L'agitation est une danse de partenaire rapide, liée au swing, et généralement dansée au disco et à la pop moderne. L'agitation implique quatre mouvements de base: marcher, virevolter, danser le poulet et tourner. Afin de bien exécuter les mouvements, vous devrez être en bonne forme, surtout si vous prévoyez de danser toute la nuit. Avec un peu de pratique et d'engagement pour la mémorisation, vous allez danser la foule en un rien de temps!

Première partie de trois:
Se préparer à danser l'agitation

  1. 1 Localisez de la musique disco pour danser aussi. Vous n'avez pas besoin de la chanson de danse exacte "Hustle", mais quelque chose de similaire serait approprié. La musique Hustle est en 4/4 fois, ce qui signifie qu'il y a 4 temps par mesure. Vous voudrez une chanson disco qui a 4 temps par mesure. "Shake Your Groove Thing" et "Disco Inferno" sont des exemples classiques de chansons disco en 4/4 fois.[1]
    • Pour déterminer l'heure d'une chanson, écoutez la chanson pendant un moment. Lorsque vous sentez le rythme, frappez dans vos mains chaque fois que vous entendez un rythme majeur dans les paroles de la chanson. Cela vous donnera votre numéro "top", qui est généralement toujours 4 ou 8.
    • Pour le nombre "inférieur", écoutez attentivement la ligne de base. Frappez dans vos mains chaque fois que vous entendez un battement majeur dans la ligne de base. Le nombre "inférieur" est aussi, presque chaque fois, 4 ou 8.
    • Vous pouvez trouver plus d'informations sur le temps des chansons ici Comment calculer la signature temporelle d'un morceau.
  2. 2 Choisissez un endroit pour pratiquer. Cela pourrait être votre salon, votre chambre ou un studio de danse plus grand. Avant de commencer à vous entraîner, éliminez tout fouillis dans la pièce afin de ne pas trébucher et tomber. Il est préférable de commencer par un tapis, surtout si vous avez tendance à trébucher.[2]
    • Si vous n'êtes pas dans un studio de danse, essayez de trouver un long miroir (généralement accroché à l'arrière des portes de la chambre ou de la salle de bain). Se voir danser devant le miroir améliorera votre présentation lorsque vous irez danser devant d'autres personnes. Vous pourrez voir si vous déplacez suffisamment votre torse, quelle est la largeur de vos pas, etc.
    • Si vous dansez sur des planchers de bois franc, essayez de porter des chaussures de tennis, surtout pour les premiers danseurs. Le port de chaussettes, de ballerines ou de toms peut vous faire glisser sur les planchers de bois franc ciré.
  3. 3 Apprenez à compter les temps. Le compte pour la danse hustle est "1, 2, 3, et 1, 2, 3, et. Etc." Le "And" est la transition entre une partie majeure de la danse et la suivante. Pratique marcher au rythme. Éteignez la musique et comptez tout simplement à voix haute.[3]
    • Marchez droit, gauche, avant et arrière tout en restant dans le rythme. Maintenez le rythme dans votre tête et laissez vos pas suivre le rythme.
    • Entraînez-vous à bouger votre torse également. Bien que vos pieds soient la partie la plus importante de la danse, votre haut du corps ne devrait pas être rigide. Votre corps doit également entrer et sortir, aussi bien du haut que du bas.
  4. 4 Habillez-vous convenablement pour la routine de danse. Lorsque vous pratiquez, vous voudrez porter des vêtements amples. C'est parce qu'il y a des mouvements de bras, de jambe et de hanche. Vous avez besoin d'espace pour bouger librement et en liberté. Les pantalons de survêtement et un t-shirt ample sont parfaits pour s'entraîner.[4]
    • Lorsque vous sortez pour faire la fête et montrer votre routine de danse, vous voudrez porter quelque chose de différent. Une fois de plus, vous voudrez quelque chose en vrac. Ne portez pas de jeans skinny, ni de blouses moulantes lorsque vous dansez la foule. Vous voudrez une chemise avec une petite pièce supplémentaire et un pantalon qui donne un pouce ou deux de plus.
