Une danse simple et sensuelle originaire de la République dominicaine, les racines colorées de Bachata se reflètent dans ses mouvements romantiques et la musique qui les accompagne. Aujourd'hui, cette forme de danse passionnée est populaire dans toute l'Amérique latine et au-delà. Bachata est relativement facile pour les apprenants et permet aux maîtres de danse de jouir d'une grande liberté.

Première partie de trois:
Apprendre la Bachata de base sur vous-même

  1. 1 Sentez le rythme. Bachata est une danse à 8 temps (comme la salsa). La musique Bachata a quatre temps par mesure. À la base, la bachata fait bouger les danseurs pour une mesure de quatre temps, puis à droite pour la suivante. Écoutez la musique et essayez de trouver le rythme palpitant. La musique de bachata électronique moderne a généralement une forme de percussion de synthé frappant chaque battement, ce qui rend le battement facile à trouver. La musique bachata traditionnelle peut avoir des percussions un peu plus complexes, mais a toujours des battements faciles à "ressentir".
    • Voici un exemple de la façon dont vous comptez vos pas pendant une bachata de base: (en marchant vers la gauche) 1, 2, 3, (4), (en marchant vers la droite) 5, 6, 7, (8), à gauche) 1, 2, 3, (4), etc. Les 4ème et 8ème temps sont indiqués entre parenthèses car ces temps sont souvent comptés en silence.
    • Pour ce qui est de la bachata "pop" moderne, vous pouvez consulter le travail d’artistes latinos modernes tels que Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar et Maite Perroni. Ces artistes sont influencés par la bachata et de nombreuses chansons de disques dans un style bachata modernisé. Essayez de commencer par "Creiste" d'Anthony Santos.
    • Les artistes de bachata plus anciens et plus traditionnels peuvent être légèrement plus obscurs aujourd'hui, en raison de la popularité de leurs homologues «pop». Essayez des artistes comme Yoskar Sarante, Frank Reyes et Joe Veras. La chanson "Intentalo Tu" de Joe Veras est un superbe morceau de bachata à la saveur semi-traditionnelle.
  2. 2 Faites un pas vers la gauche Commencez avec vos deux pieds ensemble. Comptez le rythme de la musique: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Lorsque vous êtes prêt, commencez par marcher vers la gauche avec le pied gauche sur le rythme. votre pied gauche sur le rythme 2. Faites un pas à gauche avec votre pied gauche à nouveau sur le temps 3, puis finalement, soulevez votre pied droit du sol légèrement sur le temps 4.
  3. 3 Remarquez le mouvement dans vos hanches. Vous avez peut-être remarqué qu'en soulevant légèrement le pied droit du sol, vous avez été obligé de sortir vos hanches vers la droite. C'est parfait - finalement, l'effet que vous voulez créer est celui d'un mouvement continu dans vos hanches. En continuant à danser, soyez conscient du mouvement de vos hanches.
  4. 4 Répétez vos pas dans la direction opposée. Ne t'arrête pas! Plantez votre pied droit au sol sur le prochain temps 1, en marchant vers la droite. Ensuite, reflétez simplement les mouvements que vous avez déjà faits dans la direction opposée: amenez votre pied gauche à droite sur le battement 2, avancez à droite sur le battement 3 et soulevez légèrement votre pied gauche sur 4. Vos hanches devraient alors faire saillie vers la gauche .
  5. 5 Gardez le temps et répétez. Pratiquez ces étapes de base jusqu'à ce que vous pensiez avoir un sens pour le pouls de base de la bachata. Pendant que vous dansez, gardez vos genoux légèrement fléchis (en pliant évidemment davantage votre genou lorsque vous levez le pied) et essayez de garder un léger mouvement de balancement rythmique dans vos hanches.
    • Dans la bachata, comme dans de nombreuses formes de danse latine, le mouvement de balancement des hanches est généralement plus prononcé chez la partenaire que chez le partenaire masculin.
    • Si vous pensez que c'est trop simple, ne vous inquiétez pas - la bachata est sur le point de devenir beaucoup plus intéressante.
But
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Partie 1 Quiz

Comment comptez-vous les étapes d'une bachata de base?

