Les orthèses sont un outil utilisé par les orthodontistes pour redresser les dents, fermer les espaces et créer un sourire et des morsures plus uniformes. Comme toute intervention médicale ou instrument, les orthèses sont un engagement qui nécessite une préparation avancée ainsi qu'un ajustement du mode de vie pour que le traitement réussisse.

Première partie de trois:
Planification à l'avance de votre rendez-vous

  1. 1 Obtenez un traitement dentaire préparatoire. Avant de penser aux accolades, assurez-vous d'avoir bien suivi les étapes pour vous préparer:
    • Aller chez le dentiste. Obtenez un nettoyage de dents standard. Non seulement cela accélérera le processus d'installation des accolades, mais cela donnera à votre dentiste la possibilité de remplir les cavités qui pourraient se trouver dans un endroit où les orthèses iront.[1]
    • Trouvez un orthodontiste réputé et prenez un premier rendez-vous. Votre dentiste peut probablement recommander un orthodontiste; Vous pouvez également consulter en ligne ou dans les pages jaunes des orthodontistes de votre région. [2]
    • Retirez les dents de sagesse (si nécessaire). Dans certains cas, les dents de sagesse ont de la place dans la bouche et il n'est pas nécessaire de les enlever. Cependant, si les dents se tordent ou sont touchées par un manque d'espace, elles devront être enlevées avant l'application de vos accolades. Ceci afin qu'ils n'interfèrent pas avec le traitement ou ne modifient pas le résultat final. Votre orthodontiste vérifiera cela lors de votre rendez-vous initial et recommandera le meilleur plan d'action.[3][4]
  2. 2 Préparez-vous, émotionnellement. Les accolades sont un engagement substantiel et nécessitent un certain nombre de changements de style de vie. Ils peuvent également avoir un impact sur l'apparence, dans certains cas, de manière substantielle. Si vous êtes nerveux à l'idée de vous faire des accolades, concentrez-vous sur les avantages que vous en retirerez, tels que:
    • Dents plus droites
    • Meilleure santé bucco-dentaire
    • Amélioration de l'estime de soi
    • Sourire parfait naturel
    • Morsure correcte avec des forces également réparties
  3. 3 Recherchez des types d'appareils orthopédiques et réfléchissez à ce que vous allez obtenir. Plusieurs options sont disponibles en fonction de votre diagnostic spécifique:[5]
    • Métal, ou accolades traditionnelles: le type le plus remarquable, mais ces accolades vous permettent de personnaliser la couleur des élastiques plus que d'autres types.
    • Bretelles en céramique ou en saphir: claires ou dentées afin de les rendre moins visibles. Peut tacher plus facilement s'il n'est pas bien soigné.
    • Bretelles linguales: Attachées à l'intérieur des dents, cette option est moins visible, mais plus difficile à soigner et à ne pas offrir pour les cas graves. Votre langue prend un certain temps pour s'ajuster, vous pouvez donc avoir des problèmes avec la prononciation au début. Le traitement avec des accolades linguales prend généralement plus de temps.
    • Invisalign: Une série de 18 à 30 moules en plastique transparent qui sont remplacés toutes les deux semaines. Ils façonnent vos dents graduellement et de manière moins gênante que les autres types, mais sont plus facilement perdus ou endommagés et ne sont pas disponibles pour les cas graves.
  4. 4 Créez une liste de lecture sur votre lecteur de musique. Obtenir des accolades prend quelques heures. Souvent, les dentistes et les orthodontistes vous permettent d'écouter votre musique préférée pendant qu'ils travaillent. Pour créer une playlist, réfléchissez à la manière dont vous pouvez vous faire des bretelles (excité? Inquiet? Heureux? Nerveux?) Et construisez une playlist autour de ces sentiments en vous concentrant sur de la musique distraction.
  5. 5 Prendre une photo. Un "avant image" mettra en relief la transformation que vos appareils auront sur vos dents et votre santé bucco-dentaire en général. Assurez-vous de prendre une photo pendant et après pour illustrer le changement. [6]

Deuxième partie de trois:
Considérant ce qu'il faut manger après avoir eu des accolades

