Comment ouvrir vos chakras spirituels

Selon la croyance hindoue et / ou bouddhiste, les chakras sont de vastes réserves d'énergie (mais confinées) dans notre corps qui régissent nos qualités psychologiques. On dit qu'il y a sept chakras principaux en tout; quatre dans notre haut du corps, qui régissent nos propriétés mentales, et trois dans le bas du corps, qui régissent nos propriétés instinctives. Elles sont:

Le chakra Muladhara (racine). Le chakra Svadhisthana (sacral). Le chakra Manipura (plexus solaire). Le chakra Anahata (coeur). Le chakra Visuddhi (gorge). Le chakra Ajna (troisième œil). Le chakra Sahasrara (couronne).
Selon l'enseignement bouddhiste / hindou, tous les chakras devraient contribuer au bien-être de l'homme. Nos instincts allieraient nos sentiments et nos pensées. Certains de nos chakras ne sont généralement pas ouverts tout du long (ce qui signifie qu'ils fonctionnent exactement comme lorsque vous êtes né), mais certains sont trop actifs ou même presque fermés. Si les chakras ne sont pas équilibrés, la paix avec soi ne peut être atteinte.

Lisez la suite pour découvrir l'art de prendre conscience des chakras, ainsi qu'une technique très fiable conçue pour les ouvrir.

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1. 1 Comprenez que si vous ouvrez vos chakras, vous n'avez pas besoin d'essayer de rendre les chakras trop actifs moins actifs. Ils compensent simplement l'inactivité des chakras fermés. Une fois que tous les chakras sont ouverts, l'énergie se dissipe et devient équilibrée.
2. 2 Ouvrez le chakra racine (rouge). Ce chakra est basé sur le fait d'être physiquement conscient et de se sentir à l'aise dans de nombreuses situations. Si ouvert, vous devriez vous sentir bien équilibré et sensible, stable et sécurisé. Vous ne vous méfiez pas des gens autour de vous sans aucune raison. Vous vous sentez présent dans ce qui se passe en ce moment et très connecté à votre corps physique. Si elle est sous-active: vous avez tendance à être craintif ou nerveux et à vous sentir facilement importuné. Si c'est trop actif: vous pouvez être matérialiste et gourmand. Vous vous sentez comme si vous deviez être en sécurité et que vous n'êtes pas le bienvenu dans un changement.
   • Utilisez le corps et prenez-en conscience. Faites du yoga, faites le tour du pâté de maisons ou faites un peu de ménage manuel. Ces activités permettent à votre corps de se faire connaître et de renforcer le chakra.
   • Fondez-vous. Cela signifie que vous devez vous connecter avec le sol et le sentir sous vous. Pour ce faire, levez-vous droit et détendu, écartez les pieds à la largeur des épaules et pliez légèrement les genoux. Déplacez légèrement votre bassin vers l'avant et maintenez votre corps en équilibre pour que votre poids soit réparti uniformément sur la plante de vos pieds. Ensuite, faites couler votre poids en avant. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes.
   • Après vous être échoué, asseyez-vous en tailleur, comme illustré ci-dessous.
   • Laissez le bout de votre pouce et de votre index toucher doucement, dans un mouvement paisible.
   • Concentrez-vous sur le chakra racine et ce qu'il représente, à l'endroit entre les organes génitaux et l'anus.
   • Silencieusement, mais clairement, chantez le son "LAM".
   • Pendant tout ce temps, laissez-vous détendre, pensez toujours au chakra, à sa signification et à son incidence sur votre vie.
   • Continuez jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Vous pouvez avoir un sentiment "propre".
   • Visualisez une fleur rouge fermée. Imaginez une énergie très puissante qui la rayonne: elle s'ouvre lentement en montrant quatre pétales rouges pleins d'énergie.
   • Contractez le périnée en retenant son souffle et en le libérant.
