Plus vous en faites, plus les avantages de l'allaitement augmentent, et l'Organisation mondiale de la santé recommande d'allaiter jusqu'à ce que votre bébé ait 2 ans.[1] Cependant, à un moment donné, vous devrez commencer le processus de sevrage. Le sevrage devrait être un processus graduel et, idéalement, vous allaitez jusqu'à ce que votre bébé ait au moins 6 mois. Le sevrage progressif facilite la tâche au bébé et votre corps s’ajustera mieux. De plus, les bébés tirent toujours profit du lait maternel lorsqu'ils commencent à manger des aliments solides, car cela les aide à obtenir la nutrition dont ils ont besoin. Pour commencer le sevrage, vous voulez enlever lentement les aliments un par un, aidant ainsi votre bébé à s'adapter au processus comme vous le faites. Vous devez également prendre soin de vous, car vous pourriez ressentir de la douleur et un gonflement.

Méthode One of Three:
Ralentir l'alimentation

  1. 1 Commencez par retirer un aliment. Lorsque vous êtes prêt à commencer à sevrer votre enfant, commencez par déposer une séance d'allaitement par jour. Celui que vous choisissez est à vous. Par exemple, vous pouvez constater que nourrir la nuit apaise votre bébé, alors vous voudrez peut-être garder celui-là et laisser tomber un autre aliment.[2]
    • Une alimentation à la mi-journée est souvent la plus facile à éliminer, car la plupart des bébés auront simplement mangé des aliments solides. Les séances du matin et du soir ont tendance à être plus difficiles à faire au début, car elles procurent un confort à votre bébé.[3]
    • Après un certain temps, vous devriez pouvoir prendre un autre repas. Cependant, vous devriez attendre au moins une semaine ou deux avant de prendre un deuxième repas.[4]
  2. 2 Réduire la longueur des alimentations. Une autre façon de commencer le sevrage consiste à avoir simplement des séances plus courtes. Arrêtez-vous un peu plus tôt chaque fois que vous nourrissez votre bébé. L'objectif est de nourrir moins globalement chaque jour.[5]
    • Au lieu de nourrir pendant 15 minutes, essayez 10, par exemple. Il peut être utile d'ajouter une collation après l'allaitement, par exemple deux bouchées de nourriture pour bébé ou une compote de compote de pommes et de fruits.[6]
  3. 3 Remplacez le lait maternel par la formule. Si votre enfant n'a pas encore un an, il devrait toujours consommer du lait maternel ou une préparation à base de lait. Donc, si vous laissez tomber un lait maternel, vous devez lui donner un biberon ou un gobelet de lait. N'utilisez une tasse que si votre bébé a plus de 6 mois.[7]
    • Vous pouvez également offrir le lait maternel exprimé de la même manière.[8]
  4. 4 Attendez de donner du lait de vache. Vous pourriez être tenté de remplacer le lait maternel par du lait de vache. Cependant, avant l'âge de 1 an, votre enfant devrait boire principalement du lait maternisé ou du lait maternel. Une fois que votre bébé a atteint l'âge d'un an, il est bon de lui donner du lait de vache, mais faites graduellement la transition.[9]

Méthode deux sur trois:
Aider le bébé à ajuster

  1. 1 Surveillez les indices de votre bébé. Le sevrage est plus facile lorsque vous laissez votre bébé montrer la voie. C'est-à-dire que beaucoup de bébés commenceront à s'intéresser davantage à la consommation d'aliments solides. D'autres peuvent devenir agités en se transformant en petits enfants. Lorsque votre bébé commence à perdre son intérêt, c'est un bon moment pour travailler au sevrage.[10]
    • Cependant, si votre bébé commence soudainement à refuser votre sein, en particulier si vous avez un bébé de moins de 6 mois, il se peut que quelque chose ne fonctionne pas. Votre bébé pourrait être malade, par exemple, ou il pourrait faire ses dents. Votre bébé peut également refuser le lait maternel parce que vous avez changé votre régime alimentaire, votre shampoing ou votre savon, et si vous venez de commencer vos règles.
    • Si votre bébé refuse, essayez de leur offrir du lait maternel quand ils ont sommeil. Appelez également votre médecin pour lui demander conseil.[11]
  2. 2 Utilisez des astuces pour faciliter la transition vers une bouteille. Lorsque vous arrêtez d’allaiter, vous devrez probablement passer au biberon. Une façon de faciliter la transition consiste à mettre un peu de lait maternel sur le mamelon avant de lui donner le biberon. Vous pouvez également mettre du lait maternel dans la bouche du bébé. Commencez le bébé sur un biberon avec du lait maternel quand ils ont faim, mais pas au point de crier et de pleurer.[12]
    • Si votre enfant est un peu plus âgé (plus de 6 mois au moins) et manifeste un intérêt pour les tasses, vous pourrez peut-être passer directement de l'allaitement à un gobelet.
  3. 3 Distrayez votre bébé aux périodes d'allaitement normales. Votre bébé aura besoin d'aide pour s'adapter à la nouvelle routine. Jouer à des jeux, introduire de nouveaux aliments et apprécier le temps passé ensemble peuvent être un moyen de distraire votre bébé pendant les périodes d'allaitement typiques.[13]
  4. 4 Ne pas refuser d'allaiter. Si votre bébé pleure d'être allaité, il est préférable de le nourrir. Si vous dites «non», vous aurez peut-être encore plus de mal à sevrer votre enfant. Au lieu de cela, essayez d'éviter de rester assis dans les endroits typiques où vous allaitez lorsque vous ne voulez pas allaiter. Si vous êtes assis à votre place habituelle, votre enfant s'attend à ce que vous allaitez.[14]
  5. 5 Attendez et réessayez dans une semaine ou deux si votre enfant n'est pas prêt. Parfois, votre enfant n'est tout simplement pas prêt à être sevré. S'ils sont malades ou ont subi de gros ajustements, l'allaitement procure le confort dont ils ont besoin. Si votre enfant a des difficultés, essayez à nouveau dans une semaine ou deux.[15]


Méthode trois sur trois:
Faire face aux effets secondaires

  1. 1 Exprimez le lait au besoin. Souvent, lorsque vous êtes au sevrage, vous aurez une quantité excessive de lait, ce qui peut vous mettre mal à l'aise. Exprimer que le lait peut réduire la pression. De plus, vous pouvez utiliser ce lait pour sevrer votre bébé en le mettant dans un biberon ou une tasse.[16]
  2. 2 Prenez des analgésiques en vente libre au besoin. Si vous éprouvez de la douleur en essayant de vous sevrer, vous pouvez essayer certains médicaments contre la douleur, tels que l'acétaminophène et l'ibuprofène. Ils peuvent aider à contrôler la douleur et l'enflure.[17]
  3. 3 Utilisez des compresses froides pour les seins engorgés. Certaines femmes éprouvent de l'engorgement en essayant de se sevrer, ce qui peut entraîner un gonflement et une gêne. Si cela vous arrive, placez des compresses froides sur vos seins pour aider à diminuer les symptômes.[18]
  4. 4 Surveillez un conduit bloqué. Avec un conduit bloqué, vous sentirez une tache dure dans votre sein qui sera douloureuse au toucher.Si vous pensez que vous avez un canal bloqué ou même si vous n'êtes pas certain de ce que vous vivez normalement, appelez votre médecin ou un consultant en allaitement.[19]
    • Les conduits bloqués se produisent plus souvent si vous arrêtez brusquement le sevrage que si vous vous arrêtez progressivement.