Comment savoir quand votre petite amie veut rompre (avec des photos)

Dans les relations, il n'est pas rare de ressentir un peu d'insécurité à propos de l'état de la relation à un moment ou à un autre. Bien qu'il soit généralement assez clair quand une personne veut mettre fin à la relation, le comportement d'une personne peut parfois être un peu plus difficile à comprendre. Si vous pensez que votre petite amie peut vouloir rompre, prenez des mesures pour observer son comportement aussi objectivement que possible. Ensuite, si vous ne savez toujours pas si elle veut rompre ou si elle ne semble pas vouloir en parler toute seule, prenez des mesures pour lui parler de l'état de votre relation.

Première partie de trois:
Observer le comportement de votre petite amie

1 Faites attention à la fréquence à laquelle elle vous contacte. Cela peut ou peut ne pas être un signe qu'elle veut rompre, mais si elle vous appelait ou vous textait tous les jours, mais maintenant elle essaie rarement d'entrer en contact, et ne répond pas lorsque vous essayez de la contacter, cela peut être un signe que quelque chose ne va pas.^[1]
- Essayez de ne pas sauter aux conclusions. D'abord, pensez à d'autres choses qui peuvent se passer dans sa vie. At-elle un grand examen à venir ou des problèmes avec sa famille? Est-ce qu'elle vient de commencer un nouvel emploi? Il pourrait y avoir d'autres raisons pour lesquelles elle ne vous contacte pas aussi souvent qu'avant.
2 Essayez de faire des plans avec elle. Si votre petite amie est en vous, elle sera ravie de faire des projets avec vous. Cependant, si elle ne le fait pas, elle hésitera probablement à faire des projets. Si vous suggérez quelque chose vendredi soir et qu'elle dit qu'elle devra vous contacter vendredi après-midi, alors c'est un bon signe qu'elle espère que quelque chose de plus intéressant va apparaître.
- Il est important de se rappeler que cela ne signifie pas nécessairement qu’elle veut se séparer. Si cela se produit une ou deux fois, c'est peut-être parce qu'elle a des projets en attente avec une amie, mais elle voulait les confirmer avant de vous dire qu'elle était occupée.
- Si vous êtes à l'école, vous pouvez lui demander si elle veut déjeuner avec vous. Si elle dit «non» et invente une excuse pour manger avec quelqu'un d'autre, alors elle ne le sera peut-être plus.
3 Remarquez combien de fois elle choisit des combats. Les combats fréquents sont également un signe commun que la relation est en déclin, surtout si vous vous battez souvent pour des choses insignifiantes.^[2] A-t-elle été très irritable quand elle est autour de vous? Est-ce qu'elle choisit de se battre pour des petites choses qui ne la dérangeaient pas? Les raisons possibles de ce type de comportement sont nombreuses (par exemple, elle pourrait être stressée par un grand délai ou ne pas se sentir bien), mais si le comportement se produit tous les jours, alors il est bon qu'elle ne se sente pas heureuse. relation.
- Essayez de lui parler de cela. Demandez-lui s'il y a quelque chose qui la rend très stressée et si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider.
4 Pensez à votre intimité physique. Votre relation peut également être en déclin si vous avez moins d'intimité physique.^[3] Cela ne concerne pas nécessairement le sexe, mais plutôt son affection physique en général. Si vous avez une relation sexuelle, mais que soudainement votre petite amie ne s'y intéresse pas et ne vous accorde aucune affection, il se peut que votre relation la dérange.
- Si votre petite amie n’est normalement pas très physique avec vous, gardez cela à l’esprit. Certaines personnes n'apprécient pas autant l'intimité physique que d'autres et si votre petite amie ne l'apprécie pas vraiment, cela ne signifie pas nécessairement qu'elle ne s'intéresse pas à vous.
- A-t-elle aimé tenir ta main dans le passé, mais maintenant l'évite-t-elle ou écarte-t-elle ta main chaque fois que tu essaies? Cela peut être une indication que quelque chose la dérange.
5 Faites attention au langage corporel. Le langage corporel est un excellent indicateur de la façon dont quelqu'un se sent à l'intérieur. Si votre petite amie est heureuse d'être autour de vous, elle établira un contact visuel avec vous, tournera son corps pour vous faire face lorsque vous parlez et tentera généralement d'être proche de vous.^[4]
- Cependant, si elle croise les bras et évite le contact visuel, il est probable que quelque chose la dérange.

