Personne ne veut traverser la douleur que la tricherie peut apporter à une relation. Bien qu'il n'y ait aucune garantie de bonheur dans une relation, les experts estiment que vous pouvez prendre des mesures pour éviter la tricherie par vous-même ou par votre proche. Quelques petites modifications rendront au moins la tricherie moins probable.

Méthode One of Three:
Arrêter votre autre significatif de la tricherie

  1. 1 Reconnaître les drapeaux rouges Parfois, vous pouvez repérer les drapeaux rouges qui conduisent à la triche avant que votre autre personne ne les ait réellement trompés. Cela vous permettra de résoudre tous les problèmes avant qu'il ne soit trop tard.
    • Certaines personnes trichent en réponse à un "chaos émotionnel" comme un argument particulièrement mauvais. [1]
    • Ne pas être immédiatement disponible lorsque vous appelez, envoyez un message texte, envoyez un courrier électronique ou souhaitez plus d'espace, ce sont des drapeaux rouges. [2]
    • Des changements ou des améliorations de l'apparence physique peuvent indiquer une tricherie. Si votre autre personne significative a l’air ou l’odeur meilleure, vous devriez être vigilant.
    • Croyez-le ou non, mais les couples qui cessent de se disputer peuvent être plus enclins à tricher. C'est parce que ne pas discuter peut être un signe d'abandon. [3]
    • Ne jamais avoir de relations sexuelles avec votre conjoint est un indicateur rouge évident qui signale un problème dans la relation. N'ignorez pas cette partie de votre relation. [4]
  2. 2 Ne vivez pas ensemble avant de vous marier. Les personnes qui se couvrent lorsqu'on leur demande un engagement ferme risquent davantage de tricher.
    • La tricherie est plus probable chez les couples qui vivent ensemble avant leur mariage. Les gens sont six fois plus susceptibles de vivre ensemble avant le mariage qu’il ya 30 ans.[5]
    • De nombreuses études ont montré que les personnes qui vivent ensemble sont généralement moins heureuses dans leurs relations. Vous avez les problèmes et les défis d'une relation à long terme sans engagement.[6]
  3. 3 Comprendre les différences de genre. Bien que cela ne soit pas universellement vrai, les experts affirment que les hommes et les femmes trichent parfois pour des raisons différentes.
    • Les femmes trichent parfois parce qu'elles ne se sentent pas affirmées émotionnellement et appréciées par leurs partenaires. [7]
    • Les femmes peuvent trouver que la tricherie émotionnelle est plus menaçante qu’une seule affaire physique. [8]
    • Certains hommes peuvent minimiser la tricherie physique sans implication émotionnelle. Indiquez clairement si vous considérez que la tromperie physique est fausse.
    • Cependant, ce n'est pas vrai que les hommes ne trichent jamais à cause de la négligence émotionnelle. Certaines études ont montré que les hommes trichent pour l'affirmation émotionnelle plus.
  4. 4 Initier le sexe parfois. Ne soyez pas toujours celui qui attend une ouverture. Vous voulez faire en sorte que votre proche soit au courant qu'il est recherché. [9]
    • Vous ne devriez jamais faire quoi que ce soit avec lequel vous êtes vraiment mal à l'aise, mais être un peu aventureux dans la chambre à coucher peut empêcher les relations de se sentir périmées. L'ennui est un facteur clé dans la triche. [10]
    • Si vous n'avez aucun lecteur de sexe, ne le cachez pas à votre partenaire. Il pourrait y avoir une raison médicale sous-jacente ou émotive, et il vaut mieux en discuter et y remédier.
    • Le contact physique, comme étreindre, embrasser ou se tenir la main peut être une forme importante d'intimité physique. Ne les ignore pas.
  5. 5 Communiquer. S'il y a quelque chose qui vous dérange, il vaut mieux communiquer à ce sujet que de le laisser s'envenimer. Si vous aimez quelque chose de votre partenaire, faites-le savoir.[11]
    • Si vous vous sentez rejeté ou mécontent de quelque chose, dites à votre autre significatif. C'est mieux que de laisser le problème se développer. Mais essayez de commencer votre phrase avec des mots comme "Je ressens" afin que votre conjoint ne finisse pas par se sentir dénigré. [12]
    • Aller périodiquement au counseling avec votre autre significatif. Cela peut être un bon moyen de dégager les problèmes sous-jacents avant qu'ils ne s'aggravent.
