La méditation de guérison nous montre les causes des problèmes et nous renforce sur notre chemin.

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  1. 1 Visualisez au-dessus de vous un beau soleil, en levant les deux mains sur le côté à la hauteur de la tête et réfléchissez plusieurs fois au mantra du soleil."Laissez la lumière du soleil couler sur vous et massez-la dans le corps.
  2. 2 Visualisez la terre ci-dessous, frottez la terre avec vos pieds et pensez: "J'envoie de la lumière sur la terre. Que tous les êtres du monde soient heureux."
  3. 3 Considérez quelle partie de votre corps a besoin de guérison dans le moment. Laissez la lumière y pénétrer, massez-la en cercles et pensez que le mot "lumière" est un mantra. En massant à la lumière, vous résolvez les tensions dans le corps et permettez l'auto-guérison.
  4. 4 Visualisez le cosmos qui vous entoure plein d’étoiles, faites de grands cercles avec vos bras et réfléchissez: «Om cosmos. Je prends la souffrance dans ma vie. Je marche constamment dans ma voie de la santé et de la guérison. "
  5. 5 Visualisez avant ou au-dessus de vous le Bouddha de la Guérison (un Maître éclairé). Frottez-vous les mains devant le chakra du coeur et réfléchissez, "Om Buddha of Healing. Om sagesse intérieure. S'il vous plaît guidez-moi et aidez-moi sur mon chemin."
  6. 6 Concentrez-vous sur une partie de votre corps qui a besoin de guérison ou sur un problème personnel. Quelle est la voie de votre guérison? Que dois-tu faire? Qu'est-ce qui déclenche votre problème? Pensez longtemps jusqu'à ce que vous soyez satisfait du résultat. Lorsque vous n'entendez aucune réponse, vous êtes bloqué à l'intérieur (vous ne voulez pas voir les véritables causes du problème) ou vous avez un mauvais contact avec votre voix intérieure. Le meilleur moyen est alors de commencer lentement à réfléchir à votre problème.
  7. 7 Déplacez une main, bénissez toutes les personnes avec la lumière et pensez: «Que toutes les personnes qui ont le même problème que moi soient guéries. Mon problème est… La façon de guérir est… "
  8. 8 Pensez à inhaler "Om" et à exhaler "Shanti". Arrêtez toutes les autres pensées. Sentez le calme, la sérénité et la paix en vous. Arrêtez une minute chaque pensée et déplacez doucement nos pieds. Concentrez-vous sur vos pieds et continuez jusqu'à ce que votre esprit se repose complètement. Puis attardez-vous dans une légère méditation. Toutes les pensées et tous les sentiments peuvent aller et venir à leur guise. Se détendre.