Le bouddhisme tibétain est une forme très complète du bouddhisme contenant une philosophie subtile et avancée, des instructions claires pour la méditation, des exercices de dévotion et des méditations physiques qui fonctionnent comme le tai chi, et bien plus encore.

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  1. 1 Lisez autant de livres du dalaï-lama que possible. Les plus essentiels sont les «enseignements essentiels», «le monde du bouddhisme tibétain», «l'esprit de la lumière claire», «l'art du bonheur», «un cœur ouvert», «comment pratiquer» et «la voie de l'illumination. " Le dalaï-lama est l'un des praticiens bouddhistes les plus érudits, les plus humbles et les meilleurs au monde, du moins parmi ceux qui sont largement connus.
  2. 2 Sois patient. Les enseignements philosophiques du bouddhisme tibétain, en particulier l'enseignement de l'imputation par l'esprit, sont très subtils et difficiles à comprendre et prendront probablement des années, ou au moins plusieurs mois, d'étude et de contemplation avant de commencer à s'appliquer votre expérience personnelle de manière réelle. Continue. Continuez à étudier, continuez à contempler ce que vous avez lu et mémorisé (mémoriser les citations importantes des écritures bouddhistes que le Dalaï Lama cite dans ses livres est une étape importante pour comprendre et enraciner les idées philosophiques du bouddhisme tibétain dans votre esprit).
  3. 3 Méditer. Peu importe la méditation que vous faites. Ce qui est important, c'est que vous pratiquiez la méditation chaque jour; plus vous le faites en un jour donné, mieux c'est, mais il est très important de réaliser que si vous en faites trop un jour, vous êtes susceptible de faire moins de méditation le jour suivant (le principe Yin-Yang en action). faire la même quantité de méditation chaque jour et augmenter la quantité de temps que vous méditez progressivement si vous voulez faire plus.
  4. 4 Réalisez que les enseignements supérieurs ne valent rien si vous ne pouvez même pas pratiquer les enseignements les plus élémentaires, tels que l'éthique (en évitant les dix actions non vertueuses). Donc, vous devriez commencer avec l'éthique et faire de votre mieux pour commencer par les enseignements les plus élémentaires et les maîtriser, ou au moins avoir de bonnes bases avec eux, avant de passer aux enseignements supérieurs.
  5. 5 Pensez au bouddhisme tibétain comme à une pyramide. Il commence avec la fondation du Hinayana pour une base stable, puis il construit sur le Hinayana avec la motivation altruiste du Mahayana et sa pratique des Six Paramitas, puis il construit sur la base du Hinayana et Mahayana avec le Vajrayana qui est le summum du bouddhisme tibétain et la principale pratique quotidienne des pratiquants bouddhistes tibétains sérieux. La façon dont cela fonctionne est similaire à la façon dont la réalisation de l'impermanence, de la souffrance et du non-soi (sagesse) dans le bouddhisme Hinayana dépend de la réalisation de la concentration qui dépend elle-même de la moralité (respect des préceptes).
  6. 6 Sachez que le bouddhisme tibétain contient des enseignements pour des personnes de toutes sortes de dispositions, des enseignements philosophiques avancés pour ceux à tendance intellectuelle, des enseignements méditatifs expérientiels plus mystiques pour ceux qui ont une orientation plus zen et des pratiques énergétiques ( dans Vajrayana) pour le vent en mouvement (prana, chi, ki) pour la santé et la clarté mentale et la réalisation spirituelle, c'est comme le Tai Chi et le yoga hindou (pour ceux qui veulent une pratique bouddhiste mettant l'accent sur la santé du corps). Le bouddhisme tibétain traite également des gouttes subtiles ainsi que du prana dans la pratique du vajrayana. Cela le rend similaire à certains égards au yoga hindou qui traite également des gouttes (Bindu). Peu importe le genre de personne que vous êtes, il est probable qu'il existe des enseignements dans le bouddhisme tibétain qui conviendraient à votre type de personnalité ou à votre orientation mentale / émotionnelle / physique / spirituelle. En outre, les différentes divinités (Bouddhas et Bodhisattvas) sont destinées aux personnes ayant différents types d'inclination ou de personnalité spirituelles. Pour ceux qui sont intellectuels, les enseignements de Manjushri sont très appropriés; pour ceux qui ne sont pas très intellectuels mais qui sont très gentils et compatissants, la pratique d'Avalokiteshvara serait très bonne; pour les femmes, la pratique de la divinité Tara (une divinité féminine) serait bonne; et pour ceux qui s'intéressent au pouvoir, Vajrapani (qui représente le pouvoir des bouddhas) pourrait être une bonne divinité.
  7. 7 En savoir plus sur le lamrim et pratiquer les bases en premier.
  8. 8 Faites un effort fort et soutenu pour apprendre et générer la Bodhicitta dans votre esprit et votre cœur. La Bodhicitta est l'un des aspects les plus importants du Bouddhisme Tibétain (bien que n'étant pas un aspect distinctif, tous les Bouddhistes Mahayana étant définis comme possédant la Bodhicitta). Le bouddhisme tibétain a une définition plus claire de la bodhicitta que les autres formes de mahayana, et le bouddhisme tibétain a aussi des techniques plus clairement définies et développées pour développer la bodhicitta que les autres formes de mahayana.
  9. 9Pratiquez le Tonglen tous les jours pour développer la compassion et créer un karma positif
  10. 10 Trouvez un lama ou un rinpoché tibétain pour vous apprendre encore plus que vous ne le pouvez, surtout si vous souhaitez obtenir certaines habilitations. Vous devriez essayer d'obtenir un enseignement du Karmapa ou du Dalaï Lama.