Avez-vous déjà prévu de nettoyer la maison mais n'avez-vous pas été assez motivé pour le faire? Beaucoup de gens se traînent les pieds quand il s'agit de nettoyer. Surtout si vous nettoyez toute la maison ou si vous avez un gros bordel à nettoyer, cela peut être accablant. Il est difficile de vous pousser à démarrer, mais une fois que vous le faites, vous constaterez qu'il est facile de continuer. Le simple fait d’obtenir la motivation vous mettra dans la peau, et avant que vous le sachiez, vous aurez une maison propre!

Méthode One of Four:
S'inspirer pour nettoyer

  1. 1 Imaginez votre maison propre. Vous pouvez obtenir la motivation dont vous avez besoin en imaginant à quel point votre maison sera belle et bien organisée. Cela seul peut vous donner envie de vous lever et de commencer à nettoyer.[1]
    • Regardez les images en ligne ou dans les magazines de votre maison idéale. Imaginez-vous en train d'essayer de vous rapprocher le plus possible de votre vision de la maison parfaite. Voir comment les autres organisent et aménagent leurs propres maisons peut vous inspirer pour rendre votre maison aussi belle que possible.
    • Vous pouvez même regarder des photos de votre maison lorsqu'elle est dans son état idéal d'inspiration.
  2. 2 Pensez à quel point vous serez plus heureux après que ce sera fait. Vous avez probablement également remarqué combien vous êtes plus calme et plus productif dans un environnement organisé. Plus votre environnement est encombré et impur, plus vous ressentez de stress.[2]
  3. 3 Demandez à un ami de vous tenir responsable. Appelez un ami et dites-lui que vous avez de la difficulté à trouver la motivation pour nettoyer. Demandez à votre ami de vous contacter toutes les vingt minutes pour vérifier vos progrès. Le simple fait d'avoir quelqu'un qui surveille votre ménage peut être suffisant pour vous motiver.[3]
    • Vous pouvez également parler à votre ami sur le haut-parleur pendant que vous nettoyez. En discutant avec eux, vous rendrez le nettoyage plus agréable et vous pourrez vérifier si vous nettoyez.
  4. 4 Invitez des gens chez vous. Si vous nettoyez l'après-midi, invitez les gens plus tard dans la journée. Vous serez motivé pour vous épargner l'embarras d'une maison en désordre. Cela peut sembler être une mesure extrême, mais parfois vous avez besoin de la pression des autres personnes qui voient votre maison pour vraiment faire le ménage.[4]
    • Assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour nettoyer avant que vos invités ne viennent.
  5. 5 Poster sur les médias sociaux. Faites un post sur votre projet de nettoyage. Vous recevrez des commentaires positifs de vos amis et vous vous sentez responsable maintenant que vous avez rendu votre objectif public.[5]
    • Pour vraiment vous tenir responsable, vous pouvez poster quelque chose comme: «Enfin, vous avez fini par réorganiser ma maison! Des images à venir. »Le fait de devoir prouver que vous avez fait le ménage va vraiment vous motiver!
  6. 6 Achetez quelque chose de nouveau pour votre maison. Acheter quelque chose de nouveau peut vous donner la motivation de nettoyer parce que vous voulez être en mesure de voir comment votre nouvel article correspond au reste de votre maison. Vous voudrez donner au nouvel article la place qu'il mérite, et cela peut vous amener à nettoyer. Même acheter quelque chose de petit comme une bougie ou un vase peut vous inciter à nettoyer.[6]

Méthode deux sur quatre:
Rendre le nettoyage plus facile à gérer

  1. 1 Fais une liste. Si vous sentez que vous ne savez même pas par où commencer, faites une liste de chaque partie de votre maison que vous devez nettoyer. Cela divisera le travail en bits plus faciles à gérer, afin que vous puissiez vous concentrer sur une chose à la fois.[7]
    • Vous pourriez faire une liste de toutes les pièces de votre maison qui doivent être nettoyées, telles que «Salle de bain, Chambre d'amis, Placard de cuisine, Salle à manger».
    • Vous pouvez également organiser le travail par tâches, par exemple: «Polonais argenté, étagères à poussière, sortir les poubelles, aspirer les tapis».
  2. 2 Mettre une alarme. Définir une alarme peut aider à rendre le nettoyage plus facile à gérer, car vous avez une idée claire du moment où vous allez vous arrêter. Si vous ne travaillez pas dans un certain délai, vous êtes plus lentement et plus facilement distrait, de sorte que le nettoyage peut prendre toute la journée. Définir une alarme vous aidera à rester concentré sur la tâche à accomplir.[8]
    • Vous pouvez définir une alarme pour chaque pièce ou définir une alarme pour la durée de nettoyage en général.
    • Le réglage d'une minuterie peut également vous inciter à faire une course contre la montre afin de nettoyer plus rapidement et plus efficacement.
  3. 3 Ne vous sentez pas obligé de tout nettoyer. Rappelez-vous que même une petite quantité de nettoyage peut améliorer l'apparence de votre maison. Ne pensez pas au nettoyage comme à une tâche tout ou rien. Au lieu de cela, faites autant que vous pouvez gérer pour ce jour.
    • Essayez de trouver une routine de nettoyage. Nettoyer quelques jours par semaine pendant quarante minutes à chaque fois est beaucoup plus facile à gérer que de passer un après-midi entier à nettoyer.

