Si vous êtes à Cheerleading pour la première fois et que votre équipe commence à faire des cascades, voici quelques informations pour vous aider avec un coup très facile.

Pas

  1. 1 D'abord, vous aurez besoin de deux bases, d'un dépliant, d'un backstop et d'un frontspot si vous en avez besoin. Si vous êtes un flyer, soyez prudent lorsque vous utilisez des spots frontaux pour descendre de la demi-position lorsque la cascade est terminée ou que vous vous penchez vers eux pendant la cascade. Utilisez toujours vos bases pour vous abaisser et ne jamais vous pencher, restez serré.
  2. 2 Les deux bases resteront à gauche et à droite l'une de l'autre. La backspot se tiendra derrière le flyer et l'attrapera de son attente.
  3. 3 Le backspot comptera quelque chose comme "5,6,7,8". Elle aidera le flyer à sauter dans les mains des deux bases. Et le backspot tiendra fermement les chevilles du flyer.
  4. 4 De là, les bases ramèneront le flyer dans une demi-tribune (les mains des bases doivent être à leur poitrine).
  5. 5Le flyer fera un "V" élevé
  6. 6 Si le dépliant n'est pas prêt à le faire, le berceau la fait descendre en faisant le tour.
  7. 7 Si le flyer est prêt, gardez-le dans la même position, le backspot dira quelque chose comme "bradle ready 1,2" sur le compte 2 les bases plongeront le flyer plutôt que de la faire sauter dans les airs à peu près 2 pieds (0,6 m).
  8. 8 Le flyer doit garder ses pieds fléchis et ses jambes réunies dans la position du berceau.
  9. 9 Maintenant, les bases et le backspot attraperont le flyer et la mettront par terre maintenant que vous avez un demi-stand!