Êtes-vous fatigué de votre petit-déjeuner banal habituel? Rendez-le amusant avec cette recette de smoothie!

Ingrédients

  • Ananas entier
  • banane
  • Orange
  • Une petite quantité de flocons d'avoine
  • 75 ml de lait demi-écrémé
  • 100 ml de lait de coco

Pas

  1. 1 Rassemblez vos ingrédients, comme indiqué ci-dessus.
  2. 2 Pressez le jus de l'orange dans votre bol à mélanger.
  3. 3 Hachez votre banane en petits morceaux, puis ajoutez-les au mélangeur.
  4. 4 Peler soigneusement la peau de l'ananas.
  5. 5 Trancher la moitié de l'ananas (garder le reste pour un autre jour) et ajouter au mélangeur.
  6. 6 Versez régulièrement les 75 millilitres (2,5 oz liq) de lait demi-écrémé et les 100 ml de lait de coco.
  7. 7 Fixez fermement la verseuse au mélangeur. Assurez-vous que le couvercle est bien fixé.
  8. 8 Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à consistance lisse. Utilisez le pouls s'il reste encore de gros morceaux de fruits dans votre mélange.
  9. 9 Versez dans la tasse lorsque vous êtes prêt et ajoutez un peu de flocons d'avoine. ==
  10. 10 Fini.