les sucettes glacées et les laits frappés, ce qui vous facilitera la vie.
    • Pour ranger vos légumes, essayez de les faire cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment mous pour pouvoir les mâcher facilement.
    • Le riz cuit, les nouilles et les fruits de mer cuits tels que le thon et le saumon sont faciles à mâcher et substantiels.[4]
    • Mangez des soupes si vous avez du mal à mâcher quoi que ce soit.
  3. 3 Évitez les bonbons durs ou moelleux. Celles-ci peuvent endommager ou casser vos appareils dentaires et entraîner généralement une mauvaise santé dentaire. Ne mangez pas d'aliments tels que le caramel, le beurre d'arachide collant ou épais, les bonbons durs, les noix, les bonbons à mâcher, la tire, les oursons, le maïs soufflé ou la gomme.
  4. 4 Portez vos élastiques en tout temps. Si votre orthodontiste décide que vous devez porter des élastiques, vous devez vous efforcer de les porter tout le temps pour que vos dents bougent correctement. En outre, garder vos élastiques empêchera les crochets de se prendre dans vos joues.[5]
    • Si vos soins dentaires sont nombreux, vous devrez peut-être porter des casques. Le harnais fournit quelque chose pour ancrer vos accolades, en appliquant la pression nécessaire sur les dents, ce qui les aide à se déplacer au bon endroit. Le casque peut aller à l'arrière de votre tête ou de votre sangle sur votre front ou votre menton.
    • Vous devez porter le matériel pendant le temps imparti. Habituellement, vous devez le porter environ 12 heures par jour, mais dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin de le porter tout le temps que vous portez un appareil dentaire.[6]
  5. 5 Prenez soin des fils et des supports desserrés. Les accolades brisées, les bandes desserrées et les fils en saillie sont tous des problèmes courants qui affectent les porteurs d'appareils orthopédiques. Ces problèmes peuvent être douloureux et entraîner une gêne prolongée dans la bouche. Il est donc important d'appeler votre orthodontiste. Jusqu'à ce que vous puissiez obtenir un rendez-vous, vous pouvez essayer quelques remèdes à la maison pour soulager la douleur.[7]
    • Pour un support lâche, utilisez de la cire orthodontique pour rattacher temporairement les supports. Cette tactique fournit un coussin entre la gencive et le support.[8] Si vous n'avez pas de cire, vous pouvez également utiliser une gomme à mâcher sans sucre comme option d'urgence jusqu'à votre rendez-vous.
    • Pour un fil saillant ou cassé, utilisez la gomme du crayon pour l'améliorer jusqu'à ce que vous puissiez voir un médecin. Vous pouvez également appliquer de la cire orthodontique pour que le fil ne coupe pas vos gencives ou vos joues.[9]
    • N'essayez pas de couper du fil car vous risquez d'avaler ou d'inhaler accidentellement.
    • Pour les bandes lâches, consultez un médecin, car celles-ci doivent être remises en place ou remplacées. Enregistrez le groupe si vous le pouvez pour votre rendez-vous.[10]

