Les amitiés ne durent pas toujours. Si vous avez un groupe d'amis qui sont dominateurs, ennuyeux ou mauvais pour votre santé, vous devriez penser à les quitter. Quitter un groupe d'amis peut être soudain ou progressif. Lorsque vous quittez un groupe d'amis, vous devez être honnête avec eux quant à votre décision. Avant de décider de quitter un groupe d'amis, réfléchissez aux moyens de réparer le cercle des amis en les confrontant à vos préoccupations ou en réduisant simplement le temps passé avec eux au lieu de quitter le groupe complètement.

Méthode One of Four:
Choisir comment vous devez partir

  1. 1 Dites au groupe votre décision.[1] La façon la plus directe de quitter un groupe d'amis est de leur parler de votre choix de partir. Vous pouvez dire au groupe tout d'un coup ou de manière individualisée que vous allez mettre fin à votre amitié avec eux. Cette méthode de quitter un groupe d'amis peut être difficile parce que le groupe peut avoir beaucoup de questions.
    • Si vous êtes très proche de tous les membres du groupe d’amis, vous devriez probablement les dire tous en même temps.
    • Si vous êtes plus proche de certains amis du groupe que d'autres, vous pouvez choisir de dire d'abord aux amis avec lesquels vous êtes le plus proche, puis d'informer le reste de votre décision par la suite.
    • Préparez-vous soigneusement si vous avez l'intention de vous adresser à tout le groupe d'amis au sujet de votre départ. Utilisez des cartes de correspondance ou une page écrite pour vous aider à exprimer tout ce dont vous avez besoin.
  2. 2 Enroulez-le[2] Au lieu de s'adresser directement à vos amis au sujet de la sortie du groupe, il est parfois préférable de sortir lentement et régulièrement d'un groupe d'amis. À moins que vos amis ne soient engagés dans quelque chose de dangereux ou d’illégal, il n’est généralement pas nécessaire de quitter un groupe d’amis en une seule fois. Si vous ne voulez pas blesser les sentiments de vos amis, vous pouvez choisir de passer moins de temps avec eux jusqu'à ce que vous ne leur consacriez plus aucun temps.
    • Arrêtez de partager des détails intimes et des événements dans votre vie.
    • Investissez le temps que vous aviez l'habitude de passer avec le groupe d'amis avec d'autres amis ou prenez un nouveau passe-temps.
    • Ne répondez pas aux appels et aux textes immédiatement.
    • Au fil du temps, vos amis deviendront des connaissances occasionnelles, puis (si vous le souhaitez) vous déconnectez complètement de vous.
    • Sachez que vos amis peuvent avoir des questions. Ils peuvent demander pourquoi vous êtes si éloigné, ce qui ne va pas, si vous allez bien, etc. Préparez-vous à répondre honnêtement à ces questions.
  3. 3 Coupez tout contact.[3] Cette méthode de quitter un groupe d'amis peut sembler froide et sans cœur, mais il peut être approprié que le groupe d'amitié soit abusif ou nuisible et que vous ayez besoin de couper tous les liens avec eux. Ce n'est pas un bon moyen de quitter un groupe d'amis simplement parce que vous ne voulez pas faire face à la maladresse d'être honnête avec eux ou de répondre à des questions. Partir avec empathie, intégrité et honnêteté sera mieux à long terme que de brûler des ponts de cette manière. De plus, vous avez le sentiment de devoir «esquiver» les gens ou de les éviter plus tard si vous les retrouvez dans votre entourage.
    • Ne donnez pas d'explication ou ne répondez pas à leurs appels, textes ou e-mails.
    • Bloquer le groupe d'amis de vos comptes de médias sociaux.
  4. 4 Organiser une soirée. Si vous partez pour un emploi ou pour aller à l'université, vous quittez peut-être un groupe d'amis que vous aimez et qui se soucient de vous. Dans ce cas, vous devriez organiser une fête avec votre groupe d'amis.[4] Faites quelque chose que vous aimez tous - par exemple, allez dans votre parc aquatique préféré ou dînez dans votre restaurant préféré. Utilisez la fête pour célébrer votre amitié partagée et évoquer tous les bons moments que vous avez passés ensemble.
    • Utilisez les médias sociaux, les textes et les e-mails pour rester en contact avec vos amis.
    • Visitez-les quand vous en avez l'occasion.
    • Écrivez une lettre à chaque ami du groupe pour lui dire combien vous vous souciez d'eux. Remerciez-les de leur amitié et citez des exemples précis dans lesquels ils ont démontré leur bon ami.