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Partie 1 Quiz

Lequel de ceux-ci est un signe que votre petite amie n'est pas heureuse dans la relation?

Deuxième partie de trois:
Parler avec ta copine

1 Dites-lui que vous voulez parler. Bien que vous puissiez avoir l’impression d’éviter la conversation ou d’évoquer le sujet, il est préférable d’être direct avec votre petite amie.^[5] Il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas communiquer avec votre petite amie à propos de ce qui se passe dans votre tête. Oui, cette conversation peut signifier qu'elle vous dit qu'elle veut rompre, mais cela pourrait aussi signifier qu'elle vous dit ce qui la dérange et qu'elle ne veut pas rompre. De toute façon, au moins, vous saurez.
- Dites-lui que vous voulez prendre du temps pour discuter de quelque chose qui vous préoccupe. Ne vous contentez pas de lui demander si elle veut rompre. Cela peut la troubler ou la faire réagir de manière défensive.
- Si elle dit qu'elle ne peut pas parler parce qu'elle est occupée, suggérez un moment où vous savez qu'elle n'est pas à l'école ou au travail. Vous pourriez aussi essayer de l'inviter à prendre un café ou à déjeuner, comme cela elle le verra comme du temps qu'elle mettra de côté pour vous parler, plutôt qu'une conversation impromptue.
- Si vous ne parvenez pas à parler en personne, vous pouvez également essayer de discuter sur votre ordinateur, par courrier électronique ou par téléphone. Si vous vous rendez disponible sur plusieurs canaux, elle devra éventuellement vous accorder quelques minutes de son temps.
2 Ne fais pas d'accusations. Il est important de prendre le temps d'arrêter et de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous soupçonnez votre petite amie de quelque chose, plutôt que de sauter directement à une conclusion.Pensez à la preuve que vous avez pour la suspicion, à quel point le soupçon est réaliste, si vous pouvez vérifier les informations d'une manière ou d'une autre et ce que vous devriez faire avec les informations.^[6]
- Par exemple, vous pourriez penser que votre petite amie vous a trompé parce que vous l'avez vue en train de sourire et de rire avec un collègue. Cependant, si c'est votre seule preuve, alors vous pourriez vous demander si elle était juste gentille et essayer de passer du temps à un travail un peu ennuyeux. Vous pouvez décider que la meilleure chose à faire avec l'information est de lui demander si elle est intéressée par ce collègue.
- Évitez de dire des choses comme: «Je sais que vous voulez rompre avec moi et je sais que c'est à cause de ce type avec qui vous avez passé du temps. Pourquoi ne pas en finir avec ça?! »Vous assumez des choses, et bien que vous ayez peut-être raison, lancer des accusations sur son visage ne fera que la rendre défensive.
- Au lieu de cela, essayez d'aborder la conversation en disant que vous sentez que quelque chose lui est venu à l'esprit et que vous aimeriez comprendre si elle est heureuse dans votre relation ou s'il y a des choses qui nécessitent du travail.
- Vous pouvez également dire: «Je suis un peu inquiet parce que j'ai remarqué que nous ne traînions plus beaucoup et que je ne suis pas sûr que cela vous dérange.» Cela lui montre que vous essayez d'exprimer vos propres sentiments sans l'accuser de quelque chose de spécifique. C'est ce que l'on appelle la communication non violente, et c'est un excellent moyen d'aborder les sentiments difficiles avec les personnes qui comptent pour vous.
3 Écoutez ce qu'elle a à dire. L'écoute active est lorsque vous utilisez le langage corporel, les questions et d'autres techniques pour mieux comprendre ce que dit votre petite amie tout en envoyant un signal clair que vous écoutez attentivement. Par exemple, vous pouvez répéter en silence ce que votre petite amie vient de dire pour vous aider à mieux le comprendre et vous pouvez augmenter votre sentiment d'écoute en maintenant un contact visuel, en hochant la tête et en disant des choses neutres comme «euh» et «oui. ”^[7]
