Si vous manquez un peu de confiance en vous et que vous devez augmenter votre estime de soi en peu de temps, lisez la suite! Cet article vous emmène dans un voyage quotidien à la confiance.

(Remarque: cet article est écrit du point de vue d'une femme, mais les étapes peuvent également être appliquées pour aider les personnes de tout sexe à améliorer leur confiance en soi.)

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  1. 1 Jour 1: vous devriez vous concentrer davantage sur la confiance sur le plan physique, pour ceux qui ne sont pas satisfaits de leur apparence. Regardez dans un grand miroir portant votre costume d’anniversaire et notez vos 3 caractéristiques les plus agréables et 1 caractéristique qui n’est pas aussi agréable. Ce n'est pas grave de ne pas être à l'aise avec une partie de vous-même, mais c'est ne pas d'accord de laisser ce seul fait vous contrôler. Faites une liste de vêtements qui accentuent vos caractéristiques choisies. Par exemple, si vous souhaitez accentuer votre taille, faites des folies sur de nouvelles ceintures (pour attraper des chemises déjà possédées). Pour accentuer vos jambes, achetez des jeans skinny, une mini-jupe ou une mini-robe et quelques paires de talons hauts. Pour les bras, essayez des hauts ou des gilets sans manches. Continuez à penser à des choses pour accentuer vos caractéristiques agréables, puis faites une liste de deux articles qui pourraient être portés pour que vos caractéristiques les moins plaisantes soient moins visibles. Par exemple, si vous êtes conscient de vos jambes, investissez dans un jean foncé. Si vous n'aimez pas votre petit buste, achetez un soutien-gorge push-up.
  2. 2 Jour 2: vous allez vous concentrer sur votre visage. Comme vous l'avez fait à l'étape 1, faites une liste de 3 choses que vous aimez dans votre apparence, mais faites plutôt attention à votre visage. (p. ex. la taille de vos yeux) N'oubliez pas d'écrire un trait du visage dont vous n'êtes pas trop fou. Ajoutez à votre liste de l'étape 1 du maquillage dont vous aurez besoin pour accentuer (et non cacher derrière) vos caractéristiques préférées (par exemple, le mascara pour souligner les longs cils). Ensuite, notez 1 élément que vous utiliserez pour améliorer la fonctionnalité avec laquelle vous n'êtes pas à l'aise. Par exemple, si vous avez la peau pâle, achetez de la poudre bronzante! Ou, si vos lèvres paraissent jaunes souvent, achetez des taches de lèvre rouge et frottez-les légèrement pour faire ressortir le rose dans vos lèvres. Si vous n'aimez pas vos dents, achetez des bandes blanchissantes! Vous pourriez même obtenir une coupe de cheveux ou teindre vos cheveux. Découvrez également quelle coiffure vous convient le mieux. Cela ne veut pas dire laisser un gros halo de frisottis autour de votre tête, gardez-le poli mais confortable.
  3. 3 Jour 3: Trouvez un passe-temps et poursuivez-le! Ajoutez des éléments dont vous aurez besoin pour le faire dans votre liste. Par exemple, si vous êtes créatif, ajoutez un chevalet, une toile et des peintures ou un semoir et des tissus à votre liste. Si vous êtes du genre musical, restaurez votre guitare ou dégagez de la place dans votre chambre et achetez de nouveaux CD à danser. Trouver quelque chose de bien et s'améliorer vous donne confiance. Atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés vous permet de vous sentir accompli et plus confiant.
  4. 4 Jour 4: Maintenant que vous avez trouvé un passe-temps que vous souhaitez poursuivre, vous pouvez suivre des cours, participer à des discussions ou participer à d'autres activités liées à votre loisir dans votre ville. Vous rencontrerez de nouvelles personnes avec lesquelles vous avez des charges communes et vous vous sentirez mieux dans votre peau car vous recherchez quelque chose que vous aimez.
  5. 5 Jour 5: Virée shopping! C'est l'étape préférée pour beaucoup. Prenez votre liste de choses dont vous avez besoin et allez les acheter! Si vous manquez d’argent ou que vous ne voulez tout simplement pas dépenser autant, allez dans une friperie ou organisez un échange de vêtements avec des amis. Vous pouvez même faire vos propres vêtements si vous savez comment. En sortant de ce magasin avec le gros sac dans votre main, vous vous sentez comme une nouvelle personne. Si une coupe de cheveux ou une nouvelle coiffure ne figurait pas sur votre liste, ajoutez-la maintenant. Ils apportent des changements impeccables et vous font vraiment sentir comme une nouvelle personne, même si le changement est mineur, comme faire des couches, quelques lumières basses, changer simplement la partie latérale de vos cheveux. Vous pouvez également obtenir un tissage ou acheter une extension de cheveux si vous n'êtes pas satisfait des cheveux courts.
  6. 6 L'heure de la fête! Attrapez des amis que vous avez rencontrés lors des activités et des passe-temps du jour 4 et sortez-les pour vous amuser afin de mieux les connaître. Vous pourriez aller à une fête ou à un film ensemble. Enfilez vos nouveaux vêtements et votre maquillage, passez du temps supplémentaire sur vos cheveux, faites tout ce qui est nécessaire pour que vous vous sentiez fabuleux. Le fait de voir à quel point votre look vous donnera envie de nettoyer votre ardoise et de commencer avec une nouvelle confiance.
  7. 7 Jour 7: Si un événement plus traumatisant vous a amené à perdre confiance en vous, consultez un thérapeute ou parlez-en à un ami, notez-le même dans un journal! Sortir vos pensées de votre tête est extrêmement important.