Mettre fin à une amitié n'est jamais facile, mais il est particulièrement difficile de perdre votre meilleur ami. Que l'amitié ait pris fin parce que vous deux avez grandi à part ou parce que l'un d'entre vous a blessé l'autre, vous pouvez continuer à vous préoccuper et à faire de nouvelles connaissances.

Méthode One of Four:
Accepter le résultat

  1. 1 Grieve la perte. Perdre un meilleur ami est douloureux. Vous ne ferez que compliquer le processus en niant vos sentiments. Reconnaissez la déception et le mal que vous ressentez. Donnez-vous la permission de pleurer.[1]
    • Accordez-vous régulièrement sur ce que vous ressentez et exprimez ces sentiments. Si vous avez besoin de pleurer, allez-y. Si vous êtes en colère, trouvez des moyens constructifs de libérer cette colère.
  2. 2 Obtenir de l'aide. Vous ne pourrez pas traverser cette situation par vous-même. Vous devrez vous appuyer sur des personnes qui se soucient de vous et comprendre l'impact de la perte. Avoir une conversation avec vos parents, vos frères et soeurs ou un autre ami (sans lien avec votre meilleur).[2]
    • Essayez de vous expliquer comment vous vous sentez et demandez-leur de l'aide. Cela peut se traduire par avoir quelqu'un pour vous écouter ou avoir quelqu'un qui vous aide à ne plus penser à quelque chose.
  3. 3 Effectuer un rituel de fermeture. Écrire sur la perte peut aussi vous aider à passer à autre chose. Essayez de journaliser la situation. Ou écrivez une lettre à votre meilleur ami, mais ne l'envoyez pas. Utilisez-le comme un moyen de vous débarrasser de votre poitrine, surtout si vous avez du mal à vous ouvrir à d'autres personnes dans votre vie.[3]
    • Lorsque vous avez terminé, vous pouvez détruire la lettre pour la symboliser dans le passé.
  4. 4 Retournez ou stockez des souvenirs. Si vous avez un tas de choses de votre ex-meilleur ami, rangez-les et retournez-les. Essayez de mettre en boîte des souvenirs ou des cadeaux, en particulier s'ils suscitent des émotions négatives. Vous pourriez les déballer plus tard, mais pour le moment, les ranger peut vous aider à avancer.
    • Si vous souhaitez un soutien, demandez à votre mère, à votre frère ou à une sœur ou à une tierce partie indépendante de vous aider à vous débarrasser de vos souvenirs ou à les ranger.

Méthode deux sur quatre:
Faire face à des situations particulières

  1. 1 Prenez la grande route si vous devez les voir régulièrement. Si vous continuez à voir votre vieil ami régulièrement, essayez d'être civil. Engagez-vous à être la plus grande personne lorsque vous prenez contact. Rappelez-vous que vous vous êtes beaucoup occupé de cette personne (et que vous le faites probablement encore). Au moins, rendre hommage à cette relation en étant cordial lorsque vous interagissez.[4]
    • Avoir une confrontation moche ou dénigrer votre ex-bestie ne vous aidera pas à surmonter les choses. Même s'il y a du mauvais sang entre vous, restez calme et évitez de faire en sorte que vos amis communs choisissent un camp.
    • Si votre vieux copain essaie de vous entraîner dans un drame, dites: «Je ne veux pas me battre avec vous» et partez.
  2. 2 Essayez de rester en contact s'ils s'éloignent. Si vous avez perdu votre meilleur ami suite à un déménagement, vous pouvez toujours maintenir l'amitié de loin. Appelez-les souvent, écrivez des lettres et engagez-vous dans un appel Skype hebdomadaire permanent. Votre amitié peut être différente maintenant que vous êtes séparé, mais vous pouvez toujours rester en contact.[5]
    • Soyez réaliste sur le maintien d'une amitié à distance. Votre ami peut ne pas être disponible aussi souvent que vous le souhaitez. Ils sont également susceptibles de se faire de nouveaux amis.
    • Si quelque chose ne va pas entre vous, pensez à rester en contact. N'oubliez pas de faire ce qui est le mieux pour vous.
  3. 3 Souvenez-vous de votre ami décédé. Si votre meilleur ami est décédé, vous êtes probablement écrasé. Rester occupé avec votre routine quotidienne peut vous aider à avancer sans eux. Cependant, cela peut aussi aider à réfléchir sur tous les merveilleux souvenirs que vous avez partagés ensemble.[6]
    • Lorsque tout le monde sera prêt, parlez à leurs parents et partagez des histoires amusantes à propos de votre ami. Regardez les vieilles photos et revoyez les vidéos idiotes que vous avez faites ensemble.
    • Vous pourriez même écrire une lettre à votre ami et le lire à haute voix à la place de son mémorial. Cela pourrait vous aider à retirer certaines choses de votre poitrine afin de pouvoir avancer dans votre vie.
    • Rappelez-vous que cette personne fera toujours partie de vous, peu importe quoi. Chérissez ces souvenirs. Vous pouvez même garder une photo d'eux à proximité si cela vous convient.