Deuxième partie de trois:
Incorporer un partenaire

  1. 1 Demandez à votre partenaire de danser. Savoir accepter gracieusement soit un "oui" soit un "non" est essentiel pour éviter la gêne dans les clubs, les fêtes, les Quinceañeras et autres endroits où vous pouvez faire la bachata. Dans la bachata traditionnelle, les hommes demandent aux femmes de danser. Les instructions ci-dessous supposent une situation traditionnelle, mais aujourd'hui, il est parfaitement acceptable que les femmes fassent la demande.
    • Messieurs, quand vous voulez danser avec quelqu'un, soyez direct et courtois. Adressez-vous directement à votre partenaire potentiel, offrez-lui votre main (paume vers le haut) et dites-lui quelque chose de court et de pointillé sur le modèle de "Hé, voudriez-vous danser?" Si elle accepte, génial! Prenez sa main et déplacez-vous vers la piste de danse. Si, pour une raison quelconque, elle ne veut pas, acquiesce poliment à une brève reconnaissance comme "Oh, OK. Pas de problème", alors continuez.
    • Mesdames - quand on vous demande de danser, répondez gracieusement mais honnêtement. Si vous faire voulez danser, dites simplement "J'adorerais", puis prenez la main de votre partenaire et dirigez-vous vers la piste de danse. Si vous ne pas, déclinez poliment, brièvement et honnêtement en expliquant pourquoi vous préférez ne pas. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Oh, j'aimerais pouvoir le faire, mais mes talons me tuent».
  2. 2 Tenez votre partenaire. À Bachata, il existe deux positions de base pour maintenir votre partenaire: la position ouverte et la position fermée. La position ouverte met plus d'espace entre les deux partenaires, car ils ne font contact qu'avec leurs mains. La position ouverte permet plus d'espace et de souplesse en ce qui concerne les mouvements avancés comme les virages. En revanche, la position fermée est un peu plus intime car elle implique un bras sur le dos de la femme et un contact léger à fort entre les corps des deux partenaires. La position fermée est plus courante dans les clubs et les salles de danse modernes en raison de la superficie réduite. Voir ci-dessous pour les instructions sur les deux positions:
    • Messieurs:
      • Pour une position ouverte, gardez les bras détendus et détendus. Offrez à votre partenaire femme les deux paumes, face vers le haut. Elle placera doucement ses mains dans les tiennes - leur permettre de se reposer. Ne pas attraper avec vos pouces.Vos coudes et ceux de votre partenaire devraient être pliés sur les côtés, ce qui mettrait votre corps à environ un pied ou deux.
      • En position fermée, enroulez votre bras autour du corps de votre femme pour que votre paume repose à peu près au milieu de son dos. Elle passera son bras sur le tien, posant sa main près de ton épaule. À l'aide de votre bras inoccupé (appelé «bras porteur»), tenez l'autre main à environ la hauteur des épaules ou de la poitrine en gardant vos deux coudes pliés. Ne bloquez pas vos doigts - vos mains doivent être maintenues sur la paume de la main, avec le dos de votre main vers l'extérieur. Pendant que vous dansez, utilisez votre main tendue pour guider votre partenaire, guidant doucement le haut de son corps dans la direction dans laquelle vous vous déplacez.
    • Dames:
      • Pour une position ouverte, gardez les bras détendus et détendus. Posez vos mains sur les paumes de votre partenaire. N'oubliez pas de garder vos coudes pliés pour permettre une certaine flexibilité et vous assurer que vous êtes un peu proche de votre partenaire.
      • En position fermée, lorsque votre partenaire enroule son bras autour de votre dos, placez votre bras sur le sien et posez-le près de son épaule. Permettez à votre partenaire de tenir votre autre main - le dos de votre main devrait être tourné vers vous, tandis que l’arrière de votre main devrait être tourné vers l’extérieur. Gardez vos coudes pliés et n'oubliez pas de maintenir la paume de la main (ne pas bloquer les doigts).
  3. 3 Entrez avec votre partenaire Entraînez-vous simplement en vous déplaçant dans le temps avec votre partenaire. Vous trouverez peut-être que la coordination de vos mouvements pour que vous puissiez tous les deux battre sur le rythme est plus difficile que vous ne le pensiez! Que vous soyez en position ouverte ou fermée, les deux partenaires exécutent essentiellement le même mouvement "quatre temps à gauche, quatre temps à droite" décrit ci-dessus. Cependant, sachez que, les deux partenaires se faisant face, un partenaire interviendra direction opposée comme décrit.
