Comment protéger les enfants qui jouent à des sports de contact

Les sports sont amusants et géniaux. Les enfants qui font du sport apprendront des leçons durables sur l'activité physique, mais aussi sur la coopération, l'adversité et le respect. Cependant, certains sports - les sports de contact comme le football, la crosse et le hockey - sont plus risqués que d’autres. En tant que parent ou entraîneur, vous pouvez aider à protéger les enfants dans ces sports en veillant à ce qu'ils disposent du bon équipement, jouent en toute sécurité et ne soient pas trop exposés au contact.

Première partie de trois:
Utiliser un équipement de protection

1. 1 Portez le bon équipement. Les sports de contact nécessitent généralement une sorte d'équipement de protection, à savoir des protections, des casques, des protège-tibias, des masques faciaux et autres. C'est pour une bonne raison. Personne ne devrait participer à un sport de contact sans équipement approprié. Assurez-vous que vos enfants ou vos joueurs portent tous les articles appropriés.^[1]
   • Dans le football, par exemple, les joueurs portent des protège-tibias recouverts de longues chaussettes. Dans les sports de haut niveau comme le football américain et le hockey, le matériel couvre presque tout le corps: casque, coussinets d'épaule et abdominaux, protège-coudes et genouillères et parfois protège-tibias.
   • Assurez-vous que l'équipement est bien ajusté. Cela signifie généralement que l'article couvre la zone qu'il est censé protéger. Il devrait également être bien ajusté. Ne laissez pas les enfants «grandir» dans l'équipement.^[2]
   • Le matériel doit être en bon état. Les enfants ne doivent jamais porter de pièces fissurées ou cassées.
   • Inspectez fréquemment les engins pour attraper et remplacer les articles cassés.
2. 2 Utilisez des casques ou une protection de la tête. Les casques protègent les parties les plus importantes des enfants lors des sports de contact: la tête et le cerveau. Des études montrent que les commotions cérébrales sont beaucoup plus dommageables qu'on ne le pensait autrefois et que les enfants sont particulièrement vulnérables.^[3] Utiliser une protection de la tête appropriée est vital.
   • Utilisez toujours des casques conçus pour le sport que vous jouez. Un casque de football n'est pas approprié pour le hockey, le rugby ou la boxe.^[4]
   • Assurez-vous que les casques sont conformes aux normes de sécurité définies par la Federal Consumer Product Safety Commission.
   • Utilisez des protège-tête même dans les sports à contact léger. Les joueurs vont souvent sans protection dans le football, par exemple, malgré les coups de tête causés par la «tête» du ballon. Optez pour la sécurité à la place.
   • Les casques doivent être bien ajustés sur la tête et ne pas se déplacer en arrière ou en avant.
3. 3 Sport les bonnes chaussures. Les sports de contact exigent également certains types de chaussures. Le football, le football américain, la crosse et d'autres sports utilisent des chaussures à crampons, par exemple, tandis que le hockey utilise des patins à glace. Les bonnes chaussures permettront aux enfants de jouer correctement au jeu tout en évitant les voyages et les chutes.^[5]
   • Remplacez les chaussures, les crampons et les patins qui sont usés et ne sont plus adaptés.
4. 4 Protéger les autres zones vulnérables. N'oubliez pas de faire en sorte que les joueurs protègent les autres zones vulnérables, comme les yeux, le visage et la bouche. Ces zones ne sont pas toujours incluses dans le «cahier» formel mais doivent être couvertes. En tant qu'entraîneur, vous devrez peut-être demander aux enfants d'obtenir certains articles par eux-mêmes.^[6][7]
   • Les casques de football et de hockey peuvent déjà avoir des masques faciaux intégrés. Les enfants peuvent également obtenir des protections oculaires qui se fixent au casque ou même des lunettes de protection.
   • Les protège-dents protègent les dents, la langue et la bouche et se vendent pour quelques dollars dans les magasins d'articles de sport. Demandez à vos enfants ou à vos joueurs de tremper la garde dans de l'eau chaude pendant environ une minute, puis retirez-la et mordez-la. Cela devrait mouler la garde à leurs dents. Assurez-vous également que les joueurs retirent les rétentions avant de jouer.
   • Considérez un protège-nuque pour le hockey, pour vous protéger contre les coupures accidentelles de patins.
   • Les garçons peuvent avoir besoin d'un jockstrap et d'une coupe protectrice pour l'aine.