Méthode deux sur six:
Prendre soin de ses gardiens

  1. 1 Portez votre retenue pour la durée recommandée. Le but d'un dispositif de retenue est de maintenir le travail de vos appareils, et si vous ne le portez pas, vous risquez de voir vos dents revenir à leur position initiale. Portez votre dispositif de retenue pour la durée recommandée, sauf en mangeant, en nettoyant le dispositif de retenue ou en participant à des sports de balle pouvant entraîner des blessures à la bouche. Rappelez-vous ce que c'était que de traverser les accolades. vous ne voulez pas avoir à le faire à nouveau.[11]
    • Par exemple, votre médecin peut vous recommander de porter un dispositif de retenue amovible pendant trois mois, puis de ne le porter que la nuit.
  2. 2 Ayez toujours un étui pour votre rétention. Vous devez retirer votre rétention pendant les repas et avoir un étui à portée de la main vous permet de conserver votre rétention quand elle n'est pas dans votre bouche. Bien qu'il puisse être tentant de simplement placer votre dispositif de retenue sur la table à côté de vous, cela est moins hygiénique qu'un étui et risque également de briser votre rétention. Transportez votre dispositif de retenue dans votre poche, votre sac à dos ou votre sac à main afin que vous puissiez y accéder facilement en tout temps. [12]
    • Enrouler votre dispositif de retenue dans des serviettes au lieu de le mettre dans un étui entraîne souvent la projection accidentelle dans la poubelle.
    • Les dispositifs de retenue sont coûteux à remplacer, coûtant jusqu'à 250 $. Garder une affaire avec vous vous rendra moins susceptible de perdre votre mandat.[13]
  3. 3 Gardez votre dispositif de retenue propre. Avoir une bonne routine de nettoyage empêche l'accumulation de bactéries et empêche votre rétention de développer une odeur désagréable. Assurez-vous de brosser votre rétention une fois par jour avec de l'eau chaude. Vérifiez toujours auprès de votre dentiste quels types de nettoyants vous pouvez utiliser, car vous ne pouvez pas utiliser de dentifrice avec certains dispositifs de retenue.[14]
    • Faites tremper votre dispositif de retenue dans un désinfectant au moins une fois par semaine, mais de préférence une fois par jour. Choisissez une solution de nettoyage pour prothèses dentaires et mélangez le nettoyant avec une tasse d'eau tiède. Ou vous pouvez opter pour la dissolution de pilules ayant un effet similaire et éliminer toute bactérie sur le dispositif de retenue. Vous pouvez également utiliser un rince-bouche.
    • Au lieu de nettoyants commerciaux, vous pouvez essayer quelques remèdes maison si vous ne voulez pas utiliser de nettoyant pour prothèses dentaires ou de rince-bouche. Vous pouvez faire tremper votre dispositif de retenue à parts égales dans de l'eau et du vinaigre pendant quinze à trente minutes ou dans un peroxyde d'hydrogène à 3% pendant trente minutes.[15]
  4. 4 Éloignez-le des sources de chaleur. Les sources de chaleur peuvent casser ou plier le plastique de la retenue. Assurez-vous de ne pas utiliser d'eau chaude pour le nettoyer, mais uniquement de l'eau chaude. En outre, veillez à ne pas le laisser sur des surfaces chaudes, comme le radiateur.[16]

Méthode trois sur six:
Nettoyage et entretien des entretoises claires

  1. 1 Portez chaque jeu de plateaux pendant 20 à 22 heures par jour. Si vous voulez voir les résultats de vos accolades, vous devez vous engager à porter vos aligneurs au moins 20 heures par jour. Pour de meilleurs résultats, ne retirez que les bagues claires pour manger et nettoyer. Ne pas enlever les appareils orthopédiques clairs la nuit.[17]
  2. 2 Gardez vos aligneurs propres. Brossez vos aligneurs avec de l'eau tiède chaque fois que vous vous brossez les dents. Tout comme les dispositifs de retenue, les aligneurs doivent être trempés et nettoyés dans un nettoyant pour prothèses dentaires, une fois par jour ou plusieurs fois par semaine.[18]
    • Il est également préférable de maintenir une bonne hygiène dentaire tout en portant des bretelles transparentes pour que vos aligneurs sentent frais et sans bactéries. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, mais idéalement, brossez-vous chaque fois que vous mangez pour éviter que des particules de nourriture ne se retrouvent dans vos aligneurs.
    • Utilisez un rince-bouche pour créer un environnement sans bactéries avant de replacer les aligneurs dans votre bouche.
    • Ne brossez pas votre dentifrice avec du dentifrice ou un rince-bouche, car ces substances peuvent causer des dommages.
  3. 3 Changez vos aligneurs toutes les deux semaines. Au début de votre traitement, vous recevrez plusieurs jeux d'aligneurs destinés à vous faire continuellement progresser dans la bonne direction. Assurez-vous de changer vos aligneurs selon les instructions pour obtenir les meilleurs résultats et vérifiez auprès de votre médecin toutes les six semaines.[19]
    • Vous sentirez le bon aligneur se desserrer lorsque le suivant est requis. Cela signifie que vous devez consulter votre orthodontiste pour la prochaine étape du lissage des dents.

Méthode quatre sur six:
Ajustement aux appareils dentaires pour l'apnée du sommeil

