Les amis sont essentiels à notre vie en tant qu'êtres sociaux - nous nous confions à eux, nous nous tournons vers eux lorsque nous sommes déprimés et nous célébrons avec eux lorsque nous rencontrons du succès. Au fur et à mesure que nous grandissons et que nous évoluons, nos amitiés changeront aussi, mais parfois de manière négative. Vous pensez peut-être que votre amitié a suivi son cours, peut-être que vous n'avez plus rien en commun, ou peut-être que votre amitié est devenue toxique et décidez qu'il est temps de mettre fin à cette amitié. Mais comment le fais-tu sans drame? Cet article vous aidera à déterminer s'il est vraiment nécessaire de mettre fin à l'amitié et, dans l'affirmative, comment le faire le plus doucement possible.

Méthode One of Four:
Evaluer l'amitié

  1. 1 Pensez à savoir si vous voulez vraiment couper cette personne de votre vie. Mettre fin à une amitié peut avoir un impact majeur sur votre vie (et la leur), alors ne prenez pas de décision irréfléchie lorsque vous êtes en colère. Au lieu de cela, prenez un moment de tranquillité pour vous asseoir et énumérer les raisons pour lesquelles vous êtes ami avec cette personne, puis faites une liste des choses que vous n'aimez plus dans cette amitié. Cela vous donnera une idée de la possibilité ou non de sauver l’amitié ou de mettre un terme à vos activités.[1]
    • Définir clairement les raisons pour lesquelles vous voulez mettre fin à la relation vous aidera à prendre confiance en votre décision et à communiquer clairement avec votre ami. Cela vous aidera à faire l'expérience de la fermeture, un sentiment que vous avez fait ce qui était le mieux pour votre bien-être.[2]
    • Rappelez-vous que se séparer des gens est normal et naturel - cela ne fait de vous ni de personne mauvaise.
  2. 2 Réfléchissez à la question de savoir si vous voulez mettre fin à l’amitié à propos de quelque chose qui peut être résolu, ou si cela est dû à un changement majeur de personnalité. Un simple malentendu peut être la cause du conflit; Votre ami pourrait même ne pas savoir qu'elle a fait quelque chose pour vous contrarier. Il est également possible que vous veniez de changer et que vous n'ayez plus beaucoup de liens. Si vous êtes devenus amis à la maternelle et que vous êtes maintenant adolescents, vous pouvez avoir aimé et valoriser différentes choses, et ne pas être les personnes les plus compatibles. plus
    • Envisagez-vous de mettre fin à l'amitié parce qu'elle a oublié de venir à votre rencontre ou parce qu'elle a dit quelque chose de grossier à propos de votre petit ami? À moins que cela ne fasse partie d'un comportement plus large, la laisser savoir qu'elle vous a fait mal peut suffire à réparer votre amitié.
    • Si vous vous sentez ennuyé par l'amitié ou si vous craignez de passer du temps avec elle, cela peut signifier que votre connexion a disparu.[3]
    • Si vous trouvez que vous avez peu de choses en commun - vous avez du mal à trouver des choses à faire ensemble ou même des choses à discuter - alors l'amitié peut simplement suivre son cours.[4]
    • Est-elle une amie compatissante et réfléchie qui parfois flippe vos projets ou est toujours en retard? Pensez à savoir si vos problèmes sont ou non des choses que vous pouvez aborder avec elle pour sauver l'amitié.[5]
    • Est-ce que votre ami est socialement anxieux, timide ou incompétent? Est-ce que vous voyez peut-être une voie pour être quelqu'un qui peut guider votre ami à travers ces problèmes?
  3. 3 Recherchez des signes indiquant qu'il s'agit d'une amitié toxique. Une amitié toxique est une relation malsaine dans laquelle vous vous sentez constamment mis à profit. Si votre ami vous insulte, devient jaloux de vos autres amitiés ou vous fait du mal après avoir interagi, il serait peut-être temps de mettre fin à cette amitié.[6]
    • Avez-vous seulement de ses nouvelles quand elle a besoin de quelque chose? Est-ce qu'elle vous utilise comme thérapeute mais ne retourne jamais la faveur ou vous demande de faire ses devoirs pour elle?
    • Est-ce qu'elle se concentre uniquement sur les choses négatives de la vie? Réfléchissez à la question de savoir si cela est situationnel ou non. Mais s'il s'agit d'un comportement, elle peut être une personne malsaine.[7]
    • Est-ce qu'elle est extrêmement compétitive, qu'elle se bat avec vous, ou est-elle collante et trop exigeante? Ce sont tous des signes d'une amitié toxique.[8]
    • Est-ce qu'elle fait des choses qui vous causent des ennuis? Si votre ami vole, fait du mal aux gens ou est généralement une mauvaise nouvelle, et que vous semblez y être entraîné, alors votre destin n'est probablement pas de "réparer" les choses ici. Veillez d'abord à vos besoins dans ce cas.
    • Pensez à ce que vous ressentez après avoir passé du temps avec elle. Si, le plus souvent, vous finissez par vous sentir mal dans votre peau, ce n'est probablement pas une relation saine.[9]
  4. 4 Donnez à votre ami une chance de changer. Si le bien dans votre amitié l'emporte sur les défauts, essayez de lui parler des choses qui vous contrarient ou vous blessent. Les problèmes peuvent être facilement résolus, et vous n’avez peut-être pas besoin de mettre fin à l’amitié après tout. Rappelez-vous que personne n'est parfait et que vous pouvez aussi apprendre à devenir un meilleur ami.[10]
    • Dans un cadre privé, informez votre ami que son comportement met en danger votre amitié. Dites-lui: «Cela me dérange vraiment quand vous flirtez avec ma petite amie» ou «Hé, c'est vraiment difficile pour moi de passer du temps avec vous quand vous êtes toujours en retard. Pouvez-vous faire plus d'efforts pour être à l'heure?
    • Mettre fin à une amitié sans donner à la personne la possibilité de changer peut être très traumatisant. Si cette personne est une bonne amie, il vaut probablement la peine de régler les problèmes avant de décider de couper le cordon.[11]