Deuxième partie de trois:
Joueurs d'enseignement Sécurité adéquate

1. 1 Enseigner les règles et les techniques appropriées. Dans le sport, des règles sont en place pour protéger. Dites à vos enfants ou à vos joueurs de penser à eux non pas comme des limites, mais comme des garanties pour que tout le monde puisse profiter du jeu, rester sur le terrain ou sur la glace et éviter les blessures. Enseigner des techniques et un comportement appropriés également.^[8]
   • Avertissez les joueurs de tous les coups et infractions illégaux, tels que trébuchement, genou, blocage des coudes, coups de coude et coups tardifs.
   • Si le sport est le football américain ou le rugby, les enfants devraient également connaître la technique de tacle appropriée. Dans les jeunes footballeurs, par exemple, les plaqueurs doivent avoir la tête haute pour engager l’adversaire avec les épaulettes. Ils ne doivent PAS conduire avec leur tête.^[9]
   • Pour le hockey, les jeunes joueurs peuvent être autorisés à contrôler leur corps et doivent également connaître la bonne technique. Pour effectuer un contrôle propre, vous voulez que votre épaule entre en contact avec la poitrine de votre adversaire. Vous n'êtes pas autorisé à frapper avec vos coudes ou votre bâton, vous ne pouvez pas quitter vos pieds et vous ne pouvez pas entrer en contact avec la tête.
2. 2 Apprendre aux enfants à être conscients à tout moment. Pendant que les joueurs de hockey apprennent dès leur plus jeune âge, gardez la tête haute! Les jeunes joueurs doivent être conscients de ce qui se passe à tout moment pendant une partie, même s’ils ne sont pas directement impliqués dans la partie. Ne pas faire attention peut en effet entraîner des blessures accidentelles ou non.
   • Avertissez les joueurs de ne jamais se mettre en position vulnérable, si possible. Dans le football américain, par exemple, le coup d'envoi peut être dangereux et nécessite une prise de conscience supplémentaire.^[10]
   • Les récepteurs larges doivent faire attention aux modèles de course où ils peuvent être aveuglés, comme un passage à niveau.
   • Au hockey, les porteurs de rondelles ne doivent pas regarder vers le bas lorsqu’ils manipulent le bâton, car ils s’ouvrent à des contrôles corporels dévastateurs.
   • Les joueurs de hockey doivent également être très prudents lorsqu'ils se rendent dans les virages pour obtenir des rondelles desserrées, car un contrôle par derrière peut les envoyer directement dans les planches.
3. 3 Instiller le respect des autres. Alors que les joueurs doivent être conscients, ils doivent aussi payer leur attention pour les autres joueurs et leur sécurité. C'est le respect fondamental. Un joueur peut être capable de frapper un adversaire à partir de la face cachée. Cela pourrait même être légal.Mais profiter d'un joueur vulnérable n'est pas respectueux ou sportif.
   • Certains sports de contact ont des «cultures de violence». Les grands succès et l'intimidation sont loués. Les joueurs apprennent par exemple qu’ils doivent cibler leurs adversaires, les «exposer» ou les «détruire».
   • En tant que parent ou entraîneur, avertissez et découragez les enfants qui font des jeux dangereux et ne les louez pas. Dites quelque chose comme: «Vous avez frappé le numéro 20 par derrière. C'était dangereux et illégal. Ce n'est pas bien de profiter de quelqu'un qui est vulnérable. Hit proprement la prochaine fois. "
   • Le respect est particulièrement important dans les sports comme le hockey et la crosse, où les joueurs ont des bâtons. Enseignez aux joueurs qu'ils ne doivent JAMAIS utiliser un bâton comme arme contre un adversaire.

Troisième partie de trois:
Réduire le niveau de contact

1. 1 Limiter les contacts aux jeux. Vous voulez un moyen simple de réduire les blessures dans les sports de contact? Réduire le contact. Vous pouvez le faire de plusieurs manières, notamment en supprimant le contact de tout sauf du jeu. Cela signifie pas de contact dans la pratique, exercices ou mêlées informelles.
   • Essayez de ne pratiquer que le toucher dans le football. En hockey ou en crosse, interdiction de frapper en pratique et en mêlée.
   • Limiter le contact aux jeux devrait permettre de réduire tous les types de blessures, telles que les commotions, les fractures, les entorses et les déchirures musculaires.^[11]
   • Réduire le nombre de coups à la tête est important, en particulier lorsque nous en apprenons davantage sur les effets des commotions cérébrales. Se débarrasser du contact dans la pratique pourrait réduire le total des coups au cerveau de ½.
   • Une étude sur le football a également montré que les joueurs subissent plus de coups bas dans la pratique que dans les jeux.^[12]
2. 2 Modifier les règles. Une autre façon de protéger les joueurs dans les sports de contact est de modifier légèrement les règles. Certaines personnes pourraient prétendre que changer les règles «nuira» au jeu. Ce n'est pas forcément vrai. Frapper et contacter sont des éléments clés de certains jeux comme le rugby. Mais il peut être réduit dans d'autres sans affecter le sport en général.
   • Dans une ligue de jeunes, essayez de soulever vos préoccupations auprès des administrateurs de la ligue et de proposer des règles plus sûres.
   • Débarrassez-vous de la tête dans votre ligue de football. Vous serez en réalité en conformité avec les nouvelles directives de la Fédération américaine de football pour les ligues de jeunes.^[13]
   • La crosse et le hockey ne sont pas toujours joués avec des frappes, et limitent généralement le contrôle corporel jusqu'à l'âge de 12 à 15 ans. Le hockey féminin ne permet normalement pas les contrôles corporels, même au plus haut niveau.^[14]
   • Passer au flag-football. Certaines communautés aux États-Unis ont commencé à éliminer le football de combat en faveur des types sans contact, du moins pour les enfants.^[15]
3. 3 Passer aux sports sans contact. Le moyen le plus simple de protéger les enfants dans le sport est de supprimer complètement le contact. Les enfants n'ont pas besoin de contact pour pouvoir pratiquer un sport. Ils peuvent apprendre toutes les mêmes leçons sur le travail d’équipe, les victoires, les défaites, la compétition et l’esprit sportif des types sans contact.
   • Considérons un jeu d'équipe comme le baseball, le basketball ou le volleyball. Le hockey sur gazon est aussi un jeu amusant et excitant.
   • Les sports individuels sans contact sont parfaits pour l'exercice et l'apprentissage, comme le tennis, la natation et les épreuves d'athlétisme.