L'acné thoracique peut être frustrante, surtout en été, lorsque vous souhaitez montrer plus de peau. Heureusement, vous pourrez peut-être traiter vous-même l'acné de la poitrine, ce qui vous donnera la chance d'avoir une peau claire.

Première partie de trois:
Traitement de l'acné thoracique

  1. 1 Choisissez un nettoyant qui combat l'acné. Utilisez un gant exfoliant et un nettoyant contenant 2% d'acide salicylique pendant que vous êtes sous la douche. Assurez-vous de remplacer vos gants au moins une fois tous les trois mois, car ils constituent un terrain fertile pour les bactéries.
    • Les savons contenant ces ingrédients servent d'agents excrétants, ce qui aidera à lutter contre l'acné.
    • Si vous frottez trop brutalement, vous épuiserez les huiles naturelles de votre peau et vous irriterez votre acné. Toujours frotter doucement votre poitrine pour se débarrasser des cellules mortes de la peau.
    • Prenez une douche tous les jours. Si vous ne nettoyez pas votre peau, vous invitez le sébum et les bactéries à s'accumuler à sa surface, causant de l'acné.
  2. 2 Appliquez un "zit zapper" d'actualité."La crème devrait avoir une concentration d'acide salicylique comprise entre 0,5 et 2 pour cent. Enduire la crème directement sur l'acné pour la sécher et guérir plus rapidement.
  3. 3 Utilisez du peroxyde de benzoyle. Le peroxyde de benzoyle combat les bactéries responsables de l'acné et aide à sécher et à peler les couches mortes de l'épiderme.[1]
  4. 4 Assurez-vous d'exfolier. Exfoliant enlève les couches mortes de la peau sur l'épiderme ou la couche supérieure de la peau. L'exfoliation peut aider à diminuer l'incidence de l'acné dans la poitrine et aider à atténuer les marques d'acné.
    • L'acné thoracique est souvent le résultat de follicules pileux ou de pores obstrués, ce qui provoque l'accumulation de sébum. Cela conduit finalement à l'acné.[2] Les hommes ont tendance à avoir des poitrines couvertes de cheveux alors que les femmes ont tendance à porter des soutiens-gorge et des hauts plus ajustés. Ces deux facteurs peuvent contribuer à l'acné de la poitrine, ce qui rend l'exfoliation très importante et veillez à essuyer avec une toilette ou un toner nettoyant après une transpiration excessive pendant l'entraînement.
  5. 5 Lisser sur un masque. Recherchez des masques à base de boue ou de charbon de bois ou essayez un masque contenant de l'acide mandélique.
    • Masque à la boue ou au charbon. Frottez ce masque sur votre poitrine deux fois par semaine puis rincez-le. Un masque va nettoyer la zone et désengorger vos pores.[3]
    • Masque à l'acide mandélique. Ces masques sont généralement appliqués 10 à 15 minutes avant la douche. Ensuite, vous rincer le masque avec un lavage à l'acné spécialement formulé.
    • Vous pouvez également essayer un masque à base d’argile ou un masque contenant huile d'arbre à thé. Beaucoup de gens pensent que l'huile de théier est un bon traitement pour une variété de problèmes de peau.
  6. 6 Faire une pâte d'aspirine. L'aspirine contient de l'acide salicylique[4], qui à la fois assèche l'acné et réduit l'inflammation causée par l'acné. Cela en fait le candidat idéal pour une pâte efficace.
    • Crush 2 comprimés d'aspirine et combiner avec une cuillère à café d'eau et une cuillère à café de miel. Appliquez sur la poitrine ou si nécessaire et laissez sécher 10 minutes. Laver à l'eau froide.

