Suivez ces étapes simples pour savoir comment faire un délicieux smoothie au chocolat, à la banane et aux noix.

Ingrédients

  • 1 banane
  • 250 ml de lait au chocolat
  • 2 c. À table (32 grammes) de beurre d'arachide
  • 1 c. À table (15 ml) de miel
  • 8 glaçons

Pas

  1. 1 Donner la boisson une consistance plus épaisse et garder le froid, congeler la banane à l'avance.
  2. 2 Peler la banane et le couper en quarts.
  3. 3 Enveloppez-le dans du papier anti-graisse et mettez-le au congélateur pendant quelques heures.
  4. 4 Verser le 250ml de lait au chocolat dans le mélangeur.
  5. 5 Ajouter 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète et une cuillère à soupe de miel.
  6. 6 Enlevez la banane du congélateur, déballer et ajouter au mélangeur.
  7. 7 Puis ajouter environ 8 glaçons.
  8. 8 Placez le couvercle fermement, et mélanger jusqu'à ce que le mélange soit lisse, ou la consistance que vous souhaitez.
  9. 9 Retirez le couvercle et verser le smoothie dans un grand verre. Laissez tomber quelques pailles et profitez-en.
  10. 10 Fini.