La transition de l'école secondaire à l'université peut être difficile, car vous apprendrez à naviguer dans un nouvel environnement d'apprentissage moins régulier. Si vous souhaitez plus d'heures dans la journée, les compétences en gestion du temps d'apprentissage peuvent vous aider à trouver plus de temps et à réduire le stress. En déterminant vos besoins en temps et en minimisant les distractions, vous pouvez planifier un horaire qui vous aidera à réussir à l'université tout en vous amusant.

Méthode One of Four:
Faire un horaire

  1. 1 Trouvez un système de calendrier papier ou numérique. Avant de commencer à établir un calendrier pour vous-même, vous voulez trouver un système de calendrier qui vous permettra de tracer les activités à court et à long terme. Il est important d'avoir un seul calendrier où vous pouvez stocker toutes vos informations pour faciliter la consultation.
    • Les calendriers numériques peuvent être très utiles, car ils peuvent être liés à de nombreux appareils électroniques, vous permettant d'y accéder à tout moment.
    • Un calendrier avec un aperçu mensuel suivi d'une ventilation hebdomadaire serait très utile pour la planification à long et à court terme.
  2. 2 Tracez les échéances pour votre semestre. Une fois que vous avez mis la main sur les horaires de tous vos cours, inscrivez toutes les dates d'échéance, tous les examens et tous les devoirs. Cela vous aidera à savoir quelles semaines ou mois du semestre seront particulièrement occupés pour que vous puissiez planifier à l'avance.[1]
    • Si vous savez à l'avance que vous avez trois mi-session en une semaine, vous direz à cet ami qui vous demande de partir en voyage de fin de semaine que vous ne pourrez pas y aller plus tard.
  3. 3 Planifier un horaire hebdomadaire Maintenant que vous avez une feuille de route de votre semestre, vous pouvez commencer à planifier un calendrier pour vous préparer à ces moments critiques. Créez une liste de priorités hebdomadaires prenant en compte les devoirs quotidiens et les projets plus importants. Vous pouvez diviser les projets les plus importants en plusieurs parties plus faciles à gérer afin de ne pas être dépassé.[2]
    • Si, par exemple, vous avez un document de recherche à la fin du semestre, ne remettez pas à plus tard la semaine précédant la date prévue! Utilisez votre horaire hebdomadaire pour budgétiser à temps pour la recherche dans les bibliothèques, un aperçu et un brouillon. Si vous pensez que cela vous prendra six semaines pour y parvenir, revenez en arrière à partir de la date d'échéance pour créer des échéances pour vous-même.[3]
  4. 4 Créez une liste de tâches quotidiennes. Au début de chaque semaine, assoyez-vous avec votre calendrier et dressez une liste de tâches que vous souhaitez accomplir chaque jour de la semaine. Cela vous permettra de voir comment vous atteindrez votre objectif hebdomadaire.
    • Priorisez vos tâches quotidiennes en les marquant avec H, M ou L pour une importance élevée, moyenne ou faible.[4]