    • Vous pouvez également porter des vêtements de style 1970 pour accompagner la danse. Les bellbottoms, les chemises disco et les vestes hippies sont tous excellents. Sortez tout et recréez vraiment la scène des années 70.
  5. 5 Trouvez un partenaire expérimenté avec qui pratiquer. Bien que ce ne soit pas une nécessité absolue, vous serez en mesure de vous critiquer mutuellement sur la façon de mieux vous danser. L'agitation est traditionnellement une danse en ligne, ce qui signifie que vous dansez en ligne avec les autres, tournant à 90 degrés entre les routines de danse complète. Avoir un partenaire à proximité, danser avec vous, vous habituera à avoir d'autres personnes à proximité pendant que vous dansez.[5]
    • La personne que vous choisissez ne doit pas nécessairement être un professionnel. Avoir deux novices qui apprennent la danse en même temps peut grandement améliorer leurs compétences.
    • Avoir un partenaire avec vous pour sortir dans les clubs / fêtes et danser augmentera également votre estime de soi pendant que vous dansez. Le but de toute danse est de s’amuser, alors avoir un partenaire avec qui vous avez pratiqué peut augmenter votre motivation à tout faire.
    • "Cha-Cha Slide" est un exemple de danse en ligne célèbre faite lors de fêtes.

Deuxième partie de trois:
Danser le Hustle

  1. 1 Avancez à un rythme régulier. Commencez par vous tenir debout, les mains sur les côtés et vos pieds fermés ensemble. Avancez dans le schéma suivant: droite, gauche, droite. La quatrième étape consiste à rapprocher les deux pieds et à les toucher. Si vous suivez le battement correct, "1, 2, 3 et" est "à droite, à gauche, à droite, touchez".[6][7]
    • Chacune de vos étapes doit être assez petite, à environ 15 cm de l’autre. Vous ne voulez pas que vos pas soient trop longs, sinon vous pourriez rencontrer quelqu'un en face de vous.
    • Pendant que vous faites les étapes, gardez vos mains sur le côté, mais déplacez-les en mouvements circulaires. Essayez de garder vos mains en mouvement de la même manière que vos pieds. Chaque fois que vous déplacez votre pied droit, déplacez la main droite vers l’avant, le pied gauche, la main gauche, etc.
  2. 2 Faites des pas en arrière en suivant le rythme. Après avoir tapoté vos pieds, déplacez vos pieds vers l'arrière par petits pas. Le patron devrait aller: gauche, droite, gauche. La quatrième étape consiste à taper les pieds ensemble.Si vous suivez le rythme correct, "1, 2, 3, et" est "gauche, droite, gauche, appuyez sur". Une fois que vous avez terminé cette séquence de mouvements, vous devriez être de retour dans la position initiale au début de l’étape 1.[8]
    • Chacune de ces étapes en arrière doit être assez petite, à peu près de la même taille que les pas en avant (6 pouces devant l’un de l’autre). Ne les faites pas trop grandes sinon vous pourriez croiser un autre danseur derrière vous.
    • Pendant que vous faites les pas en arrière, déplacez vos mains aussi en arrière. Chaque fois que vous déplacez votre pied gauche vers l’arrière, déplacez votre main gauche vers l’arrière dans un mouvement circulaire, le pied droit, la main droite, etc.
  3. 3 Tournez à droite. Une fois que vous avez fini de vous déplacer en avant et en arrière, vous êtes prêt à tourner. Ce mouvement est communément appelé un "step-turn-step-clap". Vous commencez par avancer légèrement votre pied droit vers la droite, environ 6 pouces (15 cm). Ce pied sera votre pied végétal pour le tour. Soulevez votre pied gauche et tournez-le d'environ 270 degrés dans le sens des aiguilles d'une montre. Pendant que vous tournez, appuyez votre poids sur votre pied droit.[9][10]
    • Après avoir tourné, vous ferez un pas en avant avec votre pied droit.