    • Donnez à votre partenaire une affirmation verbale. Certaines personnes trichent uniquement pour des raisons physiques ou parce qu'elles s'ennuient. Cependant, il est plus fréquent de tricher parce que vous vous sentez délaissé émotionnellement. [13]
    • Laissez les hommes se sentir comme le héros. Cela peut sembler banal, mais ils aiment l'entendre.
    • Laissez des petites notes indiquant à votre autre personne combien elles représentent pour vous.
    • Concentrez-vous et parlez de ce qui fonctionne, pas seulement des problèmes dans une relation. [14]
  6. 6 Entrez les accords Bien que la conclusion d'accords ne semble pas très romantique, cela peut vraiment fonctionner. Parfois, les gens supposent que leurs attentes sont comprises, alors qu'ils ne le sont pas. Des études sur des couples mariés entre 40 et 70 ans ont montré que la communication était un facteur très important dans le mariage. Comprendre les attentes des uns et des autres et être réaliste à propos des vôtres est un aspect important de la communication. [15]
    • Venez à des accords sur des questions telles que la fréquence à laquelle vous allez voyager, les tâches ménagères, les questions parentales et les finances. [16]
    • Faites bien comprendre ce que vous considérez comme de la triche. Est-ce que embrasser compte? Qu'en est-il des connexions émotionnelles? Avoir une conversation comme celle-ci hors du commun pourrait être choquante pour beaucoup d'autres personnes importantes. Vous ne devriez donc en parler que dans une conversation plus approfondie sur votre relation. Ce serait une bonne idée d’expliquer d’abord vos attentes dans ce domaine.[17]
    • Vous pourriez envisager d’écrire vos accords afin qu’ils soient clairs.
  7. 7 Ne te laisse pas aller. Cela peut conduire à des vérités difficiles. Vous êtes-vous laissé aller? Garder votre apparence physique montre du respect pour vous et votre partenaire.
    • L'attraction physique est plus que la beauté naturelle ou la beauté. Des études ont montré qu'une bonne hygiène et une posture correcte rendent les gens plus attrayants. [18]
    • Le poids est important. Il est courant que les gens prennent du poids avec l'âge, mais une combinaison d'exercices physiques et de surveillance de votre alimentation peut améliorer votre attractivité physique. [19]
    • L'achat de nouveaux vêtements peut améliorer l'attrait physique. Obtenir une nouvelle coiffure peut aussi. [20]
    • Être positif et agréable rend les gens plus attirants. Souriez, et vous irez mieux.
  8. 8 Avoir vos propres intérêts. Bien qu'il soit dangereux de tout faire seul, les gens sont attirés par les personnes qui ont leurs propres intérêts ou leur passion.
    • Accueillir tout ce que veut votre partenaire peut se retourner contre vous et les laisser s'ennuyer. [21]
    • Faire preuve d’indépendance, ce n’est pas restreindre trop votre partenaire, mais lui permettre d’avoir aussi ses propres intérêts et son espace, parfois. [22]
  9. 9 Découvrez le langage d'amour de votre partenaire. Les gens n'expriment pas et ne reçoivent pas l'amour de la même manière. Comprendre le langage d'amour de votre partenaire peut vous assurer qu'ils se sentent plus affirmés. On pense généralement qu'il existe cinq langages d'amour possibles. Une personne peut avoir plus d'un langage d'amour, mais la plupart des gens accordent plus d'importance à un ou plusieurs d'entre eux. [23]
    • Mots d'affirmation Certaines personnes accordent plus d'importance à l'affection verbale.
    • Actes de service. Faire des choses pour les autres ou les faire pour vous est une des façons dont certaines personnes perçoivent l'amour.
    • Contact physique. Le contact physique est plus important pour certaines personnes que pour d'autres.
    • Cadeaux. Certaines personnes ne se sentent pas aimées à moins de donner ou de recevoir des objets tangibles.