- Ne vous contentez pas de sauter à vos propres conclusions et résistez à la tentation d'interrompre ce qu'elle dit. Donnez-lui une chance d'expliquer pourquoi elle veut rompre, ou pourquoi elle ne veut pas se séparer. Elle pourrait avoir des raisons très légitimes pour lesquelles elle se comportait de manière étrange, et vous vous sentirez mal à l'aise si vous n'êtes pas en mesure de lui donner une chance de vous parler.
- Si elle veut rompre, il est toujours important d'écouter. Les raisons pour lesquelles elle veut rompre peuvent être des choses auxquelles vous n'aviez pas pensé ou que vous n'aviez pas remarquées. Vous réalisez peut-être que la rupture a du sens.
- Il est également possible qu'elle veuille rompre avec vous, mais ne veut pas blesser vos sentiments. Par conséquent, il est important d'essayer d'écouter vraiment ce qu'elle dit afin de déterminer ce qu'elle essaie vraiment de vous dire. Si elle vous donne beaucoup de raisons pour lesquelles elle ne se sent pas contente de la relation sans déclarer explicitement qu'elle veut rompre, essayez d'être un peu directe.
- Vous pouvez le faire en disant: «Il semble que vous vous sentez vraiment malheureux à propos de cette relation, mais peut-être avez-vous peur de me faire du mal. J'aimerais que tu sois honnête. Voulez-vous mettre fin à la relation? ”Espérons qu'elle sera honnête avec vous à ce stade.
4 Dis ce que tu as besoin de dire. Maintenant, vous avez une chance de retirer quelque chose de votre poitrine. Si elle a dit vouloir se séparer, il peut être tentant de dire des choses méchantes, mais essayez de ne pas le faire si vous le pouvez. Cela ne résout rien et ne vous fera pas mieux. Si elle a dit que tout va bien, alors dites-lui ce qui vous a fait peur.
- Assurez-vous d'utiliser les déclarations «I» plutôt que «vous» lorsque vous parlez à votre petite amie. Les déclarations «je» sont moins susceptibles de mettre votre petite amie sur la défensive.^[8] Par exemple, votre petite amie peut devenir défensive si vous dites: «Vous avez agi de manière étrange. Vous devez me dire ce qui se passe. »Au lieu de cela, vous pourriez dire quelque chose du genre:« Je ressens une certaine distance entre nous depuis quelque temps et je me demandais si vous ressentiez cela aussi.
- Si elle rompt avec vous, vous n'avez rien à dire si vous ne le souhaitez pas. Vous pouvez vous lever et vous éloigner, ou simplement dire «OK, je comprends». Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi lui dire ce que vous pensez de la rupture (par exemple, vous en êtes triste, vous êtes fou). à ce sujet, ou que tu penses qu'elle a raison, et que c'est une bonne idée).
5 Essayez de ne pas vous mettre en colère. La colère est une émotion normale, mais elle peut parfois être difficile à contrôler.^[9] Il peut être facile de devenir défensif dans une conversation où quelqu'un pourrait rompre avec vous. C'est parce que rompre avec nous donne un sentiment de rejet. Vous aurez probablement l'impression de vouloir vous mettre en colère afin de vous protéger de vos propres sentiments, mais il est peu probable que se mettre en colère puisse aider à remédier à la situation.
- Essayez de vous concentrer sur le fait de garder votre voix égale et basse, et votre respiration même.
- Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous mettre en colère, pensez à vous éloigner de la conversation. Même si elle dit vouloir se séparer et que vous sentez que vous la détestez tout de suite, vous en éloigner peut vous empêcher de dire des choses que vous ne voulez pas dire ou que vous pourriez regretter plus tard.
6 Acceptez le résultat de la conversation.^[10] Si le résultat de la conversation est que vous n'avez plus de petite amie, ou que cela signifie que vous êtes toujours ensemble, acceptez ce qu'elle a dit. Si vous vous séparez, il est temps de vous occuper de la rupture. Si elle dit qu'elle est heureuse et ne veut pas se séparer, crois-la. Ne vous interrogez pas constamment sur sa volonté de rompre. Ce sera ennuyeux et cela vous semblera peu sûr.

