Le cancer du sein se produit lorsque vos cellules mammaires se développent de manière incontrôlée et qu'une tumeur maligne se forme.[1] Ce type de cancer affecte de nombreuses femmes, même si elles sont occasionnellement des hommes. La détection de soi est essentielle pour empêcher le cancer du sein de se propager. La réalisation d'examens du sein réguliers (ESB) peut vous aider à détecter le cancer avant qu'il ne se propage. La mammographie régulière est également essentielle.

Première partie de trois:
Effectuer un auto-examen du sein

  1. 1 Planifiez votre auto-examen des seins. Marquez sur un calendrier quand vous ferez vos ESB. Essayez de faire l'ESB une fois par mois, de préférence cinq à sept jours après la fin de vos règles.[2] Faire des ESB régulières vous aidera à connaître la sensation "normale" de vos seins. Accrochez un rappel de l'ESB dans votre salle de bains ou votre chambre pour ne pas oublier. En outre, envisagez de créer un journal pour enregistrer vos observations. [3]
    • Prévoyez de faire votre ESB dans une pièce bien éclairée.[4]
  2. 2 Faites un examen visuel. Tenez-vous les mains sur les hanches et regardez le miroir. Regardez si vos seins ont leur taille, leur couleur et leur forme normales. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, informez votre médecin:
    • Gonflement notable mais vous n'avez pas vos règles en ce moment
    • Éclatement, plissement ou gonflement de la peau
    • Mamelons Inversés
    • Les mamelons qui ont bougé
    • Rougeur, éruptions cutanées ou sensibilité.[5]
  3. 3 Levez vos bras et répétez l'examen visuel précédent. Rechercher des écoulements de vos mamelons. Si vous avez une décharge, vérifiez sa couleur (jaune, claire) ou sa consistance (sanglante, laiteuse).[6] Soyez conscient de la décharge du mamelon qui se produit lorsque vous ne serrez pas votre mamelon. Dites aussi à un médecin si vous avez un écoulement clair ou sanglant ou un écoulement d'un seul sein.[7]
  4. 4 Touchez vos seins. S'allonger. Réunissez le doigt, le majeur et l'annulaire de votre main droite. Sentez votre sein gauche avec les coussinets de vos trois doigts dans un petit motif circulaire.[8] Vos cercles doivent avoir une circonférence de 2 cm.[9] Sentez votre poitrine de la clavicule jusqu'à l'abdomen. Puis commencez dans votre zone d'aisselle, déplacez-vous du côté au milieu. Répétez le processus avec votre main opposée au sein opposé. Pour vous assurer que vous sentez toute la zone, utilisez un motif comme des lignes verticales. Ensuite, levez-vous ou assoyez-vous et répétez ces étapes. Couvrez votre poitrine à nouveau. Beaucoup de femmes préfèrent faire cette dernière étape dans la douche.[10]
    • Sentez-vous pour les bosses ou tout autre changement. Vous devriez signaler tous les morceaux détectables à votre médecin.
    • Vous devez couvrir votre poitrine avec une pression légère, moyenne et ferme dans chaque cercle. En d'autres termes, faites un cercle avec une légère pression, puis répétez la même zone avec une pression moyenne et ferme. Vous devez exercer une légère pression pour détecter les tissus les plus proches de la surface de la peau. Une pression moyenne vous permet de ressentir plus profondément et la pression la plus ferme vous aide à atteindre les tissus profonds près de vos côtes.[11]
  5. 5 Soyez conscient de la controverse. Certaines études ne montrent aucune augmentation de la détection du cancer lors des auto-examens, mais ont plutôt augmenté l'inquiétude et les biopsies. Discutez avec votre médecin des ESB - elle peut vous recommander de vous familiariser avec vos seins afin que vous sachiez si des changements se produisent.