  1. 1 Planifiez vos repas. Sachez que, jusqu’à cinq jours après l’accolade, c’est douloureux de mordre et de mordre, alors créez un plan d’aliments doux. Assurez-vous qu'il y a beaucoup de variété dans les aliments que vous mangez afin de ne pas vous ennuyer à manger les mêmes aliments tout le temps.
    • Évitez de suivre un régime tout liquide. Vous voulez équilibrer le fait d'être gentil avec vos dents sans manquer de nutrition.
    • Inclure des produits laitiers tels que le lait, le beurre, le yaourt et le fromage pour assurer une bonne quantité de calcium, de magnésium et de potassium. Ces nutriments aideront les os à se reminéraliser.
    • Essayez d'incorporer des aliments froids ou réfrigérés lorsque cela est possible, car cela peut apaiser toute douleur associée aux appareils orthopédiques et aider à réduire l'enflure.
    • Obtenez un mélangeur à immersion. Les mélangeurs à immersion sont parfaits pour rendre les aliments fermes et les purées en purée, afin de les consommer sans les mâcher.
  2. 2 Aller au supermarché. Il est difficile de planifier un menu d'aliments froids, nécessitant peu ou pas de mastication, tout en fournissant suffisamment de nutriments pour vous permettre de continuer votre journée. Vous trouverez ci-dessous des suggestions d'aliments et de plats, axés sur les aliments nutritifs, doux, ne nécessitant pas de mastication et faciles à préparer:
    • Petit-déjeuner: Le yaourt et le fromage blanc sont de bonnes sources d’alimentation faible en gras et ne nécessitent pas de mastication.[7]. Si vous êtes intolérant au lactose ou végétalien, considérez le gruau ou le quinoa. Bien que traditionnellement servis comme petits déjeuners chauds, les deux peuvent être préparés la veille et servis froids avec un peu de lait de soja ou d'amande.
    • Déjeuner: S'en tenir à des aliments froids et doux, des smoothies sont disponibles dans la plupart des épiceries ou vous pouvez en fabriquer un vous-même. Ils peuvent être faits en combinant une tasse de yaourt grec avec 1 1/2 tasse de fruits ou de légumes (au choix) 1 tasse de jus de fruits ou de légumes et 1 tasse de glace.[8]. Si le lactose est intolérant ou végétalien, le tofu soyeux peut être ajouté au yogourt grec en quantités égales. Vous pouvez également inclure le lait de soja, le yogourt de soja, les hamburgers végétariens ou d'autres produits à base de soja comme sources de protéines.
    • Dîner: Les soupes sont la solution parfaite pour s'assurer que les aliments sont mous et peuvent être consommés sans mâcher. Les soupes de légumes en particulier peuvent vous garantir une variété de nutriments essentiels.Il y a même des soupes froides comme la vichyssoise ou le gazpacho qui peuvent être mises en purée pour éviter de les mâcher. Si vous cherchez quelque chose de plus chaleureux que de la soupe, pensez aux salades de pâtes, ou même à la salade de thon ou de poulet, qui sont froides et faciles à mâcher.
    • Desserts et collations: en gardant le thème du doux, du froid et de la facilité à mâcher, les articles suivants peuvent servir de desserts ou de collations en attendant que les orthèses se calment: crème glacée, pouding glacé, jello poires, yogourt glacé ou sorbet.
  3. 3 Pensez à votre régime post-accolades, à long terme. Avec des accolades, il peut être difficile de déguster certains aliments, comme les sous-sandwichs, les burritos, les pommes, les épis de maïs, essentiellement tout ce qui vous oblige à mordre. dans aliments. Considérez également que vous aurez vos anneaux ajustés plusieurs fois par an pour les 2-3 prochaines années et devrez revoir votre alimentation de nourriture molle périodiquement. Enfin, sachez qu'il y a certains aliments que vous devriez manger aussi rares que possible, ou même les éviter complètement en portant des accolades:
    • bonbons à mâcher (bonbons, caramel, tire, etc.)
    • la glace
    • noix et maïs soufflé
    • bonbon dur
    • céleri et autres aliments fibreux[9][10]