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Partie 2 Quiz

Si votre petite amie rompt avec vous, comment devriez-vous réagir?

Troisième partie de trois:
Comprendre ce qu'il faut faire

1 Donnez-lui de la place. Parfois, dans les relations, une ou les deux parties ont un moment où elles ne sont pas certaines de la relation. Pendant ce temps, la personne aura tendance à se distancer un peu de son autre significatif, généralement sans trop d'explications. Cela peut vous laisser perplexe sur ce qui ne va pas et vous demander si vous avez fait quelque chose de mal. La tentation est d'essayer d'entrer en contact pour déterminer quel est le problème, mais cela agace souvent la personne qui se sent incertain, l'amenant à agir.
- Si vous rencontrez ce problème, faites de votre mieux pour lui donner de la place. Bien qu'il n'y ait aucune garantie, prendre ses distances avec lui pendant quelques jours / semaines peut lui donner une chance de réaliser qu'elle aime vraiment votre relation et qu'elle se sent seule sans vous.
- Même si cela ne fonctionne pas comme vous l’espérez, lui donner de la place vous donnera également une chance de vous rendre compte que vous avez eu une vie avant d’y participer et que vous pouvez toujours avoir une belle vie, même si elle n'y est pas.
2 Essayez de sauver la relation. Si vous sentez vraiment que vous ne pouvez absolument pas vivre sans votre petite amie, vous pouvez prendre des mesures pour sauver la relation. Cependant, il est important de comprendre que si votre petite amie est malheureuse et ne veut pas être avec vous, cela finira par vous rendre tous les deux malheureux.
- Essayez d’identifier ce qu’il est à propos de la relation qui la rend malheureuse. La froide vérité, c'est qu'elle n'est peut-être plus juste pour toi, mais il peut aussi y avoir d'autres choses dans la relation qui lui causent du malheur. Essayez d'identifier ces problèmes et corrigez-les.
- Surprenez-la Si vous avez été avec votre petite amie pendant un moment, vous ne pouvez pas utiliser tout votre charme pour la garder heureuse. Par conséquent, surprenez-la avec quelque chose de spécial. Vous pourriez la surprendre avec un dîner romantique ou une soirée dans son lieu de danse préféré. Il peut même être quelque chose de simple pour lui faire savoir que vous pensez à elle, comme son bonbon préféré ou des fleurs que vous savez qu'elle aime.
- Essayez de lui rappeler les bons moments. Il y avait une raison pour laquelle vous avez décidé de commencer une relation, mais ces raisons peuvent sembler lointaines lorsque les temps sont durs. Essayez de revenir à ces raisons en vous remémorant votre premier rendez-vous ou un moment où vous riiez tous les deux de manière incontrôlable. L'idée ici est de susciter les sentiments positifs que vous avez ressentis au début de votre relation.
- Lui écrire une lettre d'amour. C'est simple, mais beaucoup de gens aiment recevoir des lettres d'amour. Cela ne veut pas dire que vous devriez être plus ringard; une simple lettre où vous lui rappelez combien vous vous occupez d'elle suffit. Vous pourriez mentionner un bon souvenir que vous avez ensemble et / ou quelque chose que vous avez hâte de faire avec elle dans le futur.
- Essayez d'être plus ouvert et vulnérable. Bien que cela puisse sembler plus naturel de mettre votre garde et d'arrêter de partager des choses avec votre petite amie, cela pourrait empirer les choses. Au lieu de cela, essayez de lui ouvrir un peu plus. Dites-lui quand vous passez une mauvaise journée, soyez prêt à partager vos peurs et lui permettre de voir un côté plus doux de vous.
- Encouragez votre partenaire à être indépendant. Peut-être l'une des raisons pour lesquelles votre petite amie est devenue insatisfaite dans la relation était qu'elle se sentait étouffée ou incapable d'être indépendante. Essayez d'encourager votre petite amie à faire les choses qu'elle veut faire plutôt que d'essayer de la garder à distance.^[11] Par exemple, si votre petite amie veut postuler dans un collège compétitif, proposez-lui de l'aider avec l'application. Si votre petite amie veut partir quelque part, dites-lui qu'elle devrait y aller.
3 Laissez-la partir. Ce n'est peut-être pas ce que vous voulez faire, mais dans certains cas, il est préférable de la laisser partir. S'il est très évident pour vous qu'elle est malheureuse dans votre relation, mais qu'elle a peur de franchir le pas pour une raison ou une autre, soyez courageux et montrez-lui combien vous vous souciez de son bien-être en vous brisant.
