Ce n'est un secret pour personne que les enfants ne mangent pas toute la nourriture qui leur est offerte au moment des repas. Parfois, pour que vos enfants mangent leur nourriture, il faut un peu de brocoli et beaucoup d'imagination.

Pas

  1. 1 Habille ta nourriture. Non, cela ne signifie pas que vous devez mettre un bonnet sur un morceau de céleri. Essayez de tartiner le beurre de cacahuète sur un morceau de céleri avec des raisins secs. Dites aux enfants que c'est "des fourmis sur un journal". Vous pourriez également leur donner des légumes crus au lieu de les cuire. Ils peuvent aimer leur apparence et leur goût mieux que les légumes cuits. Comme le brocoli cru avec trempette ranch. Vous pouvez les comparer aux "arbres enneigés" ou quelque chose du genre. Soyez simplement créatif avec ça. (Cela ne marche pas toujours, en particulier pour les enfants un peu plus matures et capables de faire la différence entre les aliments qu'ils aiment et ce qu'ils détestent, quelle que soit la déformation de la nourriture)
  2. 2 Faites semblant afin que les enfants l'apprécient davantage. Par exemple, dites aux enfants que vous voulez qu'ils vous servent la nourriture. Ayez un repas préparé à l'avance, assis là où ils peuvent le voir. Demandez-leur de vous apporter la nourriture saine et de leur donner de faux conseils. Participer à manger la nourriture avec eux. Essayez de ne pas montrer de dégoût si vous mangez un aliment que vous détestez particulièrement; cela pourrait motiver l'enfant à copier vos actions et à le détester également.
  3. 3 Dites aux enfants que la nourriture est quelque chose, enfin, non. Pour les garçons, vous pourriez leur dire qu'un nouveau plat est le plat préféré de Superman ou de M. Incredible et c'est là qu'il obtient ses muscles. Pour les filles, vous pourriez leur dire que c'est ce que mangent toutes les belles princesses pour les rendre si belles. Vous pouvez également inclure des vérités alimentaires, comme leur faire savoir que manger des carottes peut aider leurs yeux, afin qu'ils puissent mieux voir les choses. Et des trucs comme le yaourt et le fromage leur donnent des os solides, de sorte qu'ils peuvent sauver le monde sans casser quelque chose. Si vous le souhaitez, vous pouvez également faire en sorte que la nourriture ressemble à quelque chose que les enfants penseraient que leurs gens préférés mangeraient.
  4. 4 Organisez un petit concours "Inventer des aliments". Donnez-leur un tas de fruits, de légumes, de tartinades, de tortillas, de petits pains, de viande à emporter, tout ce que vous pouvez imaginer, et dites à votre enfant d’inventer une nouvelle collation délicieuse. Une prise, cependant: ils doivent utiliser au moins une chose qu'ils ne mangent normalement pas. Si vous avez plus d’un enfant, vous pouvez leur dire que c’est un concours pour voir qui peut faire la nouvelle collation la plus savoureuse. Les enfants en général, en particulier les garçons, adorent les compétitions et ils pourraient juste découvrir que ce légume qu'ils ne mangeraient pas n'est pas si mauvais après tout. S'ils ont trouvé quelque chose qu'ils aiment (quelque chose mélangé à autre chose), ne leur permettez pas de toujours l'avoir. Cela les rend moins susceptibles de manger leur repas complet.
  5. 5 Dites à vos enfants que s'ils mangent de la nourriture dans leur assiette qu'ils n'aiment pas, ils peuvent avoir un traitement comme rester debout 5 minutes plus tard. Ne faites pas le traitement trop gros bien sûr et ne leur donnez pas une friandise à chaque fois, car alors vos enfants s'habitueront à l'idée que s'ils mangent de la nourriture dégueulasse, ils obtiendront une récompense.
  6. 6 Demandez-leur d'abord à ce sujet. Si cela ne fonctionne pas, mettez-le sur le côté de leur assiette. Faites que ça aille bien; ils pourraient l'essayer.
  7. 7 Ne loupez pas votre nourriture! Cela peut causer le hoquet et votre enfant pourrait ne plus jamais aimer ça.
  8. 8 Participez à un concours de dégustation à l'aveugle. Dites-leur que celui qui termine le plat gagne en premier. Mettez les fruits et les légumes dans l'assiette et les aliments avec du calcium également. Vous pourriez leur dire à la fin du concours ce qu'ils ont juste mangé.