    • Traditionnellement, à la bachata, l’homme mène, alors, si vous êtes une femme, vous pouvez simplement suivre la direction de son mouvement, que ce soit avant de faire un pas vers la droite ou vers la gauche.
  4. 4 Incorporer un mouvement de va-et-vient. Au fur et à mesure que vos compétences en bachata s'améliorent et que vous commencez à danser avec des partenaires, vous devez vous éloigner des étapes de base de la bachata gauche et droite et évoluer vers un modèle de pas plus évolué et polyvalent. Ces mouvements de va-et-vient se font presque de la même façon que les mouvements gauche et droit - en d'autres termes, vous avancez de trois battements et faites sauter vos hanches sur le rythme de quatre, faire mousser, rincer et répéter. Lorsque le partenaire principal avance, le partenaire suivant recule avec le pied correspondant.
    • Pour les débutants, essayez de parcourir les étapes de base de la bachata gauche-droite deux fois, puis effectuez un mouvement de va-et-vient deux fois, puis revenez au mouvement gauche-droite et répétez. Vos étapes doivent être comme suit:
      • (À gauche) 1, 2, 3, (4) (à droite) 1, 2, 3, (4), (à gauche) 1, 2, 3, (4) (à droite) 1, 2, 3, (4)
      • (Vers l'avant) 1, 2, 3, (4), (vers l'arrière) 1, 2, 3, (4), (vers l'avant) 1, 2, 3, (4), (vers l'arrière) 1, 2, 3, (4)
      • (À gauche) 1, 2, 3, (4), (à droite)… et ainsi de suite.
    • Note - parce que, dans la bachata traditionnelle, le partenaire masculin mène, la direction (vers l'avant) fait référence à son point de vue. Le partenaire féminin (ou suivant) marchera arrière au fur et à mesure que le partenaire leader avance, et vice versa.
  5. 5 Ajouter des tours. L'un des mouvements de partenaire les plus importants réalisés à la bachata est le tour. Dans la variante la plus élémentaire de ce mouvement, le partenaire masculin lève le bras, permettant à la femme d'effectuer un tour complet dans le temps, puis les deux partenaires retournent à la danse normale sans manquer de temps. Suivez les instructions ci-dessous pour effectuer un tour de base:
    • Messieurs - Pendant que vous dansez, comptez mentalement le rythme (1, 2, 3, 4). Sur le temps 4, commencez à lever le bras de votre partenaire sur la tête de votre partenaire et commencez à relâcher la prise de votre autre bras (en guise de rappel, en position fermée, le bras avant est celui tendu par votre partenaire). Au rythme 1 de la mesure suivante, votre partenaire commencera à tourner en cercle sous votre bras, en tenant délicatement votre bras avant. Elle finira de tourner en battant 3 pour que, au battement 4, vous dansiez de nouveau en synchronisation et que vous puissiez vous déplacer dans la direction opposée au prochain battement 1.
    • Mesdames - sentez que le bras principal de votre partenaire commence à monter sur le rythme Sur le temps 1, commencez à tourner en cercle sous son bras d'attaque. Essayez de terminer en allumant le battement 3 pour pouvoir frapper le battement 4 dans la position de danse "normale" et marcher ensemble dans le sens opposé sur le battement 1.
  6. 6 Faites attention à votre partenaire. Par-dessus tout, la bachata est censée être un moyen pour deux personnes de s'amuser. Les hommes et les femmes devraient essayer de donner à leur partenaire toute leur attention. Au niveau le plus simple, cela signifie regarder votre partenaire pendant que vous dansez, pas au sol (et notamment pas avec d'autres personnes avec lesquelles vous aimeriez danser. Cependant, cela s'applique également à la façon dont vous dansez:
    • Faites attention aux mouvements de votre partenaire. Si vous dirigez, assurez-vous que votre partenaire vous suit. Si vous suivez, essayez de suivre les instructions de votre partenaire et de prévoir la voie à suivre.
    • Lorsque votre partenaire effectue un mouvement glamour comme une vrille ou un virage, donnez à votre partenaire l’attention qu’il mérite. Généralement, à moins que vous ne fassiez un mouvement spécial synchronisé de deux personnes, vous ne devriez pas faire vos propres mouvements pendant que votre partenaire fait le sien.
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Partie 2 Quiz