    • Terminez cette séquence en rassemblant vos mains et en les applaudissant une fois.
    • Le "step-turn-step-clap" devrait suivre le rythme "1, 2, 3, et".
    • Gardez vos bras à des angles de 45 degrés pendant que vous tourbillonnez.
  4. 4 Twirl à gauche. Une fois que vous avez applaudi, vous pouvez ensuite revenir à l'autre direction. Faites un premier pas avec votre pied gauche, légèrement à gauche, à environ 6 pouces (15 cm) de distance. Ce pied gauche sera votre nouveau pied de plante. Soulevez votre pied droit et tournez votre corps dans le sens antihoraire à 270 degrés. Pendant que vous tournez, appuyez votre poids sur votre pied gauche.[11]
    • Après avoir tourné, faites un pas en avant avec le pied gauche à environ 15 cm.
    • Terminez cette séquence de mouvements de danse en rassemblant vos mains devant votre poitrine et en applaudissant une fois.
    • Gardez vos bras à des angles de 45 degrés pendant que vous tournez.
    • Comme auparavant, ce "step-turn-step-clap" suivra un battement "1, 2, 3, et". Lorsque vous avez terminé cette séquence de mouvements, vous devriez être de retour là où vous avez commencé.
  5. 5 Pointez vers le haut et le bas. Ce mouvement a été rendu célèbre par John Travolta dans le film "Saturday Night Fever". Plantez vos pieds à environ 15 cm l'un de l'autre. Ensuite, faites un signe "Numéro 1" avec votre main droite (doigt de pointeur droit sortant). Prenez votre bras droit et placez-le en l'air aussi haut que possible. Pointez vers la droite vers le plafond. Ensuite, prenez immédiatement votre bras droit et placez-le aussi loin que possible. Pointez vers la gauche vers le sol.[12][13]
    • Vous ferez quatre séries de ces. Cela signifie que vous irez, avec votre bras droit, "haut-bas-haut-bas-haut-bas". La séquence suit le rythme de base que vous avez toujours utilisé: "1, 2, 3 et 1, 2, 3 et".
    • Lorsque vous déplacez votre bras droit vers le haut et vers la droite, faites de même avec votre tête / vos yeux. Suivez simplement votre main droite avec vos yeux. Lorsque votre main descend et vers la gauche, suivez à nouveau votre tête / vos yeux.
    • C'est le moment idéal pour faire de la hanche. Lorsque votre main est dirigée vers le haut et vers la droite, tournez légèrement vos hanches vers la droite. Lorsque votre main va vers la gauche et vers le bas, tournez vos hanches vers la gauche.

Troisième partie de trois:
Finition de l'agitation

  1. 1 Effectuer une danse de poulet. Une fois que vous avez fini de pointer, passez directement dans la danse de style poulet. Tout d'abord, vous ferez des poings à deux mains. Puis roulez-les directement devant votre poitrine. Vous ferez cela pour les deux premiers battements du rythme "1, 2, 3, et". Comptez "1, 2" dans votre tête avant de passer à la partie suivante de la routine. Ensuite, placez vos mains sur vos hanches et pliez vos coudes vers l'extérieur à des angles de 90 degrés.[14][15]
    • Pour le troisième temps du rythme, tournez le haut du corps vers la droite et déplacez vos "ailes" (les coudes) une fois. Puis, pour le quatrième temps, déplacez le haut du corps vers la gauche et déplacez de nouveau vos "ailes".
    • Chaque fois que vous déplacez vos "ailes", soulevez vos pieds pour être sur vos orteils. Clique tes talons ensemble. Vous ferez cela pour les deux temps 3 et 4.
    • Le battement de base "1, 2, 3, et" devrait être "rouler les mains, rouler les mains, les ailes à droite, les ailes à gauche".