Méthode trois sur quatre:
Rester occupé

  1. 1 Construire une routine de soins personnels. Faites-vous une priorité après une rupture d'amitié. Ne vous sentez pas coupable d'être un peu égoïste avec votre temps et votre énergie. Créez une routine qui vous permet de retourner dans votre propre tasse pour changer.[7]
    • Améliorez vos soins personnels en dormant suffisamment, en faisant de l'exercice, en vous faisant masser et en regardant vos films préférés.
  2. 2 Trouvez un passe-temps. Un ex-meilleur ami peut laisser un trou géant dans votre vie quotidienne. Utilisez ce nouveau temps pour cultiver une passion. Pensez à des choses que vous aimiez faire ou que vous vouliez toujours essayer et allez les faire. Les loisirs peuvent être pratiquement n'importe quoi.[8]
    • Essayez d'écrire, de peindre, de danser ou de cuisiner. Vous pouvez également planifier un voyage de camping avec votre famille comme vous l'avez fait lorsque vous étiez plus jeune. Ou rentrez dans un groupe de jeunes de la communauté.
  3. 3 Redécorez votre espace de vie. Parfois, le changement peut se sentir bien. Des changements tangibles dans votre environnement familial peuvent aider votre transition vers un nouveau chapitre de votre vie. Rechargez votre vie en repositionnant votre mobilier de chambre, en accrochant de nouveaux rideaux ou en posant de nouvelles affiches.[9]
  4. 4 Apprendre une nouvelle compétence. Êtes-vous intéressé par un sujet dont vous ne savez rien? Si oui, inscrivez-vous pour suivre un cours et apprendre quelque chose de complètement nouveau pour vous. Essayer quelque chose de nouveau pour la taille peut être un excellent moyen de vous mettre au défi et de vous préoccuper de vos pensées.[10]
    • Peut-être que vous avez toujours voulu apprendre l'espagnol ou l'italien. Ou peut-être que vous voulez devenir un maître jardinier. Quoi qu'il en soit, trouvez un cours ou lisez un livre sur le sujet pour commencer à apprendre.
  5. 5 Bénévole. Le service communautaire peut servir deux fois après une rupture de l'amitié.Cela vous aide à utiliser votre temps de manière constructive, mais cela vous offre également l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Réfléchissez aux différentes manières dont vous aimeriez aider votre communauté locale. En faisant du bénévolat, vous pouvez vous connecter avec des personnes qui ont les mêmes intérêts que vous.[11]
    • Les possibilités de bénévolat varient selon votre emplacement. Parlez à un enseignant ou à un responsable de la communauté pour vous renseigner sur les différentes manières dont vous pouvez aider.

Méthode quatre sur quatre:
Se faire de nouveaux amis

  1. 1 Mets toi dehors Quand il s’agit de former de nouvelles amitiés, vous devrez vous en tenir à la peau. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que de nouveaux amis tombent sur vos genoux; ça prendra des efforts. Rejoignez de nouveaux clubs ou organisations dans votre école. Choisissez un nouvel endroit dans votre communauté où se trouvent d’autres personnes de votre âge.[12]
    • Lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau, montrez votre intérêt. Demandez à la personne de vous-même et essayez de trouver des choses que vous avez en commun pour établir une connexion. Ne vous concentrez pas sur le sujet de votre ami séparé. Essayez plutôt de connaître la nouvelle personne.
  2. 2 Soyez sélectif. Pour vous assurer que les amitiés futures sont plus saines, réfléchissez aux types de personnes que vous souhaitez rencontrer. Si vous et votre ex-meilleur ami vous sépariez, considérez ce que vous souhaiteriez chez un ami aujourd'hui. Choisissez des personnes qui ont une influence positive et qui partagent des valeurs similaires.[13]
    • Faites une liste des traits positifs que vous voulez chez un ami. Ne soyez pas rigide avec cette liste, mais utilisez-la pour déterminer si de nouveaux amis potentiels correspondent à la facture.
  3. 3 Soyez un meilleur ami. En plus de choisir des amis positifs, vous voulez aussi être cet ami de quelqu'un d'autre. Réfléchissez à certaines des façons dont vous auriez pu être un meilleur ami de votre ex-bestie. Tandis que vous créez de nouvelles amitiés, essayez de développer de meilleures habitudes cette fois-ci.[14]
    • Les bons amis sont d'excellents auditeurs, capables de laisser leurs amis être eux-mêmes et sont là quand leurs amis en ont besoin. Trouvez des moyens de devenir un meilleur ami.
  4. 4 Pensez à mieux connaître certains de vos amis actuels. Vous ne l'avez peut-être jamais considéré, mais il y a peut-être quelqu'un parmi vos amis actuels qui est le meilleur ami. Passez plus de temps avec les personnes avec lesquelles vous ressentez un lien et voyez ce qui se passe.
    • Peut-être que vous avez un copain d'étude régulier que vous ne connaissez pas très bien. Vous pourriez lui dire, après une session d'étude, "Hé, mec, je pensais prendre un morceau à manger. Voudriez-vous vous joindre à moi?"
    • Passer du temps avec cette personne en tête-à-tête en dehors de votre contexte habituel peut vous aider à mieux les connaître.
  5. 5 N'essayez pas de remplacer votre ancien bestie. Vous n'avez pas besoin de vous précipiter une semaine après la rupture et de sélectionner un nouveau meilleur ami. Les meilleures amitiés se forment avec le temps, à mesure que la confiance et le respect mutuels se développent. Ne partez pas pour remplacer votre vieil ami. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la formation de bonnes relations de soutien.[15]
    • Lorsqu'un nouveau «meilleur» ami potentiel se présente, vous le saurez. Ne permettez pas à n'importe qui de détenir ce titre.