  5. 5 Définir des rappels Il est trop facile de ne pas respecter les délais ou d’oublier les sessions d’études. Vous êtes un étudiant - vous avez beaucoup de choses à faire! Utilisez votre téléphone ou un service en ligne pour définir des rappels quotidiens, hebdomadaires ou spéciaux. Vous pourriez même aller à la vieille école et laisser des notes post-it là où vous les verrez, comme sur votre bureau, votre porte ou votre écran d'ordinateur.
  6. 6 Divisez les tâches importantes en morceaux maniables. Un document de recherche de 20 pages ou un ensemble de problèmes mathématiques de 10 pages semble être une tâche impossible lorsque vous l'examinez pour la première fois. Au lieu de se laisser intimider par de grands projets, décomposez-les en une série de petits pas.
    • Par exemple, si vous commencez un article à partir de zéro, prévoyez du temps le premier jour pour trouver un sujet. Le deuxième jour, commencez un contour papier et le troisième jour, terminez le contour. Pour les quatre prochains jours, vous pouvez commencer à faire des recherches.
  7. 7 Bloquer le temps pour votre travail. Travailler à l’université peut limiter vos heures d’études, mais vous pouvez apprendre à gérer votre temps en choisissant un emploi flexible qui vous aidera à travailler pendant des semaines scolaires bien remplies.[5]
    • Recherchez un emploi avec des horaires flexibles, en ligne ou avec un grand nombre d'employés avec lesquels vous pouvez échanger des postes.
    • Renseignez-vous à l'avance sur le temps libre pendant le semestre que vous savez qu'il sera occupé.
    • Pensez à des emplois qui vous permettront de travailler pendant des périodes où vous n’allez normalement pas étudier ou assister aux cours. Par exemple, si vous aimez étudier le matin, faites des quarts de travail dans un restaurant le soir. Si vous êtes plus d'un étudiant de nuit, sauveteur dans une piscine locale le matin.
  8. 8 Prenez le temps de dormir, de bien équilibrer vos repas, de faire de l'exercice et de vous arrêter. Vous ne pouvez pas être une machine, alors n'essayez pas! Votre bien-être mental et physique déterminera votre succès dans la réalisation de vos objectifs. Prévoyez un temps de sommeil adéquat et ne vous sentez pas coupable si vous planifiez un moment de plaisir.[6]
    • En fait, passer du temps à faire un passe-temps amusant peut vous aider à devenir plus conscient de votre temps.
  9. 9 Horaire en récompenses. Avez-vous survécu à une semaine brutale d'examens et de papiers? Assurez-vous de prévoir une récompense pour tout le travail de préparation que vous avez effectué au cours des mois précédents pour vous préparer à cette période difficile.[7]
    • Vous pouvez également utiliser ces récompenses comme outil de motivation. S'il y a un film que vous avez envie de voir dans les cinémas, achetez un billet pour un spectacle à la fin de votre semaine difficile.
  10. 10 Laissez de la place pour la flexibilité. Des choses arrivent. Vous tombez malade, avez une urgence familiale ou devez vous couvrir pour un ami au travail. Si vous prévoyez une certaine flexibilité dans votre horaire hebdomadaire, vous parviendrez à rester au fait de vos devoirs tout en naviguant dans les courbes de la vie.[8]