    • Temps de qualité. Si vous ne privilégiez pas la relation, les personnes ayant ce langage d'amour se sentiront négligées. [24]
  10. 10 N'utilisez pas de méthodes de manipulation. Certaines méthodes que les gens utilisent pour arrêter de tricher peuvent se retourner contre eux parce qu’ils sont négatifs et manipulateurs.
    • Traquer, traquer les gens ou fouiner peut être illégal, pas seulement contre-productif.
    • Menacer de vous laisser ou de tricher vous-même, de trop contrôler ou d’appliquer des voyages de culpabilité sont des méthodes de manipulation qui peuvent pousser votre partenaire plus loin. [25]
    • Les méthodes de manipulation peuvent être divisées en deux catégories: protection directe ou incitations négatives. La protection directe signifie que vous contrôlez, surveillez ou isolez votre partenaire. L'incitation négative comprend les pleurs, les menaces ou les insultes à l'encontre de rivaux. Rien de tout cela n'est très efficace à long terme.
  11. 11 Utilisez des incitations positives. Au lieu de recourir à des méthodes de manipulation, gardez votre partenaire avec un comportement positif et affirmatif.
    • En achetant votre autre cadeau, en le complimentant, en vous intéressant davantage au sexe et en montrant votre amour, vous réduirez les risques de tricherie. [26]
    • Allez vous coucher en même temps que votre partenaire. Cela encourage l'intimité et donne moins d'espace pour tricher. [27]

Méthode deux sur trois:
S'arrêter de tricher

  1. 1 Regardez l'alcool. Il n'est pas surprenant que l'alcool incite les gens à faire des choses qu'ils ne feraient pas autrement, car cela réduit les inhibitions.
    • Ne buvez pas avec des personnes et non avec votre conjoint. Si vous devez assister à une réunion après le travail, par exemple, emmenez votre conjoint avec vous.
    • Parfois, les gens boivent avant de tricher pour se donner une excuse toute faite. Ne pas utiliser l'excuse "l'alcool m'a fait le faire". L'alcool et la tricherie camouflent des problèmes plus profonds. [28]
    • Évitez les endroits où l'alcool et les étrangers se heurtent, comme les fêtes et les bars, à moins que votre partenaire ne soit là.
  2. 2 Choisissez les bons amis. Il est dangereux de sortir avec des amis qui trichent ou qui permettent de tricher.
    • Choisissez des amis ou des amis mariés qui entretiennent également des relations engagées. [29]
    • Ne rencontrez pas des amis qui pourraient vous attirer sans les autres. Essayez d'avoir des amis de couples et non des amis que votre conjoint ne connaît pas.
  3. 3 Pensez à vos enfants. Bien que de nombreux enfants réussissent à traverser les divorces et prospèrent dans la vie, il ne fait aucun doute que l’infidélité et le divorce peuvent être difficiles pour les enfants. [30]
    • Imaginez votre comportement sur la première page du journal. Seriez-vous d'accord avec la lecture de vos enfants? Si la réponse est non, vous ne devriez probablement pas le faire.
    • Si vous devez quitter une relation, ne trichez pas avant vous. Cela rendra le processus de divorce beaucoup plus acrimonieux, ce qui est mauvais pour les enfants.
  4. 4 Méfiez-vous des enchevêtrements de travail. De nombreuses affaires commencent sur le lieu de travail, en partie parce que les gens passent beaucoup de temps avec des personnes avec lesquelles ils ont des intérêts communs.
    • Ne roulez pas seul dans une voiture avec un collègue.
    • Gardez la conversation strictement liée aux affaires.
    • Travailler trop tard crée un environnement propice à la tricherie et inquiètera votre proche. Cela montre également un manque de priorisation de la relation. [31]
    • S'engager avec des collègues dans des groupes, pas en tête-à-tête.
    • Apprenez à connaître les familles et les proches de vos collègues et faites-les connaître.
  5. 5 Travailler sur le lien émotionnel. Certaines personnes trichent parce qu'elles se sentent délaissées émotionnellement à la maison. Cependant, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour augmenter le lien émotionnel avec votre autre significatif.