Deuxième partie de trois:
Comprendre les facteurs de risque

  1. 1 Réaliser l'importance des facteurs de risque. La détection précoce du cancer du sein est essentielle. Si vous possédez des facteurs de risque élevés, assurez-vous de pratiquer régulièrement des ESB. Cherchez une mammographie si vous ressentez des grosseurs ou si vous êtes à risque et si vous avez plus de quarante ans.
  2. 2 Soyez conscient des prédispositions génétiques. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’avoir un cancer du sein. De plus, si vous avez eu des parents proches (par exemple, mère, sœur) atteintes d'un cancer du sein, vos chances d'avoir un cancer du sein augmentent.[12] Il existe également des mutations génétiques héréditaires qui prédisposent à un risque accru de cancer du sein. Ces mutations génétiques sont BRCA1 et BRCA2. Cinq à dix pour cent des cas de cancer du sein résultent de mutations génétiques.[13]
    • Aux États-Unis, les femmes blanches sont les plus exposées au cancer du sein.[14]
    • Certains groupes ethniques sont plus sujets aux gènes BRCA mutés. Ceux-ci incluent des personnes d'ascendance juive norvégienne, islandaise, néerlandaise et ashkénaze.[15]
  3. 3 Comprendre l'impact de vos antécédents médicaux. De nombreux traits de votre histoire médicale peuvent avoir un impact sur votre profil de risque de cancer du sein. Les femmes qui ont eu un cancer du sein dans un sein sont plus susceptibles de le recevoir à nouveau. Les personnes qui ont subi une irradiation dans la région de la poitrine en tant que jeune enfant présentent également un risque plus élevé. De plus, d'autres faits médicaux, comme votre première période à l'âge de 11 ans ou moins, peuvent augmenter le risque. Commencer la ménopause plus tard que la moyenne est aussi un drapeau rouge. Prendre un traitement hormonal après le début de la ménopause augmente le risque de ne jamais avoir été enceinte.[16]
  4. 4 Réalisez comment le mode de vie affecte les risques. Les personnes obèses ont un plus grand risque de développer un cancer du sein.[17] Les femmes qui consomment trois boissons alcoolisées par semaine sont également quinze pour cent plus susceptibles d'avoir un cancer du sein.[18]Les fumeurs, en particulier les femmes qui ont commencé à fumer avant la naissance de leur premier enfant, présentent également un risque accru de cancer du sein.[19]

Troisième partie de trois:
Prévenir le cancer du sein

  1. 1 Visitez votre gynécologue régulièrement. Lors de votre examen gynécologique annuel, votre médecin vérifiera si vos seins présentent des grosseurs ou des anomalies. Si elle détecte quelque chose d'irrégulier, elle peut vous recommander une mammographie.
    • Si vous n'avez pas d'assurance maladie ou de fonds pour consulter un médecin, il existe probablement des ressources dans votre région pour vous aider à obtenir des soins préventifs. Planned Parenthood offre des services de consultation et peut vous diriger vers un fournisseur de mammographie.[20]
    • Si vous ne savez pas où chercher de l'aide, communiquez avec votre ministère de la Santé local ou appelez la ligne nationale du cancer au 1-800-4-CANCER. Ils peuvent vous référer à l'aide appropriée pour votre situation. Vous pourriez être admissible à des mammographies gratuites ou peu coûteuses.
    • Voir la liste officielle des cliniques à faible revenu du gouvernement américain: http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx.
  2. 2 Obtenez des mammographies régulières. À 40 ans, une femme doit passer une mammographie tous les deux ans jusqu'à l'âge de 74 ans.[21]Plus tôt vous détecterez un cancer du sein, plus il sera facile de survivre. Vous avez peut-être entendu dire qu'une mammographie est douloureuse, mais la douleur est momentanée et pas pire que de se faire vacciner. De plus, cela peut vous sauver la vie.
    • Si vous êtes à haut risque, discutez avec votre médecin de la fréquence à laquelle vous devriez passer une mammographie. Si vous avez un risque élevé et que vous avez moins de 40 ans, il est possible que votre médecin vous recommande déjà une mammographie.
  3. 3 Soyez vigilant et prompt à demander de l'aide. Payer votre attention et bien connaître vos seins est la meilleure chose à faire pour détecter les symptômes du cancer du sein. Si vous avez des inquiétudes à propos de ce que vous trouvez dans vos ESB, consultez immédiatement un médecin.
  4. 4 Faire de la prévention un effort de groupe. Gardez vos amis et votre famille en bonne santé en organisant une fête chaque année pour que tout le monde passe une mammographie ensemble. De cette façon, vous pouvez éliminer la peur de l’expérience et vous aider mutuellement à vous souvenir.
    • Envisagez de dire: «Je sais que beaucoup de femmes ne reçoivent pas les mammographies parce qu'elles sont effrayantes et qu'elles peuvent faire un peu mal, mais j'aimerais trouver un moyen de rendre ça amusant. De plus, nous aurons du bon temps pour les filles!