Méthode deux sur quatre:
Minimiser les distractions

  1. 1 Connaissez votre meilleur temps d'étude. Une bonne méthode pour minimiser les distractions consiste à planifier le temps d’étude au moment de la journée où vous êtes le plus concentré. Êtes-vous un noctambule? Lève tôt? Bloquer vos heures les plus productives pour étudier.
    • Si vous n'aimez pas étudier pour un cours, vous devriez privilégier le fait de travailler sur ce cours à l'heure où vous êtes le plus concentré.[9]
  2. 2 Créez un espace de travail productif pour vous-même. Si vous travaillez bien avec la musique, lisez-la en arrière-plan au lieu d'utiliser un casque. Si vous ne pouvez gérer aucun bruit de fond, investissez dans des casques antibruit ou trouvez un environnement silencieux, comme une bibliothèque. Évitez les odeurs fortes, un faible éclairage, les températures extrêmes et les chaises trop confortables ou pas assez confortables. Si les médias sociaux sont trop distrayants, glissez votre téléphone dans votre sac.[10]
    • Expérimentez avec différents espaces de travail pour trouver ce qui vous convient le mieux.
  3. 3 Concentrez-vous sur une tâche à la fois. Le multitâche a un impact à la fois physique et mental. Vous perdrez du temps en essayant de faire des tâches multiples et vous perdrez aussi votre engagement dans le sujet.[11]
  4. 4 Utilisez la technique Pomodoro. Cette stratégie de gestion du temps de bannissement de la distraction implique de travailler dur pour des intervalles de 25 minutes, appelés «Pomodoro», puis de faire une courte pause. Continuez à travailler dans ces tranches de 25 minutes jusqu'à ce que vous ayez terminé votre tâche. Ta récompense? Après 4 pomodoro de travail acharné, vous pouvez prendre une pause plus longue - 20-30 minutes.[12]
    • Aucune distraction autorisée pendant votre pomodoro! Rappelez-vous, il ne dure que 25 minutes. Vous pouvez certainement rester longtemps à l'écart de votre téléphone.
  5. 5 Utilisez ces petites quantités de temps entre les activités. Avez-vous un décalage de 20 minutes entre les cours? Au lieu de sortir votre téléphone ou de faire une sieste, prenez vos notes de la semaine précédente et passez-les en revue.[13]
  6. 6 Restez en dehors d'Internet pendant vos heures d'étude désignées. Évitez Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter et Facebook. Accéder à ces sites de médias sociaux vous distrayera et prolongera le temps d'étude.
    • Au lieu de cela, utilisez ces sites pendant les temps d'arrêt programmés. Ou mieux encore, planifiez de voir en personne ces personnes que vous suivez en ligne!
    • Si vous n'arrivez pas à vous éloigner des médias sociaux, modifiez vos paramètres d'alerte ou demandez à un ami de modifier votre mot de passe.[14]
  7. 7 Désigner un espace d'étude. Étudier dans un endroit où vous vous sentirez détendu et somnolent, comme votre lit, n'est pas la meilleure idée. Au lieu de cela, trouver un endroit qui a un bureau, un bon éclairage et des distractions minimales.[15]
    • Si vous avez un colocataire bavard, dirigez-vous vers une bibliothèque de campus ou un espace d'étude de dortoir.

Méthode trois sur quatre:
Aide à l'enrôlement

  1. 1 Démarrer un groupe d'étude. Au début du semestre, planifiez avec certains camarades de classe un groupe d’étude hebdomadaire. Étudier dans un groupe peut être un environnement d'apprentissage très utile, et cela rend également l'étude plus amusante.[16]
  2. 2 Trouvez un partenaire d'écriture. Avez-vous un gros devoir d'écriture? Trouvez un ami qui a aussi de la rédaction sérieuse à faire et prenez le temps de vous rencontrer et d'écrire ensemble. Même si vous n'êtes pas dans la même catégorie, vous pouvez bénéficier d'un temps déterminé pour écrire et d'une personne pour échanger des brouillons.[17]
  3. 3 Fixez des limites avec vos amis et colocataires. Dites à vos camarades de chambre et à vos camarades de chambre les fois où vous avez bloqué vos études et demandez-leur de vous laisser seuls pendant ces périodes.
    • Ayez un moyen facile de montrer à vos amis que vous êtes occupé, comme un panneau «Ne pas déranger» sur votre porte.[18]

Méthode quatre sur quatre:
Evaluer votre temps

  1. 1 Surveillez comment vous passez votre temps pendant une semaine. Tenez un journal où vous notez combien de temps vous consacrez à chaque activité de votre vie quotidienne. Si vous gardez une trace de votre temps pendant une semaine complète, vous pouvez identifier les activités qui dominent votre routine quotidienne.[19]
  2. 2 Triez vos activités en groupes. Une fois que vous avez déterminé quels types d'activités vous consacrez généralement, triez-les en catégories plus grandes.
    • Par exemple, vous pouvez avoir des catégories pour des activités académiques, récréatives, professionnelles ou sociales.
  3. 3 Prioriser vos besoins. Une fois que vous avez trié vos activités en groupes, vous devez déterminer quelles catégories doivent être prioritaires dans votre vie. La gestion du temps est une question d'équilibre, alors consacrez plus de temps dans votre vie aux activités les plus importantes pour atteindre vos objectifs.[20]
    • Si vous avez besoin de travailler pour payer votre loyer et que vous souhaitez maintenir un GPA élevé, vous devriez accorder la priorité aux dépenses consacrées à ce type d'activités.