Tout le monde veut un sourire blanc. Alors que la plupart des gens savent ce qu’ils doivent faire pour une hygiène dentaire de base, tout le monde ne sait pas exactement combien de nourriture peut jouer dans la blancheur de leurs dents. Ils ne savent pas non plus quels produits sont les meilleurs pour blanchir les dents. Avec une bonne hygiène, des changements de régime et des connaissances sur les produits de blanchiment, vous pouvez avoir des dents plus blanches.

Méthode One of Three:
Éviter les ingrédients qui colorent vos dents

  1. 1 Eviter ou réduire l'exposition aux aliments très acides. Les aliments acides peuvent affaiblir l'émail et rendre les dents plus susceptibles de se colorer. Cela fait partie de la raison pour laquelle le café, le thé, le vin et le soda peuvent tacher vos dents.[1] Veillez également à attendre au moins trente minutes avant de vous brosser les dents après avoir mangé ou bu quelque chose d’acide.[2]
    • Les citrons et les agrumes sont des fruits particulièrement durs pour les dents. Vous ne devriez pas les garder dans votre bouche trop longtemps. Les jus de fruits peuvent aussi causer des ravages sur vos dents.[3]
    • Les cornichons, le vinaigre et certaines vinaigrettes sont également très acides.[4]
  2. 2 Évitez les aliments contenant des chromogènes. Les chromogènes sont des substances qui contiennent beaucoup de pigments concentrés et qui adhèrent facilement à l'émail. En d'autres termes, ils risquent de tacher vos dents.[5] Le café et le vin rouge contiennent tous deux des chromogènes, ce qui explique en partie pourquoi ils sont très efficaces pour teindre les dents.[6]
    • Les autres substances contenant des chromogènes comprennent les baies, les sodas foncés et les bonbons et friandises colorés artificiellement, comme les sucettes glacées.[7]
    • Une façon d'y penser est la suivante: si un aliment tache votre langue, il peut tacher vos dents.[8]
  3. 3 Évitez les aliments ou les boissons contenant des tanins. Le thé noir a des tanins et peut être pire pour vos dents que le café. Le vin rouge a également des tanins, ce qui en fait une triple menace en termes de coloration des dents. Les tanins agissent en rendant les chromogènes plus efficaces pour la coloration des dents.[9] De nombreux aliments contiennent des tanins tels que le chocolat et certains jus de fruits, mais le vin rouge et le thé noir sont parmi les plus efficaces pour tacher les dents.[10]
  4. 4 Évitez les produits du tabac. Non seulement les produits du tabac tachent les dents, mais ils peuvent également entraîner des maladies des gencives et même le cancer de la bouche.[11] Le tabac à mâcher est encore pire pour les dents et les gencives que pour les cigarettes. Il est également sucré et très acide, ce qui peut contribuer à la formation de taches et à la perte de dents.[12]

Méthode deux sur trois:
Maintien de l'hygiène dentaire

  1. 1 Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Pour garder vos dents blanches, vous devez brosser le matin et le soir. Cela élimine la plaque dentaire, ce qui peut causer des caries qui détruisent un sourire blanc;[13] Cependant, il est important de ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir mangé des aliments acides, car cela pourrait nuire à l'émail, détruisant ainsi la protection de vos dents contre les taches et les dommages.[14]
    • Vous pouvez cependant vous rincer la bouche avec de l'eau.[15]
  2. 2 Brossez-vous les dents pendant au moins deux minutes. Se brosser les dents pendant deux à trois minutes permet de nettoyer en profondeur, ce qui aide à garder votre sourire plus blanc. Il aide également à lutter contre la mauvaise haleine et à se débarrasser de la plaque dentaire, prévenant ainsi les caries.[16] Veillez à ne pas brosser trop longtemps, car cela peut blesser l'émail, augmentant à nouveau le risque de taches.[17]
    • Si vous avez du mal à vous brosser les dents assez longtemps, vous pouvez obtenir une minuterie ou jouer un morceau d'environ deux minutes pour vous aider.[18]
    • Il est préférable de ne pas brosser trop fort, car cela peut aussi éroder et affaiblir l'émail des dents, entraînant des dents ébréchées, une perte d'émail et une sensibilité élevée.[19]
    • L'utilisation de brosses à dents à soies souples peut vous aider à éviter le brossage excessif.[20] Vous pouvez également utiliser une brosse à dents électrique avec un capteur qui éteindra automatiquement la brosse si vous utilisez trop de pression.
  3. 3 Floss régulièrement. La soie dentaire au moins une fois par jour aidera à prévenir les caries. Cela aidera à garder votre sourire blanc. Vous devez passer entre chaque dent et assurez-vous de ne pas utiliser de soie dentaire trop dure. Cela peut endommager les gencives.[21] Les conseils suivants peuvent vous aider à garder la soie blanche:[22]
    • Essayez d'utiliser environ 15 pouces (45 cm) de fil et enroulez-le autour de vos doigts sur chaque main jusqu'à ce qu'il vous reste environ 2 pouces (5 cm) au milieu.
    • Il est préférable de glisser le fil doucement entre les dents (jamais vu).
    • Vous aurez envie de passer à une section de fil propre pour chaque dent.
  4. 4 Aller chez le dentiste pour les nettoyages et les examens au moins une fois par an. Cela vous aidera à prévenir tout problème qui pourrait causer la carie dentaire ou d'autres facteurs qui entraînent moins de dents blanches. Il peut aussi aider vos dents à rester plus propres et plus blanches.[23][24]