Méthode deux sur quatre:
Adopter la bonne attitude

  1. 1 Être honnête.[5] Si vos amis insistent pour expliquer pourquoi vous quittez le groupe, soyez honnête, quelles que soient vos raisons. Par exemple, ne dites pas à vos amis que vous quittez le pays pour les éviter ou quitter le groupe. Au lieu de cela, soyez ouvert et honnête pour savoir pourquoi vous voulez ou devez quitter le groupe d'amis.
    • S'il est plus facile pour vous de vous exprimer par écrit, il n'y a rien de mal à envoyer un courriel ou une lettre à un groupe d'amis (ou au chef d'un groupe d'amis) pour expliquer vos griefs.[6]
  2. 2 Soyez respectueux des sentiments de vos amis. Parfois, la vérité fait mal. Essayez de trouver un moyen d'être honnête et respectueux en même temps. Par exemple, si vous quittez un groupe d’amis parce qu’ils ne partagent plus vos intérêts ou si vous trouvez qu’ils sont très ennuyeux, essayez une approche diplomatique en leur expliquant: «Je me sens mal à l'aise avec vous. «Ne frottez pas le fait que vous laissez le groupe dans leurs visages.
    • Insistez sur vos propres sentiments et points de vue et évitez les déclarations de «vous» accusatrices comme «Vous êtes très ennuyeux».
    • Les mensonges ne mèneront qu'à plus de mensonges. Il est préférable d'être honnête à propos de vos raisons de quitter un groupe.
    • Parfois, les réponses vagues fonctionnent mieux, car elles peuvent être à la fois honnêtes et respectueuses. Par exemple, «Je suis occupé» ou «Je voyage» peut servir d'explication aux amis qui veulent savoir pourquoi vous ne passez pas autant de temps avec eux.[7]
  3. 3 Défend ton territoire.[8] Les amis - surtout les amis de longue date - tenteront souvent de vous ramener dans le groupe. Soyez ferme dans votre décision de quitter le groupe. Ne cédez pas à la pression du groupe ou à l'intimidation.
    • Par exemple, si quelqu'un essaie de vous faire rester dans le groupe d'amis, dites: «Je suis désolé, je suis très occupé». Ou «Nous avons passé de bons moments, mais j'ai besoin de temps en dehors du groupe. à présent."
    • Soyez calme et gracieux lorsque vous refusez les invitations à sortir avec le groupe d'amis que vous souhaitez quitter (ou êtes déjà parti).

Méthode trois sur quatre:
Explorer des alternatives à la sortie d'un groupe d'amis

  1. 1 Discutez des préoccupations avec votre groupe d'amis.[9] Essayez de parler à votre groupe d’amis du ou des comportements que vous trouvez inacceptables. Par exemple, si vos amis vous excluent systématiquement, essayez de parler en privé avec au moins un ami du groupe. Peut-être qu'ils ne vous excluaient pas délibérément, et quand vous les avertissez de vos sentiments, ils corrigeront leur comportement et vous incluront plus souvent.
  2. 2 Prendre une pause.[10] Parfois, vous pouvez utiliser une longue période de séparation de vos amis pour voir si vous êtes vraiment heureux de quitter votre groupe d'amis. Utilisez le temps à part de votre groupe d'amis pour voir comment vous vous sentez sans eux dans votre vie. Recherchez de nouveaux amis, explorez vos loisirs et passez du temps avec des proches.
    • Si vous trouvez que vous êtes plus heureux lors de la séparation, vous pouvez le prolonger du groupe d'amis.
    • Si, en revanche, vous constatez que vos amis vous manquent, vous devez utiliser la brève période de réflexion pour vous rappeler pourquoi vos amis ne sont pas si méchants et vous reconnecter au groupe lorsque vous en avez la possibilité. Dites-leur que vous les avez manquées et que vous avez hâte de les revoir.
  3. 3 Inspirez le changement parmi vos amis.[11] Bien qu'il soit bon d'abandonner des amis qui adoptent des comportements négatifs, il convient également d'essayer de les éloigner de leurs choix négatifs et de les aider à voir leurs erreurs. Avant de quitter un groupe d'amis engagés dans un comportement illicite ou immoral, prenez des mesures proactives pour les aider à réformer.
    • Si vos amis abusent de la drogue ou de l'alcool, encouragez-les à rejoindre les Alcooliques anonymes ou Narcotiques Anonymes et à demander des conseils pour leur dépendance.
    • Si vos amis veulent que vous les rejoigniez pour voler ou vandaliser des biens, découragez-les. Rappelez-leur le problème qu'ils pourraient rencontrer s'ils étaient pris et proposez une activité alternative, comme voir un film.

