Perdre un ami, c'est comme donner son vieil ours en peluche préféré. Comme toute tragédie de la vie, la perte d'un ami doit être traitée d'une manière ou d'une autre. Lisez la suite pour savoir comment vous réconforter de la bonne manière.

Pas

  1. 1 Laissez-vous pleurer. Au début, n'essayez pas d'être courageux ou fort pour qui que ce soit, permettez-vous de tout laisser passer. Cela peut signifier de ne pas quitter votre chambre pour un après-midi ou de faire une longue marche par vous-même. Obtenez votre vie privée et donnez-vous le temps de décharger tous vos sentiments.
  2. 2 Contrôlez vos émotions. Ne restez pas campé sur ce canapé pour toujours - il y a une limite aux sanglots et à l'obsession. Une fois que vous vous êtes accordé suffisamment de temps pour vous détendre, levez-vous et agissez.

Méthode One of Two:
Si ton ami a déménagé

  1. 1 Soyez actif dans un passe-temps. Cela aidera à sortir votre esprit des choses. Que ce soit un nouveau sport ou que vous tricotiez, occuper votre cerveau avec autre chose que vos pensées est la première étape pour surmonter votre tristesse. Concentrez-vous sur votre passe-temps et profitez-en.
  2. 2 Restez en contact avec votre ami. Le fait de ne pas pouvoir communiquer en personne n’est pas une excuse pour ne pas entrer en contact. Considérez ces moyens courants de rester en contact:
    • Téléphone
    • Email
    • La rédaction de lettres
    • Sites de réseaux sociaux
  3. 3 Face à la réalité. Ne vous attendez pas à ce que votre ami revienne, car dans la plupart des cas, les chances sont minces. Si votre ami ne recule pas, vous aurez le cœur brisé. Concentrez-vous sur votre vie à présent et arrêtez d'attendre que quelque chose arrive. Soyez heureux avec ce que vous avez et souriez.
  4. 4 Se faire de nouveaux amis. Cela peut prendre un certain temps pour que cela se produise, mais le monde entier n'est pas seulement cette personne. Recherchez de nouveaux visages amicaux (peut-être en vous engageant dans votre nouveau passe-temps) et ouvrez-les. Qui sait? Vous pourriez trouver quelqu'un d'autre.

Méthode deux sur deux:
Si votre ami est décédé

  1. 1 Parlez à quelqu'un de votre ami et de ce que vous ressentez. Garder vos sentiments tous attachés à l'intérieur ne vous aidera pas. Que ce soit un parent, un conseiller, un frère ou un ami; ça va vous faire sentir mieux de laisser vos émotions sortir.
  2. 2 Soyez actif dans un passe-temps. Cela aidera à sortir votre esprit des choses.
  3. 3 Faites ou écrivez un mémorial pour eux. Que ce soit en ligne, ou juste une page ou deux dans un album, vous vous sentirez beaucoup mieux.
  4. 4 Sois patient! Surmonter la perte d'un ami peut vous prendre des jours, des semaines ou même des mois! Ne vous attendez pas à vous en remettre assez rapidement car surmonter la perte d'un ami peut être une chose très difficile à faire. N'oubliez pas de prendre votre temps car cela prend du temps!
  5. 5 Si tu veux pleurer, pleure! C'est mieux que de retenir vos larmes. Quand vous pleurez tout, vous vous sentirez mieux. Si vous retenez vos larmes, vous ressentirez cette sensation dans la gorge et vous ne vous sentirez pas mieux du tout. Cela vous fera sentir pire. Donc, si vous ne voulez pas que quelqu'un vous voie, allez ailleurs où les gens ne vous verront pas.
  6. 6 Pensez aux moments merveilleux que vous et votre ami avez eu ensemble. Parfois, penser peut vous aider à sortir d'une situation.
  7. 7 Ne pleure pas pendant une longue période. Ce n'est pas sain et vous pourriez commencer à vous sentir déprimé. La plupart des gens aiment traîner des gens joyeux. Assurez-vous de ne pas faire tomber quelqu'un simplement parce que vous êtes triste. De plus, lorsque vous regardez le bon côté des choses, votre journée sera meilleure!
  8. 8 Gardez à l’esprit que votre ami est toujours là. Votre ami est toujours dans votre coeur même si vous les avez perdus. Ils sont aussi dans votre esprit pour que vous ne les oubliez pas!