  1. 1 Lui donner le temps. Bon nombre des problèmes associés aux appareils dentaires diminueront avec le temps, à mesure que vous vous habituerez à porter le dispositif dentaire. Par exemple, certaines personnes éprouvent des problèmes avec un dispositif de repositionnement mandibulaire, comme une augmentation de la salive dans la bouche ou une sécheresse de la bouche, des douleurs à la mâchoire, des maux de tête ou une irritation des gencives. La plupart de ces symptômes s’évanouiront avec le temps.[20]
    • Cependant, si vous ressentez des douleurs dans la journée qui suit l'utilisation de l'un de ces dispositifs, en particulier lorsque vous bougez la mâchoire ou que vous mangez, vous devriez en parler à votre dentiste.
    • Votre dentiste ou votre médecin peut également vous montrer les étirements de la mâchoire et de la langue pour aider à soulager la douleur.[21]
  2. 2 Visitez votre dentiste. Avoir des dents et des gencives saines peut également aider à minimiser les problèmes liés aux dispositifs dentaires, tels que l'irritation des gencives. Assurez-vous de rendre visite à votre dentiste deux fois par an, car cela peut vous aider à garder vos dents en santé. De plus, votre dentiste peut vérifier si vous rencontrez des problèmes avec votre appareil.[22]
    • Assurez-vous que vous êtes examiné par un dentiste avant de vous équiper d'un tel appareil. Cela vous aidera à vous assurer que vos dents sont suffisamment saines pour avoir un appareil dentaire pour l'apnée du sommeil.
    • Assurez-vous également de garder des dents saines à la maison en vous brossant les dents deux fois par jour et en utilisant la soie dentaire tous les jours.
  3. 3 Faites ou demandez des ajustements. Si votre appareil vous fait mal, vous devriez demander des ajustements ou les fabriquer vous-même si vous le pouvez. Vous devrez peut-être une position légèrement différente pour qu’elle soit la plus confortable. Parlez à votre dentiste ou à votre médecin de ce qui vous convient le mieux.[23]
  4. 4 Essayez un autre appareil. Vous avez plusieurs options en matière d'appareils dentaires pour l'apnée du sommeil. Si quelqu'un ne travaille pas pour vous, essayez plutôt d'utiliser un autre. En fait, chaque type de périphérique a plusieurs styles différents, vous pouvez même le changer en basculant vers un autre style. [24]
    • Les dispositifs de repositionnement mandibulaire, par exemple, fonctionnent en ajustant vos dents et en modifiant la position de votre mâchoire inférieure, ouvrant ainsi les voies respiratoires. Les dispositifs de maintien de la langue ajustent votre langue en la tirant vers l'avant et en ouvrant les voies respiratoires, tandis que d'autres appareils dentaires sont combinés à une machine CPAP pour faciliter son utilisation.
    • Avec les dispositifs de repositionnement mandibulaire, vous avez le choix entre le style ébullition et morsure, le style ajustable ou le style articulé. La version bouillir et mordre vous fait bouillir l'appareil, puis vous enfoncer vos dents pour créer un moule de votre bouche. Le style ajustable permet de régler le dispositif pour un ajustement plus confortable, tandis que le style articulé vous permet d’ouvrir et de fermer la bouche. Choisir un style différent peut le rendre plus facile à gérer.[25]
  5. 5 Passer ces appareils avec des prothèses dentaires. Si vous portez des prothèses dentaires, vous devrez probablement trouver une autre solution pour votre apnée du sommeil, comme un masque CPAP. La plupart des appareils dentaires ne tiennent pas correctement lorsque la personne porte une prothèse dentaire, bien que le type de repositionnement mandibulaire soit particulièrement difficile.[26]