3. 3 Ouvrez le chakra sacré (orange). Ce chakra traite du sentiment et de la sexualité. Si ouvert, le sentiment est libéré avec la liberté et s'exprime sans que vous soyez trop émotif. Vous seriez ouvert à l'affinité et pouvez être passionné aussi bien que sortant. Vous n'avez également aucun problème basé sur la sexualité. Si elle est sous-active: vous avez tendance à être impassible ou impassible et vous n'êtes pas très ouvert à quiconque. Si c'est trop actif: vous avez tendance à être sensible et émotif tout le temps. Vous pouvez aussi être très sexuel.
   • Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit, mais détendu.
   • Placez vos mains sur vos genoux, les paumes vers le haut, les unes sur les autres. La main gauche en dessous, la paume touchant les doigts arrière de la main droite, et les pouces se touchent doucement.
   • Concentrez-vous sur le chakra sacré et ce qu'il représente, au niveau de l'os sacré (bas du dos).
   • Silencieusement, mais clairement, chantez le son "VAM".
   • Pendant tout ce temps, laissez-vous détendre, pensez toujours au chakra, à sa signification et à son incidence sur votre vie.
   • Continuez jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Encore une fois, vous pouvez avoir un sentiment "propre".
4. 4 Ouvrez le chakra du nombril (jaune). Ce chakra encercle la confiance, surtout en groupe. Lorsque vous êtes ouvert, vous devriez vous sentir en contrôle et avoir un bon sentiment de dignité en vous-même. Si elle est sous-active: vous avez tendance à être passif et indécis. Vous pourriez être souvent inquiet et cela ne vous récompense pas. Si c'est trop actif: vous avez tendance à être impérieux et agressif.
   • Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit, mais détendu.
   • Placez vos mains devant votre ventre, légèrement en dessous de votre plexus solaire. Laisser les doigts se joindre au haut, tout en s'éloignant de vous. Croisez les pouces et redressez les doigts (c'est important).
   • Concentrez-vous sur le chakra du nombril et ce qu’il représente, à la colonne vertébrale, légèrement au-dessus du nombril.
   • Silencieusement, mais clairement, chantez le son "RAM".
   • Pendant tout ce temps, détendez-vous, encore plus, en continuant à penser au chakra, à sa signification et à son incidence sur votre vie.
   • Continuez jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Vous devriez avoir un sentiment "propre" (pour chaque chakra).
5. 5 Ouvrez le chakra du coeur (vert). Ce chakra concerne l'amour, l'attention et l'amour. Lorsque vous êtes ouvert, vous semblez être compatissant et amical, travaillant toujours dans des relations amicales. Si elle est sous-active: vous avez tendance à être froid et hostile.Si c'est trop actif: vous avez tendance à être si "aimant" envers les gens que vous les asphyxiez, et vous pourriez être considéré comme égoïste pour cela.
   • Asseyez-vous les jambes croisées.
   • Laissez le bout de votre index et de votre pouce toucher les deux mains.
   • Placez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la partie inférieure de votre sternum.
   • Concentrez-vous sur le chakra du cœur et ce qu'il représente, au niveau de la colonne vertébrale, au niveau du cœur.
   • Silencieusement, mais clairement, chantez le son "YAM".
   • Pendant tout ce temps, continuez à relâcher votre corps et à penser au chakra, à sa signification et à son incidence sur votre vie.
   • Continuez à faire cela jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu et que le sentiment de «propreté» revienne et / ou s'intensifie dans votre corps.
6. 6 Ouvrez le chakra de la gorge (bleu clair). Ce chakra est basé sur l'expression de soi et la communication. Lorsque le chakra est ouvert, il est facile de s'exprimer et l'art semble être un excellent moyen de le faire. Si elle est sous-active: vous avez tendance à ne pas trop parler, alors vous êtes classé comme timide. Si vous mentez souvent, ce chakra peut être bloqué. Si c'est trop actif: vous avez tendance à parler tellement, cela énerve beaucoup de gens. Vous pourriez aussi être un mauvais auditeur.
