Le mal de dos chronique est la deuxième douleur neurologique la plus fréquente ayant un impact significatif sur la vie quotidienne. Les problèmes physiques et émotionnels résultant d'un mal de dos chronique peuvent changer la vie d'une personne de façon permanente. Apprendre à aider efficacement une personne souffrant de maux de dos chroniques en comprenant les causes et les effets peut améliorer la qualité de vie d'une personne.

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  1. 1 Rechercher différentes sources sur les douleurs chroniques au dos. Les livres et les sites Web médicaux fournissent des informations détaillées sur les maladies et les blessures pouvant causer des maux de dos chroniques, en plus d'expliquer les traitements médicamenteux et les traitements disponibles.
  2. 2 Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous parler de son mal de dos chronique. Un individu souffrant de maux de dos chroniques appréciera le plus souvent un intérêt exprimé de son état. En vous montrant bienveillant peut encourager la communication.
  3. 3 Recommandez une visite chez le médecin pour réévaluer le traitement médicamenteux si nécessaire. Divers médicaments sont disponibles pour les maux de dos chroniques. Si les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces, seul un médecin peut prescrire un médicament plus fort pour soulager la douleur chronique.
    • Il est parfois nécessaire de modifier la posologie ou la prescription de médicaments en fonction de l'état de santé actuel de la personne et des autres médicaments prescrits.
  4. 4 Encourager la thérapie physique et l'exercice avec l'approbation du médecin. L'exercice régulier ou la thérapie physique peut aider à renforcer les muscles du dos, à maintenir un poids santé et à améliorer la mobilité.
    • Le yoga améliore la capacité fonctionnelle, soulage la douleur et améliore l'humeur.
    • La thérapie physique fournit une éducation au patient.
    • Généralement, un programme d'exercices à domicile est adapté aux besoins spécifiques des patients après une thérapie physique.
  5. 5 Devenez un partenaire d'exercice. Se joindre à un membre de votre famille ou à un ami dans le cadre d’un programme d’exercices contre les maux de dos chroniques est positif pour son bien-être. Étant donné que les personnes souffrant de douleurs chroniques peuvent parfois devenir déprimées, le soutien affectif peut aider à stimuler l'esprit et favoriser une attitude positive.
  6. 6 Aider avec les tâches ménagères et les achats jusqu'à ce que le niveau d'activité s'améliore. De nombreuses personnes souffrant de maux de dos chroniques peuvent éviter de demander de l'aide pour conserver leur indépendance. Cela peut causer plus de tort à un trouble du dos.
    • Offrez de faire des courses si votre membre de la famille ou un ami ne peut pas se déplacer.
    • Proposer un panier d'achat motorisé lors de l'achat d'épicerie si la mobilité est limitée.
    • Ne pas permettre de soulever des objets lourds.
  7. 7 Conseiller l'utilisation d'une chaise de douche, d'une barre d'appui ou d'une douche à main pour réduire le risque d'accident de bain. Le bain peut être particulièrement difficile pour une personne souffrant de maux de dos chroniques. Tenter d'intervenir, rester debout ou s'asseoir dans une baignoire ou une douche est presque impossible pour certaines personnes souffrant de maux de dos chroniques.
  8. 8 Offrez un soutien émotionnel pour réduire le stress et l'anxiété liés au mal de dos chronique. De nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques ne bénéficient pas de la vie comme avant. Leur état peut les empêcher de travailler et de faire des activités normales.
  9. 9 Proposer une thérapie individuelle ou de groupe pour aider à contrôler le stress, la dépression et l'anxiété. La connexion avec d'autres personnes confrontées à une situation similaire renforce un réseau de soutien positif.
  10. 10 Recommande de demander un deuxième avis pour d'autres méthodes de gestion de la douleur.