Troisième partie de trois:
Anticiper les besoins en soins bucco-dentaires

  1. 1 Visitez la pharmacie. Obtenir des appareils orthopédiques ne sera pas l'expérience la plus pénible de votre vie, mais ce sera inconfortable pendant quelques jours. Facilitez-le avec un analgésique en vente libre contenant du naproxène sodique, de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène. Consultez le pharmacien au sujet de la posologie au cours de la semaine suivant l'obtention de vos appareils ou suivez simplement les instructions figurant sur l'emballage.[11]
    • Assurez-vous de manger quelque chose avant de prendre un analgésique.
  2. 2 Demandez à votre orthodontiste. Votre orthodontiste saura vous préparer à la vie avec des accolades et vous fournira des ressources comme de la cire dentaire et des élastiques pour vous aider dans votre traitement. Ils peuvent également vous fournir un «kit de démarrage» contenant des échantillons de produits qui vous aideront à vous adapter à la vie avec des accolades et à rendre l'expérience plus supportable.
  3. 3 Suivez une routine d'hygiène dentaire quotidienne. Les appareils orthopédiques nécessiteront des étapes supplémentaires pour que vos dents restent en bonne santé et ne présentent aucune cavité. Assurez-vous de vous brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice de bonne qualité et faites attention aux parties de votre bouche les plus difficiles à atteindre. Ces parties seront encore plus difficiles une fois que vous aurez des accolades, alors commencez à réfléchir à ce qui pourrait vous aider à garder ces zones propres.
  4. 4 Créez une liste de courses. Votre orthodontiste peut vous recommander des produits et des marques qui vous aideront à garder vos dents propres tout en portant des orthèses. Vous trouverez ci-dessous une liste des éléments fréquemment suggérés:
    • Un waterpik. Les bagues rendent difficile le brossage ordinaire. Waterpiks pulvérise un jet d'eau concentré à travers la pointe d'une baguette et peut être utilisé sur les coins les plus difficiles de votre bouche, ce qui peut éliminer les bactéries coincées entre vos dents et vos gencives. Cette bactérie peut faire saigner vos gencives.
    • Bain de bouche. Les accolades facilitent la collecte des résidus alimentaires dans et autour des dents. Un rinçage avec un bain de bouche pendant 60 secondes peut également aider à assurer une haleine fraîche et une protection antibactérienne.
    • Fil dentaire. La soie dentaire ordinaire est difficile à utiliser avec des accolades; Cependant, la soie dentaire est une partie importante de l'hygiène dentaire. La soie dentaire est une petite mèche en plastique avec une longue boucle à une extrémité. Ils peuvent être enfilés dans les petits espaces entre les dents et la boucle fonctionne de la même manière que le fil, éliminant les obstructions comme les résidus de nourriture et le tartre.[12]
    • Brosse Proxabrush ou Bi-Level. Un proxabrush est également appelé "Brosse de Noël" en raison de sa forme. Il a une forme triangulaire et conique et peut se glisser sous l'arc de votre appareil pour un brossage en profondeur. Ou obtenez une brosse à deux niveaux, conçue avec des poils plus courts au milieu pour brosser vos crochets.[13]
    • Analgésique oral. Pendant que votre bouche s'adapte aux appareils orthopédiques, il n'est pas rare de ressentir des plaies sur les zones à forte friction. Il existe des analgésiques oraux de type liquide, en gel et en pâte; décider lequel est le mieux adapté à vos besoins.
  5. 5 Obtenez un protège-dents. Si vous faites du sport, assurez-vous de porter un protège-dents. Avec certains sports, comme le basketball ou le football, les protège-dents sont déjà standard. Lorsque vous portez des accolades, toute activité sportive, en particulier celles qui consistent à lancer une balle ou à entrer en contact physique avec d’autres joueurs, peut entraîner des blessures au visage, des points de suture, des facettes ou remettre les appareils à leur bouche.[14] Un protège-dents adapté à vos besoins sera disponible dans tous les magasins d'athlétisme ou de sport.
    • Vous pouvez également demander à votre dentiste ou à votre orthodontiste de vous fournir un protège-dents sur mesure si ceux qui se trouvent dans le magasin ne sont pas bien ajustés à cause de vos orthèses.