Nous avons tous été confrontés au défi inesthétique des contusions. Il faut du temps pour que l'ecchymose guérisse, mais voici quelques façons d'accélérer le processus de guérison et d'empêcher les gens de remarquer l'ecchymose.

Méthode One of Two:
Utiliser les premiers secours

  1. 1 Appliquez de la glace sur le bleu. La glace contribuera à resserrer les vaisseaux sanguins blessés, empêchant ainsi les ecchymoses de s'agrandir.
    • Utilisez un sac de glace, un sac de glace ou un paquet de légumes congelés, tels que des pois congelés. Veillez à envelopper une serviette ou une serviette en papier propre autour du sac de glace.
    • Glacez le bleu pendant au maximum 15 minutes par heure.[1]
  2. 2 Reposez les muscles dans la zone meurtrie. L'utilisation des muscles dans une zone meurtrie peut aggraver l'ecchymose et l'aggraver. Donnez une pause à vos muscles après une ecchymose pour permettre à l'ecchymose de guérir.[2]
    • Par exemple, si l'ecchymose est sur votre jambe, vous pouvez éviter de faire des exercices intenses pendant un jour ou deux.
  3. 3 Prenez de l'acétaminophène pour la douleur. L'acétaminophène (Tylenol) n'aidera pas à guérir l'ecchymose, mais il peut aider à minimiser toute douleur associée à l'ecchymose. Suivez les instructions du fabricant pour le dosage.[3]
  4. 4 Appliquez de la chaleur après 24 heures. La chaleur aidera à faire circuler le sang qui s'est accumulé sous votre peau et à le chasser. Cependant, assurez-vous d'attendre 24 heures après l'apparition de l'ecchymose.[4]
    • Utilisez une compresse chaude ou une bouteille d'eau chaude.
    • Appliquez de la chaleur pendant au plus 20 minutes à la fois.
  5. 5 Savoir quand consulter un médecin. Dans certains cas, il peut être nécessaire de demander de l'aide médicale pour une ecchymose. Surveillez les signes indiquant que quelque chose ne va pas et consultez immédiatement un médecin si vous remarquez quelque chose.[5]
    • Si vous ressentez une pression extrême dans la zone meurtrie, vous pourriez avoir un syndrome de compartiment. Cela nécessite un traitement médical immédiat.
    • Si vous remarquez que vous avez des bleus sans vous blesser, consultez un médecin.
    • Si vous remarquez des signes d'infection, tels qu'un gonflement, du pus, des stries rouges ou de la fièvre, consultez immédiatement un médecin.

Méthode deux sur deux:
Remèdes à la maison non prouvés

  1. 1 Mangez des aliments riches en vitamine C et en flavinoïdes. Ces vitamines aideront votre corps à régénérer le collagène, qui fortifie vos vaisseaux sanguins. Cela peut aider à prévenir les contusions.[6]
    • Les aliments riches en vitamine C et en flavonoïdes comprennent les agrumes, les légumes à feuilles, les poivrons, les ananas et les pruneaux.
  2. 2 Appliquez quotidiennement le gel d’Arnica sur la plaie.[7] Ce gel à base de plantes aidera à dilater vos vaisseaux sanguins et favorisera un temps de guérison plus rapide.
    • Arnica peut être trouvé au comptoir dans votre pharmacie locale.
  3. 3 Essayez le vinaigre ou l'hamamélis. Vous pouvez appliquer du vinaigre ou de l'hamamélis directement sur l'ecchymose pour favoriser la guérison. Utilisez une boule de coton ou un morceau de tissu propre pour l'appliquer.[8]
  4. 4 Faire une compresse de persil frais. Hachez du persil et appliquez-le sur votre contusion. Ensuite, utilisez un bandage élastique pour couvrir le persil et laissez-le quelques heures ou toute la nuit. Cela peut aider à promouvoir la guérison.[9]