- Vous pouvez le faire doucement en étant honnête. Dites-lui que vous pouvez voir qu'elle est malheureuse dans votre relation depuis un certain temps et que vous savez qu'elle ne veut pas vous faire de mal, mais il est temps de laisser la relation aller.
- Cela ne réduira peut-être pas la douleur de la rupture, mais cela vous donnera un certain contrôle sur la situation. Vous pouvez même vous sentir soulagé après avoir vécu dans une relation malheureuse pendant un certain temps.
- Lorsque vous rompez la relation avec votre petite amie, il est également important de laisser tomber la colère que vous ressentez envers elle ou envers la relation. Accrocher à votre colère et vos ressentiments ne feront que vous nuire.^[12]
4 Donnez-vous du temps. Pour surmonter une relation, il faut du temps. Si vous êtes triste au sujet de la perte de votre relation, essayez de vous rappeler que, avec le temps, vous vous sentirez dépassé par votre tristesse. Il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous sentir un peu mieux, mais finalement, vous aurez besoin de temps pour vous en sortir.
- Il n'y a pas de temps défini, cependant. Cela peut être des jours, des semaines ou des mois. Essayez de regarder chaque nouveau jour comme un pas dans la bonne direction.
5 Coupez tout contact. Au début d'une rupture, il peut être tentant de l'appeler, de l'envoyer par courrier électronique ou de lui envoyer un message texte. Cependant, cela ne fera que prolonger votre douleur.^[13] Supprimez son numéro si vous devez le supprimer et supprimez-le de tous vos comptes de médias sociaux.
- Si elle essaie de vous contacter, ignorez l'appel ou le texte. Si elle envoie un email, supprimez-le sans le lire.
- Cela ne veut pas dire que vous ne pourrez plus jamais lui parler. Cependant, vous regretterez probablement tout ce que vous dites à la suite d'une rupture, et vous ne vous sentirez pas toujours mieux.
- Si vous ne voulez pas vous débarrasser complètement des informations de contact que vous avez, écrivez-les sur un bout de papier et donnez-les à un ami de confiance à conserver jusqu'à ce que vous ayez dépassé la relation.
6 Débarrassez-vous de tout ce qui vous le rappelle. Si vous ne voulez pas vous débarrasser complètement de quelque chose en le jetant ou en le donnant à une œuvre de bienfaisance, mettez tout au moins dans une boîte ou un sac et placez-le quelque part où vous ne le verrez pas.
- Si vous pensez que vous serez tenté de vous souvenir de ces objets, éliminez-les, ou du moins demandez à un ami s'il peut retenir les objets pendant un certain temps.
7 Rester actif. Alors qu'il est bon de se donner une soirée pour pleurer et être triste de la rupture, essayez ensuite de rester actif. Faites des projets avec des amis pour faire des choses que vous aimez. Essayez de participer à un événement social où vous pouvez vous faire de nouveaux amis. Vous ne passerez pas beaucoup de temps à vous attarder sur la perte de votre petite amie si vous êtes en train de faire quelque chose d'amusant avec des personnes que vous aimez côtoyer.
- Vous devriez également essayer de rester actif physiquement. Il existe de nombreuses preuves que l'activité physique vous fait sentir bien physiquement et mentalement.^[14] Après une rupture, il peut être tentant de rester allongé et de s'amuser, mais essayez de vous mettre au défi de sortir pour une promenade ou une course. Si vous aimez les sports d’équipe, rejoignez une équipe.
8 Soyez constructif Bien que la relation soit triste, vous pouvez toujours essayer d’en tirer des leçons. Passez du temps à réfléchir à la relation aussi honnêtement que possible. Il est probable qu'elle a fait beaucoup de choses dans la relation, mais vous l'avez probablement fait aussi. Plutôt que de s'attarder sur ses défauts, essayez de réfléchir à ce que vous auriez pu faire de mieux.
- Par exemple, peut-être que vous pouvez essayer d'être plus communicatif dans les relations futures afin que les futures petites amies soient plus disposées à vous parler quand quelque chose les dérange. Si, dans votre dernière relation, vous aviez tendance à vous mettre en colère et à vous défendre quand elle essayait de parler d'un problème, peut-être pourriez-vous vous montrer ouvert et calme face aux problèmes.
- Il peut être difficile d'être honnête avec nous-mêmes au sujet de nos défauts, mais essayez de vous rappeler qu'il est inutile de vous cacher derrière votre fierté à ce stade.