Deuxième partie de trois:
Prévention de l'acné future sur votre poitrine

  1. 1 Portez des hauts en coton ou en lin. Le coton et le lin sont les tissus les plus respirants et la sueur s'évapore au lieu de former une couche sur votre poitrine qui obstrue les pores et invite les bactéries à se développer.
  2. 2 Changez votre régime. Mangez une poignée de noix chaque jour pour réduire l'inflammation de la peau. Mangez plus de fruits et de légumes. Consommez des protéines maigres, comme du sein de volaille ou du soja, dans votre alimentation, ainsi que des grains entiers et des acides gras oméga-3.
    • Les personnes qui mangent plus de fruits et de légumes et moins de lait et de sucre ont tendance à avoir moins d'acné.[5] Assurez-vous de consommer 5 à 9 portions de légumes sains (surtout des légumes-feuilles) par jour.
    • Les gras sains, comme les oméga-3, aident à combattre l'inflammation et favorisent la santé des cellules.[6] Les oméga-3 sont endommagés par l'oxygène, ce qui signifie que si vous mangez des aliments riches en oméga-3, essayez de les manger crus. Les aliments riches en oméga-3 comprennent:
      • Le poisson, en particulier le saumon, les sardines et le hareng.[7]
      • Graines et noix, en particulier graines de lin.[7]
      • Des feuilles vertes, en particulier des épinards et de la roquette.[7]
  3. 3 Boire beaucoup d'eau. Votre peau est le plus gros organe de votre corps. Comme d'autres organes, il a besoin de beaucoup d'eau pour rester hydraté et fonctionner à un niveau sain. De nombreux médecins recommandent de boire entre 9 et 12 tasses d'eau par jour (2,2 à 3 litres), selon que vous êtes une fille ou un gars.[8]
    • Coupez les boissons sucrées et sucrées comme les sodas, les jus et les smoothies. Bien que les preuves aient été contestées pendant des décennies, de nouveaux rapports semblent indiquer que les régimes alimentaires faire avoir un effet substantiel sur l'acné, en énumérant le sucre comme déclencheur.[5] Les sucres provoquent une augmentation de l'insuline, qui à son tour stimule certains hormones productrices de boutons.
    • Le vert non sucré peut aussi fonctionner. Le thé vert contient des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres. les radicaux libres affectent les cellules qui peuvent être responsables de signes de vieillissement de la peau. Pour une alternative saine à l'eau, préparez un thé vert savoureux et sain!
  4. 4 Passer les produits laitiers. Les produits laitiers contiennent des hormones provenant des vaches et ces hormones stimulent vos pores et vos glandes sébacées. Si vous devez boire du lait, choisissez du lait écrémé. Les hormones sont en grande partie concentrées dans la partie grasse du lait, donc boire écrémé limitera votre exposition.[9]
  5. 5 Utilisez une lotion pour le corps non comédogène pour éviter d'autres éruptions.[10] Recherchez des étiquettes qui disent "non comédogène" ou "sans huile". Les ingrédients comédogènes ont tendance à obstruer les pores.
    • Les ingrédients comédogènes comprennent le beurre de cacao, les pigments et les colorants, le goudron de houille et le myristate d'isopropyle.
    • Si votre peau est grasse, vous devez toujours rechercher une lotion et des nettoyants non comédogènes.[11]
  6. 6 Lavez-vous les mains après être allé aux toilettes. Si vous avez des mains infectées par des germes et que vous touchez ensuite votre poitrine, vous transférez les bactéries sur votre peau qui peut obstruer les pores. Alors lave-toi.Vous éviterez non seulement l'acné mais aussi une variété de maladies.
  7. 7 Supprimez autant de stress malsain que possible de votre vie. Les médecins ne savent pas exactement pourquoi, mais ils savent qu'il existe un lien entre le stress et les problèmes de peau, en particulier le stress et l'acné. D'une manière ou d'une autre, les cellules qui produisent du sébum, qui est la substance qui cause finalement l'acné, ne sont plus réglementées lorsqu'une personne subit beaucoup de stress.[12]
    • Reposez-vous bien. Les médecins savent que moins vous dormez, plus vous êtes susceptible de souffrir de stress tout au long de la journée.[13] Et plus vous éprouvez de stress, plus votre acné est grave.
  8. 8 Exercice. L'exercice physique est presque une panacée universelle. Dans ce cas, l'exercice favorise une circulation saine et aide à soulager l'anxiété et le stress. Alors, trouvez une excuse pour courir - ou marcher - dans le quartier, rejoindre une équipe sportive intra-muros ou frapper le vélo stationnaire.
    • Douche après l'exercice. C'est très important. Après avoir fait de l'exercice, vos pores peuvent être bouchés par la sueur. Si vous prenez une douche et que vous les nettoyez, il y a de fortes chances que vous évitiez une partie de l'acné causée par une simple négligence après l'exercice.

Troisième partie de trois:
Déguisement de la poitrine

  1. 1 Tamponnez votre tache avec un coton-tige que vous avez trempé dans du peroxyde d'hydrogène.
    • Alternativement, tamponnez une tache avec un Q-Tip que vous avez trempé dans les gouttes pour les yeux (utilisé pour le soulagement des rougeurs). Les gouttes oculaires peuvent aider à réduire l'inflammation et la visibilité des rougeurs. Pour plus de relief, placez le Q-Tip trempé dans le congélateur pendant 30 à 60 minutes avant de l'appliquer.
  2. 2 Appliquez un correcteur contenant de l'acide salicylique. Choisissez un cache-cernes d'une teinte plus foncée que votre teint.
  3. 3 Ajoutez une couche de fond de teint correspondant à votre teint habituel.
  4. 4 Époussetez votre poitrine avec de la poudre.[14] Vous devriez être bon pour y aller.
  5. 5 Essayez la lotion à la calamine si vous ne voulez pas utiliser de maquillage. La couleur rose masque l'acné tout en soulageant l'irritation.