Wicca est une religion moderne basée sur d'anciennes traditions de sorcellerie.[1] Les rituels du dessin sur la lune et de l'invocation de la déesse sont similaires à une médiation, mais vous pouvez approfondir votre pratique de la wicca et promouvoir l'unité avec le divin avec une pratique quotidienne de méditation conçue pour accroître votre clarté et votre sérénité.

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  1. 1 Conditionnez votre esprit pour qu'il entre dans un état méditatif profond. Les dispositifs de méditation tels que les bougies, l'encens et le chant peuvent vous aider à entrer dans un état méditatif détendu. Vous pouvez écouter un CD ou chanter le nom de votre déesse ou de votre dieu préféré. Gardez les lumières éteintes ou éteignez-les.
  2. 2 Choisissez un lieu de méditation qui résonne avec vous. Si vous pratiquez la Celtic Wicca, vous voudrez probablement pratiquer votre médiation en plein air. Votre préférence pour les images, les odeurs et les sons de la nature améliorera votre méditation. Beaucoup de wiccans préfèrent jouer la médiation sur leurs autels, surtout si le temps est mauvais. L'important est de choisir un lieu de méditation qui vous fasse sentir naturellement détendu. Si vous faites la médiation à l'intérieur, assurez-vous que la pièce est silencieuse et que vous ne serez pas interrompu.
  3. 3 Trouvez une position confortable. Peu importe que vous soyez assis ou allongé ou que vous marchiez, tant que vous êtes détendu et à l'aise. Votre objectif est d'être réceptif et alerte, alors ne soyez pas si à l'aise que vous vous endormez.
  4. 4 Décidez du type de médiation que vous ferez. La méditation passive est l'art de permettre aux images de surgir dans votre esprit et de vous concentrer sur ces images ou symboles. La méditation active implique que vous sélectionniez l'image ou le symbole sur lequel vous voulez vous concentrer; vous pouvez le faire les yeux ouverts ou fermés. Si vous permettez à un symbole de venir à vous, ou si vous choisissez le symbole, donnez l'image que vous avez choisie votre concentration totale. Les sujets à méditer comprennent:
    • Pentacle / pentagramme
    • Magie / Magie
    • Dieu / déesse
    • Couleurs)
    • Nombres)
    • Arbre, fleur ou plante
    • Gemmes (cristal, améthyste, saphir, etc.)
  5. 5 Ferme tes yeux. Concentrez-vous sur votre respiration pendant quelques minutes. Observez-vous respirer. Lorsque votre respiration est calme et stable, portez votre conscience à vos pieds et déplacez votre attention vers le haut de votre corps. Relâchez toute tension que vous ressentez n'importe où dans votre corps. Vous pouvez également vous arrêter et vous concentrer sur la tension et vous demander pourquoi la tension est là.
  6. 6 Visualisez l'énergie positive qui remplit votre être. Respirez et imaginez une lumière blanche pénétrant dans vos pieds jusqu'au sommet de votre tête. Expirez et relâchez la lumière blanche, vous permettant de vous enfermer dans votre espace magique.
  7. 7 Permettez aux pensées de faire surface si vous pratiquez la méditation passive. Si une pensée ou une image vous intrigue, commencez à vous concentrer sur elle, sinon laissez-la partir et laissez la prochaine pensée se faire jour. (Si vos pensées commencent à vagabonder, concentrez-vous sur votre respiration et recommencez.) Si vous avez choisi de faire une méditation active, fermez les yeux et concentrez-vous mentalement sur le symbole ou l'image que vous avez choisi. Si vous préférez, vous pouvez garder les yeux ouverts et vous concentrer sur le symbole choisi. Donnez-lui votre total et examinez tous les aspects de celui-ci.
  8. 8 Gardez un cahier et un stylo à proximité. Vous voudrez peut-être noter des idées ou dessiner des images qui vous parviennent pendant votre méditation. Une fois que vous l'avez fait, revenez à votre état méditatif.
  9. 9 Terminez votre session en offrant des remerciements. Essayez de penser à au moins 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant; votre liste peut aller de petits plaisirs (je suis reconnaissant pour l'aide de mon voisin hier) à des problèmes majeurs (je suis reconnaissant d'avoir assez à manger.)