Oublier un ami est difficile. Vous vous êtes peut-être écarté ou vous avez peut-être eu un énorme problème. Quelle que soit la raison, vous avez décidé que cette personne ne fait plus partie intégrante de votre vie. Oublier un ami implique de pleurer l'amitié perdue, de trouver de nouveaux amis et de poursuivre sa vie.

Méthode One of Five:
Le deuil de votre ancienne amitié

  1. 1 Reconnaissez les bonnes choses de l'amitié. Gardez à l'esprit qu'une amitié avec un meilleur ami est une relation comme une relation amoureuse. Les relations ont un début et, dans de nombreux cas, une fin et une fermeture de la relation vous aideront à dépasser l’amitié. Pensez aux bons moments que vous avez passés ensemble et aux raisons pour lesquelles vous êtes devenus amis en premier lieu.[1]
    • Regardez les vieilles photos pour vous remémorer certaines de vos moments préférés.
  2. 2 Écrivez une lettre à votre ami. Ecrivez à votre ancien ami pour lui expliquer vos sentiments. Vous pourriez en profiter pour expliquer les raisons pour lesquelles vous n'êtes plus amis (si vous avez mis fin à l'amitié).
    • Vous n'avez pas besoin d'envoyer cette lettre si vous ne le souhaitez pas. Si vous l'envoyez, ne soyez pas méchant ou méchant dans la lettre. Être une personne mature dans cette situation.
  3. 3 Cry à ce sujet. Il est permis de s’émouvoir de la perte de votre amitié. Se sentir triste de ne plus avoir votre ami dans votre vie est parfaitement normal.[2]

Méthode deux sur cinq:
Supprimer la preuve de votre amitié

  1. 1 Supprimez le numéro de votre ami des contacts de votre téléphone. Le fait de voir le nom de votre ami sur votre téléphone lorsque vous faites défiler vos numéros ne fera que vous rappeler son identité et votre brouillage. Supprimer son numéro de téléphone de vos contacts.
    • Effacez votre historique d'appels et de textes récents afin que son numéro ne soit pas répertorié non plus.
  2. 2 Supprimez l'adresse électronique de votre ami de votre carnet d'adresses. Supprimez l'adresse e-mail de votre ami afin de ne pas être tenté d'envoyer un e-mail ou de vous rappeler le mal que vous ressentez.
    • Si votre programme de messagerie continue de charger automatiquement son adresse e-mail, essayez d'effacer les cookies sur votre navigateur Web.
  3. 3 Supprimez votre ami de vos contacts de médias sociaux. Dénichez cette personne sur Facebook, arrêtez de la suivre sur Twitter et annulez votre connexion avec elle sur d'autres sites de médias sociaux. Vous pouvez toujours la voir si elle est amie avec vos amis, mais au moins vous ne serez pas constamment rappelé à son sujet chaque fois que vous vous connectez.
  4. 4 Retournez ou débarrassez-vous des choses de votre ami. Si vous avez quelque chose qui appartient à votre ami, retournez-le. Sinon, éliminez-le. Supprimez ce fouillis supplémentaire de votre vie afin de ne pas avoir ces rappels constants sur votre ancien ami.

Méthode trois sur cinq:
Se concentrer sur vos autres amis

  1. 1 Ne faites pas que vos amis prennent parti. Lorsque vous avez terminé une amitié avec un ami, cela ne signifie pas que cette personne est complètement en dehors de votre vie. Vos autres amis peuvent toujours être amis avec elle. Il est préférable de rester neutre, ou du moins autant que possible. Ne faites pas que vos autres amis prennent parti ou leur font sentir mal de continuer leur amitié avec cette personne.[3]
  2. 2 Ne continue pas à te plaindre de ton ancien ami. Il ne reste que peu de temps après que vous ayez mis fin à une amitié quand vous pouvez parler du mal que vous ressentez. Mais alors vous devez avancer. Si vous voulez vraiment oublier votre ancien ami, ne continuez pas à parler d'elle avec vos amis actuels. Ils ne veulent pas répéter encore et encore la même conversation avec vous.
  3. 3 Valorisez vos autres amis pour ce qu'ils sont. La perte d'un ami peut vous amener à essayer de mettre un autre ami à sa place. Si vous avez mis fin à une amitié avec votre partenaire de danse préféré, vous pouvez essayer de jouer avec un autre ami pour aller danser. Mais si cette personne déteste danser, alors acceptez sa préférence.
  4. 4 Soyez un meilleur ami. Utilisez l'expérience de votre ancienne amitié pour devenir un meilleur ami pour vos autres amis. Si votre ancien ami a mis fin à l'amitié et que vous avez peut-être commis une faute, réfléchissez bien à la façon dont vous l'avez traitée. Utilisez ceci comme une leçon pour garder vos autres amitiés fortes.