Méthode cinq sur six:
Réglage sur une machine CPAP

  1. 1 Essayez une machine CPAP pour l'apnée du sommeil. Une machine CPAP est souvent le premier traitement suggéré pour l'apnée du sommeil, bien qu'il ne s'agisse pas d'un appareil dentaire. Il fournit un flux d'air constant à travers un masque, aidant ainsi à garder vos voies respiratoires dégagées et dégagées. Malheureusement, beaucoup de gens trouvent le masque inconfortable à porter et, par conséquent, finissent par ne pas l'utiliser.[27]
    • Pour vous adapter au port du masque, essayez de le mettre un peu chaque jour, puis ajoutez une pression d'air une fois que vous êtes à l'aise. Une fois que vous commencez à le porter au lit, assurez-vous de l'utiliser chaque fois que vous dormez pour vous aider à vous ajuster plus facilement.
  2. 2 Utilisez une fonction de rampe pour vous adapter à la pression atmosphérique. Vous pouvez constater que vous avez de la difficulté à vous adapter à la pression d'air forcée. Si tel est le cas, vous pouvez essayer une fonction "rampe" qui augmente la pression de l’air au fil du temps. En d'autres termes, vous commencez avec une pression plus faible lorsque vous vous endormez et vous montez lentement vers une pression plus élevée. D'autres machines s'ajusteront automatiquement à vos différents modes de respiration, facilitant ainsi le sommeil.[28]
  3. 3 Choisissez un masque de taille différente. Une étape à suivre pour rendre votre appareil CPAP plus confortable consiste à choisir un masque de taille différente. Les masques sont de tailles différentes et vous ne pouvez pas avoir la même taille pour toutes les marques. De plus, la plupart sont réglables pour les rendre plus confortables.[29]
    • Si vous ne savez pas comment ajuster votre masque, demandez. Votre médecin ou une personne à l’endroit où vous avez acheté l’appareil devrait pouvoir vous aider.
  4. 4 Essayez un style différent Les masques CPAP sont proposés dans une grande variété de styles. Un style peut ne pas vous convenir, mais vous pouvez en trouver un autre. Trouver le bon type de masque pour vos besoins particuliers peut rendre le masque beaucoup plus confortable et utilisable.[30]
    • Par exemple, si vous avez tendance à vous débarrasser de votre masque, vous voudrez peut-être celui qui a des lanières sur vos deux joues et votre front, comme c'est plus sûr que les autres masques.
    • Cependant, si un masque avec des sangles sécurisées vous met mal à l'aise, vous pouvez en essayer un avec un oreiller nasal, qui ne serre que sous votre nez. Vous pouvez également voir ce type de masque mieux.
    • Vous devrez peut-être aussi choisir un masque ou un tube différent si vous vous retrouvez avec un nez qui coule après avoir utilisé la machine, ce qui pourrait indiquer que vous êtes allergique à une partie.[31]
    • Si vous ne vous sentez pas à l'aise de porter un masque, renseignez-vous sur les nouveaux appareils, tels que le micro CPAP. Ces nouveaux styles éliminent les tuyaux et autres accessoires en plaçant seulement un petit appareil dans vos narines.
  5. 5 Utilisez la chambre d'humidification pour la bouche sèche. Si vous vous retrouvez avec une bouche sèche après avoir utilisé votre appareil CPAP, vous pouvez essayer de rendre l'air plus humide. La plupart des machines ont déjà cette capacité. L'ajout d'humidité dans l'air, en particulier pendant les mois froids et secs, peut aider à réduire la sécheresse de la bouche.[32]
    • Un nez sec et bouché peut également être causé par une faible humidité dans la machine. Vous pouvez également essayer un spray salin avant de vous coucher pour vous aider avec votre nez.[33]
    • Suivez les instructions de votre appareil pour utiliser la chambre d'humidification.
  6. 6 Faites des ajustements si le masque vous gêne. Votre masque ne doit pas être trop serré pour irriter votre peau ou vous causer de l'inconfort. Si elle fuit ou ne reste pas sur votre visage, vous devrez peut-être faire des ajustements. Changez la longueur des sangles et ajustez les coussinets pour essayer de mieux les ajuster.[34]
    • Vous devrez peut-être aussi envisager un autre style de masque, d’autres marques ou styles pouvant mieux s’adapter à votre visage.[35]

Méthode six sur six:
Traiter avec d'autres appareils dentaires

  1. 1 Portez un garde de nuit pour le meulage des dents. Un garde de nuit glisse sur vos dents pour les protéger pendant que vous dormez si vous grincez les dents. La chose la plus importante à propos d'un garde de nuit est de vous assurer de le porter. Pour le rendre plus confortable, faites-vous soigner par un dentiste plutôt que de choisir un type "bouillon et morsure" dans une pharmacie. Le type adapté au dentiste a tendance à être plus confortable au fil du temps, car il est plus précis et fabriqué à partir d'un matériau de qualité supérieure.[36]
    • Diminuez le broyage en utilisant quelques astuces. Par exemple, essayez de ne pas mâcher de gomme ou d’autres objets (comme des stylos), car cela apprend à votre bouche à mâcher tout le temps.
    • Essayez également de réduire le stress ou de méditer avant de dormir. En outre, évitez la caféine et la nicotine, car elles peuvent vous faire mordre davantage les dents.
  2. 2 Utilisez un protège-dents lorsque vous faites du sport. Les protège-dents sont conçus pour éviter que vos dents ne soient ébréchées ou cassées en faisant du sport. Ils fournissent un coussin, un peu comme un garde de nuit offre un coussin contre les grincements de dents.[37]
    • Pour que la garde soit efficace, veillez à toujours porter votre garde chaque fois que vous pratiquez un sport, en particulier les sports de contact.
    • Pour le rendre plus confortable, faites-en installer un par un dentiste au lieu d'en acheter un en vente libre.
  3. 3 Apprenez à transformer un expanseur palatal. Un élargisseur palatal aide à augmenter l'espace dans la bouche de l'enfant, ce qui permet aux dents d'être plus droites. Cet appareil peut être intimidant pour vous, car il faut tourner une fois par jour. Votre dentiste vous montrera le type de tours que vous devez effectuer avec le module d'extension de votre enfant, mais surtout, vous utilisez une petite clé pour faire tourner des parties du module chaque jour.[38]
    • Coller avec des aliments mous et agréables pour les deux premiers jours, tels que le yaourt, la compote de pommes, la crème glacée ou la purée de pommes de terre. Pendant que l’extenseur est en place, ignorez les bonbons durs, car ils peuvent coller à l’extenseur.
    • Notez qu'un expandeur est généralement indolore. Un enfant peut ressentir de la douleur dans les premiers jours et un peu de pression après chaque tour, mais il est relativement léger.