Méthode trois sur quatre:
Faire du nettoyage amusant

  1. 1 Demandez à vos amis de venir en aide. Demandez à vos amis de venir pendant que vous nettoyez. Cela rendra votre nettoyage plus comme une fête que comme une corvée. Même si vos amis ne vous aident pas, le simple fait de parler et de rire avec eux rendra le nettoyage agréable, et bientôt vous aurez une maison propre![9]
    • Vous pouvez même commander une pizza pour ajouter au plaisir! Assurez-vous simplement de ne pas causer de dégâts.
    • Assurez-vous de ne pas être trop distrait par vos amis. Vous voulez toujours faire le travail!
  2. 2 Jouez de la musique pendant que vous nettoyez. La musique est un excellent facteur de motivation et d’humeur. Jouez de la musique énergique et positive. Cela va vous lever et bouger. Vous pouvez même jouer de la musique qui donne envie de danser![10]
    • Faites une liste de lecture de chansons amusantes et énergiques à écouter pendant que vous nettoyez. De cette façon, vous n'avez pas à vous arrêter pour changer de chanson.
  3. 3 Écoutez un livre sur bande ou podcast. Ce sont d'excellents moyens de se divertir pendant le nettoyage. Contrairement à un film ou à une émission de télévision, il n'y a pas d'aspect visuel, alors vous pouvez lui accorder toute votre attention pendant que vous nettoyez.Le nettoyage peut être ennuyeux et insensé, ce qui explique pourquoi écouter une histoire peut être une chose parfaite pour stimuler votre cerveau pendant que vous faites des tâches ménagères.[11]
  4. 4 Donnez-vous de petites récompenses. Après avoir terminé chaque tâche, donnez-vous une petite récompense. Cela pourrait être quelque chose comme un cookie, ou quelques minutes pour surfer sur Internet. Cela vous rendra plus motivé pour effectuer les tâches et rendra le processus global de nettoyage moins apparent.[12]
  5. 5 Conservez une grande récompense lorsque vous complétez votre objectif de nettoyage. Par exemple, votre récompense peut être une soirée en ville ou une bonne bouteille de vin. Cela vous motivera à atteindre l'objectif global, et pas seulement une partie de celui-ci. Le simple fait d'avoir quelque chose à attendre peut vous donner une raison de pousser jusqu'à la fin.[13]
  6. 6 Utilisez un bon produit nettoyant odorant. Achetez un nouveau produit de nettoyage à l'odeur agréable comme la lavande ou la verveine citronnée. Si vous aimez l'odeur de votre produit, vous serez plus motivé pour l'utiliser. Allez au magasin et trouvez un produit que vous serez ravi d'utiliser.[14]

Méthode quatre sur quatre:
Commencer

  1. 1 Supprimer toutes les distractions. Éteignez votre téléphone, votre ordinateur ou tout autre appareil susceptible de vous distraire de votre nettoyage. Ne faites pas un projet comme cuisiner en même temps que vous nettoyez. Vous voulez que le nettoyage soit votre seule tâche, alors éliminez tout ce qui pourrait gêner l’équation.[15]
    • Mettez tous vos appareils électroniques dans une autre pièce.
    • Vous pouvez également les donner à un ami et leur dire de vous les rendre seulement une fois que votre maison est propre.
  2. 2 Commencez avec une tâche. Choisissez une tâche pour commencer. Ce ne doit pas être la plus grande tâche. En fait, choisir quelque chose de petit peut être une bonne façon de commencer, car le sentiment d’accomplissement que vous aurez à l’issue de cette expérience vous donnera envie de continuer.[16]
    • Ne réfléchissez pas trop à l'endroit où vous devriez commencer. Le simple fait de commencer n'importe où vous donnera l'élan nécessaire pour continuer.
  3. 3 N'ayez pas peur de jeter les choses. Transportez un sac poubelle avec vous pendant que vous nettoyez. Jetez ou recyclez des choses comme des boîtes vides ou des objets que vous n'utilisez plus. Le fait de se débarrasser des articles en trop dans votre maison peut désencombrer votre maison et rendre le reste du processus de nettoyage plus facile à gérer.[17]
  4. 4 Enregistrez les tâches les moins visibles pour la fin. Ne commencez pas par épousseter ou toute autre tâche qui a une petite récompense. Si votre chambre est en désordre par exemple, ramassez tous les vêtements sur le sol. Cela rendra votre chambre cent fois mieux. Faire des tâches qui font une grande différence vous donneront envie de continuer à nettoyer.[18]
  5. 5 Rayer les tâches de votre liste lorsque vous les avez terminées. En croisant ce que vous avez déjà fait sur votre liste, vous aurez un énorme sentiment d'accomplissement. C'est aussi un bon moyen de vous montrer que vous faites des progrès et que vous pouvez atteindre votre objectif si vous continuez. [19]
  6. 6 Prenez avant et après les photos. Prenez une photo avant et après chaque tâche. Cela vous montrera les progrès que vous avez réalisés et vous fera sentir bien dans le travail que vous avez fait.[20]
  7. 7 Ne vous laissez pas distraire pendant les pauses. Prendre des pauses toutes les trente minutes ou quarante minutes peut être nécessaire, mais faites attention à chronométrer ces pauses. Accordez-vous dix ou quinze minutes, puis reprenez le travail. Ne vous permettez pas de prendre des pauses de plus de quinze minutes.
    • Pensez à déclencher une alarme pour que vos pauses ne soient pas prises.