Méthode deux sur quatre:
Se retirer graduellement de l'amitié

  1. 1 Déterminez si l'élimination progressive de votre amitié est appropriée ou si vous devez avoir une discussion franche avec votre ami. Si la personne est un ami de longue date ou meilleur, ce n'est généralement pas la meilleure tactique pour mettre fin à l'amitié complètement. Si vous voulez simplement prendre un peu de recul (peut-être passer de besties à amis ou amis à des connaissances), le retrait progressif peut fonctionner. Mais si vous voulez que votre vieil ami quitte votre vie, vous le devez à l’amitié d’avoir une conversation avec elle.Cependant, vous pouvez commencer le processus en mettant un peu de distance entre elle et vous.[12]
    • Si la personne est dans votre vie 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 (vous avez tous les cours ensemble, sortez dans le même groupe et participez aux mêmes activités), vous voudrez probablement essayer l'approche progressive. Dire à son interlocuteur que vous ne voulez pas être amis alors qu’elle est empêtrée dans votre vie va probablement causer un énorme désordre.[13]
    • Si l'amitié semble être de toute façon en train de disparaître (comme si aucun de vous ne semble pouvoir trouver le temps l'un pour l'autre), laissez-la disparaître d'elle-même. Il n'est pas nécessaire de lui dire que vous ne voulez plus être amis.
    • Ne la coupe pas complètement sans explication. Se retirer progressivement d'une amitié est différent de «fantôme», ce qui signifie que vous ignorez ses tentatives pour vous contacter et prétendre que vous ne la connaissez pas. Ceci est blessant, déroutant et conduira probablement à des drames.
    • Sachez que cette méthode peut encore causer des blessures. Même si vous ne dites pas à la personne «Je ne veux plus être votre ami», il ou elle va probablement comprendre et se sentir confus et contrarié.
  2. 2 Se rendre indisponible Quand votre ami veut faire des projets, dites-lui que vous êtes vraiment occupé. Devoirs, famille, obligations religieuses, voilà autant de raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas sortir. Soyez lent à répondre à ses textes et essayez de ne pas parler au téléphone aussi souvent. Lorsque vous parlez, gardez les conversations relativement courtes.
    • Rappelez-vous, ne soyez pas méchant ou brusque avec elle. Vous n'essayez pas de blesser ses sentiments ici, alors gardez la lumière et dites des choses comme "Je suis désolé, je dois vraiment courir!"
    • Si vous n'êtes pas à l'aise de prétendre être occupé lorsque votre ami appelle, alors occupez-vous. Rejoignez un club ou une activité qui vous intéresse mais pas votre ami. Vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes de cette façon et avoir des raisons légitimes d'être trop occupé pour passer du temps.
    • Passez du temps avec d’autres amis, renouez avec votre famille ou aventurez-vous seul.
  3. 3 Ne partagez pas autant que par le passé. Si vous aviez l'habitude de lui parler d'une interaction avec votre béguin ou de lui parler de problèmes familiaux, commencez à le rappeler. Gardez vos conversations à la surface, collant des choses comme le travail scolaire.
    • Si elle veut discuter avec vous pendant des heures au sujet de son petit ami, essayez de trouver un moyen d’éviter la conversation ou de la garder très courte. Vous pouvez lui dire que vous êtes occupé et que vous ne pouvez pas parler, ou que vous n'avez que cinq minutes pour parler avant de devoir être ailleurs.
  4. 4 Ne faites pas de mouvements radicaux sur les médias sociaux. Immédiatement après le décollage et la décongélation, il sera clair pour tous vos amis communs que vous rompez les liens avec votre ami, peut-être avant même qu'elle sache que c'est ce qui se passe. La retirer de tous vos médias sociaux rend votre décision personnelle de mettre fin à cette amitié publique et de gâcher la subtilité de la disparition de sa vie.[14]
    • Au lieu de la détacher, essayez de la cacher dans votre fil d'actualité.