Méthode quatre sur quatre:
Reconnaître le moment où vous devriez laisser vos amis

  1. 1 Attention aux amis de contrôle.[12] Si vos amis essaient constamment de faire du groupe votre seul débouché social, vous devriez penser à quitter le groupe d'amis. Ils peuvent également harceler vos autres amis, votre famille ou votre proche dans le but de vous inciter à passer moins de temps avec eux. Laissez des groupes d'amis comme cela dès que possible.
  2. 2 Méfiez-vous des amis qui ont une mauvaise influence.[13] Les gens font souvent ce qu'ils voient les autres. Que ce soit pour le bien ou pour le mal, les amis ont une influence majeure dans votre vie. Si vos amis adoptent des comportements négatifs, vous devriez quitter le groupe d’amis avant d’avoir des problèmes avec eux. Vous devriez envisager de quitter votre groupe d'amis s'ils:
    • Voler des marchandises dans les magasins
    • Abus de drogues et d'alcool
    • Vandaliser les propriétés publiques ou privées
    • S'engager dans d'autres actes immoraux ou illégaux
  3. 3 Laissez des groupes d'amis qui ne vous invitent pas.[14] Si vos amis vous ignorent souvent lorsque vous organisez des sorties, vous devriez penser à les quitter. Cela pourrait être une forme indirecte de harcèlement (harcèlement par exclusion). Les amis qui font cela ne valorisent pas votre entreprise et ne sont pas du tout amis.
  4. 4 Évitez les amis nécessiteux.[15] Si vous avez un groupe d'amis qui veulent seulement passer du temps avec vous quand ils ont besoin de quelque chose, ils sont de mauvais amis. Si vous fournissez de l'argent, de la nourriture ou un lieu pour votre groupe d'amis et que votre générosité n'est pas réciproque, vous êtes en train de profiter du groupe et de le quitter.[16]
  5. 5 Méfiez-vous des amis qui essaient de rivaliser avec vous.[17][18] Si vos amis essaient toujours de vous organiser, il est temps de quitter ce groupe d'amis. Évitez les amis qui essaient de minimiser vos réalisations. Ils sont de mauvais amis et ne valent pas la peine d'être gardés.
    • Par exemple, si vous dites à vos amis que vous avez obtenu 93% sur votre test et qu'ils se vantent que votre score n'est pas excellent parce qu'ils obtiennent un score encore plus élevé, ils sont de mauvais amis.
    • À l'inverse, si vous dites que vous passez une mauvaise journée et que vos amis insistent sur le fait qu'ils ont encore pire, envisagez de quitter le groupe d'amis.
  6. 6 Laissez des groupes d'amis qui drainent votre énergie.[19][20] Passer du temps avec des amis devrait nous faire sentir revigorés, rafraîchis et stimulés.
    • Si vous trouvez des excuses pour éviter votre groupe d'amis, elles ne sont probablement pas bonnes pour votre santé mentale.
    • Les amis qui s'épuisent avec leurs plaintes, leurs drames ou leurs critiques doivent être laissés pour compte.