Vous êtes probablement alarmé si votre enfant a soudainement décidé de ne pas faire caca ou a de la difficulté à faire sortir les selles. La constipation est très fréquente, surtout chez les enfants. Heureusement, chez les tout-petits et les enfants, la constipation n'est généralement pas un signe d'un autre problème médical. Au lieu de cela, c'est un problème fonctionnel qui signifie qu'il n'y a pas de problème physique ou physiologique. Votre enfant pourrait simplement trouver mal à l'aise, douloureux, désagréable ou difficile d'une certaine manière. La constipation est facilement évitable en améliorant les selles grâce à l'alimentation. Votre enfant apprendra à ne pas avoir peur de faire caca lorsque les selles sont confortables et faciles à passer.

Première partie de deux:
Améliorer la digestion

  1. 1 Hydratez votre enfant. Offrez à votre enfant au moins 32 onces d’eau ou de jus dilué chaque jour. Essayez de faire 75% de cette eau, car le jus contient du sucre qui peut causer la diarrhée. Ce liquide supplémentaire dans les selles le rendra plus doux et plus facile à passer.[1]
    • Pour diluer le jus, ajouter 1 once d'eau pour chaque once de jus. Évitez d'utiliser des jus contenant du sucre. Envisagez de diluer le jus de pruneau, de poire ou de pomme.
  2. 2 Offrez des aliments riches en fibres. Si votre enfant a entre un et trois ans, il devrait recevoir 19 grammes de fibres par jour. Si elle a entre quatre et huit ans, elle devrait recevoir 25 grammes de fibres par jour.[2] La fibre est essentielle pour aider à grossir les selles. Pour augmenter la quantité de fibres dans l'alimentation de votre enfant, offrez:[3]
    • Fruits (laisser les peaux car elles contiennent des fibres): poires, pruneaux, pommes, figues et pêches.
    • Baies: myrtilles, fraises, framboises et mûres.
    • Grains entiers non transformés contenant le son (la couche externe des grains de céréales): son d'avoine, de blé, de maïs et de riz.
    • Haricots: une variété peut aussi offrir des minéraux, mais introduisez-les lentement car votre tout-petit peut devenir gazeux.
    • Légumes: légumes verts à feuilles (comme la moutarde, le chou, les feuilles de navet, les feuilles de betterave, les épinards, le chou frisé, les bettes), le brocoli, les choux de Bruxelles, les courges, les choux, les choux et les carottes.
    • Noix et graines (y compris les graines de lin moulues): Ne les offrir qu'aux enfants de plus de 5 ans, car ils peuvent constituer un risque d'étouffement chez les jeunes enfants.
  3. 3 Évitez les aliments transformés. Les aliments transformés sont généralement riches en sucres et pauvres en fibres. Cette combinaison peut causer de la diarrhée, ajouter des calories supplémentaires, entraîner l’obésité et contribuer au diabète chez les enfants (qui sont tous en augmentation). Vous devez également éviter les aliments qui ont un effet contraignant qui aggrave la constipation.[4] Évitez ou réduisez ces aliments pendant un certain temps:
    • Bananes vertes ou non mûres
    • Produits laitiers: lait, yaourt, fromage, glace
    • viande rouge
    • riz blanc
  4. 4 Parlez avec un médecin avant de donner des médicaments. Surveillez les selles de votre enfant pendant au moins cinq jours une fois que vous avez commencé à hydrater et à augmenter les fibres. Si vous ne remarquez aucune amélioration, discutez avec le médecin de votre enfant de la recommandation d'un adoucisseur de selles en vente libre conçu pour les enfants.[5] Sachez que l'utilisation d'un suppositoire, d'un laxatif ou d'un assouplisseur de selles peut aggraver le problème à long terme, car votre enfant peut en dépendre pour aller à la selle. Cependant, l'utilisation de médicaments à court terme jusqu'à ce que les changements alimentaires prennent effet peut être sûre et efficace, surtout si la constipation est sévère.
    • Les suppositoires et les lavements peuvent être une expérience traumatisante pour votre tout-petit, vous devriez donc éviter de les utiliser si possible.

Deuxième partie de deux:
Prévenir et diagnostiquer la constipation

  1. 1 Masser votre enfant. Stimulez les intestins de votre enfant en massant doucement son ventre. Utilisez des mouvements doux et circulaires pour appliquer une pression. Commencez par la partie inférieure droite du ventre et massez les mouvements circulaires vers le haut, puis sur le ventre. Continuez à faire cela dans la partie inférieure gauche du ventre. Être préparé au cas où le massage stimule un mouvement normal de l'intestin.
    • N'appuyez jamais fort. Vous pouvez ressentir une masse, surtout dans la partie inférieure gauche du ventre. C'est normal. Vous ne faites que sentir les selles. Évitez la tentation de pousser fort sur cette masse.
  2. 2 Faire de la propreté une expérience positive. Si vous forcez l'entraînement à la propreté, votre enfant peut être stressé, ce qui l'amène à résister activement à la selle. Votre enfant peut voir la formation de toilette comme une punition et quelque chose à éviter. Au lieu de cela, faites-en une expérience agréable. Récompensez votre enfant pour avoir utilisé les toilettes et passez le temps que son enfant est en train de lui lire ou de lui raconter une histoire. Reste avec elle tout le temps, reste heureuse et positive.[6]
    • Essayez de donner à votre bambin l'habitude de s'asseoir sur le pot peu de temps après avoir mangé, pendant environ 10 minutes chaque jour.
    • Votre tout-petit explore peut-être les domaines de sa vie qu'il peut contrôler, y compris le caca (dans une certaine mesure). Travaille avec elle au train de toilette. Ne la force pas simplement.
  3. 3 Gardez votre bambin actif. Le fait de marcher ou de courir permet de masser le contenu des intestins, faisant de l'activité un remède naturel contre la constipation. Essayez de laisser votre tout-petit courir et jouer pendant au moins une heure par jour.
    • Montrez à votre enfant comment se glisser sur son ventre. Ceci est un excellent moyen de mettre la pression directe sur les intestins, en aidant à desserrer les selles.[7]
  4. 4 Surveillez les signes de constipation fonctionnelle. Votre enfant est considéré comme constipé si elle a moins de quatre ans et subit deux des conditions suivantes:[8][9]
    • Deux selles ou moins par semaine
    • Perte de contrôle des selles (incontinence fécale) au moins une fois par semaine après avoir appris à utiliser les toilettes
    • Une histoire de tenir ses selles ou de résister à l'entraînement au petit pot
    • Une histoire de selles douloureuses ou difficiles
    • La présence d'un grand tabouret dans le rectum
    • Une histoire de grands tabourets qui peuvent bloquer les toilettes
      • Imaginez que votre enfant touche son pouce et son index en faisant un cercle. Si les selles de votre enfant sont plus grandes que le diamètre de ce cercle, il se peut que ses selles soient inconfortables.
  5. 5 Considérez ce qu'est une selle moyenne pour un enfant en bas âge. Il y a un large éventail de ce qui est considéré comme une fréquence "normale" des mouvements de l'intestin, tout comme pour les adultes. La plupart des nourrissons passent deux à quatre selles par jour. Au moment où ils vieillissent un peu, les tout-petits consolident leurs selles et passent de un à deux selles par jour.
    • Si votre enfant a tendance à avoir moins de selles mais ne montre aucun malaise ou difficulté, c'est probablement ce qui est normal pour votre enfant.[10]