Méthode trois sur quatre:
Être franc

  1. 1 Planifiez ce que vous allez dire. Cela va être une conversation difficile, alors vous pouvez écrire les raisons pour lesquelles vous souhaitez mettre fin à l'amitié, ou même écrire un script.[15] Parce que vous essayez de minimiser les sentiments de douleur, assurez-vous que vos raisons sont énoncées avec tact et que vous ne la blâmez pas ou ne soyez pas accusateur.[16]
    • Vous voudrez peut-être discuter de ce qu’il faut dire avec un autre ami proche, un frère, une sœur ou un parent. C'est bien, et probablement une bonne idée, assurez-vous que c'est quelqu'un en qui vous avez confiance pour garder les choses tranquilles. Si elle apprend de quelqu'un d'autre que vous ne voulez pas être son amie - ou pire, quelques autres personnes - ce sera très douloureux.[17]
  2. 2 Asseyez-vous avec votre ami et dites-lui ce qui se passe. Si cette personne était votre ami très proche, vous lui devez dialoguer et lui donner une chance de répondre, au lieu de lui envoyer un courriel ou de lui envoyer un texto.[18] Être direct (mais pas méchant) et ne pas faire des excuses boiteuses alors elle se demande ce qui vient de se passer.[19]
    • Choisissez un endroit calme et relativement privé pour pouvoir réagir sans gêne (il peut y avoir des larmes). La salle à manger n'est pas l'endroit pour cette discussion.
    • Il est beaucoup trop facile de mal interpréter une lettre ou un courriel, alors essayez de lui parler en personne ou au moins par téléphone. De plus, elle pourrait montrer votre lettre privée à d'autres personnes.
    • Essayez d'être gentil mais restez ferme. Ne dites pas: «Hé, vous êtes devenu un crétin et notre amitié est finie. ”[20]
  3. 3 Laissez-la lui dire. Votre ami peut avoir des questions et des griefs de sa part. Elle peut devenir défensive, crier, se mettre en colère ou pleurer. Ce n'est pas grave - laissez-la avoir ces sentiments (à moins qu'elle ne devienne violente, puis sortez de là). Au bout du compte, vous vous sentirez tous les deux mieux que d'avoir l'occasion de dire ce que vous aviez à dire, même si c'est difficile pour le moment.[21]
    • Votre amie peut se sentir mal à l'aise à propos de son comportement et vouloir essayer de sauver l'amitié. Si vous le souhaitez, vous pourriez peut-être en parler.[22]
    • Si votre ami essaie de vous lancer dans un combat, ne le faites pas. Ne vous impliquez pas dans une grande scène dramatique. Même si elle vous appelle des noms, ne riposte pas.[23]
    • Reste avec elle jusqu'à ce qu'elle va bien. Votre amie peut prendre cela très fort, et vous devrez peut-être rester à ses côtés jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment ensemble pour partir seule.[24]

Méthode quatre sur quatre:
Faire face aux retombées

  1. 1 Ne bavarde pas si les gens te demandent ce qui s'est passé. Les gens peuvent remarquer que vous n'êtes plus amis et vous demander ce qui s'est passé. Il est acceptable de dire quelque chose de non-spécifique, comme «nous nous sommes juste séparés, mais ne rentrons pas dans les détails.Parler de déchets à propos de votre ancien ami est méchant et immature, peu importe ce qui s'est passé pour faire tomber l'amitié.[25]
    • Si votre ami devient méchant, répand des rumeurs ou bavarde sur vous sur les réseaux sociaux, essayez de ne pas vous engager. Il ne sert à rien de glisser des choses ou de vous défendre avec quelqu'un avec qui vous ne voulez même plus être amis. Mais surtout, ne lui faites pas la même chose. Si vous parlez derrière certains corps, le mot sortira certainement.[26] En tout cas, cela montre que vous avez pris la bonne décision.
  2. 2 Soyez poli quand vous la voyez. Les choses peuvent être embarrassantes pendant un moment, et votre amie peut être fâchée ou blessée, mais traitez-la avec gentillesse et respect. Rappelez-vous que c'est quelqu'un qui a été votre ami, peut-être même votre meilleur ami, alors honorez ce que vous aviez.[27]
    • Ne faites pas la chose de la mort ou ignorez-la. Donnez-lui simplement un petit sourire ou un signe de tête et avancez. Si elle vous parle, transformez-la en conversation amicale qui ne mènera pas au rapprochement. Essayez de garder des discussions courtes jusqu'à ce que vous vous sentiez comme si vous ne sembliez pas intéressant.
  3. 3 Ne vous laissez pas entraîner dans un drame si vos amis communs se fâchent. Mettre fin à une amitié peut entraîner des ondulations si vous faites partie du même groupe. Les amis mutuels peuvent prendre parti, vous demander de vous réconcilier avec elle ou même de vous mettre en colère.[28]
    • Essayez de ne pas vous énerver si certains de vos amis ont le sentiment de devoir prendre parti. Cela peut arriver et ça va faire mal, mais ces gens sont mesquins et cherchent du théâtre, et vous n'en avez pas besoin dans votre vie.[29]