   • Encore une fois, assieds-toi sur tes genoux.
   • Croisez les doigts à l'intérieur de vos mains, sans les pouces. Laissez les pouces toucher les sommets et tirez-les un peu.
   • Concentrez-vous sur le chakra de la gorge et ce qu'il représente, à la base de la gorge.
   • Silencieusement, mais clairement, chantez le son "Ham".
   • Pendant tout ce temps, continuez à relaxer votre corps, en pensant au chakra, à sa signification et à son incidence sur votre vie.
   • Continuez à faire cela pendant environ cinq minutes, et le sentiment "propre" s'intensifiera encore une fois.
7. 7 Ouvrez le chakra du troisième œil (Indigo). Comme son nom, ce chakra traite de la perspicacité. Lorsque vous êtes ouvert, vous avez une excellente clairvoyance et vous avez tendance à rêver beaucoup. Si elle est sous-active: vous avez tendance à regarder les autres pour penser à vous. S'appuyant sur des croyances trop souvent, vous avez également tendance à être confus la plupart du temps. Si c'est trop actif: vous avez tendance à vivre dans une imagination du monde entier tout au long de la journée. Dans les extrêmes, vous pourriez souffrir de rêveries fréquentes ou même d'hallucinations.
   • Asseyez-vous les jambes croisées.
   • Placez vos mains devant la partie inférieure du sein. Le majeur doit être droit et toucher les sommets, en s'éloignant de toi. Les autres doigts sont pliés et touchent les deux phalanges supérieures. Les pouces pointent vers vous et se rencontrent au sommet.
   • Concentrez-vous sur le chakra du troisième œil et sur ce qu'il représente, un peu au-dessus du centre des deux sourcils.
   • Silencieusement, mais clairement, chantez le son "OM" ou "AUM".
   • Pendant tout ce temps, la relaxation du corps devrait venir un peu naturellement et continuer à penser au chakra, à sa signification et à son incidence sur votre vie.
   • Continuez à faire cela jusqu'à ce que le même sentiment "propre" semble revenir ou s'intensifier.
8. 8 Ouvrez le chakra de la couronne (violet). C'est le septième chakra le plus spirituel. Il encercle la sagesse d'un être et ne fait qu'un avec l'univers. Lorsque ce chakra est ouvert, les préjugés disparaissent de votre liste de tâches et vous semblez devenir plus conscient du monde et de sa connexion avec vous-même. Si elle est sous-active: vous avez tendance à ne pas être très spirituel et à avoir une pensée assez rigide. Si c'est trop actif: vous avez tendance à intellectualiser les choses tout le temps. La spiritualité semble venir en premier dans votre esprit et si vous êtes vraiment trop actif, vous pouvez même ignorer vos besoins corporels (nourriture, eau, abri).
   • Asseyez-vous les jambes croisées.
   • Posez votre main sur votre ventre. Laissez les petits doigts pointés et éloignés de vous, en touchant leurs sommets et traversez le reste des doigts avec le pouce gauche sous la droite.
   • Concentrez-vous sur le Crown Chakra et ce qu'il représente, tout en haut de votre tête.
   • Silencieusement, mais clairement, chantez le son "NG" (oui, ce chant est aussi dur qu'il y paraît).
   • Pendant tout ce temps, votre corps devrait maintenant être totalement détendu et votre esprit devrait être en paix. Cependant, n'arrêtez pas de vous concentrer sur le chakra de la couronne.
   • Cette méditation est la plus longue et ne devrait pas prendre moins de dix minutes.
   • ATTENTION: n'utilisez pas cette méditation pour le chakra de la couronne si votre chakra racine n'est pas fort ou ouvert. Avant de vous occuper de ce dernier chakra, vous devez d'abord disposer d'une base solide, que les exercices Racine vous présenteront.