La méditation florale est un moyen d'éveiller l'énergie Kundalini. Nous pouvons le faire en position assise ou couchée.

Pas

  1. 1 Déplacez les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds. Tournez la tête et faites des grimaces. Alors détendez-vous.
  2. 2 Visualisez au milieu des semelles chacune une fleur. Essayez de voir les fleurs aussi clairement que possible. De quelle couleur sont les fleurs? Respirez au fond des pieds et réfléchissez 10 fois au mantra "fleur".
  3. 3 De même, visualisez les fleurs dans le plancher pelvien, le chakra sacré, le nombril, le plexus solaire, le chakra du cœur (au centre de la poitrine), la gorge, le front et le chakra de la couronne. Respirez les chakras individuels, visualisez les fleurs là-bas et pensez «fleur».
  4. 4 Visualisez toutes les fleurs dans les chakras à la fois et pensez "Toutes les fleurs."Combinez tous les chakras ensemble. Pensez au mantra jusqu'à ce que vous voyiez toutes les fleurs ou que vous les sentiez. Quel type de fleur voyez-vous?"
  5. 5 Laissez un rayon de lumière faire le tour de votre corps. Enveloppez-vous totalement de la lumière. Pensez au mantra "lumière". Laissez la lumière couler dans votre corps et remplissez-vous de lumière. Circulez dans votre corps avec la lumière et pensez "Lumière". Pensez au mantra tant de fois, jusqu'à ce que vous soyez plein de lumière.
  6. 6 Visualisez une ficelle du plancher pelvien jusqu'au chakra de la couronne et laissez la lumière tourner autour de la ficelle. Pensez au mantra "Lumière". Déplace tes orteils. Méditez sur le canal énergétique (la ficelle) situé au centre du corps entre le bassin et le chakra de la couronne.
  7. 7 Encercle avec la lumière dans le chakra du coeur, l'abdomen, le front, la couronne, le chakra racine (plancher pelvien), les mains et la plante des pieds. Placez la lumière dans ce chakra, où il veut être placé. Pour la plupart des gens, c'est le cœur ou le chakra sacré. Concentrez-vous sur votre chakra et par conséquent reposez-vous. Arrêtez une minute chaque pensée. Se détendre.
  8. 8 Revenir. Déplacez les mains et les pieds. Etirez-vous. Asseyez-vous. Prenez votre paix dans la vie quotidienne.