Méthode trois sur trois:
Utilisation de produits et services de blanchiment

  1. 1 Utilisez des bandes de blanchiment en vente libre. Vous devez vous brosser les dents environ 30 minutes avant d'appliquer les bandes de blanchiment directement sur vos dents. Différentes bandes de blanchiment ont des instructions différentes sur la façon exacte de les appliquer et sur la durée de leur application. Lisez les instructions d'emballage avant de blanchir.[25]
    • Les bandes de blanchiment devraient avoir un certain niveau de peroxyde pour être efficaces.
    • Soyez prudent lorsque vous utilisez des bandes trop souvent ou trop longtemps car cela peut irriter vos gencives et causer une sensibilité dentaire.
    • Les bandes blanchissantes fonctionnent plus rapidement que le dentifrice blanchissant et sont beaucoup plus rentables que les traitements dispensés au cabinet ou chez le dentiste.[26]
  2. 2 Utilisez du dentifrice blanchissant.[27] La plupart des versions des dentifrices Colgate Total et Crest Pro-Health portent le sceau d’approbation ADA pour le blanchiment. Les dentifrices Tom's of Maine Simply White portent également ce sceau.[28] Le blanchiment des dentifrices ne change pas la couleur naturelle de vos dents, mais agit plutôt sur les taches extrinsèques (de surface). Il montrera un blanchiment extrinsèque après quelques semaines d'utilisation constante.[29]
  3. 3 Utilisez un traitement de blanchiment à domicile dispensé par un dentiste. Il n'y a qu'un seul ensemble de produits que l'ADA recommande pour les traitements de blanchiment à domicile dispensés par un dentiste, et c'est le gel blanchissant Opalescence 10%. Il est important de suivre les instructions de votre dentiste lors de l'utilisation de ce produit.Le processus consiste à mettre l'agent de blanchiment dans un plateau qui rentre dans votre bouche et à le laisser pendant au moins quatre heures. Cela aura un effet significatif sur la blancheur de vos dents.[30]
    • Si vous ressentez une douleur ou une sensibilité, arrêtez immédiatement le traitement et appelez votre dentiste.
  4. 4 Aller chez le dentiste pour blanchir. Aller chez le dentiste pour le blanchiment permet un service de blanchiment plus sûr et plus rapide, bien que plus coûteux. C'est plus sûr parce qu'ils peuvent protéger vos gencives et plus rapidement parce qu'ils peuvent utiliser des concentrations plus élevées d'agents blanchissants que dans les produits à domicile. Si vous voulez vraiment des dents blanches rapidement, c'est la voie à suivre.[31]
  5. 5 Évitez les taches ou les aliments très chauds ou froids après le blanchiment. La coloration des aliments tels que la sauce soja ou le vin rouge annulera le travail que vous venez de faire. Étant donné que le blanchiment peut rendre vos dents sensibles pendant une courte période, vous devez éviter les aliments très chauds ou froids et tout autre aliment pouvant être douloureux pour les dents sensibles pendant au moins un à deux jours.[32][33]
  6. 6 Demandez des garnitures et des couronnes naturellement colorées. Presque tout le monde a une cavité à un moment donné de sa vie et, pour préserver un sourire blanc, il est préférable de demander des obturations ou des couronnes qui correspondent à la couleur de vos dents.[34] L'inconvénient des obturations de résine sur les obturations d'amalgame (argent) est qu'elles ne sont pas aussi rentables; Cependant, si vous voulez un sourire plus blanc, ou l'apparence d'un sourire parfait lorsque vous ouvrez la bouche pour rire, ils sont le meilleur choix.[35]