Garder votre col utérin sain est une composante importante d'une bonne santé reproductive. Les problèmes de santé cervicale comprennent l'inflammation, la croissance et le cancer, mais heureusement, nombre de ces problèmes peuvent être prévenus et / ou traités. En prenant des mesures pour réduire vos facteurs de risque personnels et en travaillant pour maintenir un système immunitaire fort, vous pouvez garder votre col utérin en bonne santé.

Méthode One of Two:
Réduire les facteurs de risque

  1. 1 Avoir des frottis réguliers. C'est toujours une bonne idée de consulter votre gynécologue pour un bilan chaque année. Lors de ces visites, vous pouvez demander à votre médecin d’effectuer un test de Pap: une procédure indolore qui recherche des cellules anormales sur le col de l’utérus. Ce test est le meilleur moyen de détecter les signes précoces du cancer du col utérin, ce qui vous permet de traiter efficacement tout problème.[1]
    • Les femmes âgées de 21 à 29 ans devraient subir un test de Pap tous les trois ans.
    • Les femmes âgées de 30 à 64 ans devraient subir un test de Pap, ainsi qu'un test de dépistage du virus du papillome humain (HPV) tous les 5 ans, ou simplement un test de Pap tous les 3 ans.
    • Les femmes de 65 ans et plus peuvent être en mesure de cesser les tests Pap. Parlez à votre médecin pour le savoir.
  2. 2 Faites-vous tester pour les IST. À moins que vous ne le demandiez spécifiquement, votre visite gynécologique annuelle pourrait ne pas inclure le dépistage des ITS. Si vous êtes sexuellement actif, demandez à être testé. Si vous devez subir un test positif, parlez-en à votre médecin pour connaître les options de traitement.[2]
    • Le cancer du col de l'utérus peut résulter de certaines souches de HPV (virus du papillome humain), chez près de 79 millions d'Américains.[3]
    • Si vous testez positif pour le VPH, ne vous inquiétez pas. Tous les VPH n'entraîneront pas de cancer et de nombreuses personnes ne présentent jamais de symptômes du VPH.
    • La chlamydia et la gonorrhée non traitées peuvent également provoquer une inflammation du col de l'utérus.
  3. 3 Utiliser des préservatifs. L’utilisation des préservatifs lors des rapports sexuels est le moyen le plus efficace de prévenir efficacement la transmission des IST. L'utilisation du préservatif est donc l'un des meilleurs moyens de prévenir l'infection et de maintenir votre col utérin en bonne santé.[4]
    • Essayez les préservatifs féminins et masculins pour voir ce que vous préférez.
    • Les jouets sexuels, les mains ou tout autre objet inséré dans votre vagin doivent être couverts par un préservatif.
    • Limiter votre nombre de partenaires sexuels et vous assurer que les partenaires ont été testés réduit également votre risque de contracter des IST.
  4. 4 Arrêter de fumer. Fumer des cigarettes a été définitivement lié au cancer du col utérin. La nicotine et d'autres agents cancérigènes peuvent s'accumuler dans la glaire cervicale des femmes qui fument. Si vous fumez, envisagez de cesser de fumer, surtout si vous avez le VPH. C'est une étape importante dans la prévention du cancer du col de l'utérus.[5]
  5. 5 Considérer d'autres facteurs de risque possibles. Apprendre à connaître d'autres facteurs de risque potentiels peut vous aider (et votre médecin) à décider si vous risquez davantage de contracter un cancer du col utérin. Certains de ces facteurs de risque comprennent: l’embonpoint, l’utilisation à long terme de la pilule contraceptive, l’utilisation d’un DIU, une première grossesse avant l’âge de 17 ans et des antécédents familiaux de cancer du col utérin. Si un ou plusieurs de ces facteurs de risque s’appliquent à vous, discutez avec votre médecin des mesures préventives que vous pouvez prendre.[6]
    • Les femmes qui n'ont pas d'enfants et qui ne sont pas sexuellement actives peuvent également être plus susceptibles de développer un cancer du col de l'utérus.
  6. 6 Obtenez le vaccin contre le VPH. Le vaccin contre le VPH s'est avéré efficace pour prévenir les souches de VPH qui causent le cancer du col de l'utérus. Obtenez le vaccin avant de devenir sexuellement actif pour prévenir la contraction du VPH. Bien que ce vaccin soit cher, envisagez de l’obtenir si vous le pouvez. Discutez de cette option avec votre médecin et discutez avec votre compagnie d’assurance.[7]
    • Il est recommandé aux filles et aux garçons de 9 à 26 ans de recevoir ce vaccin.
    • Le coût moyen de chaque tir varie de 130 à 150 dollars. Cela représente un total de 390 $ à 450 $ pour la série.
  7. 7 Traitez les problèmes de santé cervicale le plus tôt possible. L'inflammation cervicale, les excroissances et le cancer sont tous des états traitables et le traitement est le plus efficace à mesure que ces conditions sont diagnostiquées. Le traitement dépendra de la nature exacte de la maladie et de son étendue. Certaines options de traitement courantes pour les problèmes de santé du col utérin comprennent:
    • Des médicaments
    • Chirurgie
    • Radiothérapie
    • Chimiothérapie (chimiothérapie)
    • Thérapie ciblée

Méthode deux sur deux:
Maintenir un système immunitaire sain

  1. 1 Reposez-vous bien. Un système immunitaire sain réduit votre risque de problèmes cervicaux. Vous pouvez aider à maintenir un système immunitaire sain en prenant suffisamment de repos. Essayez de dormir 6 à 8 heures par nuit et essayez de vous coucher à la même heure.[8]
  2. 2 Mangez des aliments qui conviennent à votre col de l'utérus. Le maintien d'un régime alimentaire sain - rempli de fruits, de légumes, de protéines, de grains entiers et de graisses saines - peut également vous aider à maintenir un système immunitaire fort. De plus, la consommation de certaines vitamines et minéraux peut améliorer la santé de votre col.[9] Certains de ces nutriments importants comprennent:
    • Bêta-carotène (présent dans les fruits et légumes jaunes-oranges comme les carottes, les pêches et les courges)
    • Acide folique (présent dans les légumes à feuilles vert foncé)
    • Vitamine C (trouvée dans les agrumes)
    • Vitamine E (trouvée dans les grains entiers)
    • Lycopène (présent dans les tomates, la pastèque et le pamplemousse)
  3. 3 Faire face au stress. Des niveaux élevés de stress peuvent exercer une pression sur votre système immunitaire. Si vous êtes très stressé, prenez des mesures pour y faire face. Vous pourriez essayer:
    • Parler avec des amis ou de la famille
    • Parler avec quelqu'un dans une organisation de service communautaire.
    • Parler avec votre médecin ou votre thérapeute
    • Faire du yoga
    • Pratiquer la respiration profonde
  4. 4 Prenez des précautions supplémentaires lorsque votre système immunitaire peut être affaibli. Lorsque votre système immunitaire est affaibli, vous risquez davantage d'avoir des problèmes cervicaux. Veillez à utiliser des préservatifs pour les rapports sexuels et faites régulièrement des bilans avec votre gynécologue.[10] Votre système immunitaire peut être altéré si vous avez:
    • A été diagnostiqué avec le VIH / SIDA
    • A été diagnostiqué avec le syndrome de fatigue chronique
    • Stéroïdes / corticostéroïdes utilisés récemment
    • A eu une greffe d'organe ou une dialyse rénale
    • A eu une chimiothérapie