Le kayak est un sport aquatique populaire extrême. Avant de commencer à faire du kayak, vous aurez besoin des conseils appropriés, sinon vous finirez par vous renverser! Voici un article sur la façon de faire du kayak.

Méthode One of Four:
Entrer dans le kayak

  1. 1 Recherchez un bon endroit pour entrer dans votre kayak. Vous devrez trouver un bon endroit pour entrer dans l'eau. Trouvez une zone où l'eau est calme et où il n'y a pas de roches et où l'eau est peu profonde.
  2. 2 Placez le kayak dans l'eau. Glissez votre kayak dans l’eau avec l’avant (avant), placez votre main fermement sur la boucle d’attache arrière (arrière) et positionnez le kayak de façon à ce que la surface du cockpit soit assez peu profonde pour pouvoir y rester.
  3. 3 Approche du kayak. Avoir votre pagaie dans une main et marcher le long du côté du kayak jusqu'à l'habitacle.
  4. 4 Assurez-vous de sécuriser le kayak avant d'entrer. Commencez par placer votre palette perpendiculairement au bateau, juste derrière le siège du kayak et contre le bord du cockpit. Placez votre main la plus proche sur le kayak et sur la pagaie avec votre main la plus proche sur la palette et vos doigts retiennent le bord du cockpit, puis stabilisez le kayak.
  5. 5 Commencez à entrer dans votre kayak. Placez votre jambe dans le kayak et mettez-la en place, déplacez votre poids et vos fesses sur le kayak tout en maintenant votre autre pied sur le sol.
  6. 6 Allez-y et asseyez-vous sur le kayak. À ce stade, vous devriez toujours avoir votre main tenant la palette. Accrochez-vous à la pagaie avec votre autre main pour vous stabiliser et posez vos fesses du kayak et asseyez-vous à l'arrière du cockpit.
  7. 7 Amenez votre autre jambe dans le kayak. Servez-vous de la palette pour vous tenir les mains en les tenant de chaque côté de votre corps, penchez-vous sur vos fesses et gardez le pied sur le sol du kayak. Amenez votre autre jambe dans le kayak.
  8. 8 Glissez dans le kayak. Assurez-vous que votre équilibre est bon et que vos deux pieds sont fermement plantés sur le sol de votre kayak et que vos mains agrippent la palette, puis glissez dans votre kayak.

Méthode deux sur quatre:
Tenir votre pagaie de kayak

  1. 1 Connaître la structure de la pagaie de kayak. À la différence d'une pagaie de canoë, une pagaie de kayak a 2 lames attachées à la tige de la pagaie. Le manche est la partie de la palette que vous tenez et les lames sont la partie que vous utilisez pour vous tirer et tirer le kayak dans l'eau.
  2. 2 Demandez à votre pagaie de faire face à la bonne direction. C'est une erreur courante pour les débutants de tenir leurs pagaies en arrière la première fois qu'ils commencent à faire du kayak. En tant que débutant, cela ne semble pas faire la différence dans la manière dont votre pagaie fait face, mais cela a un grand impact sur votre puissance de caresser. Avoir la partie de la lame de la palette qui est concave ou lisse face à vous, la face de la palette est la partie que vous voulez tirer à travers l'eau.
  3. 3 Ayez votre pagaie droite. De nombreuses pagaies de kayak sont asymétriques, ce qui signifie qu’il ya un haut et un bas pour la pagaie. Il est important que vous teniez la palette telle qu’elle est conçue. Le haut de la palette est plus horizontal que le bas et le fond a un effet plus effilé. Parfois, il y a même une écriture horizontale sur la palette. Gardez l'écriture droite et non à l'envers. Cela vous aidera à vous rappeler de tenir votre pagaie correctement.
  4. 4 Connaissez votre poignée de contrôle. Si vous êtes droitier, votre poignée de contrôle sera avec votre main droite et si vous êtes laissée à la main, votre poignée de contrôle sera avec votre main gauche. Lorsque vous prenez un coup de kayak, laissez-le tourner et repositionnez-le dans votre «main libre» pour vous assurer que chaque pagaie pénètre toujours dans l'eau en douceur. La poignée de commande ne change pas de position une fois sur la palette.
  5. 5 Saisissez votre pagaie et tenez-la. Prenez votre pagaie et assurez-vous de placer la poignée sur la palette en premier. Ayez vos mains centrées sur la palette. Vos mains doivent être juste un peu plus que la largeur des épaules.

Méthode trois sur quatre:
Prendre un coup en avant

  1. 1 Tenez votre pagaie correctement.
  2. 2 Assurez-vous d'avoir une bonne posture dans le kayak. Asseyez-vous debout avec vos jambes en toute sécurité dans les cuisses et les boules de vos pieds contre les pieds.
  3. 3 Faites tourner votre corps. Faites pivoter votre corps tout en étendant et en rétractant vos bras. Par exemple; Si vous voulez faire un coup du côté droit, faites pivoter votre torse dans le sens inverse des aiguilles d'une montre tout en étendant votre bras droit et en rétractant votre bras gauche.
  4. 4 Prenez le coup. Placez le côté droit de votre pagaie dans l'eau près des pieds et faites pivoter le torse pendant que vous tirez la lame dans l'eau le long du bord du bateau, rétractez votre bras droit tout en étendant votre bras gauche.
  5. 5 Configurez pour le coup suivant et faites pivoter votre poignée. Dès que vous avez terminé le coup sur le côté droit du kayak, votre pagaie doit être réglée pour le coup suivant sur le côté gauche du bateau. Pour faire pivoter votre poignée, vous devez plier le poignet sur la poignée. Laissez la palette tourner dans votre autre main (la main libre) jusqu'à ce que la lame soit alignée pour entrer dans l'eau à l'angle approprié et saisissez la palette avec votre "main libre".
  6. 6 Prenez le coup suivant. Une fois que vous avez fait pivoter votre prise, placez la lame de la palette gauche dans l'eau près des pieds et faites pivoter le torse en tirant la lame dans l'eau le long du côté gauche du bateau tout en rétractant votre bras gauche.

Méthode quatre sur quatre:
Sortir du kayak

  1. 1 Fixez le kayak avec une ligne de cravate. Ce n'est pas une étape obligatoire, mais si vous partez sur un quai, c'est extrêmement recommandé.
  2. 2 Utilisez la palette pour stabiliser le kayak. Comme le kayak est dans l'eau, un moment d'équilibre peut vous faire nager.
  3. 3 Accroupissement. Cela vous prépare à suivre les prochaines étapes.
    • Si vous allez sortir sur un quai
      • Faites pivoter le fond du kayak sur le pont.
      • Faites pivoter vos jambes sur le pont.
    • Si vous sortez à terre (eau peu profonde, pas sur un quai, mais au sol)
      • Mettez une jambe sur le rivage.
      • Levez-vous en mettant la majeure partie de votre poids sur le pied qui est à terre.
      • Mettez l'autre jambe sur le rivage.
  4. 4 Vous êtes maintenant hors de votre kayak! (Si tout va bien sans trop se mouiller!)