Méthode quatre sur cinq:
Se faire de nouveaux amis

  1. 1 Pensez à ce qui s'est heurté à vos personnalités. Pensez aux raisons pour lesquelles vous n'êtes plus amis avec cette personne. Ils pourraient vous avoir volé ou vous avoir mal traité. Vos personnalités pourraient simplement ne pas cliquer ensemble. Pensez aux choses que vous n'avez pas aimées chez cette personne ou qui vous ont dérangé.
  2. 2 Faites une liste de ce dont vous avez besoin chez un ami. Lorsque vous mettez fin à une amitié, vous allez probablement commencer à chercher quelqu'un pour combler ce poste. Utilisez cette opportunité pour comprendre ce que vous voulez vraiment d'une amitié et quelles qualités vous admirez chez une personne. De quoi avez-vous besoin pour rester loin? Bien que personne ne soit parfait, un nouvel ami peut remplir de nombreuses qualités que vous recherchez.
  3. 3 Sortez votre cercle social. Il peut être difficile de se faire de nouveaux amis. Les adultes peuvent être occupés par leur famille et leur travail, et manquent de temps libre pour développer des amitiés. De plus, si vous êtes dans une petite école, le bassin d’amis potentiels pourrait être assez petit. Réfléchissez aux moyens de sortir de votre groupe habituel d'amis ou de connaissances et de rencontrer de nouvelles personnes.
    • Rejoindre un club, aller régulièrement à la gym ou faire du bénévolat avec une organisation à but non lucratif. Trouver des personnes qui partagent vos intérêts peut être un excellent moyen de développer de nouvelles amitiés.
  4. 4 Ne vous attendez pas à une amitié instantanée. Se faire des amis est un travail difficile, et même quand on clique avec quelqu'un, il faut toujours faire des efforts pour construire l'amitié. Peut-être que votre ancien ami était quelqu'un dans votre vie depuis 10 ans.Votre nouvelle amitié ne sera pas la même, en grande partie parce que vous n’avez pas encore d’histoire ensemble. Soyez patient et laissez l'amitié se développer naturellement.

Méthode cinq sur cinq:
Aller de l'avant avec votre vie

  1. 1 Poursuivre certains de tes intérêts. Prenez le temps de vous reconnecter avec ce que vous aimez faire par vous-même. À ce moment, vous n'avez pas à compromettre vos intérêts pour accommoder votre ami, alors profitez-en pour voir le film que vous voulez voir ou manger dans votre restaurant préféré.
  2. 2 Rappelez-vous les bons moments. Au fur et à mesure que le temps s'écoule depuis votre «rupture», vous commencerez à penser aux bons moments passés avec votre ami. Il est beaucoup plus sain de penser à la raison pour laquelle vous êtes devenu ami. Vous pouvez toujours reconnaître les mauvais moments et les raisons pour lesquelles vous n'êtes plus amis. Mais utilisez ces exemples comme points de départ pour réfléchir à la façon dont vous avez grandi, plutôt que de tout mettre au centre de votre amitié.
  3. 3 Parlez-en avec quelqu'un. S'il est bouleversant de mettre fin à votre amitié, parlez-en à quelqu'un qui peut vous donner une idée et vous aider à trouver des solutions. Par exemple, vous pourriez parler avec un membre de votre famille ou même un conseiller.
    • S'abstenir de parler avec quelqu'un qui est toujours ami avec l'autre personne. Cela pourrait les attirer vers le milieu des choses, ce qui est inconfortable à placer un autre ami. Vous risqueriez de perdre un autre ami dans le processus.
  4. 4 Soyez cordial si vous voyez votre ami. Si vous habitez près de votre ancien ami, il y a des chances que vous la rencontriez à nouveau. Prévoyez à l'avance ce que vous pourriez lui dire dans cette situation. Surtout, soyez cordial et mature quand vous la voyez. Tu n'as pas à l'aimer, surtout si elle te fait mal.
    • Indiquez clairement que vous n'êtes pas intéressé par le redémarrage de votre amitié. Dites quelque chose comme: «Ça fait plaisir de vous voir. Je vous souhaite le meilleur. »Cette déclaration lui dit que vous avez fermé la porte à l'amitié.
  5. 5 Reconnectez-vous si cela vous convient. Si vous manquez votre ami et que vous êtes prêt à lui pardonner, ou si vous décidez que cela vaut la peine de rester en contact même si vous vivez à 5 000 km l'un de l'autre, alors allez-y. Si votre amitié a été forte dans le passé, vous pourriez avoir quelque chose à développer.[4]
    • Reconnaissez que vous avez tous les deux changé et que vous avez des vies différentes maintenant. Ne force pas l'amitié à redevenir exactement ce que tu avais avant. Vous avez tous deux évolué en tant que personnes et votre amitié devrait également évoluer.
    • Ne redevenez pas ami si l'amitié était toxique pour vous.