    • Créez des points de contact tout au long de la journée, dans lesquels vous envoyez un email, appelez ou faites un geste intime. Il est probable que vous en recevrez un.
    • Si vos besoins émotionnels ne sont pas satisfaits, ne le gardez pas pour vous. Exprimez-le Dites à vos proches ce dont vous avez besoin.
  6. 6 Démontrer un engagement. Si vous hésitez à révéler votre niveau d'engagement, vous pourriez envoyer des signaux aux personnes que vous êtes disponible.
    • Portez votre bague de mariage.
    • Rendez votre relation claire sur les médias sociaux.
    • Si vous hésitez à poser des questions sur votre relation en disant quelque chose comme "c'est compliqué", vous laissez une porte ouverte.
    • Indiquez clairement à toutes les tentations que vous n'êtes pas disponible.
  7. 7 Regardez Internet et d'autres appareils électroniques. Internet est un environnement dangereux pour les relations. Internet facilite l'accès aux ex-utilisateurs ou à d'autres personnes.
    • Les personnes travaillant sur les réseaux sociaux risquent davantage de tricher. Partagez les mots de passe avec votre conjoint ou un autre individu important.
    • La pornographie est plus facile d'accès sur Internet et peut mener à la tricherie dans la vie réelle. [32]
    • Ne gardez pas votre téléphone. Laissez vos proches avoir accès à votre téléphone et ne le protégez pas par mot de passe.Si vous n'êtes pas disposé à répondre aux appels devant votre interlocuteur, vous avez un problème.[33]
  8. 8 Comprendre la triche émotionnelle. La tricherie n'est pas toujours physique. La tricherie émotionnelle peut être tout aussi destructrice. Comprendre ce qu'est la tricherie émotionnelle, car cela peut être la clé pour la prévenir.
    • Si vous communiquez avec quelqu'un en secret ou si vous mentez sur la nature des communications, vous êtes dans une zone dangereuse. [34]
    • C'est la quantité de communication qui compte ici, pas seulement le contenu. Est-ce que la plupart de vos communications avec quelqu'un ne sont pas votre autre significatif?
    • Ne partagez pas les confidences avec quelqu'un qui n'est pas votre autre, en particulier les secrets que votre proche ne connaît pas.
    • Si vous riez beaucoup avec une personne, que vous établissez un contact visuel, que vous vous habillez pour elle et que vous êtes enthousiaste à l'idée de les voir, vous pourriez avoir une relation émotionnelle.

Méthode trois sur trois:
Arrêter la tricherie à l'école

  1. 1 Créez un environnement physique qui dissuade la triche. Les enseignants et les parents peuvent prendre des mesures pour réduire les risques de tricher.
    • Placez une chaise ou un bureau vide entre chaque élève pendant un test.
    • Faire des attributions de sièges au hasard pendant les examens. [35]
    • Demandez aux élèves de laisser les mûres, les téléphones intelligents, les tablettes et les ordinateurs portables ailleurs lors d'un test.
  2. 2 Des tests d'artisanat qui n'encouragent pas la tricherie. Tous les tests ne sont pas créés égaux. Certains facilitent la tricherie.
    • Créez deux versions de votre test. [36]
    • Les étudiants sont moins susceptibles de tricher lors de tests nécessitant des essais que sur des tests à choix multiples ou à des questions vraies et fausses.
  3. 3 Créer un environnement psychologique qui dissuade la tricherie. Vous pouvez cesser de tricher en s'attaquant aux émotions qui poussent certains élèves à tricher.
    • Encouragez les erreurs. Si vous ne faites pas croire aux élèves qu'ils peuvent faire des erreurs sans être critiqués, ils risquent de tricher. Expliquez que les erreurs font partie de l'apprentissage.
    • Les écoles qui accordent une grande importance à la classification des statistiques et au classement des classes au lieu d’apprendre peuvent trouver que plus d’élèves vont tricher.
    • Décrivez votre politique en matière de triche. [37]
    • Expliquez le plagiat. Certains étudiants peuvent ne pas savoir ce que le plagiat est dû à la disponibilité facile des informations sur Internet.