Un massage utérin, ou de base, n'est pas quelque chose dont vous entendez beaucoup parler, mais c'est en fait un traitement assez courant après la naissance.[1] Si vous avez du mal à administrer votre placenta, si votre utérus tarde à se contracter ou si votre médecin craint une hémorragie, il peut vous recommander un massage utérin. En règle générale, ce traitement est associé à l'utilisation de médicaments.[2] Cependant, vous ne massez pas votre propre utérus. Au lieu de cela, un médecin, une infirmière, une sage-femme ou un autre professionnel d'accouchement place une main à l'intérieur du canal de naissance et massent l'utérus.[3] Après cela, ils peuvent également vous demander de masser votre bas-ventre occasionnellement pour aider à garder les choses sur la bonne voie.

Première partie de trois:
Mise en place de votre massage utérin

  1. 1 Consultez votre professionnel des naissances. Le massage utérin est généralement effectué immédiatement après la naissance pour aider à la délivrance du placenta et pour réduire le risque d'hémorragies. Les massages utérins ne sont cependant pas nécessaires pour tout le monde. Parlez à votre obstétricien, à votre doula ou à tout autre professionnel de l'accouchement pour savoir quand et pourquoi ils recommanderaient un massage utérin.[4]
    • Le massage sera généralement recommandé si vous avez eu un travail actif long ou compliqué ou si vous perdez plus de sang que prévu pendant et immédiatement après le travail.
    • Des massages peuvent également avoir lieu toutes les quinze minutes environ pendant les deux ou trois premières heures après la naissance afin de favoriser la contraction de l'utérus.[5]
  2. 2 Préparez un plan de médicaments. Travaillez avec votre professionnel de l'accouchement bien avant la date prévue de l'accouchement pour créer un plan de traitement des médicaments adapté à votre plan d'accouchement. De cette façon, vous saurez à l'avance si vous prévoyez être mis sur des médicaments qui rendent le massage utérin inefficace. Le massage utérin n'est pas recommandé après l'accouchement si vous avez reçu de l'ocytocine à titre prophylactique.[6]
    • Il existe peu de preuves suggérant qu'un massage utérin prolongé serait nocif pour ceux qui ont reçu de l'ocytocine. Cela peut simplement ne pas être efficace et causer un certain inconfort.[7]
    • Soyez prêt à faire preuve de souplesse avec votre plan de médicaments. Si des complications surviennent pendant votre accouchement et nécessitent un traitement supplémentaire, il peut être nécessaire de modifier les médicaments que vous recevez.
  3. 3 Discutez des types de massage. Un massage de l'utérus n'est pas le même type de massage que vous pourriez obtenir pour vos épaules ou votre dos. En général, votre professionnel de la livraison place une main sur le canal de naissance et l'autre sur votre utérus, à l'extérieur de votre corps. Ils peuvent alors soit compresser la zone pendant quelques minutes, soit utiliser des mouvements de va-et-vient pour masser la zone.[8]
    • Demandez à votre accoucheur quelle est la technique utilisée par son personnel et pourquoi. Obtenez autant d'informations que vous estimez avoir besoin pour vous aider à vous familiariser avec ce processus.
    • Certaines doulas et sages-femmes peuvent pratiquer d'autres formes de massage utérin selon les traditions vernaculaires. Il existe peu de preuves scientifiques pour ou contre de tels traitements. Discutez du processus et des avantages et inconvénients potentiels avant d'accoucher.

Deuxième partie de trois:
Recevoir un massage utérin

  1. 1 Videz votre vessie. Les réalités de l'accouchement sont que vous ferez probablement cela pendant le travail et que vous ne le réaliserez peut-être même pas, mais si vous ne le faites pas, essayez de trouver un moyen de vider votre vessie avant de la masser. Une vessie pleine peut pousser l'utérus sur le côté, ce qui rend le processus de massage à la fois inconfortable et inefficace.[9]
  2. 2 Détendez votre corps autant que possible. Les massages utérins peuvent avoir lieu immédiatement après la naissance ou peuvent avoir lieu plusieurs minutes à plusieurs heures après l'accouchement. Par la suite, il est conseillé de pratiquer la respiration profonde et la relaxation musculaire immédiatement avant et pendant le massage. Détendez vos muscles et prenez des respirations lentes et calmes pour aider à soulager l'inconfort potentiel.[10]
    • Si vous avez toujours un médicament contre la douleur tel que votre péridurale dans votre système, vous ne remarquerez peut-être pas d'inconfort.
  3. 3 Laisser le massage se produire. Si votre professionnel de l'accouchement opte pour un massage utérin, faites confiance à une bonne raison.[11] Cela peut causer un certain inconfort, mais il est important que vous permettez à votre équipe d'accouchement d'effectuer le massage comme ils l'entendent, car cela pourrait vous aider à rester en bonne santé et en sécurité après la naissance.[12]
  4. 4 Demandez de l'aide. Tout comme vous l'avez fait pendant le travail, vous pouvez choisir d'avoir un partenaire avec vous pendant le processus après l'accouchement, y compris le massage. Tenez-leur la main ou demandez-leur de vous distraire pour vous procurer un certain confort pendant le processus de massage.

Troisième partie de trois:
Masser Votre Abdomen

  1. 1 Obtenez l'approbation de votre médecin. Votre professionnel de l'accouchement peut vous encourager à masser votre abdomen dans les heures et les jours qui suivent la naissance. Si, cependant, ils ne vous disent pas directement que vous devez vous masser, consultez-les avant de commencer à le faire.[13]
    • Il y a peut-être une raison pour laquelle votre professionnel de l'accouchement n'encouragerait pas l'auto-massage. Il est toujours important de les consulter en premier lieu, ou vous pourriez risquer des douleurs et des dommages inutiles à votre utérus.
  2. 2 Allongez-vous à plat et appuyez sur votre nombril. Une fois que vous êtes à plat sur votre dos, placez vos paumes plates sur votre abdomen à peu près à l'endroit où votre nombril est situé. Si votre utérus est dur, ce qui signifie que vous ressentez de la résistance lorsque vous appuyez dessus, vous ne devriez pas avoir besoin de masser la zone. Si la zone est douce et que vous ressentez peu de résistance, un massage peut être recommandé.[14]
  3. 3 Coupe une main. Prenez une main et coupez-la légèrement. Déplacez-le lentement dans un mouvement circulaire sur votre bas-ventre. Faites-le jusqu'à ce que vous sentiez que votre utérus se contracte.
    • L'utérus doit se sentir ferme lorsqu'il se contracte. Cela peut être un peu inconfortable, mais cela ne durera pas trop longtemps.[15]
  4. 4 Répétez le processus de massage comme indiqué. Votre professionnel de l'accouchement travaillera avec vous pour déterminer combien de fois par jour vous devez masser votre abdomen et pendant combien de temps.Suivez leurs recommandations et faites-leur savoir si vous ressentez une douleur extrême ou des saignements abondants pendant le massage.