  2. 2 Changer la position de votre corps. Parce que l'agitation est une danse en ligne, vous devrez tourner votre corps à 90 degrés avant de recommencer toutes les étapes. Déplacez votre pied droit vers l'arrière sur un pied. Ensuite, déplacez votre pied gauche vers l'arrière d'un pied aussi. Après avoir terminé ce deuxième pas en arrière, placez tout votre poids sur votre pied gauche.[16]
    • Soulevez votre pied droit à un pouce du sol. Tournez votre corps de 90 degrés dans le sens des aiguilles d'une montre (ou dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, selon le mouvement d'un groupe de danse particulier) tout en appuyant votre poids sur votre pied gauche.
    • Enfin, repositionnez vos pieds et fermez-les ensemble. Vous pouvez même cliquer sur vos pieds pour effectuer un mouvement plus accentué.
    • Le battement de base "1, 2, 3 et" sera "à droite, à gauche, à tourner, à proximité".
  3. 3 Validez les mouvements en mémoire. Essayez d'abord de pratiquer les étapes de base sans musique. Cela vous donnera une chance de prendre les différentes étapes dans les sections. Vous n'aurez pas non plus à vous soucier de devoir constamment arrêter et redémarrer la musique. Une fois que les mouvements sont mémorisés, allumez la musique et effectuez les étapes avec le rythme.[17]
    • Faites ceci pour au moins deux chansons. Rappelez-vous que chaque chanson disco est légèrement différente. Si vous êtes tellement habitué à danser sur une chanson, vous ne pourrez pas appliquer les mouvements aux autres.
    • Après avoir pratiqué pendant un certain temps.Attendez environ une heure avant de recommencer à danser. Voyez si vous pouvez vous lever et faire tous les mouvements sans être incité par le rythme de la musique. Si vous pouvez suivre les étapes immédiatement, vous devez les faire enregistrer avec succès en mémoire.
  4. 4 Utilisez un partenaire dans votre routine de danse. S'il n'y a pas de ligne à votre fête, vous pouvez toujours faire le tour par vous-même et même avec un ami. Prenez les mains de votre partenaire dans les deux premières étapes pendant que vous avancez et reculez. Remarque: votre partenaire va commencer à bouger en reculant, pendant que vous avancez et vice versa.
    • Lorsque vous tournez les étapes suivantes, relâchez vos mains et tournez en même temps. Lorsque vous avez tous les deux terminé un tour, vous allez tous les deux applaudir l'un devant l'autre. Vous pouvez également tourner à tour de rôle, en regardant l'autre partenaire faire un tour, puis vous faites le tourbillon suivant.
    • Lorsque vous faites le "point" John Travolta, vous devez le faire face à face. Vous pouvez pointer dans les mêmes directions ou alterner pour obtenir un effet net. Par exemple, lorsque vous pointez vers la droite et vers le haut, votre partenaire pointe vers la gauche et vers le bas.
    • Effectuer le mouvement de la poule devant l'un l'autre. Évacuez l’étape où vous tournez de 90 degrés dans le sens des aiguilles d’une montre. Déplacez votre pied droit, puis votre gauche. Avancez votre pied droit, puis votre droite. Puis recommencez les étapes.
  5. 5 Jetez quelques mouvements supplémentaires. L'agitation est un battement très tolérant, et tant que vous gardez le rythme de base tel que décrit ci-dessus, vous pouvez vous déplacer relativement facilement du swing, de la salsa, du merengue, du swing de la côte ouest et du cha-cha. Vous pouvez effectuer différents mouvements entre les principales étapes de la tâche ou après avoir effectué toutes les étapes principales.[18][19]
    • Quelques exemples: les hanches poussées vers l'avant lorsque vous gardez les mains en l'air; le côté glisse vers la gauche et la droite; et / ou en levant la jambe droite avec votre bras droit, en la soulevant quatre fois.
    • Quels que soient les mouvements que vous choisissez, assurez-vous que vous suivez toujours le rythme de base de "1, 2, 3, et".
    • Si vous vous bousculez avec un ami, tenez-vous debout et applaudissez en les regardant faire des mouvements supplémentaires. Ils peuvent faire la même chose car ils vous regardent casser de nouveaux mouvements. Regroupez-vous ensuite et retournez dans les pas de routine.