Vrai ou faux: Si un homme s'approche d'une femme et qu'elle ne veut pas danser, elle devrait décliner poliment.

Troisième partie de trois:
Spice It Up

  1. 1 Faites bouger tout votre corps. Bachata ne devrait pas être un mélange triste - ce devrait être une danse énergique et optimiste. Au fur et à mesure que vos compétences en bachata augmentent, essayez d'intégrer davantage de votre corps dans vos schémas de base. Par exemple, plutôt que de garder le haut du corps le plus souvent droit, essayez de bouger vos bras dans un mouvement de pompage et de le tourner légèrement lorsque vous bougez. Essayez de plier les genoux et de faire éclater vos hanches plus que vous ne le feriez normalement pour un mouvement de balancement bas et sensuel. Finalement, lorsque vous êtes à l'aise, la bachata devrait naturellement devenir une activité du corps entier.
  2. 2 Ajouter la saveur de bachata urbana. Dans la plupart des clubs de danse modernes, vous découvrirez une version décontractée et modernisée de la bachata, plutôt que la version traditionnelle formelle. Cette version de la danse, appelée "bachata urbana", incorpore une grande variété de mouvements ajoutés et de variations mineures pour donner à la bachata un aspect moderne et modernisé. Vous trouverez ci-dessous des instructions pour deux mouvements de bachata urbana qui peuvent donner à votre danse une touche moderne.
    • La diapositive - Ce mouvement est généralement effectué lorsque vous vous déplacez normalement dans la direction opposée à celle du bras principal (en général, ce bras est le bras gauche du partenaire principal, ce qui signifie que vous effectuerez ce mouvement normalement sa droite). Pour ce faire, comptez mentalement le rythme de la musique (1, 2, 3, 4). Au battement 4 de la mesure "à gauche", le partenaire principal lève son bras de façon à ce que sa main et celle de son partenaire soient au-dessus de leurs têtes. Au temps 1 du "à la bonne mesure", il laisse tomber sa main au-dessous de la taille, fait un grand pas en arrière avec sa jambe arrière et glisse vers l'arrière jusqu'au temps 4. Le partenaire suivant reflète ses mouvements.
    • Le virage masculin - Ce mouvement permet au partenaire masculin de premier plan de profiter d’un virage éclatant pour changer. Le virage masculin fonctionne particulièrement bien après un tour traditionnel féminin. Nous supposons donc que vous venez de "prendre" votre partenaire sur le battement 4. Sur le battement 1, commencez à tourner devant votre partenaire - elle n'a pas besoin de lever la main sur vous comme vous le feriez pendant qu'elle tourne. En vous retournant, elle devrait garder ses coudes pliés et ses mains en face d'elle. De cette façon, au fur et à mesure que vous vous retournez, vous pouvez attraper son bras non-porteur avec votre bras de façon à ce que vous vous teniez la main pendant un court instant et que votre dos soit face à la même manière. Continuez à tourner et "attrapez" ses mains comme vous le feriez normalement en battant 3 de sorte que sur le rythme 4, vous dansez à nouveau en synchronisation.
  3. 3 Ajouter des jeux de pieds complexes. Lorsque deux danseurs de bachata expérimentés dansent entre eux, il est peu probable qu'ils se contentent longtemps des étapes de base «gauche, droite, avant, arrière». Au fur et à mesure que vous grandissez en tant que danseur de bachata, pour des défis et des divertissements accrus, vous voudrez probablement lancer de nouveaux modèles de jeu de jambes plus complexes dans votre répertoire. Voici quelques idées que vous pourriez vouloir pratiquer:
    • Pas de talon En règle générale, sur le quatrième temps de chaque mesure, vous soulevez légèrement le pied et roulez vos hanches sur le côté. Au lieu de cela, essayez de frapper légèrement votre pied afin que son talon touche le sol et que ses orteils soient soulevés. Vous devrez peut-être plier légèrement les genoux pour le faire confortablement. Le résultat final devrait être quelque peu subtil - pas un coup de pied exagéré "Cossack dance", mais une légère variation sur votre pas normal.
    • Torsion. Au lieu de faire des allers-retours, passez une mesure avec votre partenaire. Pliez les genoux légèrement plus que d'habitude, puis tournez les hanches et les jambes au rythme de la musique. Essayez de varier entre la torsion deux fois par mesure (une fois tous les deux temps) et la torsion quatre fois par mesure (une fois tous les temps).
    • Jambes croisées. Ce mouvement intègre plusieurs coups de pied suivis d'un tour rapide pour un effet éblouissant. Marchez sur le côté comme vous le feriez normalement pendant trois temps. En battant 4, élevez votre jambe légèrement plus que la normale en préparation pour un coup de pied. Au battement 1, en gardant le haut du corps droit, expulsez doucement devant vous. Votre jambe doit revenir sur le battement 2. Donner un coup de pied sur le battement 3, puis sur le battement quatre, traverser la jambe de votre pied stationnaire et la planter sur le sol. Utilisez votre élan pour effectuer un tour complet sur les temps 1, 2 et 3 de la mesure suivante afin que vous soyez dans votre position "normale" sur le temps 4.
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Partie 3 Quiz

Comment pouvez-vous pimenter votre bachata?